Yala witamini B12 dɛsɛ bɛ aw la wa? Aw ye o dɔn ni nin Asidi Methylmalonic (MMA) sɛgɛsɛgɛli ye!

Bi an bɛna kuma sɛgɛsɛgɛli dɔ kan min tɔgɔ ye fura ye dɔɔnin, nka a nafa ka bon kosɛbɛ an farikolo kɛnɛya la. O ye Asidi Methylmalonic ( MMA ) sɛgɛsɛgɛli ye, walima i n’a fɔ an b’a wele cogo min na ni kuma surun ye. N’a sɔrɔ i ma o tɔgɔ mɛn fɔlɔ. Nka aw ye aw hakili to a la, nin MMA sɛgɛsɛgɛli in nafa ka bon kosɛbɛ walasa ka a dɔn ni witamini B12 (witamini B12 tɔgɔ wɛrɛ ye kobalamini) bɛ aw fari la, walima ni aw farikolo bɛ se k’a minɛ ka ɲɛ. O la sa, an ka kuma nin ko in kan ka ɲɛ dɔɔnin, wa?

Nin MMA sɛgɛsɛgɛli in ye mun ye?

A fɔcogo nɔgɔman na, asidi metilmaloniki (MMA) sɛgɛsɛgɛli ye fɛɛrɛ ye walasa ka a dɔn ni witamini B12 dɛsɛ bɛ aw la . Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw joli walima aw ka sugunɛ ta ka asidi metilmaloniki (MMA) hakɛ lajɛ.

Miiri o la nin cogo la. Ni an ka witamini B12 hakɛ dɔgɔyara, walima ni an ma an bɛ B12 min ta ka ɲɛ, an farikolo bɛ daminɛ ka furakisɛ caman bɔ min bɛ wele ko MMA. Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, MMA ye witamini B12 farikoloɲɛnajɛ kɛcogo kɔfɛfɛn ye. Ni B12 dɔgɔyara, o wale in tɛ kɛ ka ɲɛ, o la MMA bɛ jɔ. O la, ni i ka MMA hakɛw ka bon, o kɔrɔ ye ko gɛlɛya bɛ se ka sɔrɔ B12 la.

Mun na i b’a fɛ ka MMA sɛgɛsɛgɛli kɛ?

Sisan, i bɛ se ka miiri ko: "Mun na ne bɛ ka nin MMA sɛgɛsɛgɛli in kɛ?" Kun damadɔw bɛ se ka sɔrɔ:

• Ni witamini B12 dɛsɛ taamasiɲɛw bɛ aw la:
• Yala i bɛ sɛgɛn tuma bɛɛ ani ko i tɛ ɲɛnamaya sɔrɔ wa ?
• Yala dumunikɛcogo gɛlɛya dɔw bɛ yen, i n’a fɔ kɔnɔboli walima kɔnɔdimi wa?
• Yala aw farikolo yɔrɔw bɛ kirin walima ka kirin wa ?
• Yala dumuni nege bɛ i la wa?

Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka MMA sɛgɛsɛgɛli fɔ aw ye, barisa o bɛ se ka kɛ B12 dɛsɛ taamasiɲɛw ye.

• Walasa ka den kuraw sɛgɛsɛgɛ: Tuma dɔw la, den bɛ MMA sɛgɛsɛgɛli kɛ a bangenen kɔfɛ dɔrɔn walasa ka a lajɛ ni bana dɔ bɛ yen min man teli ka sɔrɔ a la, n’o bɛ wele ko asidi mɛtilamaloniki walima asidi mɛtimaloniki . A ka ca a la o bɛ kɛ sugunɛ MMA sɛgɛsɛgɛli ye walasa ka bana in kɔlɔsi.

A nafa ka bon ka witamini B12 dɛsɛ sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, barisa a bɛ se ka kɛ kɛnɛyako jugu caman taamasiɲɛ ye minnu bɛ se ka farikolojidɛsɛ tiɲɛ . Misali dɔw ye jolidɛsɛ jugumanba ye (jolidɛsɛ suguya dɔ min bɛ sɔrɔ sebaliya fɛ ka B12 minɛ) ani sukarodunbana min bɛ sɔrɔ farikolojidɛsɛ fɛ .

Mun na ka MMA lajɛ sanni ka B12 hakɛw lajɛ k’a ɲɛsin a ma?

Nin ye ɲininkali ɲuman ye. Aw bɛ se k’a miiri ko aw ye B12 hakɛ lajɛ dɔrɔn joli la, o bɛna gɛlɛya in ɲɛnabɔ. Nka, nafa kɛrɛnkɛrɛnnen bɛ B12 hakɛ ni MMA hakɛ fila bɛɛ lajɛli la. MMA hakɛ lajɛ bɛ kunnafoni caman di dɔgɔtɔrɔ ma ani ka a to a ka se ka bana sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ .

Miiri o la nin cogo la. B12 hakɛ bɛ se ka kɛ aw joli la ni aw bɛ a sɛgɛsɛgɛ. Nka a bɛ se ka kɛ aw farikolo tɛ se ka baara kɛ ni B12 ye ka ɲɛ. o bɛ wele ko biyoavailability dɔgɔya . Aw ye aw hakili to a la ko MMA bɛ sɔrɔ ni B12 hakɛ dɔgɔyara. O la, hali ni B12 hakɛ bɛ aw joli la, ni aw ka MMA hakɛ ka ca, o bɛ se k’a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ko aw farikolo tɛ baara kɛ ni B12 ye ka ɲɛ, ani ko fɛn dɔ man ɲi. Ani fana, MMA hakɛ caman bɛ se ka dɛmɛ don ka kɛnɛyako dɔw sɛgɛsɛgɛ ani k’u furakɛ joona .

MMA sɛgɛsɛgɛli bɛ kɛ cogo di?

Walasa ka MMA sɛgɛsɛgɛli kɛ, a ka ca a la dɔgɔtɔrɔ bɛna a ɲini aw fɛ aw ka joli ta (joli ta) walima sugunɛ ta ( sugunɛ sɛgɛsɛgɛli).

• Joli bɛ se ka ta laboratuwari la, dɔgɔtɔrɔso la walima dɔgɔtɔrɔso la.
• Ni sugunɛ ye , a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw k’a ta so kɔnɔ ka taa n’a ye laboratuwari la, walima a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw k’a di dɔgɔtɔrɔso la.

MMA hakɛ min bɛ nin sɛgɛsɛgɛli in na, o bɛ lajɛ banakɔtaa laboratuwari la, o ye farikoloji ni farikolo yɔrɔw sɛgɛsɛgɛli yɔrɔ ye.

Tuma dɔw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ fana bɛ se ka ɔmositɛyini sɛgɛsɛgɛli ɲini . O kɔfɛ, sɛgɛsɛgɛli bɛ kɛ ka da o kunnafoni ni MMA ka kunnafoni fila bɛɛ kan.

I bɛ i labɛn cogo di o kɔrɔbɔli kama?

Labɛncogo bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni ka kɛɲɛ ni aw bɛ aw ka MMA sɛgɛsɛgɛli kɛ ni joli walima sugunɛ ye. O la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka tuma bɛɛ ni laadilikan kɛrɛnkɛrɛnnen dɔw bɛ yen.

• A ka ca a la, ni joli sɛgɛsɛgɛli don , a bɛna ɲini i fɛ i ka sunɔgɔ , o kɔrɔ ye ko i kana dumuni kɛ walima ka fɛn min min, lɛri damadɔ kɔnɔ sani sɛgɛsɛgɛli ka kɛ.
• Ni sugunɛ bɛ kɛ sanga 24 kɔnɔ , a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka dumuni ni fura dɔw tali dabila tile kelen ka kɔn sɛgɛsɛgɛli ɲɛ.

Mun bɛ kɛ kɔrɔbɔli waati la?

O fana bɛ danfara ka kɛɲɛ ni i b’a fɛ ka misali min di.

• Joli sɛgɛsɛgɛli: I bɛ sigi sigilan kan ka bolo kelen kɔrɔta. O kɔ, joli-sira-funukɛla dɔ, n’o ye mɔgɔ ye min dege ka joli sama, o bɛ pikirijikɛlan don jolisira dɔ la i bolokɔni na i kɔkili kɛrɛfɛ, ka joli dɔɔni sama. Ni pikirijikɛlan bɔra, a bɛ ɲini aw fɛ aw ka a yɔrɔ minɛ a nɔ na ni gazi ye. O kɔ, bandi fitini dɔ bɛ kɛ a la. Aw kana aw hakili ɲagami, aw bɛna dimi dɔɔni sɔrɔ, nka a bɛ ban joona.

• Sugunɛ sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ lɛri 24 kɔnɔ: Aw bɛ aw ka sugunɛ lajɛ lɛri 24 kɔnɔ buteli sanuman kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɔnɔ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ walima dɔgɔtɔrɔso baarakɛla bɛna o kɛcogo jira aw la tigitigi. Ni waati tɛmɛna, aw ka kan ka taa ni buteli ye laboratuwari la.

• Sugunɛ sɛgɛsɛgɛli kɛcogo kɔrɔlen (sugunɛ sɛgɛsɛgɛli): O bɛ kɛ sababu ye ka sugunɛ dɔɔni lajɛ ka kɛ tasa sanuman dɔ kɔnɔ, so kɔnɔ walima dɔgɔtɔrɔso la. Aw bɛna cikan sɔrɔ o kɛcogo kan.

• Den kuraw ka sɛgɛsɛgɛli ye sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ kɛ ni kɛnɛyabaarakɛla bɛ joli dɔɔni ta ka bɔ yɔrɔ fitini dɔ la min bɛ den senkɔni na ni pikirijikɛlan ye. A ka ca a la o bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔso la, tile kelen walima tile fila kɔnɔ den bangenen kɔfɛ.

Mun bɛ kɛ kɔrɔbɔli kɔfɛ?

Joli sɛgɛsɛgɛli walima sugunɛ sɛgɛsɛgɛli kɛlen kɔfɛ, foyi kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ aw bɛ se ka min kɛ. Laboratowari bɛna sɛgɛsɛgɛli kɛ ka sɔrɔ ka o kunnafoni ci aw ka dɔgɔtɔrɔ ma. A bɛ se ka ye fana aw ka furakɛli sɛbɛnw kɔnɔ minnu bɛ sɔrɔ ɛntɛrinɛti kan.

Yala farati dɔw bɛ nin sɛgɛsɛgɛli in na wa?

I n’a fɔ a bɛ kɛ cogo min na joli sɛgɛsɛgɛli bɛɛ la, banakisɛ sɔrɔli farati ka dɔgɔn pikirijikɛlan donna yɔrɔ la, nka a ka dɔgɔn kosɛbɛ.

Farati minnu bɛ sugunɛ sɛgɛsɛgɛli la, olu ye ko a bɛ se ka kɛ ko a tɛ lajɛ ka ɲɛ (kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a bɛ sugunɛ lajɛ sanga 24 kɔnɔ) ani ko a bɛ se ka kɛ ko a nɔgɔlen don – misali la, ni fɛn dɔ i n’a fɔ banakisɛ minnu bɛ bɔ nɔgɔ la, olu donna sugunɛ na – o bɛ se ka kɛ sababu ye ka jaabi juguw sɔrɔ kunnafoni kɔnɔ.

MMA hakɛ danmadɔ bɛ cogo di?

MMA hakɛ bɛnnen joli ni sugunɛ fila bɛɛ la, o bɛ se ka ɲɔgɔn ta dɔɔni laboratuwari ni laboratuwari la.

• MMA hakɛ min bɛ joli la, o ye 0,40 μmol/L ye (micromole litiri kelen kɔnɔ) , tuma dɔw la a bɛ sɛbɛn ko umol/L walima mcmol/L, wa a ka kan ka dɔgɔya ka tɛmɛ o hakɛ kan.
• MMA hakɛ bɛ se ka kɛ sugunɛ na, hali ni a hakɛ bɛ se milimoli 4,0 ma/mol crt (milimoli kɛrɛyatinini mɔli kelen na) . Yan, crt bɛ tali kɛ furakisɛ dɔ la min bɛ wele ko kɛrɛyatinini.

O la sa, siga t’a la, aw ka kan ka kunnafoni-falen-falen hakɛ lajɛ min dira aw ka jatebɔsɛbɛn kɔnɔ.

A bɛ waati joli ta ka sɔrɔ o rapɔɔri ka se?

A bɛ se ka kɛ yɔrɔ o yɔrɔ, k’a ta tile kelen na ka se dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila ma walasa o kunnafoni ka segin ka bɔ MMA sɛgɛsɛgɛli la. A bɛ ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni laboratuwari ye. Aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka waati min na aw bɛ se ka jaabi makɔnɔ.

Mun bɛ kɛ ni MMA hakɛ cayara kojugu?

Ni aw ka MMA rapɔɔri y’a jira ko aw hakɛ ka ca, aw bɛ se ka sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw kɛ walima ka furakɛli kɛ witamini B12 dɛsɛ kan. A ka c’a la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw ka MMA jaabi suma ni sɛgɛsɛgɛli jaabi wɛrɛw ye, i n’a fɔ aw ka B12 jaabi ani a bɛ se ka kɛ aw ka ɔmositɛyini rapɔɔri, walasa ka desizɔn ta.

• Ni den bangenen kura ka MMA hakɛ ka ca, a bɛ se ka kɛ asidi metilmaloniki bɛ u la.A bɛ se ka kɛ ko a bɛ yen. A ka c’a la, dɔgɔtɔrɔ bɛna yamaruya di ka sɛgɛsɛgɛli wɛrɛw kɛ walasa ka bana in sɛgɛsɛgɛ. Nin bana in furakɛli ye witamini dafalenw ye, dumuni minnu nafa ka bon farikolojɔli dumuniw na, ani dumuni minnu bɛ dan sigi asidi aminikiw dɔw bɛ minnu na .

Ni B12 ye normal ye nka MMA ka ca do?

Misali la, aw ka B12 hakɛ bɛ kɛ cogo la, nka aw ka MMA hakɛ ka ca. Hali ni o kɛra, a bɛ se ka kɛ ko B12 dɛsɛ bɛ aw la hali bi – kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la. a bɛ se ka kɛ dɛsɛ joona ye walima dɛsɛ dɔɔni dɔɔni . O kɔrɔ tɛ ko i bɛna juguya ka taa a fɛ. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a latigɛ ni aw mago bɛ furakɛli la walima ni aw mago tɛ furakɛli la.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni witamini B12 dɛsɛ taamasiɲɛw bɛ aw la, walima ni ɲininkali dɔw bɛ aw la aw ka sɛgɛsɛgɛli jaabiw kan, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw kana siran, dɔgɔtɔrɔ bɛna fɛn bɛɛ ɲɛfɔ aw ye.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la

Aw y’a ye, tuma dɔw la, sɛgɛsɛgɛli min kɛra an farikolo yɔrɔ dɔ la, o bɛ se k’a fɔ an ye yɔrɔ wɛrɛ bɛ baara kɛ cogo min na. Nin MMA sɛgɛsɛgɛli in bɛ ten. MMA hakɛ cayalenba bɛ se k’a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ko aw ka B12 hakɛ ka dɔgɔn, walima ko aw farikolo tɛ a minɛ ka ɲɛ.

O bɛ se ka kɛ kunnafoni nafamaba ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la walasa ka banaw dɔn minnu bɛ an farikolo tiɲɛ ani ka furakɛli daminɛ joona.

O la, ni ɲininkali walima haminanko dɔw bɛ aw fɛ nin MMA sɛgɛsɛgɛli in kan walima a ka kunnafoni kan, aw kana siga ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la. I mago bɛ ɲɛfɔli minnu na, a bɛna olu bɛɛ di i ma. Aw ka to kɛnɛya la!

---

` Witamini B12, MMA sɛgɛsɛgɛli, Asidi metilmaloniki, B12 dɛsɛ, Joli sɛgɛsɛgɛli, Sugunɛ sɛgɛsɛgɛli, Kɛnɛya sɛgɛsɛgɛli