Yala aw den girinya bɛ bɛn wa? An ka kuma BMI (Body Mass Index) kan!

Yala i delila ka BMI daɲɛ mɛn wa? N’a sɔrɔ dɔgɔtɔrɔ dɔ ye nin daɲɛ in fɔ ni a bɛ kuma aw den girinya kan, walima n’u bɛ girinya kɛnɛman na u janya kama. Bangebagaw caman bɛ hami dɔɔnin n'u ye nin mɛn, u b'a miiri ko "O, ne den ka BMI ka bon nin cogo la, yala o ka ɲi wa? Yala o ka jugu wa?" Tiɲɛ na, nin tɛ haminanko ye, nka a nafa ka bon kosɛbɛ k’a faamu ka ɲɛ. O la bi an bɛna kuma BMI (Body Mass Index) ye min ye, a kɔrɔ ye min ye, ani an ka kan ka miiri o la cogo min na, nɔgɔya la kosɛbɛ, kan na min bɛ se ka faamuya?

BMI (Body Mass Index) ye mun ye ni kuma nɔgɔman ye?

O bɛ ɲɛ, fɔlɔ an k’a lajɛ BMI ye min ye. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, BMI ye sumanikɛlan gɛlɛn ye min bɛ kɛ walasa k’a dɔn ni mɔgɔ girinya bɛ bɛn a janya ma. A bɛ jate ni den janya ni a girinya bɛɛ ye. A tɛ farikolo tulu suman k’a ɲɛsin a ma, nka a bɛ dɛmɛ ka hakilina gɛlɛn sɔrɔ (jateminɛ) farikolo tulu hakɛ min bɛ aw den na.

Miiri k’a filɛ nin cogo la, an bɛ so dɔ yɔrɔ suman ni a janya n’a bonya suman ye. O cogo kelen na, walasa ka hakilina sɔrɔ den farikolo kɛnɛya kan, an bɛ baara kɛ ni janya ni girinya ye walasa ka nin BMI hakɛ in sɔrɔ. Nka i tɛ se k’a dɔn so hakɛ min bɛ so kɔnɔ, walima kogow ka bon cogo min na, n’i y’a janya n’a bonya suman dɔrɔn. BMI bɛ o cogo de la. A bɛ bilasirali dɔw di an ma, nka a tɛ fɛn bɛɛ fɔ an ye.

Aw bɛ den ka BMI (Body Mass Index) lajɛ cogo di? Mun na o nafa ka bon?

A ka ca a la, den si bɛ san fila bɔ kɔfɛ , dɔgɔtɔrɔ bɛna o BMI hakɛ lajɛ sɛgɛsɛgɛli kɛcogo bɛɛ la. Nin tɛ fɛn ye i bɛ se ka min lajɛ siɲɛ kelen dɔrɔn ka ɲinɛ o kɔ. Yala i tun b’a dɔn wa? Denmisɛnw ka BMI hakɛ bɛ Changé ni u si hakɛ ye. O de kama dɔgɔtɔrɔw bɛ ni jatebɔsɛbɛn kɛrɛnkɛrɛnnenw ye (jatebɔ minnu bɛ kɛ cɛya ni musoya siratigɛ la, olu bɛ kɛ cogo min na) - jatebɔsɛbɛn danfaralenw npogotigininw ye, jatebɔsɛbɛn danfaralenw cɛdenw ta. Dɔgɔtɔrɔ bɛ min kɛ, o ye ka den ka BMI hakɛ suman tuma bɛɛ, ka taamasiyɛn kɛ a kan jatebɔsɛbɛn kan min bɛ tali kɛ o ko la.

"Ni dɔgɔtɔrɔ ye BMI hakɛw sɛbɛn o cogo la siɲɛ caman ka tugu ɲɔgɔn na, dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka a faamu ka jɛya i den ka bonya cogoya bɛ kɛ cogo min na."

A nafa ka bon kosɛbɛ ka den ka bonya cogoya kɔlɔsi o cogo la. Sabula, denmisɛn dɔw bɛ girinya dɔɔni dɔɔni kosɛbɛ. Den dɔw girinya bɛ barika sɔrɔ. Ni dɔgɔtɔrɔ bɛ to ka BMI hakɛ kɔlɔsi, a bɛ se ka hakilina ɲuman sɔrɔ ni den girinya bɛ ka bonya joona kojugu walima ni a bɛ ka bonya dɔɔni dɔɔni . O hukumu kɔnɔ, a bɛ se k’a latigɛ a ka kan ka fɛɛrɛ minnu tigɛ, ni a mago bɛ o la.

Nin BMI hakɛw ni u kɛmɛsarada la, olu ye mun ye?

Sisan, i den ka IMC lajɛ kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ ko: “I den ka IMC bɛ kɛmɛsarada la 60nan na.” Wa o kɔfɛ an b'an yɛrɛ ɲininka ko "Nin kɛmɛsarada la, o kɔrɔ ye mun ye?"

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, .Kɛmɛsarada la, o ye sumanikɛlan ye min b’a jira i den ka BMI bɛ se ka suma yɔrɔ min na ni denmisɛn tɔw ye minnu si hakɛ ni u cɛya ye kelen ye.

Misali la, an k’a fɔ ko aw den ka BMI bɛ kɛmɛsarada la 60nan na. O kɔrɔ ye ko ni i ye den 100 wɛrɛw sugandi k’u kɛ i den si hakɛ ni a cɛya ye (npogotigininw, npogotigininw, cɛdenw, cɛdenw), i den ka BMI ka ca ni 60 ye o denmisɛn 100 la. Den 40 tɔw ka IMC ka ca ni i den ka IMC ye. O kɔrɔ ye ko, n’i y’a suma n’a si hakɛ den tɔw ye, a bɛ cɛmancɛ la, a bɛ tɛmɛ hakɛ danmadɔ kan dɔɔnin.

Nin kɛmɛsarada la, dɔgɔtɔrɔw bɛ baara kɛ ni min ye walasa ka den jate ko a girinya ka dɔgɔ, a girinya ka ɲi, a girinya ka ca, walima a fasalen don.

Yala BMI (Body Mass Index) bɛ tiɲɛ tuma bɛɛ 100% wa?

An bɛɛ ka kan ka fɛn min faamu, o filɛ nin ye. BMI ye ɲɛjiralan gɛlɛn ye, a tɛ sumanikɛlan ye min bɛ tiɲɛ 100%. Kun damadɔ bɛ o la.

Farikolo tulu tɛ suman k’a ɲɛsin a yɛrɛ ma.

I n’a fɔ n y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, BMI tɛ farikolo tulu suman k’a ɲɛsin a yɛrɛ ma. Miiri k’a filɛ, denmisɛn dɔw bɛ yen minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ka ɲɛ, ka boli ka pan. A bɛ se ka kɛ u farikolo yɔrɔw yiriwara ka ɲɛ. Farikolo ye fɛn girinman ye. O kɔ, o den sugu ka BMI bɛ se ka jira ka caya dɔɔni. A tɛ kɛ k’a sababu kɛ a fasalen don, nka a bɛ kɛ bawo farikolo fanga ka ca a fari la.

Ani fana, denmisɛn dɔw bɛ yen minnu kolotugudaw (kalan) ka bon dɔɔni. U bɛ se ka girinya dɔɔni fana ka tɛmɛ denmisɛn tɔw kan, wa o tɛ kɛ barisa tulu ka ca u la.

Faan wɛrɛ fɛ, denmisɛn dɔw bɛ yen minnu ka dɔgɔn, u bɛ i ko u ka fin. Hali ni u ka BMI bɛ a hakɛ la, u farikolo tulu bɛ se ka caya dɔɔni. O la, a man ɲi ka teliya ka kuma kuncɛ ko "O, ne den fasalen don" walima "farilen don" ka da BMI dɔrɔn kan.

Yɛlɛma donna cɛya ni musoya waati la

fɛn wɛrɛ min nafa ka bon kosɛbɛ , o ye denmisɛnw bɛ se cɛya ni musoya waati ma . I b’a dɔn, o waati kɔnɔna na, denmisɛnw farikolo bɛ barika sɔrɔ fɛnba caman na. U bɛ janya ka taa a fɛ ani u girinya bɛ caya. Npogotigininw farikolo cogoya bɛ Changé, cɛdenw farikolo bɛ yiriwa. O waati kɔnɔna na, denmisɛn caman bɛ barika dɔgɔya dɔɔni. O kɔ, u ka BMI fana bɛ se ka wuli.

"A ka c'a la, nin ye ko ye min bɛ kɛ, o ye den ka yiriwali yɔrɔ ye min bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la. Nka, dɔgɔtɔrɔ min bɛ i den sɛgɛsɛgɛ, o dɔrɔn de bɛ se k'a fɔ k'a jɛya ko o girinya jiginni ye ko ye min tɛ kojugu ye walima ni o ye fɛn ye an ka kan ka an janto min na kɛrɛnkɛrɛnnenya la."(Alimankan na)

O la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni den bɛ don cɛya la, aw kana aw hakili ɲagami BMI dɔrɔn na. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka a dɔn ko a bonya bɛ cogo la.

I bɛ se ka girinya tila cogo di ka kɛɲɛ ni BMI (Body Mass Index) hakɛ ye?

O bɛ ɲɛ, sisan an k’a lajɛ cogo min na denmisɛn girinya bɛ jate caman na ka da nin BMI hakɛ in kan ani a hakɛ kɛmɛsarada la min bɛ bɛn o ma. O danfara in bɛ kɛ ni den si hakɛ, a cɛya ni musoya ani a janya bɛɛ jateminɛ ye.

• Kisɛya dɔgɔyali : O kɔrɔ ye ko den ka IMC bɛ kɛmɛsarada la 5nan duguma a si hakɛ, a cɛya ni musoya ani a janya la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, n’i ye denmisɛn 100 ta minnu si hakɛ ni u cɛya ye kelen ye, u ka BMI bɛ dɔgɔya ka tɛmɛ u 95 kan. Nin waati suguw la, a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka balodɛsɛ ladilikanw sɔrɔ farikolojidɛsɛ kɛcogo kan.
• Kisɛya kɛnɛman: An bɛɛ b’a fɛ ka hakɛ min sɔrɔ, o ye nin ye. Ni den ka IMC bɛ bɛn walima ka tɛmɛ o kan ni kɛmɛsarada la 5nan ye ani ni a ka dɔgɔn ni kɛmɛsarada la 85 ye , o bɛ jate girinya kɛnɛman ye.
• Kisɛya tɛmɛnen : Ni den ka IMC bɛ kɛmɛsarada la 85nan na walima a sanfɛ, nka a bɛ kɛmɛsarada la 95nan duguma , o bɛ don "kisɛ cayalenba" kulu kɔnɔ. Nin ye haminanko ye dɔɔnin. A ka ɲi aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka laadilikanw sɔrɔ aw ka kan ka fɛn minnu Changer aw ka dumunikɛcogo ni aw ka ɲɛnamaya kɛcogo la.
• Fasa: Ni den ka IMC bɛ kɛmɛsarada la 95nan na walima ka tɛmɛ o kan , u bɛ jate fasa ye. Nin ye bana ye min ka kan ka baro kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ye ani ka furakɛ ni a mago bɛ a la. Fasa bɛ se ka dɔ fara banaw sɔrɔli kan minnu tɛ yɛlɛma i n’a fɔ sukarodunbana ni dusukunnabana don nataw la.

Mun na a man ɲi ka desizɔnw ta ka da BMI hakɛ kelen dɔrɔn kan?

O fana ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw bɛ aw den ka BMI jateminɛ, aw kana desizɔnbaw ta walima ka hami kunntan na ka da sumanikɛlan kelen kan.

Miiri k’a filɛ, i den girinyana don dɔ la, wa a ka BMI tun ka bon dɔɔni. Kana miiri dɔrɔn ko: "E, ne den fasalen don, ne bɛ mun kɛ sisan?" A bɛ se ka kɛ ko den bɛ dumuni kɛ dɔɔni o donw kɔnɔ, walima danfara dɔɔnin bɛ se ka kɛ sumani kɛcogo la.

Hali dɔgɔtɔrɔ bɛ a lajɛ cogo min na o BMI hakɛw bɛ Changé waati tɛmɛnen kɔfɛ, ani a bɛ kɛ cogo min na. O kɔrɔ ye ko yala den ka BMI bɛ ka caya ka taa a fɛ, ka dɔgɔya, walima ka to a cogo la wa? N’an ye nafa kelen dɔrɔn bɔ a kɔnɔkow la, an bɛ se ka hakilina jugu sɔrɔ den ka yiriwali ko la.

"O la, ni aw bɛ baro kɛ BMI kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye, aw bɛ aw jija k'a suma ni nafa kɔrɔw ye ani ka faamuyali sɔrɔ aw den ka bonya bɛɛ lajɛlen kan."

Tuma jumɛn na aw ka kan ka kuma dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ?

O la, i n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na, BMI ye taamasiɲɛ nafama ye min bɛ hakilina dɔw di an ma den ka bonya ni a ka yiriwali kɛnɛman kan. Nka, a to n k’aw hakili jigin tuguni, nin tɛ farikolo tulu hakɛ sumancogo ɲuman ye.

Ni aw b’a miiri ko aw den:

• A girinya bɛ barika bonya, a ka ca kojugu, .
• Walima n’a sɔrɔ i bɛ ka i farikolo girinya dɔgɔya kojugu, .
• Ni haminanko walima gɛlɛya dɔw bɛ aw la aw ka BMI ko la, .
• Ni ɲininkali bɛ aw den ka dumunikɛcogo walima a ka baara kɛcogo kan, .

Fɛn min ka fisa, o ye ka kuma aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ walima denmisɛnw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la o yɔrɔnin bɛɛ. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka den sɛgɛsɛgɛ, ka jateminɛ kɛ fɛn tɔw bɛɛ la, a tɛ jateminɛ kɛ IMC dɔrɔn na, ani ka laadilikan kɛrɛnkɛrɛnnenw di aw ma, minnu bɛ tiɲɛ fɔ aw den ye. Laala u bɛna a fɔ aw ye ko aw ka fɛn fitinin dɔ Changer aw den ka dumunikɛcogo la, walima ka dusu don a kɔnɔ a ka boli ka yaala ka tulon kɛ dɔɔni. Fɛn o fɛn mana kɛ, a nafa ka bon ka tugu dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw kɔ.

O la sa, fɛn jumɛnw nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka taa ni minnu ye so ka bɔ nin maana in na?

Okey, an ye kuma caman fɔ BMI (Body Mass Index) kan. Fɛn nafama dɔw filɛ nin ye minnu ka kan ka to an hakili la:

1. BMI ye sɛgɛsɛgɛli baarakɛminɛn jɔnjɔn ye: A bɛ se ka hakilina gɛlɛn di a ma ni den girinya bɛ bɛn u janya ma. Nka, a tɛ sɛgɛsɛgɛlikɛminɛn ye min bɛ se k’a dɔn tigitigi ni bana dɔ bɛ den na.

2. Baara kɛli ni den janya ni a girinya ye : BMI bɛ jate ni den janya ni a girinya fila bɛɛ ye.

3. Kɛmɛsarada la, o nafa ka bon : O bɛ tali kɛ yɔrɔ min na den ka BMI bɛ suma ni u si hakɛ denmisɛn tɔw ye.

4. Aw ye taabolo lajɛ: Aw kana desizɔnw ta ka da BMI hakɛ kelen dɔrɔn kan. Min nafa ka bon, o ye BMI taabolo ye waati kɔnɔ.

5. Dan bɛ a la: Ni a kɛra i n’a fɔ denmisɛn minnu farikolo fanga ka bon, denmisɛn minnu kolotugudaw ka bon, ani denmisɛn minnu bɛ don cɛya la, a bɛ se ka kɛ ko BMI tɛ tiɲɛ 100% farikolo tulu ta fan fɛ.

6. Aw kana siran, aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ: Ni ɲininkali walima siga bɛ aw den ka BMI walima a girinya la, a ka fisa ka taa dɔgɔtɔrɔso la.

N jigi b’a kan ko nin barokun ye aw ka ɲininkali caman jaabi BMI (Body Mass Index) ko la. Aw k’aw hakili to a la ko an denw ka kɛnɛya de nafa ka bon an bolo. O la, an ka baara ye k’an janto u ka yiriwali la ani ka dɔgɔtɔrɔw ka ladilikan ɲini ni a mago bɛ o la.

IMC, farikolo girinya hakɛ, den girinya, kɛmɛsarada la, fasa, girinya kɛnɛman, den ka bonya