Yala i bɛ kunun sɔgɔma ni nugu bɛ bɔ i la wa? Yala aw nugu bɛ datugu ani ninakili ka gɛlɛn wa? Yala aw ɲɛw bɛ ji bɔ ani aw nugu bɛ boli tuma bɛɛ wa? Ninnu bɛɛ ye ko ye min bɛ dɔn kosɛbɛ ani min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ, faritanabana bɛ mɔgɔ minnu na. A bɛ se ka kɛ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye nugulafura sɛbɛn aw ye nin waati suguw la. Mɔgɔ caman bɛ siran dɔɔni nin ko in ɲɛ, bawo n’an ye ‘stɛroyi’ daɲɛ mɛn, fɛn wɛrɛw bɛ na an hakili la. O la bi, an ka kuma nin nugulafura ninnu ye fɛn minnu ye, u bɛ baara kɛ cogo min na, ani aw ka kan ka aw janto fɛn minnu na ni aw bɛ u kɛ.
Nin nugulafura in bɛ taamasiɲɛ jumɛnw nɔgɔya?
Nin furaji suguya in bɛ kɛ ka caya nugula taamasiɲɛw furakɛli la minnu bɛ sɔrɔ faritanabana fɛ, an bɛ min wele furakɛli siratigɛ la ko faritanabana . A ka ca a la, nin ye furakɛli fɔlɔw dɔ ye minnu bɛ fɔ dɔgɔtɔrɔw fɛ.
Nin furaji in bɛ se ka lafiyaba di aw ma ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la:
- Nu gerenni: Nugu datugulen min bɛ ninakili gɛlɛya.
- Sɔgɔsɔgɔninjɛ: A bɛ to ka sɔgɔsɔgɔ.
- Nu gerenni walima nɛ: Nu gerenni ni nugu ŋɛɲɛ.
- Ɲɛ minnu bɛ ji bɔ: Ɲɛ bilenmanw, ji bɛ minnu na, olu bɛ sɔrɔ faritanabana fɛ .
- Nugu kɔfɛ jibɔ : O ye nɔgɔ bɔli ye nugu la ka taa dawolo la.
Nin furaji suguya caman bɛ sugu la. Dɔw bɛ se ka sɔrɔ dɔrɔn ni dɔgɔtɔrɔ ka furasɛbɛn ye, i n’a fɔ budesonide (Rhinocort) ani mometasone (Nasonex). Dɔ wɛrɛw bɛ se ka san furakɛlitɔn fɛ, i n’a fɔ flutikasone (Flonase Allergy Relief), budesonide (Rhinocort Allergy), ani triamcinolone (Nasacort Allergy 24 Hour). Furafura fana bɛ yen, i n’a fɔ azelastine ni fluticasone (Dymista), minnu bɛ kɛ ni histamine antihistamine ye ka fara stéroïde kan.
Nka aw hakili to a la, hali ni aw bɛ se k’a sɔrɔ furakɛliso dɔ la, aw kana fura si kɛ abada ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw ka dɔgɔtɔrɔ ka kan k’a latigɛ furaji min ka fisa aw ka bana ma.
Nin fura in bɛ baara kɛ cogo di tiɲɛ na?
O faamuyali ka nɔgɔn kosɛbɛ. Aw bɛ miiri min bɛ kɛ ni aw ye fɛn dɔ don aw nu na min bɛ faritanabana bila aw la, i n’a fɔ buguri walima mugu. An farikolo tangalanw b’o fɛnw ye i n’a fɔ jugu. O la, walasa k’o jugu in kɛlɛ, an nugu kɔnɔfɛn nɔgɔlenw bɛ funu. an bɛ min wele ko funu .
Nin yɔrɔ in de la nugulafura bɛ na ni dɛmɛ ye.
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kɔritikositɛri min bɛ nin furaji in na, o bɛ baara kɛ ni funu ni nɔgɔ bɔli ye nugu kɔnɔ. Ni funu jiginna, nugu sirilen bɛ ban ani ninakili bɛ nɔgɔya. Wa ni nɔgɔ bɔli kunbɛnna, nugu bɔli fana bɛ dɔgɔya.
Ni nugu kɔnɔna sɔgɔsɔgɔli dɔgɔyara o cogo la, nugu bɛ jaabi teliya dabila fɛnw na i n’a fɔ buguri ni baganw ka sɔgɔsɔgɔninjɛ.
Yala farati b’a la ka baara kɛ ni ninnu ye wa? Yala kɔlɔlɔ dɔw bɛ a la wa?
Mɔgɔ caman bɛ siran ni u ye ‘stɛroyi’ daɲɛ mɛn. O bɛ kɛ bawo an ye stɛroyi anabolikiw mɛn tuma caman na, farikoloɲɛnajɛla minnu bɛ kɛ ka farikolo jɔ ani ka farikolo jɔ. Nka aw hakili to nin na: o tɛ furakisɛ suguyaw ye minnu bɛ sɔrɔ nugulafura la.
olu bɛ wele ko kɔritikositɛriw . U ye fura dilannenw ye minnu ni ɔrimɔni kɔritizɔli bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ , o min bɛ sɔrɔ an ka sugunɛbilenni fɛ a yɛrɛ la. U ye furaw dɔ ye minnu bɛ se ka kɛ ani minnu farati ka bon faritanabana furakɛli la.
Ikomi nin furaji in bɛ fiyɛ nugu dɔrɔn de la, fura dɔɔni dɔrɔn de bɛ don farikolo yɔrɔ wɛrɛw la. O la, furakɛli dɔnbagaw dalen b’a la ko kɔlɔlɔ jugumanw farati ka dɔgɔn kosɛbɛ farikolo yɔrɔ wɛrɛw la.
Nka, i n’a fɔ fura bɛɛ, kɔlɔlɔ misɛnniw bɛ se ka sɔrɔ minnu man ca kosɛbɛ.
| Kɔnɔnatumuw kɔlɔlɔ nɔgɔmanw | Mun ka kan ka kɛ? |
|---|---|
| Nu kɔnɔ jalen, funu dɔɔni | A ka c’a la, o bɛ ban tile damadɔ kɔnɔ. Ni a bɛ to sen na, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye. |
| Kunkolodimi | A bɛ se ka kɛ a daminɛ na. Ni a ka jugu walima ni a bɛ to sen na, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya. |
| Nu kɔnɔ joli misɛnniw | O bɛ se ka bali ni furaji kɛli ye cogo la min tɛ maga nugu cɛmancɛ kogo la (septum). Ni basi bɛ to senna, aw bɛ a tali dabila ka taa dɔgɔtɔrɔso la. |
| Dawolodimi, dumuni duman juguman da la | Aw bɛ aw yɛrɛ tanga fura in sɔrɔli ma aw dawolo la fiyɛli kɔfɛ. Aw bɛ se ka dɔ bɔ o la ni aw ye aw da ko ni ji ye fiyɛli kɔfɛ. |
A bɛ waati joli ta walasa ka lafiya sɔrɔli daminɛ?
O fana ye gɛlɛya ye mɔgɔ caman bolo. Hali ni nin furaji ninnu bɛ baara daminɛ lɛri damadɔ kɔnɔ u tali kɔfɛ, a bɛ se ka tile damadɔ kɛ, laala dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila, sani aw ka lafiya pewu.
O la, aw kana a tali dabila tile kelen kɔnɔ ka miiri ko: “O, nin tɛ baara kɛ.” A nafa ka bon kosɛbɛ ka muɲu ani ka taa a fɛ ka a kɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ i ye cogo min na.
A daminɛ na, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka faritanabana fura wɛrɛw fɔ aw ye, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ furaw, ka fara nin furaji in kan. Kɔfɛ, u bɛ se k’a ɲini aw fɛ aw ka fura wɛrɛw tali dabila walasa ka a dɔn ni aw bɛ se ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ni furaji dɔrɔn ye.
Aw bɛ nin furaji in kɛ cogo di ka ɲɛ?
Walasa ka nafa caman sɔrɔ fura in na, a nafa ka bon ka a kɛcogo ɲuman dɔn. Ni a kɛra cogo jugu la, fura in bɛ se ka tiɲɛ ani kɔlɔlɔ bɛ se ka kɛ a la.
A kɛcogo ɲuman filɛ nin ye, senfɛ-senfɛ.
| Etapu | A kɛcogo |
|---|---|
| 1. Labɛnni | Fɔlɔ, aw bɛ aw nugu saniya ka ɲɛ ani ka sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛn o fɛn bɔ. O kɔ, aw bɛ furaji buteli lamaga ka ɲɛ. |
| 2. Kungolo jɔcogo | Aw ka kan ka aw kunkolo jɔ cogo min na, o bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni fura suguya ye. dɔw bɛ se k' a ɲini aw fɛ aw ka aw kun kɔrɔta dɔɔni ka taa ɲɛfɛ . Aw bɛ laadilikanw lajɛ furakisɛ kan walima aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka. |
| 3. Fiyɛli | Aw bɛ numanbolo nugu fiyɛ ni aw kininbolo ye, ka numanbolo nugu fiyɛ ni aw numanbolo ye. Min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka furaji kuncɛ ɲɛsin nugu kɔkanna ma, ka aw yɛrɛ tanga nugulatumu ma . O bɛna dɛmɛ ka funu ni joli bɔ nugu kɔnɔ. |
| 4. Ninakili | Ni aw bɛ furaji fiyɛ , aw bɛ ninakili kosɛbɛ aw nugu fɛ (aw bɛ a fiyɛ dɔɔni dɔɔni) . Aw kana a fiyɛ kojugu, o la fura bɛ se ka don aw da la ka ɲɛ ka sɔrɔ a ma to aw nugu la. |
| 5. Fiyɛli kɔfɛ | Aw bɛ aw jija ka fura in don aw da la. Aw kana aw nugu fiyɛ miniti 5-10 fiyɛli kɔfɛ. |
Take-Home cikan
- Nugula furakisɛw tɛ furakisɛw ye minnu bɛ kɛ ni anabolic ye. U ye kɔritikositɛri suguya ye min farati tɛ, a bɛ faritanabana furakɛ.
- A bɛ se ka tile damadɔ walima dɔgɔkun damadɔw ta walasa ka lafiya pewu. o la aw bɛ muɲu ka to ka fura in ta dɔgɔtɔrɔ ye waati min fɔ aw ye .
- Walasa ka nafa caman sɔrɔ fura in na, a nafa ka bon ka a kɛ ka ɲɛ . Aw bɛ a fiyɛ kɛnɛma tuma bɛɛ, aw bɛ aw yɛrɛ tanga nugu cɛmancɛ kogo ma.
- Ni haminanko, haminanko walima siga bɛ aw la kɔlɔlɔ dɔ la, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ k’a sɔrɔ aw ma jateminɛ kɛ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan