Yala i ka miiriliw ni u dusukunnataw ye kelen ye tuma bɛɛ wa? An ka kuma OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) kan!

Yala tuma dɔw la, i bɛ miiri o miirili kelenw na siɲɛ caman wa? Walima i bɛ to k’a lajɛ ni i ye fɛn dɔ kɛ walima ni i ma fɛn dɔ kɛ wa? Misali la, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ gazi tasumabɔlan fagali walima da tuguli. Ninnu ye fɛnw ye an bɛɛ bolo fo ka se hakɛ dɔ ma. Nka mɔgɔ dɔw fɛ, o miiriliw n’u bɛ wale minnu kɛ k’u jaabi, olu bɛ nɔ bila u ka don o don ɲɛnamaya la fo u tɛ se ka baara kɛ. O waati de la an ka kan ka miiri dɔɔnin nin bana in na. O de bɛ wele ko `(Obsessive-Compulsive Disorder)` walima `(OCD)` furakɛli dɔnniya la.

OCD (Obsessive-Compulsive Disorder) ye mun ye? N'an y'a fɔ cogo nɔgɔman na...

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri (OCD) ye bana ye min kɔnɔ , miirili minnu bɛ don i kɔnɔ (minnu bɛ wele ko obsessions) minnu bɛ don i kɔnɔ ani minnu bɛ segin-ka-bɔ (a bɛ wele ko compulsions) walasa ka degun ni jɔrɔnanko minnu bɛ sɔrɔ o miiriliw fɛ, olu lajɔ. O kɛwale minnu bɛ segin-ka-bɔ, olu bɛ se ka aw ka jɛɲɔgɔnyaw ni don o don baara bali.

A ka ca a la, OCD ye bana ye min bɛ mɔgɔ si bɛɛ la (bana basigilen), nka a taamasiɲɛw bɛ se ka caya walima ka dɔgɔya waati tɛmɛnen kɔfɛ.

An bɛɛ bɛ `obsessions` ni `compulsions` hakɛ dɔw sɔrɔ an ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. Misali la, a bɛnnen don ka a lajɛ siɲɛ fila ni tasumamugu fagalen don, walima ka a lajɛ ni da datugulen don. Wa an ka teli ka kumaw fɔ i n’a fɔ: “Ne bɛ obsessed.” Nka `(OCD)` ka ca ni o ye kosɛbɛ. A bɛ se ka mɔgɔ ka tile lɛrɛ caman tiɲɛ. Ɲɛnamaya kɛcogo nɔgɔmanw bɛɛ bɛ tiɲɛ. O `obsessions` ye miiriliw ye minnu man ɲi, `(OCD)` bɛ mɔgɔ min na, u tɛ se ka minnu kunbɛn. Wa u tɛ nisɔndiya foyi Sɔrɔ o `wajibiya` ninnu kɛli la.

Yala OCD ni OCPD ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye wa?

Mɔgɔ caman bɛ nin tɔgɔ fila in ɲagami bawo u mankan bɛ bɔ ɲɔgɔn na kosɛbɛ. Nka, `(Dɔgɔtɔrɔso-dɔgɔtɔrɔso - OCD)` ani `(Obsessive-Compulsive Personality Disorder - OCPD)` ye bana fila ye minnu tɛ kelen ye fewu.

Obsessive-compulsive disorder (OCPD) ye mɔgɔya bana ye min bɛ sɔrɔ dafalenya fɛ, a nege ka fɛn bɛɛ kɛ cogo la min bɛ labɛn kosɛbɛ, min sinsinnen bɛ sariyaw kan, ani a ɲinini ka fɛn bɛɛ mara.

A ka ca a la, OCD bɛ mɔgɔ minnu na, olu b’a dɔn ko u ka miiriliw ni u ka kɛwalew tɛ cogo la, wa ko gɛlɛya dɔ b’u la. U bɛ sɔn fana k’u mago bɛ furakɛli la. Nka, OCPD bɛ mɔgɔ minnu na, tuma caman na, olu t’a miiri ko kojugu bɛ u ka kɛwalew walima u ka dannayakow la.

Nin OCD bana in bɛ jɔn de tɔɔrɔ kosɛbɛ?

Mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka OCD sɔrɔ. A ka ca a la, bana in bɛ daminɛ san 19 lamini na.OCD bɛ mɔgɔ minnu na, olu 50% ɲɔgɔn bɛ taamasiɲɛw sɔrɔ denmisɛnni walima funankɛya la.

A man teli kosɛbɛ mɔgɔ ka OCD sɔrɔ a si san 40 kɔfɛ.

OCD ka teli ka kɛ cogo di?

Tiɲɛ na, bana ye min ka ca kosɛbɛ. A fɔra ko a bɛ Ameriki jamanaden bɛɛ lajɛlen 1,6% ni 2,3% cɛ. Nin bana in bɛ mɔgɔ damadɔw la Sri Lanka fana.

OCD taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

OCD taamasiɲɛ kunbabaw ye fɛnw ye minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri (miirili minnu man ɲi) ani wajibi (wale minnu bɛ kɛ ka kɛɲɛ ni u jaabi ye), an ye baro kɛ minnu kan ka tɛmɛ. Nin taamasiɲɛ ninnu bɛ se ka aw ka baara kɛcogo ɲuman bali. Misali la, o taamasiɲɛw bɛ se k’a to i tɛ se ka taa baara la a waati la. Walima aw bɛ se ka waati jan ta ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan walasa ka aw labɛn ka taa aw da su fɛ.

Aw bɛ se ka a ye ko nin taamasiɲɛ ninnu ye gɛlɛya ye, nka aw tɛ se ka u bali. OCD taamasiɲɛw bɛ se ka wuli, ka nɔgɔya, ka juguya walima ka ɲɛ waati tɛmɛnen kɔfɛ.

Ni aw walima aw den bɛ ka OCD taamasiɲɛw sɔrɔ minnu bɛ nɔ bila aw ka don o don ɲɛnamaya la, a ka fisa aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ.

Obsessions (miirili minnu man ɲi, minnu bɛ mɔgɔ degun) minnu bɛ sɔrɔ OCD la

OCD la, obsessions ye miirili walima hakili ja minnu bɛ don mɔgɔ kɔnɔ, i tɛ se ka minnu kunbɛn, wa minnu bɛ degun walima jɔrɔnanko damatɛmɛ. OCD bɛ mɔgɔ minnu na, olu caman b’a dɔn ko o miiriliw tɛ hakili sɔrɔ ani ko u tɛ cogo la.

`Obsessions` misali dɔw ye:

• Siranyaba min bɛ mɔgɔ la ka maga a la walima ka bana ni tumuw, nɔgɔ walima fɛn nɔgɔlen wɛrɛw ye. Miiri k’a filɛ, i bɛ siran ka maga nɛgɛso dɔ la bisi kɔnɔ, ka wari Changer butiki kɔnɔ, walima hali ka bolo di ɲɔgɔn ma.
• Siranya ka kojugu kɛ i yɛrɛ la walima mɔgɔ wɛrɛw la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, miiriliw i n'a fɔ "Ni ne ma n janto, yala ne bɛna mɔgɔ dɔ tɔɔrɔ wa?" "Ni ne ma da tugu, yala son dɔ bɛna don ka denbaya tiɲɛ wa?" Tuma dɔw la, siran bɛ se ka kɛ fana ka fariyako dɔ kɛ, u tɛ se ka min kunbɛn.
• Miirili minnu man di, minnu man di walima hakili ja minnu bɛ tali kɛ cɛnimusoya la, olu sɔrɔli hakili la. Olu bɛ na ni mɔgɔ ma sɔn, wa u bɛ hakili degunba lase mɔgɔ ma.
• Siranya kojugu ka fili. N’i ​​ye fili dɔ kɛ, hali ni fili fitinin don, i bɛna maloya kosɛbɛ.
• Ka miiri kojugu ɲuman ni kojugu la (jogoɲumanya). Ka miiri fɛn bɛɛ la kojugu, ka ɲininkali kɛ ko "Yala nin ye tiɲɛ ye wa? Yala nin ye kojugu ye wa?"
• A bɛ to ka sigasiga ani ka a fari faga.
• Makoba min b’a la ko fɛn bɛɛ ka kɛ cogo la min bɛ bɛn, min bɛ bɛn ɲɔgɔn ma, ani min dafalen tɛ. A ka gɛlɛn ka da a la ko hali gafe minnu bɛ tabali kan ani fini minnu bɛ finidoncogo la, olu bɛ lamaga hali milimɛtɛrɛ kelen.
• Mako bɛ to ka hakili sigi ka bɔ mɔgɔ wɛrɛw yɔrɔ. Ka ɲininkali kɛ tuma bɛɛ ko: “Yala ne ye nin kɛ ka ɲɛ wa?” "Ne ye tasumamugu faga wa?"

Wajibiya (wale minnu bɛ segin-ka-bɔ) minnu bɛ kɛ OCD la

OCD la, o ‘wajibiya’ ninnu ye walew ye minnu bɛ segin-ka-bɔ, i b’a miiri ko wajibi don ka minnu kɛ walasa ka degun ni siran min bɛ sɔrɔ ‘obsessions’ kofɔlenw fɛ ka tɛmɛ, o lajɔ, walima ka lafiya dɔ sɔrɔ o la.

OCD bɛ mɔgɔ minnu na, olu t’a fɛ ka o wajibiw kɛ, wa u kɛli man di u ye. Nka u b’a miiri ko n’u ma o kow kɛ, siran ni degun min bɛ sɔrɔ o miirili dusukasilenw fɛ, o bɛna bonya. Nka lafiya min bɛ sɔrɔ o wajibiw la, o ye waati dɔɔnin dɔrɔn de ye. Waati dɔ tɛmɛnen kɔfɛ, o haminankow bɛ segin u hakili la, wa u bɛ kɔrɔbɔ ka wajibiw kɛ kokura. A bɛ i n’a fɔ sɛrɛkili.

O `wajibiya` ninnu bɛ waati caman tiɲɛ ani ka fɛn nafamaw bali i bɛ minnu jate. Nin wale ninnu man kan ka kɛ ni i ka `obsession` ye.

Misali dɔw ye ninnu ye:

• Ka fɛn bɛɛ labɛn cogo kɛrɛnkɛrɛnnen na kosɛbɛ. Misali la, i ka kan ka fɛnw ni gafew labɛn i ka tabali kan cogo kelen na ani cogo kelen na. N’i ​​y’a lamaga dɔɔni, i ka kan ka daminɛ kokura.
• Aw bɛ segin ka aw ko, ka aw saniya, ka aw bolo ko. Mɔgɔ dɔw b’u tɛgɛ ko siɲɛ tan fo siɲɛ tan ni duuru tile kɔnɔ, ka u magaya ani ka u magaya miniti damadɔ kɔnɔ.
• Fɛnw dalajɛli ye wale ye min bɛ kɛ ka fɛnw dalajɛ walima k’u dalajɛ minnu nafa tɛ mɔgɔ yɛrɛ la walima wariko la. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ kunnafonisɛbɛn kɔrɔw ani buteli lankolonw, olu bɛ dalajɛ, u tɛ se ka fili.
• Ka fɛnw lajɛ siɲɛ caman. Ka a lajɛ ni daaw datugulen don, ni lanpanw fagara, ni gazi tasumabɔlan fagara. Mɔgɔ dɔw bɛ bɔ so kɔnɔ, ka taama dɔɔnin kɛ, ka tila ka segin ka na a lajɛ.
• K’a ɲini tuma bɛɛ k’a lajɛ ko mɔgɔ si kana jogin u ka kɛwalew kosɔn.
• Ka hakilisigi ɲini tuma bɛɛ mɔgɔ wɛrɛw fɛ.
• Laada minnu bɛ tali kɛ jatew la. Misali la, ka fɛn dɔ kɛ siɲɛ hakɛ dɔ la (i n’a fɔ k’a kɛ siɲɛ saba, k’a kɛ siɲɛ wolonwula), walima ka jateden dɔw diyabɔ walima k’u yɛrɛ tanga.
• Kuma walima delili dɔw fɔli k’a sɔrɔ i bɛ baara kɛ min ni ɲɔgɔn tɛ.

Wajibiya bɛ se ka kɛ fana ka i yɛrɛ tanga kow ma minnu bɛ hami bila mɔgɔ la. Misali la, ka ban ka bolo di mɔgɔ wɛrɛw ma walima ka maga fɛn minnu na, mɔgɔ caman bɛ maga minnu na, i n’a fɔ da la.

Mun de bɛ OCD bila mɔgɔ la?

Ɲininikɛlaw t’a dɔn hali bi tigitigi min bɛ OCD sababuya, nka u hakili la ko fɛn damadɔw de bɛ kɛ sababu ye ka OCD sɔrɔ:

• Jɛnɛya : Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni OCD bɛ denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ (bangebagaw, balimakɛw) la, faratiba bɛ mɔgɔ wɛrɛw la ka bana in sɔrɔ. Ani fana, ni denbaya kɔnɔ mɔgɔ dɔ ye OCD sɔrɔ a denmisɛnman walima a ka funankɛya la, o farati ka bon kosɛbɛ.
• Yɛlɛma donna hakili la:Jala sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko OCD bɛ mɔgɔ minnu na, fɛn dɔw bɛ fɛn dɔw Changer u ɲɛda ɲɛda la ani u ni o ɲɔgɔnna u ɲɛda la. OCD fana bɛ tali kɛ hakiliɲagami banaw la minnu bɛ kunsɛmɛ yɔrɔ kelenw de minɛ, i n’a fɔ Parkinson ka bana, Tourette ka bana, ani kunsɛmɛnasumaya.
• PANDAS ka bana : PANDAS ye "denmisɛnw ka hakiliɲagami bana minnu bɛ sɔrɔ sitɛrɛpitɔkoki banakisɛw fɛ" kɔrɔɲɔgɔnma ye. A bɛ banaw kulu dɔ ɲɛfɔ minnu bɛ se ka denmisɛn dɔw minɛ minnu ye sitɛrɛpitɔkoki banakisɛw sɔrɔ, i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ walima sumaya bilenman. OCD ye o bana ninnu dɔ ye.
• Denmisɛnninw ka bɔnɛ : Kalan dɔw y’a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ dusukasi ko kɛlenw ni ɲɔgɔn cɛ i n’a fɔ denmisɛnninw ka tɔɔrɔ ni u dɛsɛ ani OCD sɔrɔli.

OCD bɛ sɔrɔ cogo di?

Sɛgɛsɛgɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ yen min bɛ se ka OCD sɛgɛsɛgɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛna bana in sɛgɛsɛgɛ a kɛlen kɔ ka aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw, aw ka furakɛli tariku ani aw ka hakili kɛnɛya tariku la. Dɔgɔtɔrɔw bɛ sariyaw ta minnu bɛ bɔ gafe kɔnɔ min bɛ wele ko Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition (DSM-V) walasa ka OCD sɛgɛsɛgɛ.

O sariyaw ye ninnu ye:

• Ka kɛ ni `obsessions` (miiriliw ye minnu man ɲi) walima `compulsions` (wale minnu kɛra u jaabi la), walima u fila bɛɛ.
• O `obsessions` walima `compulsions` bɛ tɛmɛ lɛri kelen kan tile kɔnɔ.
• O haminankow walima o wajibiw bɛ degunba lase mɔgɔ ma walima ka dankari kɛ sigida la, baarakɛyɔrɔ la, walima baara nafama wɛrɛw la ɲɛnamaya kɔnɔ.
• Nin taamasiɲɛ ninnu tɛ sɔrɔ dɔrɔgu, dɔlɔ, fura wɛrɛw, walima farikolo cogoya wɛrɛ fɛ.
• Nin taamasiɲɛ ninnu tɛ se ka ɲɛfɔ ni hakilibana wɛrɛ ye (misali la, jɔrɔnanko caman, dumunikɛbaliya, farikolo ja gɛlɛya).

OCD furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

OCD furakɛli fɛɛrɛ min bɛ kɛ ka caya, o ye hakiliɲagami furakɛli (kuma furakɛli) ni furaw ye.

Ni nin furakɛli ninnu ma aw ka OCD taamasiɲɛw nɔgɔya ani ni aw ka bana taamasiɲɛw ka jugu, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka fura dɔ fɔ aw ye min bɛ wele ko Transcranial Magnetic Stimulation (TMS).

Hakilila-furakɛli min bɛ kɛ OCD la

Hakilila-furakɛli ye furakɛli fɛɛrɛ suguya caman ye minnu b’aw dɛmɛ ka aw dusukunnataw, aw ka miiriliw ani aw ka kɛwalew dɔn ani k’u Changer. I bɛ baara kɛ ni hakili kɛnɛya baarakɛla dɔ ye , i n’a fɔ hakililabaarakɛla dɔ.

Hakilila-furakɛli suguya caman bɛ yen. OCD furakɛcogo minnu bɛ se ka kɛ kosɛbɛ ani minnu bɛ kɛ ka caya, olu ye:

• Hakilila-taamacogo furakɛli (CBT):CBT la, furakɛlikɛla b’aw dɛmɛ ka aw ka miiriliw ni aw dusukunnataw sɛgɛsɛgɛ ani k’u faamu. Waati damadɔw kɔnɔ, CBT bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw ka miiri juguw Changer, ka aw ka delinanko juguw dabila, ani ka fɛɛrɛ kɛnɛmanw bila senkan walasa ka aw ka ko kunbɛn. Miiri k’a filɛ ko dannaya nkalonma dɔ b’i hakili la, i n’a fɔ “Ni ne magara da la, ne bɛna bana”, ani i b’i yɛrɛ ɲininka n’o ye tiɲɛ ye ani ni dɔnniya basigi dɔ bɛ o la.
• Kɔnɔnafili ni jaabiw kunbɛnni (ERP): O fana ye CBT dɔ ye. O la, furakɛlikɛla bɛ i bila dɔɔni dɔɔni siran ko walima miirili la, nka a t’a to i ka wajibi (wale segin-segin) kɛ i bɛ min kɛ jaabi la. Misali la, a bɛ se ka ɲini aw fɛ aw ka maga fɛn dɔ la, aw hakili la ko a nɔgɔlen don, o kɔfɛ, aw bɛ o kɛli dabila ni aw b’a ɲini ka aw tɛgɛ ko. Ni i bɛ nin siran cogoya in na, ni kojugu si ma kɛ, i b’a ye ko i ka siran miiriliw ye miirili dɔrɔn de ye, wa ko u tɛ tiɲɛ ye tiɲɛ na. Nin ye furakɛli gɛlɛn ye, nka a bɛ se ka kɛ kosɛbɛ OCD la.
• Sɔn ni cɛsiri furakɛli (ACT): ACT b’i dɛmɛ ka sɔn a ma ko i ka miirili juguw ye miirili dɔrɔn de ye, ani ka dɔ bɔ u fanga la. ACT furakɛlikɛla bɛ se k’aw dɛmɛ ka ɲɛnamaya nafama kɛ hali ni aw ka OCD taamasiɲɛw bɛ aw la. O kɔrɔ ye ko sanni i ka o miiriliw kɛlɛ, i bɛ se ka sɔn a ma ko u bɛna na ka taa ka i sinsin fɛnw kan i ka ɲɛnamaya kɔnɔ minnu nafa ka bon i bolo.

Hakilijagabɔ ni lafiya fɛɛrɛw fana bɛ se ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw kunbɛn.

Fura minnu bɛ kɛ ka OCD furakɛ

Fura minnu bɛ wele ko Serotonin Reuptake Inhibitors (SRI), Selective Serotonin Reuptake Inhibitors (SSRIs), ani degun fura minnu bɛ kɛ ni tricyclique ye, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka OCD furakɛ. U bɛ baara kɛ ni senfagabana min bɛ wele ko serotonin, o ka baara kɛcogo balansi ye kunsɛmɛ na.

Dɔgɔtɔrɔw ka teli ka SSRIw di OCD ma. A ka ca a la, olu bɛ di hakɛ caman na ka tɛmɛ jɔrɔnanko walima degun furaw kan. U.S. Food and Drug Administration (FDA) ye SSRI minnu dabɔ, olu dɔw ye:

• `(Fluoxetine)`
• `(Fluvoxamine)`
• `(Paroxetine)`
• `(Sertraline)`

A bɛ se ka dɔgɔkun 8 ni dɔgɔkun 12 cɛ walasa fura ninnu ka baara daminɛ. O la, aw kana u tali dabila yɔrɔnin kelen barisa u tɛ baara kɛ. Aw ka kan ka t’a fɛ ka u ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.

OCD ka ɲɛnamaya ɲɛfɔcogo ye mun ye?

OCD ka ɲɛnamaya kɛcogo bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ kelen-kelen bɛɛ la. A ka ca a la, OCD ye bana ye min bɛ mɔgɔ si bɛɛ la, ni a bɛ yafa waati dɔw la.

Nka, OCD bɛ mɔgɔ minnu na, ni furakɛli bɛnnen bɛ u la, olu ka ɲɛnamaya kɛcogo bɛ ɲɛ kosɛbɛ.U ka jɛɲɔgɔnyaw ni ɲɔgɔn cɛ, u ka lakɔli baara, walima u ka baara kɛcogo fana bɛ ɲɛ.

Ni aw ma furakɛli sɔrɔ, o fɛnɲɛnɛmaw ni wajibiyali in bɛ gɛlɛya ka tiɲɛ ani ka furakɛli kɛ, barisa waati tɛmɛnen kɔfɛ, fɛn dɔw bɛ kɛ i hakili la. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona ni aw walima aw den y’a daminɛ ka bana taamasiɲɛw ye.

Yala ne bɛ se ka OCD kunbɛn wa?

A fɔ man di nka, fɛɛrɛ si tɛ yen min bɛ se ka OCD bali. Nka, ni aw ye bana sɛgɛsɛgɛ joona ani ka a furakɛ, o bɛ se ka dɔ bɔ bana taamasiɲɛw la ani ka dɔ bɔ a nɔ na aw ka ɲɛnamaya la.

Ni OCD bɛ ne la, ne bɛ se ka ne yɛrɛ ladon cogo di?

Ka fara furakɛli ɲinini kan OCD la, yɛrɛladon bɛ se ka aw dɛmɛ fana ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn. I n'a fo:

• Aw bɛ sunɔgɔ ɲuman kɛ. Aw bɛ sunɔgɔ lɛri 7-8 ni kɔ tile kɔnɔ.
• Aw bɛ to ka farikoloɲɛnajɛ kɛ. Aw bɛ fɛn dɔ kɛ i n’a fɔ taama, boli walima jibɔ.
• Aw bɛ dumuni nafama dun. Aw bɛ nakɔfɛnw, jiridenw ani dumuni sanumanw dun ka caya.
• Aw bɛ waati kɛ ni aw diyanyemɔgɔw ye minnu bɛ aw dɛmɛ ani ka aw ka OCD faamu.
• Aw bɛ lafiya fɛɛrɛw dege. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ hakilijakabɔ, yoga, masala ani yecogo.
• Aw bɛ fara dɛmɛjɛkuluw kan minnu bɛ OCD bɛ mɔgɔ minnu na. Olu bɛ se ka kɛ ɛntɛrinɛti kan walima mɔgɔ yɛrɛ fɛ. Ka kuma mɔgɔw fɛ minnu ye ko kelenw sɔrɔ i n’a fɔ aw, o bɛ se ka fanga di aw ma kosɛbɛ.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa n ka dɔgɔtɔrɔ fɛ OCD ko la?

Ni a sɔrɔla ko aw walima aw den bɛ ni bana ye min bɛ wele ko Obsessive-Compulsive Disorder, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la ani/walima hakili kɛnɛya baarakɛla fɛ tuma bɛɛ walasa ka a dɔn ko aw ka furakɛli bɛ baara kɛ ka ɲɛ.

Ni aw bɛ OCD furaw ta ani ni kɔlɔlɔ jugu dɔw bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ aw hakili la, o ye nin ye: Hakilila-bana (OCD) ye hakilibana ye. I n’a fɔ hakilibana tɔw bɛɛ, ka dɛmɛ ɲini ni aw ye a taamasiɲɛw kɔlɔsi dɔrɔn, o bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ aw ka ɲɛnamaya tiɲɛni na. Dɔgɔtɔrɔw ni hakili kɛnɛya baarakɛlaw bɛ se ka furakɛli bolodalenw di walasa k’aw dɛmɛ ka aw ka haminankow ni aw ka wajibiw ɲɛnabɔ.

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ aw ka kan ka minnu dɔn (Take-Home Message) .

• Hakilila-jɔ-bana (OCD) ye hakili-la-bana ye min bɛ sɔrɔ miiriliw fɛ minnu bɛ don mɔgɔ kɔnɔ (obsessions) ani kɛwale minnu bɛ segin-ka-bɔ (wajibiya) walasa ka degun minnu bɛ sɔrɔ u fɛ, olu lajɔ.
• Nin tɛ fɛn ye an bɛ deli k’a fɔ ko “Ne bɛ miiri mɔgɔ tɔ kelen na kojugu”, nka fɛn ye min ka jugu kosɛbɛ ani min bɛ nɔ bila don o don ɲɛnamaya la.
• `(OCD)` ani `(OCPD)` ye fɛn fila ye minnu tɛ kelen ye.
• Hali ni a sababu tigitigiw ma dɔn, jeninida, kunsɛmɛ yeli, bana dɔw, ani denmisɛnya ko minnu kɛra, olu jɔyɔrɔ bɛ se ka kɛ.
• Hakilila-furakɛli (kɛrɛnkɛrɛnnenya la `CBT` ni `ERP`) ni furaw de ye furakɛli kunbabaw ye.
• Ni aw ye a dɔn joona ani ka a furakɛ, o bɛ se ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ.
• Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw walima aw dɔnbaga dɔ la, aw kana maloya walima ka siran ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini. I kelen tɛ, wa dɛmɛ sɔrɔli ye fanga taamasyɛn ye.

` OCD, Obsessive-Compulsive Disorder, Hakilila kɛnɛya, Miirili minnu bɛ don mɔgɔ kɔnɔ, Waleya minnu bɛ segin-ka-bɔ, Jɔrɔ, Furakɛli