I sɛgɛnnen don faritanabanaw fɛ wa? Fɛɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ walasa ka lafiya sɔrɔ i yɛrɛ la, olu filɛ nin ye! (Allergie Relief) .

Ni nɛnɛ waati banna, ni falenfɛn cɛɲiw bɛ falen, walima ni funteni waatiba banna, ni furabuluw binna ka bɔ jiriw la ni nɛnɛ dɔɔni ye, yala i fana ka teli ka nugu bɔ wa? Yala nugu bɛ bɔ i la wa? Yala aw ɲɛw bɛ bilen, u bɛ nɛ bɔ ani u bɛ ji bɔ wa? Ninnu ye waati faritanabana taamasiɲɛw ye minnu bɛ sɔrɔ an caman na ni waati caman yeli ye. An b’o fana Weele ko ‘Hay Fever’.

O gɛlɛya bɛ daminɛ ni jiriw, falenfɛnw ani binkɛnɛ mugu donna an nugu la. Mɔgɔ caman bɛ furaw ta minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la walasa k’a furakɛ. Nka, mɔgɔ caman bɛ ka furaw ɲini minnu bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la. Sɛgɛsɛgɛli dɔw yɛrɛ y’a jira ko nin fura nafama ninnu bɛ se ka lafiya di mɔgɔ ma ni furaw kɔlɔlɔ tɛ, i n’a fɔ sunɔgɔbaliya.

Binw ni balofɛn minnu bɛ na ni lafiya ye min bɛ sɔrɔ u yɛrɛ la

Farikoloɲɛnajɛ furaw cɛma, binkɛnɛ dɔw bɛ yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen na. Olu cɛma, bin min bɛ wele ko Butterbur (`Petasites hybridus`), n’o bɛ falen Erɔpu jamanaw na, o bɛ kuma kosɛbɛ nin donw in na.

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ka tulumugu furakisɛ ta siɲɛ naani tile kɔnɔ , o nafa ka bon i n’a fɔ histamine antihistamine min bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la , min bɛ fɔ kosɛbɛ . A fana tɛ sunɔgɔbaliya lase mɔgɔ ma min bɛ na ni o furaw ye.

Ka fara o kan, toniki min dilannen don ni shɔ jalen ye nɛnɛ na ani sanubɔlan fana , o fana bɛ se ka nafa sɔrɔ kosɛbɛ. A nɔ ka ɲi kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni nin sanubɔlan in ni nugulaji kɔgɔlen faralen don ɲɔgɔn kan. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kɔgɔji bɛ mugu ko ka bɔ nu kɔnɔ ani ka nɔgɔ fin . Sanuman nafaw bɛ o baara in dɛmɛ ka taa a fɛ.

Ka fara binw kan, balodɛsɛ fura dɔw bɛ se ka dɛmɛ don ka faritanabana taamasiɲɛw kunbɛn. Rezɛn kisɛ bɔlen ni flavonoid compound quercetin ye fila ye minnu ka di kosɛbɛ. Hali ni u bɛ sɔrɔ dumuni caman na u yɛrɛ la, ni aw ye u ta ka kɛ dumuni dafalanw ye, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u ni witamini C farala ɲɔgɔn kan, o bɛ se ka dɛmɛba lase faritanabana taamasiɲɛw dɔgɔyali ma.

Lafiya min bɛ se ka sɔrɔ dumunikɛyɔrɔ yɛrɛ la

Ni aw ye aw ka furakɛminɛn bila kɛrɛfɛ ka aw ɲɛsin dumunikɛyɔrɔ ma, aw bɛ se ka lafiya sɔrɔ fana faritanabanaw la yen. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, dumuni timimanw bɛ dɛmɛ don o la. O kun ye ko dumuni timimanw ka teli ka i nugu kɔnɔnatumuw fin, o bɛ dɛmɛ ka nugu datugulen bɔ.

Fɛn sumalen minnu bɛ se ka dɛmɛ don o la, olu ye kaye, sɛnzɛri, fenugreek, ani shɔ ni alikama ye minnu bɛ sɔrɔ an ka dumunikɛyɔrɔw la tuma bɛɛ.

I bɛ min dun, o nafa ka bon i n’a fɔ i tɛ min dun!

A bɛ mɔgɔ kabakoya ko aw bɛ fɛn minnu dun ani aw tɛ minnu dun, olu bɛ se ka nɔ bila aw ka faritanabanaw na. Dumuni dɔw bɛ an dusu tiɲɛ dɔɔnin dɔrɔn. O kɔrɔ ye ko n’aw ye u dun, aw bɛ se ka funu dɔɔni walima ka kɔnɔdimi dɔɔni. Ni aw ye dumuni minnu bɔ aw ka dumuni na, aw hakili la ko u bɛ aw tɔɔrɔ dɔɔni, aw bɛ se ka dɔ bɔ aw farikolo tangacogo doni na. O kɔfɛ, faritanabana minnu bɛ na ni waati caman yeli ye, olu fana bɛ se ka dɔgɔya.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ni faritanabana bɛ aw la ragweed mugu la, a ka fisa aw ka aw yɔrɔ janya dumuniw na minnu bɛ duguma, barisa o dumuniw bɛ se ka aw faritanabana taamasiɲɛw juguya.

• Melon (Melon) ye
• Namasa
• Kɔnkɔn
• Sunflower kisɛw
• Kamomilɛ te
• Fɛnɲɛnɛma minnu bɛ sɔrɔ Echinacea (Echinacea) la

Fɛɛrɛ wɛrɛw ani fɛn wɛrɛw minnu ka kan ka jateminɛ kosɛbɛ

Ni aw sirilen bɛ so kɔnɔ faritanabana waati la, aw bɛ se ka miiri fiɲɛbɔlan dɔ la. Nka, ɲininiw y’a jira ko hali ni ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka fiɲɛ saniya aw ka so kɔnɔ, u tɛ nɔba bila faritanabana taamasiɲɛw dɔgɔyali la ni u daminɛna.

Sugandili min ka fisa, o ye ka papiye buguri filɛri masike don min bɛ kɛ tuma bɛɛ ni aw bɛ bɔ kɛnɛma don minnu na, mugumugu hakɛ ka ca.

Ka fara nin bɛɛ kan, i bɛ se ka lafiya sɔrɔ fana akupunkɔrɔ fɛ, o ye Sinuwaw ka furakɛli kɛcogo kɔrɔ ye. O ye ka yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw lawuli farikolo kɔkan walasa ka kɔnɔnafiliw kunbɛn, kɛrɛnkɛrɛnnenya la farikolo tangacogo min bɛ faritanabana bila mɔgɔ la. Kalan dɔw y’a jira ko nin fɛɛrɛ in bɛ se ka faritanabana taamasiɲɛw dɔgɔya k’a sɔrɔ kɔlɔlɔ si tɛ a la.

A nafa ka bon kosɛbɛ... aw hakili to nin ko ninnu na!

Hali ni nafamafɛnw nafa ka bon kosɛbɛ, fɛn damadɔw bɛ yen aw ka kan ka minnu dɔn kosɛbɛ ni aw bɛ u kɛ.

Hali fɛn min bɛ i n’a fɔ jalaki tɛ a la, o bɛ se ka kɛ kojugu ye farikolo la ni a ta ka tɛmɛ a dan kan. O la, aw kana a kɛ ka tɛmɛ a hakɛ fɔlen kan.

Min nafa ka bon kosɛbɛ, aw kana nin fura nafama ninnu ɲagami abada ni furaw ye aw bɛ minnu ta kaban ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ka sɔnni kɛ. Misali la, ni aw bɛ faritanabana fura ta min tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la (i n’a fɔ Allegra), histamine antihistamine. Ni aw ye fura nafama dɔ fana ta, sɔgɔsɔgɔninjɛ fura bɛ min na, sɔgɔsɔgɔninjɛ fura hakɛ bɛ se ka caya aw fari la, o bɛ se ka kɛ farati ye.

Ani fana, ni aw ka faritanabanaw ka ca walima ni u ka jugu, aw yɛrɛ ka a ɲini abada k’u furakɛ ni aw ma kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ. Hali ni a ye fɛn ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la, a man ɲi k’o kɛ.

A laban na, waati min ka fisa ka nin fura nafama ninnu dɔ daminɛ, o ye sani faritanabana taamasiɲɛw yɛrɛ ka daminɛ. Ni aw bɛ se, aw bɛ se ka nɔ ɲuman sɔrɔ ni aw ye nin furakɛli ninnu daminɛ dɔgɔkun saba ɲɔgɔn sani faritanabana waati ka daminɛ .