Yala nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la wa? An ka kuma Syndrome Metabolique kan!

Yala dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ aw ye ko aw ka tansiyɔn bɛ wuli dɔɔni, aw ka sukaro bɛ daminɛ ka wuli, aw ka kolosinsinnan bɛ ka wuli, a ɲɔgɔnnaw wa? N’a sɔrɔ aw fana ye girinya sɔrɔ aw kɔnɔbara lamini na. Hali ni o fɛnw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ kɛnɛyako gɛlɛyaw minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na ni u kelen-kelen bɛɛ ta, ni u caman farala ɲɔgɔn kan, u bɛ se ka kɛ bana jugumanba dɔ lasɔmini taamasiɲɛ ye. An bɛ o de wele ko Syndrome Metabolique .

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Syndrome métabolique ye mun ye?

Farikoloɲɛnajɛ tɛ bana kelen ye. O ye kɛnɛyako farati damadɔw lajɛlen ye minnu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na. Ni nin bana ninnu farala ɲɔgɔn kan, u bɛ dɔ fara dusukunnabana, sɔgɔsɔgɔninjɛ ani sukarodunbana suguya 2 sɔrɔli kan kosɛbɛ don nataw la. A bɛ dɔn fana tɔgɔ wɛrɛw fɛ, i n’a fɔ `(Syndrome X)` walima `(Syndrome de résistance insuline)`.

Miiri k’a filɛ nin cogo la, farati ka bon ni jugu saba walima naani binna u kan siɲɛ kelen ka tɛmɛ ni jugu kelen kɛlɛli ye. O cogo de bɛ Kɛ ni nin ye. O ko kelen-kelen bɛɛ ye farati ye u yɛrɛ ma. Nka ni u saba walima u caman nana ɲɔgɔn fɛ, farati bɛ bonya ka tɛmɛ o kan.

Aw bɛ a dɔn cogo di ni farikolojidɛsɛbana bɛ aw la?

Walasa ka a dɔn ko farikolojidɛsɛ bɛ a la, nin fɛn duuru ninnu na, a dɔgɔyalenba la, saba ka kan ka kɛ a la. O bɛ i n’a fɔ sɛgɛsɛgɛli sɛbɛn. An k’a lajɛ u ye min ye.

Nin bana in taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Gɛlɛya belebele min bɛ yan, o ye ko fɛn caman minnu bɛ tali kɛ farikolojidɛsɛbanakisɛ la (i n’a fɔ tansiyɔn jiginni ni kolosinsinnan) kɛnɛma taamasiɲɛ tɛ u la . O de kama mɔgɔ caman t’a dɔn k’u bɛ farati la.

Nka, ni sukaro hakɛ cayara kojugu joli la, a taamasiɲɛ dɔw bɛ se ka ye. Olu dɔw ye:

• Fari bɛ dibi don kɔkiliw la, kɔ kɔfɛla la, ani kɛrɛw la (Acanthosis nigricans).
• Yeli kɛcogo fitini.
• Minnɔgɔ bɛ caya.
• A ka kan ka to ka koli kɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sufɛ.
• Sɛgɛn kojugu farikolo la.

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la sisan ka laadilikanw sɔrɔ.

Mun na an bɛ kɛ ni Syndrome Metabolique ye? O sababuba ye mun ye?

Kun caman bɛ o la, nka ɲininikɛlaw dalen b’a la ko a sababu ju ye bana ye min bɛ wele ko inisɔndiya .

O la, nin inisɔndiyalan in ye mun ye?

An k’a faamu cogo nɔgɔman na. An bɛ dumuni minnu dun, sukaro (glucose) min bɛ o la, o ka kan ka don an farikolo yɔrɔw la i n’a fɔ fanga. o farikolokisɛw da wulilan ye ɔrimɔni ye min bɛ wele ko inisɔndiya . O bɛ Sɔrɔ an ka pankreyasi fɛ.

Insuline (insuline) kɛlɛli kɔrɔ ye ko i farikolo yɔrɔw tɛ jaabi ɲuman di nin kilisi in ma min bɛ wele ko insuline. A bɛ iko konnɛgɛ bɛ i bolo nka i tɛ se ka da wuli. O kɔ, sukaro min bɛ joli la, o tɛ se ka don farikolokisɛw la, ka caya joli la.

Walasa ka o musaka bɔ, aw ka pankreyasi bɛ daminɛ ka inisɔndiya caman dilan. Nka waati tɛmɛnen kɔfɛ, hali o bɛ kɛ fɛn ye min tɛ se ka kɛ. O waati de la sukaro hakɛ bɛ wuli, o bɛ na ni bana dɔw ye i n’a fɔ sukarodunbana.

Nin fɛn ninnu bɛ kɛ sababu ye ka inisɔndiya kunbɛn:

• Fasa : Fasa, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔbara lamini na, o bɛ furakisɛw bɔ minnu bɛ inisɔndiya baara bali.
• Farikoloɲɛnajɛ dɛsɛ: Ni an bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ, an fasaw bɛ baara kɛ ni sukaro ye. Ni an ma farikoloɲɛnajɛ kɛ, an farikolokisɛw tɛ inisɔndiya kosɛbɛ.
• Fura dɔw : Stɛroyi dɔw (kɔritikositɛri), tansiyɔn fura dɔw, ani hakilibana fura dɔw bɛ se ka kɛ sababu ye ka o lase mɔgɔ ma.
• Jɛnkulu ka nɔ bila: Jɛnkulu minnu bɛ bɔ mɔgɔw la ka taa mɔgɔw la, olu fana bɛ nɔ dɔ bila o la.

Yala nin bana in bɛ se ka kunbɛn ani ka kɛnɛya wa?

Awɔ! Siga t’a la, i bɛ se ka o kɛ. Nin ye kibaru duman bɛɛ la ɲuman ye. Farikoloɲɛnajɛ tɛ fɛn ye min tɛ se ka kɔsegin. Fɛnba fila bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ: ɲɛnamaya kɛcogo caman cili ani furakɛli ni a mago bɛ a la.

1. Ɲɛnamaya kɛcogo Changements - Nin ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ!

• Aw bɛ aw farikolo girinya ɲuman mara: Aw bɛ aw jija ka aw farikolo girinya tɛmɛnen dɔgɔya i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a laadi cogo min na. Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko ni i ye i girinya tɛmɛnen 7% dɔrɔn bɔ i la, o bɛ se ka dɔ bɔ i ka sukarodunbana sɔrɔli la ni 58% ye.
• Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ: Aw bɛ fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ taama, boli walima jibɔ, miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ. O bɛ dɛmɛ ka inisɔndiya dɔgɔya, ka aw dusukun to kɛnɛya la, ani ka aw dɛmɛ ka aw farikolo girinya kunbɛn.
• Dumuni min bɛ dusukun kɛnɛya: Aw bɛ dɔ bɔ aw ka dumuni nafama dunni na (buru, tiga, dumuni dumanw), dumuni tulumaw, sogo bilenmanw ani dumuni dilannenw. O nɔ na, ​​aw bɛ nakɔfɛnw, jiridenw, shɔw, ani sogo mɔbaliw i n’a fɔ jɛgɛ ni sogow fara a kan.
• Aw bɛ sunɔgɔ ka ɲɛ: Gɛlɛyaw i n’a fɔ sunɔgɔbaliya ni sɔgɔsɔgɔninjɛ (`(Sleep apnea)`) bɛ se ka nin bana in juguya. O la, a nafa ka bon ka sunɔgɔ ɲuman sɔrɔ.
• Aw kana sigarɛti min: Sigarɛtimin bɛ se ka kolosinsinnan ɲuman (HDL) dɔgɔya ani ka tansiyɔn caya.
• Degunw kunbɛnni : Degun kojugu bɛ se ka kɛ sababu ye ka ɔrimɔni balanbaliya bila farikolo la, o bɛ na ni sukaro, tansiyɔn ani kolosinsinnan hakɛ caya ye. Degun bɛ se ka kunbɛn ni baara dɔw ye i n’a fɔ yoga, hakilijakabɔ ani ninakili degeliw.

2. Fura minnu bɛ kɛ

Ni nin bana in kunbɛnni ka gɛlɛn ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli dɔrɔn ye, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw di aw ma.

• Kɔlɔsili furaw: Misali la, statiniw.
• Tansiyɔn jiginni furaw : Tansiyɔn jiginni fura suguya caman.
• Sukarodunbana furaw:Metformin ye fura ye min bɛ kɛ ka caya o baara in na.

Nin bɛɛ ka kan ka kɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan dɔrɔn de kan.

Mun bɛ kɛ ni Syndrome Metabolique (Syndrome métabolique) ma jate?

Ni nin bana in ma furakɛ, gɛlɛya jugumanw bɛ se ka sɔrɔ waati tɛmɛnen kɔfɛ.

• Dusukunnabana
• Kuru bɔ
• Sukarodunbana suguya 2
• Farikolo yɔrɔw tiɲɛni i n’a fɔ sugunɛ ni sugunɛ
• Kansɛri suguya dɔw farati bɛ bonya
• Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ kɔnɔmaya waati

O la sa, hakilitigiyako don ka o ta ka kɛ lasɔmini ye, ka fɛɛrɛ wajibiyalenw tigɛ joona.