Yala ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) bɛ aw den na wa? Dɛmɛ don i ye i n’a fɔ bangebaga!

TDAH bɛ den min na, o ladonni bɛ se ka gɛlɛya dɔɔnin tuma dɔw la, tiɲɛ tɛ? Nka, i kana i hakili ɲagami, i kelen tɛ. Ni aw bɛ kunnafoni sɔrɔ kosɛbɛ nin bana in kan ani ka aw den dɛmɛ cogo ɲuman na, siga t’a la ko aw bɛ se k’a ka ɲɛnamaya kɛ ɲɛtaa ye kosɛbɛ. An ka kuma o kan dɔɔnin.

TDAH ye mun ye? A bɛ nɔ bila denmisɛnw na cogo di?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ADHD, walima Attention Deficit Hyperactivity Disorder , o ye bana ye min bɛ nɔ bila denmisɛnw ka se ka u janto u ka kɛwalew la, ka u ka kɛwalew kɔlɔsi, ani tuma dɔw la, u bɛ to u jɔlen na, n’i y’a suma ni u si hakɛ ye. A bɛ tali kɛ fɛn dɔw yeli la hakili baara la. O b’a to a ka gɛlɛn denmisɛnw ma ka se ka u hakili, u taamacogo, u dusukunnataw ani u ka baara kɛtaw kunbɛn ka tɛmɛ denmisɛn tɔw kan. O de kosɔn, u bɛ se ka u yɛrɛ minɛ cogo la min ka gɛlɛn bangebagaw bolo.

ADHD taamasiɲɛba saba bɛ yen. An k’u lajɛ kelen kelen:

1. K’i janto mɔgɔw la

O jogo bɛ denmisɛn minnu na, a ka gɛlɛn olu ma ka u sinsin fɛn kelen kan. Miiri k’a filɛ, ni karamɔgɔ dɔ bɛ ka kalan kɛ lakɔliso la, a tɛ se k’a hakili to yɔrɔ kelen na.

• U hakili ɲagami kojugu: U hakili bɛ bɔ fɛn wɛrɛw la nɔgɔya la, i n’a fɔ hali mankan fitinin dɔ bɛ u hakili ɲagami.
• A bɛ iko a tɛ lamɛnni kɛ: I bɛ se k’a miiri ko a tɛ lamɛnni kɛ ni i bɛ kuma.
• A ka gɛlɛn ka i hakili to baara dɔ la: A ka gɛlɛn ka to i hakili la tuma bɛɛ, a kɛra tulonkɛ ye wo, a kɛra kalan ye wo.
• Aw kana cikanw labato ka ɲɛ: A bɛ se ka gɛlɛya u ma ka tugu aw ​​ka kuma fɔlenw kɔ tigitigi, kɛrɛnkɛrɛnnenya la cikan minnu bɛ taabolo caman kɛ.
• Aw ka kan ka hakili jigin tuma bɛɛ ka fɛnw kɛ: Aw ka kan ka aw hakili jigin tuma bɛɛ ka fɛnw kɛ i n’a fɔ aw ka ɲinw ko ani ka aw ka degeliw kɛ.
• A bɛ iko u t’u mago don lakɔli baara la: A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ u tɛ cɛsiri caman kɛ lakɔli baara walima degeliw la.
• A ka gɛlɛn u ma k’u ka fɛnw labɛn ka ɲɛ: Ka gafew ni tulonkɛfɛnw labɛn ka ɲɛ, o ye gɛlɛyaba ye u bolo.

2. Baara kɛli kojugu

Nin denmisɛn ninnu bɛ baara kɛ kosɛbɛ tuma bɛɛ wa a man di u ye ka to yɔrɔ kelen na.

• U bɛ boli ka pan hali n’u b’a fɛ ka tulon kɛ u makuntɔ: Hali n’u b’a fɛ ka u makun, a ka gɛlɛn u ma u kana jɔrɔ. U bɛ to ka u senw lamaga ani ka wuli ka bɔ u ka sigilanw kan.
• A bɛ i n’a fɔ u tɛ se ka to yɔrɔ kelen na, u bɛ yaala-yaala tuma bɛɛ : u bɛ boli ka taama tuma bɛɛ, i n’a fɔ motɛri bɛ boli u fari la.
• Hali fɛn minnu ka kan ka kɛ dɔɔni dɔɔni, olu bɛ kɛ kɔrɔtɔ la: K’a ɲini ka fɛn bɛɛ kɛ joona kosɛbɛ.
• Fili bɛ kɛ k’a sababu kɛ jatigɛbaliya ye: U bɛ fili misɛnninw kɛ kɔrɔtɔko kosɔn.
• Tuma bɛɛ i bolo degunnen don fɛn dɔ la, i tɛ se ka to yɔrɔ kelen na: a bɛ i n'a fɔ i bɛ "taama" la.

3. Kɔrɔbɔli

A ka gɛlɛn dɔɔnin nin denmisɛnw ma ka miiri fɛnw na ka u ka waati makɔnɔ.

• Ka pan ka don yɔrɔnin kelen k’a sɔrɔ mɔgɔ wɛrɛw bɛ ka kuma: Ka kuma daminɛ k’a sɔrɔ i ma baro laban makɔnɔ.
• Ka fɛnw fɔ walima k’u kɛ ni kɔnɔnafili ye k’a sɔrɔ i ma miiri: Fɛn o fɛn bɛ na i hakili la, k’o kɛ walima k’a fɔ k’a sɔrɔ i ma miiri a nɔfɛkow la.
• I b’a dɔn ko fɛn minnu kɛli man ɲi, i k’olu kɛ: Waati dɔw la, i bɛ fɛn dɔw kɛ hali k’a sɔrɔ i b’a dɔn ko u man ɲi.
• Gɛlɛya ka u ka waati makɔnɔ ani ka tila ni mɔgɔ wɛrɛw ye: Fɛnw man di u ye i n’a fɔ ka to ka layini kɛ, ka u ka waati makɔnɔ, walima ka tulonkɛfɛn dɔ tila ni mɔgɔ wɛrɛw ye.
• I bɛ dimi yɔrɔnin kelen ani a bɛ gɛlɛya i ma ka i dusukunnataw mara: I bɛ dimi fɛn misɛnninw kan, i tɛ se ka i dusukunnataw kunbɛn ani ka barika sɔrɔ ka pɛrɛn.

Bangebagaw bɛ mun miiri o ko la?

A daminɛ na, bangebagaw tɛ se k’a dɔn ko o kɛwalew bɛ sɔrɔ ADHD fɛ. N’a sɔrɔ i b’a miiri ko den bɛ nalonmaya dɔrɔn de kɛ walima ko a b’a laɲini ka kanminɛbaliya kɛ. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka bangebagaw degun kosɛbɛ , ka u dusu tiɲɛ , ani tuma dɔw la hali u k’a miiri ko den t’a janto u la.

Miiri k’a filɛ, n’i taara i terikɛ ka so, i den bɛ boli ka yaala, ka pɛrɛn, wa a tɛna to yɔrɔ kelen na. A bɛnnen don ka maloya ani ka i yɛrɛ lafiya mɔgɔ wɛrɛw bɛna min miiri i den ko la, ani i ko la. I bɛ se ka i yɛrɛ jalaki yɛrɛ, k’i yɛrɛ ɲininka ko: “Yala ne ye kojugu kɛ walasa ka nin den in kɛ nin cogo la wa?”

Nka tiɲɛ yɛrɛ la, TDAH bɛ denmisɛn minnu na , olu tɛ o sekow sɔrɔ u yɛrɛ la walasa ka u hakili to u hakili la, u ka kɛwalew la ani u ka baara la. O tɛ u ka hakɛ ye, wa o tɛ i ka hakɛ ye.

Nka ni anw bangebagaw ye ADHD dɔn ka ɲɛ ani ka an den dɛmɛcogo ɲumanw faamu, an bɛ se ka an den ka bana ɲɛ ani k’u dɛmɛ a ka to kɛnɛya la.

An bangebagaw bɛ se ka mun kɛ?

Bangebagaw jɔyɔrɔ nafa ka bon kosɛbɛ den furakɛli la min bɛ ni TDAH ye. Tiɲɛ na, bangebagaw ka dɛmɛ ni u sendonli nafa ka bon i n’a fɔ furakɛli tɔw bɛɛ. Ka kɛɲɛ ni bangebagaw ka jaabi ye, den ka ADHD bana bɛ se ka ɲɛ walima ka juguya .

O la, ni dɔgɔtɔrɔ dɔ y’a jira ko ADHD bɛ aw den na, aw bɛ se ka fɛn damadɔw kɛ:

1. I sen don fɛn bɛɛ la, i ka kunnafoni sɔrɔ kosɛbɛ

Aw ka kan ka fɛn fɔlɔ min kɛ, o ye ka fɛn caman dɔn aw seko la nin bana in kan min bɛ wele ko ADHD. Gafew kalan minnu bɛ kuma ADHD kan, ka taa sitiw kan minnu bɛ se ka da i kan, ani ka dɔgɔtɔrɔw ɲininka. Aw bɛ furakɛli min fɔ aw den ka dɔgɔtɔrɔ walima furakɛlikɛla fɛ, aw bɛ o labato tigitigi. Aw ye aw jija ka taa furakɛli lajɛw la ni aw den ye. Kuma u fɛ i ka ɲininkaliw n’i haminankow kan.

2. Ni aw bɛ fura di aw den ma, aw bɛ aw janto a la.

Dɔgɔtɔrɔw bɛ furaw di walasa ka dɛmɛ don ka ADHD kunbɛn denmisɛn dɔw la. Ni aw bɛ furaw sɛbɛn, aw bɛ ninnu jateminɛ:

• aw bɛ fura di a waati ni a tata hakɛ fɔlen na tigitigi i n' a fɔ dɔgɔtɔrɔ y' a fɔ cogo min na .
• Aw kana fura tata hakɛ Changer abada walima ka fura tali dabila ni aw ma dɔgɔtɔrɔ ɲininka.
• Aw bɛ aw den ka fura mara yɔrɔ la min ka ɲi , mɔgɔ wɛrɛ tɛ se ka a sɔrɔ yɔrɔ min na .

3. Aw ye a faamu tigitigi ADHD bɛ nɔ bila aw den na cogo min na

Denmisɛnw bɛɛ tɛ kelen ye. TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu bɛɛ tɛ bana sɔrɔ cogo kelen na. Gɛlɛya kɛrɛnkɛrɛnnen minnu bɛ aw den na ni ADHD ye, aw bɛ olu dɔn. A bɛ se ka kɛ ko denmisɛn dɔw ka kan ka dɔ fara u ka hakilijagabɔ kɛcogo kan ani u ka lamɛnni kɛcogo kan. A bɛ se ka kɛ ko mɔgɔ wɛrɛw ka kan ka u ka baara sumaya ani ka baara kɛ ni hakilisigi ye. Aw bɛ ladilikanw ni hakilinaw ɲini aw den furakɛlikɛla fɛ o ko la. Aw bɛ se ka aw den dɛmɛ cogo minnu na, aw bɛ o seko ninnu dege, aw bɛ olu fana ɲininka.

4. I sinsin fɛn kelen-kelen bɛɛ kalanni kan.

Kana a ɲini ka fɛn bɛɛ kɛ siɲɛ kelen. O kɛli bɛna i sɛgɛn ani ka degun bila i den na. Aw bɛ a daminɛ dɔɔnin dɔɔnin . Taamacogo walima delina kelen sugandi ani ka i sinsin a ɲɛtaa kan fɔlɔ. aw bɛ aw den tanu a ka cɛsiriw la . N’u y’a jira ko hali fitini dɔ kɛra, i ka u tanu ani k’u jija. Fɛn dɔ fɔ i n’a fɔ ‘Ne b’a ye ko i bɛ baara kɛ kosɛbɛ, o ka ɲi kosɛbɛ, denkɛ/denmuso.’ o bɛ wele ko Reinforcement Positif . O kɔrɔ ye k’i den tanu n’a bɛ ko ɲuman dɔ kɛ, k’a jija a k’o kɛ kokura.

5. Aw ni aw den ka lakɔli ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ.

Ni ADHD bɛ ka nɔ bila i den ka kalan kɛcogo la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka baara kɛ ɲɔgɔn fɛ ni lakɔli ye.

• Aw bɛ kuma den karamɔgɔ fɛ. Aw bɛ u ladɔnniya den ka bana cogoya la.
• Aw ye a dɔn ni aw den mago bɛ kalan kɛrɛnkɛrɛnnen bolodalen na, i n’a fɔ ``IEP - Individualized Education Program'' walima ``504 plan'' i n’a fɔ a bɛ sɔrɔ jamana dɔw la cogo min na, walima o ɲɔgɔnna kalan kɛrɛnkɛrɛnnen dɛmɛni ka kɛɲɛ ni Sri Lanka ka sigida ye. Olu ye dɛmɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw ye minnu bɛ kɛ lakɔliso fɛ walasa ka bɛn den ka kalanko magow ma.
• Aw bɛ to ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni karamɔgɔw ye walasa k’a dɔn aw den bɛ cogo min na lakɔli la.
• Aw ye baara kɛ ni karamɔgɔ ye walasa ka fɛɛrɛ dɔ labɛn walasa ka aw den dɛmɛ ka kalan kɛ ka ɲɛ. O bɛ se ka kɛ ka i den bila ka sigi kalanso ɲɛfɛ walima ka baara tila tilayɔrɔ fitininw na.

6. Aw bɛ jɛɲɔgɔnya kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye walasa ka dɛmɛ ni hakilijagabɔ sɔrɔ

Jɛkuluw ni dɛmɛjɛkulu dɔw bɛ yen minnu bɛ TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu bangebagaw dɛmɛ.

• Misali la, diɲɛ tɔnba dɔw bɛ yen i n’a fɔ `(CHADD - Denmisɛnw ni balikuw minnu bɛ ni hakilijagabɔbaliya/walekɛbaliya ye)`. Ninnu ɲɔgɔnna yɔrɔw la, aw bɛ se ka furakɛli fɛɛrɛ kuraw sɔrɔ, kunnafoniw, a ɲɔgɔnnaw.
• A ɲini k’a dɔn ni dɛmɛjɛkulu dɔw bɛ yen i n’a fɔ nin Sri Lanka. Walima, a dɔgɔyalenba la, i ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni o kulu suguw ye ɛntɛrinɛti kan. O tuma na fɛ, i bɛna a ye ko i kelen tɛ. I bɛ se ka fɛn caman kalan fana bangebaga tɔw ka ko kɛlenw na.

7. Aw ye a dɔn ni ADHD fana bɛ aw la

TDAH bɛ se ka kɛ denbayaw kɔnɔ tuma dɔw la. O kɔrɔ ye ko a bɛ se ka nɔ bila jamu la . TDAH bɛ denmisɛn minnu na, olu bangebagaw (walima u somɔgɔw gɛrɛgɛrɛ wɛrɛw) bɛ se ka kɛ u t’a dɔn ko TDAH bɛ u la. A bɛ se ka kɛ ko o taamasiɲɛ suguw tun bɛ aw la aw denmisɛnman, nka aw tun t’a dɔn o waati la. O la, ni ADHD fana bɛ aw bangebagaw la, ka a sɛgɛsɛgɛ ani ka a furakɛ, o bɛ se ka aw dɛmɛ aw bangebagaw ka aw seko bɛɛ kɛ walasa ka aw den dɛmɛ. N’i ​​y’i yɛrɛ ka gɛlɛyaw faamu, a ka nɔgɔn ka i den ka gɛlɛyaw faamu, tiɲɛ tɛ?

Fɛn minnu nafa ka bon kosɛbɛ an ka kan ka to an hakili la (Take-Home Message) .

Hali ni ADHD bɛ den min na, o ladonni bɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye tuma dɔw la, o tɛ ko ye min tɛ se ka kɛ. Ni i ye muɲuli kɛ, ka faamuyali sɔrɔ, ani ka fɛɛrɛ ɲuman kɛ, i bɛ se ka i den dɛmɛ a ka ɲɛnamaya kɛ cogo ɲuman na, ka ɲɛnamaya kɛ nisɔndiya la.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye k’a to i den k’a dɔn ko i b’a kanu k’a sɔrɔ i ma dantigɛli kɛ, wa ko i bɛna a dɛmɛ tuma bɛɛ.

Aw k’aw hakili to a la ko den kelen-kelen bɛɛ nafa ka bon, den kelen-kelen bɛɛ n’a ka seko kɛrɛnkɛrɛnnen don. ADHD tɛ denmisɛn ka danyɔrɔ ye, a ye gɛlɛya dɔrɔn de ye u bɛ min sɔrɔ. Ni dɛmɛ ɲuman bɛ o denmisɛnw na, u bɛ se ka kabakow kɛ.

Aw kana siga abada ka dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔw, furakɛlikɛlaw ani karamɔgɔw fɛ ni aw mago bɛ a la. I kelen tɛ nin taama in na.

` ADHD, denmisɛnw, bangebagaw, jateminɛ, baara caya kojugu, kɛwale, ladilikan, hakili kɛnɛya, lakɔli, furakɛli, furakɛli