Yala i bɛ hami i ka kamalenninya ko la wa? An ka kuma funankɛninw ka yɛrɛfaga kan.

N b’a dɔn ko nin ye barokun gɛlɛn ye tiɲɛ na, wa a bɛ mɔgɔ kɔnɔnafili tiɲɛ na ka kuma a kan. Nka, yala a man fisa an ma an kana kuma nin ɲɔgɔnna fɛn kan min ni an denmisɛnninw ka ɲɛnamaya bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na wa? Yɛrɛfaga ye ni mɔgɔ y’a yɛrɛ ka ɲɛnamaya ta. Tuma caman na, a bɛ sɔrɔ jigitigɛba fɛ, dusukasi, walima sebaliya ka fura sɔrɔ gɛlɛya dɔ la min tɛ se ka ɲɛnabɔ. Denmisɛnnin dɔ bɔnɛni o cogo la, o ye dimi ye min tɛ se ka muɲu denbaya, teriw ani jamana bɛɛ ma.

Mun na an denmisɛnninw bɛ sama o ko suguw fɛ?

Tiɲɛ na, kun minnu b’a to kamalennin bɛ a yɛrɛ faga, olu ka gɛlɛn kosɛbɛ. A ka gɛlɛn ka kun kelen dɔrɔn fɔ. Nin ye ɲagamiba waati ye, dusukunnataw bɛ boli yɔrɔ min na. O waati de la yɛrɛfaga ni a ɲinini ka teli ka kɛ.

Diɲɛ kɛnɛyatɔnba (OMS) ani jɛkulu wɛrɛw ka kunnafoniw b’a jira ko yɛrɛfaga ye denmisɛn minnu si bɛ san 10-14 la, olu ka saya sababu filanan ye, ani funankɛnin minnu si bɛ san 15-24 la ( kasaara ni mɔgɔfaga kɔfɛ). A ka c’a la fana ko yɛrɛfaga ɲininiw ka ca kosɛbɛ ka tɛmɛ yɛrɛfaga yɛrɛyɛrɛw kan.

Farati minnu bɛ se ka sɔrɔ du kɔnɔfɛnw fɛ

O fana ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni fɛn dɔw bɛ so kɔnɔ i n’a fɔ marifa, yɛrɛfaga farati ka bon kosɛbɛ. Jamana minnu na i n’a fɔ Ameriki, a bɛ fɔ ko mɔgɔ minnu bɛ mɔgɔ faga, olu 60% bɛ sɔrɔ marifaw de fɛ. O la, ni o fɛn sugu bɛ aw ka so kɔnɔ, siga t’a la, aw ka kan k’a bila yɔrɔ la denmisɛnw tɛ se ka se yɔrɔ min na, ka marifaw bɔ, k’a datugu ka ɲɛ.

O cogo kelen na, fura tali caya kojugu ye yɛrɛfaga ni yɛrɛfaga ɲinini sababu ye kosɛbɛ. Aw ye aw janto furaw la minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la ani fura minnu bɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la. Kamalennin dɔw bɛ furaw tila u teriw cɛ lakɔliso la, walima k’u bila u ka kɔfɛbaganw walima u ka fɛnmarayɔrɔw kɔnɔ. O de kama a nafa ka bon ka furaw bɛɛ kɔlɔsi kosɛbɛ so kɔnɔ.

Yala danfara bɛ npogotigininw ni cɛdenw cɛ wa?

Ni yɛrɛfaga ko don, danfara dɔw bɛ npogotigininw ni cɛdenw cɛ. Npogotigininw ka teli ka miiri u yɛrɛ fagali la ani k’a ɲini ka tɛmɛ cɛdenw kan siɲɛ fila. Tuma caman na, u b’a ɲini ka fura tata hakɛ caya kojugu walima ka u yɛrɛ tigɛ.

Nka, tiɲɛ na, cɛdenw ka teli ka sa u yɛrɛfaga fɛ ka tɛmɛ npogotigininw kan siɲɛ naani. Fɛn dɔnbagaw dalen b’a la ko o bɛ kɛ bawo cɛdenw bɛ baara kɛ ni fɛɛrɛw ye minnu bɛ mɔgɔ faga ka tɛmɛ.

Denmisɛnnin sugu jumɛnw de bɛ farati la kosɛbɛ?

An bɛɛ tɛmɛna an ka funankɛya la. Hali n’a tun cɛ ka ɲi, an hakili b’a la fana ko waati min tun bɛ mɔgɔ hakili ɲagami, min tun bɛ mɔgɔ hakili ɲagami denmisɛnninya ni balikuya cɛ. Faan dɔ fɛ, jigiya ka bon, fan wɛrɛ fɛ, degun ni kunkanbaaraba bɛ yen. Degun bɛ yen walisa ka bɛn teriw ma, ka kɛ koɲuman lakɔli la, ani ka kɛ kunkanbaaraw ye.

O cogo kelen na, o waati kɔnɔna na, denmisɛnw fana b’a daminɛ ka miiri fɛnw na i n’a fɔ cɛnimusoya ni jɛɲɔgɔnya. U b’a miiri ko u mago bɛ hɔrɔnya la, wa tuma dɔw la, u bɛ sɔsɔ ni u bangebagaw ka sariyaw ye.

Denmisɛnnin fitininw, kɛrɛnkɛrɛnnenya la hakili kɛnɛya gɛlɛya bɛ minnu na, olu ka teli ka yɛrɛfaga miiri .

I n'a fo:

• Jɔrɔ
• Farifaga
• Bipolar Disorder (bana min bɛ mɔgɔ bila ka miiri
• Sunɔgɔbaliya

Ani fana, denmisɛn minnu bɛ fɛnba dɔw sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ (bangebagaw ka furu sa, ka taa yɔrɔ kura la, bangebaga ka bɔ so ka taa sɔrɔdasi baara la, denbaya ka wariko gɛlɛyaw ) ani denmisɛn minnu bɛ tɔɔrɔ, siyawoloma, walima minnu bɛ mɔgɔw tɔgɔ tiɲɛ cogo wɛrɛ la, olu bɛ faratiba la.

Miiri k’a filɛ, tuma dɔw la, fɛn min bɛ iko fɛn fitinin an bolo, o bɛ se ka kɛ gɛlɛyaba ye denmisɛnnin fitinin bolo.

Farati wɛrɛw filɛ nin ye :

• Hakilila bana, kɛrɛnkɛrɛnnenya la degun, hakiliɲagami, dɔrɔgu ni dɔlɔmin (tiɲɛ na, mɔgɔ 95% minnu bɛ sa u yɛrɛfaga fɛ, hakilibana bɛ olu la o waati la).
• Degunba, dimi ani lafiyabaliya dusukunnataw.
• Jigiyabaliya ni nafa tɛ mɔgɔ min na, o dusukunnata minnu bɛ na ni degun ye.
• Komin a tun y’a ɲini k’a yɛrɛ faga ka tɛmɛ.
• Ka kɛ ni denbaya kɔnɔ degun walima yɛrɛfaga ye.
• Ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ tɔɔrɔ sɔrɔ hakili, farikolo walima cɛnimusoya.
• Jɛkulu min bɛ dɛmɛ don, jɛɲɔgɔnya ɲuman sɔrɔbaliya ni bangebagaw walima teriw ye, k’a ye ko i yɔrɔ ka jan sigida la.
• Denbaya walima jamana ka dɛmɛ dɛsɛ ni u bɛ cogo la min bɛ ɲininkali kɛ u ka cɛnimusoya la ani/walima u ka cɛnimusoya la. (Nin ye ko ye min bɛ mɔgɔ sɛgɛn kosɛbɛ, o denmisɛnw mago bɛ kanuya ni faamuyali caman na).

Taamaʃyɛn jumɛnw bɛ se k’an dɛmɛ k’o dɔn joona?

Tuma caman na, denmisɛn fitinin minnu bɛ u yɛrɛ faga, olu ye lasɔmini sugu dɔ di u diyanyemɔgɔw ma walima ka hakilina dɔ di u ma o ko la ka kɔn o ɲɛ. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ bangebagaw ka u janto nin lasɔmini taamasiɲɛ ninnu na. O dɔrɔn de la, u bɛ se ka dɛmɛ wajibiyalen di o denmisɛnw ma joona.

A ka c’a la, nin taamasiɲɛ suguw bɛ ye ko dɔ kɔfɛ min bɛ mɔgɔ degun, i n’a fɔ gɛlɛya dɔ lakɔliso la, cɛɲɔgɔn/muso dɔ ka farali, i diyanyemɔgɔ dɔ ka saya, furucɛ ni furumuso ka furu sa, walima denbaya kɔnɔ sɔsɔliba.

Denmisɛnnin min bɛ miiri a yɛrɛ fagali la, o bɛ se ka fɛnw kɛ i n’a fɔ:

• Kuma bɛ kɛ tuma caman na yɛrɛfaga walima saya ko la.
• Hints like "Ne tɛna kɛ yan tugun."
• Ka kuma jigitigɛ walima jalaki kan.
• Ka kɛ yɔrɔ jan teriw walima somɔgɔw la.
• U bɛ dɔnkiliw, poyiw ani batakiw sɛbɛn saya, farali ani bɔnɛ kan.
• U bɛ barika sɔrɔ ka fɛn nafamaw di u ma minnu tun bɛ u kanu kosɛbɛ (misali la gafew, tulonkɛfɛnw, finiw) u dɔgɔkɛw n’u teriw ma.
• I tun bɛ fɛn minnu diyabɔ fɔlɔ, i tɛ diya olu ye tuguni.
• A bɛ gɛlɛya ka i hakili to fɛn na ani ka miiri ka ɲɛ.
• Yɛlɛmaba bɛ kɛ dumunikɛcogo la walima sunɔgɔcogo la (dumuni caman kɛli yɔrɔnin kelen/dumunikɛbaliya, sunɔgɔ caman kɛli/sunɔgɔbaliya fewu).
• A bɛ a sen don baara faratilenw na (misali la, ka bolifɛn boli teliya la, ka dɔrɔgu ta).
• Ka bɔ lakɔli baara ni farikoloɲɛnajɛw la.

An bangebagaw bɛ se ka mun kɛ?

I n’a fɔ an y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ, kamalennin caman bɛ lasɔmini taamasiɲɛw di sani u k’a ɲini k’u yɛrɛ faga. O la, a nafa ka bon ka nin taamasiɲɛ ninnu dɔn. Hali ni yɛrɛfaga bɛɛ tɛ se ka bali, ka kɛ mɔgɔ ye min bɛ a dɔn ani ka fɛɛrɛw tigɛ walasa ka funankɛnin dɔ dɛmɛ min mago bɛ dɛmɛ na, o bɛ se ka fɛnba lase mɔgɔ ma.

Baliku dɔw b’a miiri ko: “Nin denmisɛn ninnu bɛ nin kɛ walasa ka mɔgɔw hakili sama.” Nka n’an ma an ɲɛmajɔ a la bawo an b’a miiri ko a bɛ jateminɛ kɛ, tiɲɛ na, o bɛ den bila ka kojugu kɛ a yɛrɛ la. Ka taa kɛnɛyaso la, ka taa dɔgɔtɔrɔso la, walima ka taa dɔgɔtɔrɔso la, o tɛ fɛnw ye minnu ka teli ka kɛ denmisɛnnin fitininw fɛ - fo n’u degunna tiɲɛ na, n’u bɛ miiri u yɛrɛfaga la, walima n’u b’a fɛ a dɔgɔyalenba la k’u tun sara. O la, aw kana nin lasɔmini taamasiɲɛ ninnu bɔ kɛnɛ kan k'a fɔ ko "jateminɛ ɲinini", u ka kan ka ta kosɛbɛ.

Aw ye a lajɛ ka ɲɛ, aw ka lamɛnni kɛ ka ɲɛ.

Aw ye aw janto denmisɛnnin fitinin dɔ la min dusu tiɲɛnen don ani min bɛ a yɛrɛ mabɔ. A nafa ka bon ka degun faamuya denmisɛn fitiniw na, barisa a bɛ se ka kɛ danfara ye ni an ka teli ka miiri minnu na i n’a fɔ degun. Misali la, sanni a ka kɛ dusukasi ye tuma bɛɛ, ka kasi, a bɛ se ka ye fɛnw na i n’a fɔ ka gɛlɛyaw sɔrɔ teriw fɛ, ka kalasi sɔrɔbaliya, ka sunɔgɔ gɛlɛyaw, ka dimi tuma bɛɛ, ani ka kɛ mɔgɔ farimanw ye.

Kumaɲɔgɔnya siraw da wulilen to i seko bɛɛ la. A’ y’a to i den k’a dɔn ko i b’a janto a la, k’a dɛmɛ, k’a kanu. Ni aw den ye fɛn dɔ fɔ aw ye min bɛ u hakili la, aw k’a jira a la ko aw b’o jate kosɛbɛ. Miiri k’a filɛ, ka kɛlɛ kɛ ni i teri ye, n’a sɔrɔ o tɛna kɛ koba ye i bolo, nka o bɛ se ka degun ani ka denmisɛnnin dɔ dusu tiɲɛ. I den bɛ ka min sɔrɔ, i kana o dɔgɔya walima ka i janto o la. O bɛ se ka dɔ fara u ka dusukasi kan.

Ni gɛlɛya bɛ aw den na ka kuma aw fɛ, aw bɛ a fɔ aw ye ko aw ka kuma mɔgɔ wɛrɛ fɛ. Misali la, i somɔgɔ wɛrɛ, sarakalasebaa dɔ, coach dɔ, lakɔli ladilikɛla dɔ, walima i den ka dɔgɔtɔrɔ dɔ.

Aw kana siran ka ɲininkaliw kɛ.

Bangebaga dɔw bɛ siran k’u denw ɲininka n’u delila ka miiri u yɛrɛfaga la walima ka u yɛrɛ tɔɔrɔ. Dɔw b’a miiri ko n’u y’u ɲininka, o bɛna o hakilina don u den kun na.

Nka, a ka ɲi tuma bɛɛ ka ɲininkali kɛ, hali ni a ka gɛlɛn. Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ nafa ye k’a ɲɛfɔ mun na i bɛ ɲininkali kɛ. Misali la, i bɛ se k'a fɔ ko: "Denkɛ/denmuso, ne y'a kɔlɔsi ko i bɛ kuma sa nege kan. Yala i bɛ yɛrɛfaga miiriliw la tiɲɛ na wa?"

An bɛ dɛmɛ sɔrɔ cogo di?

Ni aw bɛ sigasiga ko aw den bɛ miiri a yɛrɛ fagali la, aw bɛ dɛmɛ ɲini o yɔrɔnin bɛɛ. Aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila hakililabaarakɛla walima hakililabaarakɛla dɔ fɛ. Walima, aw bɛ se ka dɔgɔtɔrɔw ka lisi sɔrɔ aw ka sigida la ka bɔ aw ka sigida dɔgɔtɔrɔso hakiliɲagami yɔrɔ la. Aw bɛ se ka o kunnafoniw sɔrɔ fana aw ka sigida hakili kɛnɛya tɔn fɛ walima mara dɔgɔtɔrɔso jɛkulu fɛ.

Ni kɔrɔtɔko dɔ kɛra, i bɛ se ka wele walima ka sms ci nin diɲɛ telefɔni nimɔrɔ ninnu ma:

• 988 Suicide & Crisis Lifeline: Aw bɛ se ka telefɔni ci walima ka sms ci 988. Aw bɛ se fana ka kuma u fɛ u ka siti kan.
• Trevor Lifeline for LGBTQ community: Aw bɛ telefɔni 1-866-488-7386 wele walima ka START sɛbɛn 678678. Aw bɛ se fana ka kuma u fɛ u ka siti kan.

Olu ye baara ye fu ni baarakɛlaw ye minnu kalanna. Aw ka barow bɛna to gundo la. Olu ye diɲɛ kɔnɔ baarakɛminɛnw ye. Aw bɛ se ka dɛmɛ sɔrɔ ninnu fɛ, walima k’a lajɛ ni o baara sugu bɛ Sri Lanka. Nka, ni kɔrɔtɔko dɔ kɛra, aw bɛ teliya ka san 1990 Suwaseriya Anbilisi baarakɛyɔrɔ wele, walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la.

Ni gɛlɛya bɛ aw den na, aw ka sigida kɛnɛyaso bɛ se ka hakiliɲagami sɛgɛsɛgɛli kɛ ani ka aw bila ka taa nafolomafɛnw na minnu ka kan. Ni aw dalen t’a la ko aw bɛna taa ni aw den ye kɛnɛyaso la, aw ka...Aw bɛ kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ.

Ni aw ye lajɛ kɛ ka taa hakili kɛnɛya ladilikɛla dɔ fɛ , aw ye aw jija ka taa lajɛ la, hali ni aw den ko: “Ne bɛ ka ɲɛ sisan,” walima “Ne tɛ taa.” Yɛrɛfaga miiriliw bɛ se ka na ka taa. Nka, aw den mago bɛ dɛmɛ na walasa ka sekow yiriwa walasa ka o miiriliw ni kɛwalew ɲɛnabɔ gɛlɛya waati.

Ni aw den t’a fɛ ka taa lajɛ la, aw bɛ o fɔ hakili kɛnɛya baarakɛla ye. Ni aw taara kalan na aw yɛrɛ ye walima ni aw ye baara kɛ ni baarakɛla ye, aw bɛ se ka da wulilen to aw den ye walasa a mago bɛ dɛmɛ min na, a ka se ka o sɔrɔ. O baarakɛla bɛna aw kalan fana fɛɛrɛw la walasa aw den ka a fɛ ka dɛmɛ sɔrɔ.

Aw k’aw hakili to a la ko bɛnbaliya min bɛ bangebagaw ni denw cɛ, o bɛ se ka juguya ka tɛmɛn fɔlɔ kan denmisɛnnin fitinin dɔ bolo, min b’a miiri ko a bɛ a kelen na, ko a tɛ faamuya, walima ko a tɛ waleɲumandɔn jira, wa a bɛ se ka kɛ yɛrɛfaga miirili yɛrɛ ye. Aw ye dɛmɛ ɲini denbaya ka gɛlɛyaw la ani ka baara kɛ u fɛ cogo ɲuman na. Ni mɔgɔ o mɔgɔ bɛ aw ka denbaya kɔnɔ, ni degun, dɔrɔguta, walima fariyako kɛra denbaya kɔnɔ, aw bɛ o fɔ aw hakili kɛnɛya baarakɛla ye. Aw bɛ kuma fana degun wɛrɛw kan so kɔnɔ (misali la, sigida min ka gɛlɛn tuma bɛɛ).

Ni denmisɛn dɔ sara a yɛrɛfaga fɛ...

Bangebagaw fɛ, den ka saya ye dimi ye min tɛ se ka miiri. Bangebagaw minnu den bɔnɛna u yɛrɛ fagali fɛ, o dimi ni dusukasi bɛ se ka juguya ka tɛmɛ o kan. N’a sɔrɔ o dusukunnataw tɛna ban pewu abada. Nka, mɔgɔ minnu ye o ko sugu sɔrɔ, olu bɛ se ka nin fɛɛrɛ ninnu tigɛ walasa ka kɛnɛya taama daminɛ:

• To jɛɲɔgɔnya la ni mɔgɔ wɛrɛw ye. Yɛrɛfaga kɔfɛ, denbaya kɔnɔmɔgɔw bɛ se k’a miiri ko u kelen don, u tɛ da a la u bɛna min fɔ u teriw ye walima u bɛ se ka dɛmɛ cogo min na. I bɛ se ka kuma i den kan, i dusukunnataw kan, ani ka mɔgɔw sɔrɔ minnu bɛna i dɛmɛ. Ni a bɛ iko i lamini mɔgɔw t’a fɛ ka kuma i fɛ, i yɛrɛ ka baro daminɛ ani ka dɛmɛ ɲini u fɛ.
• Aw k’aw hakili to a la ko denbaya kɔnɔmɔgɔ tɔw bɛ dusukasi la ani ko bɛɛ ka dusukasi tɛ kelen ye. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, i den tɔw bɛ se k’a ɲini k’u ka dusukasi kunbɛn u kelen na, k’a jigi da ko u tɛna kɛ doni ye i kan. Aw ye ɲɔgɔn dɛmɛ ɲɛji, dimi ani makun fɛ. Ni a mago bɛ a la, aw ka dɛmɛ ni dɛmɛ sɔrɔ ɲɔgɔn fɛ.
• A jira ko sankɔrɔta donw, wolodonw ani seliw bɛna gɛlɛya. Tuma caman na, don nafamaw ni seliw bɛ se ka na ni bɔnɛ ni jɔrɔnanko dusukunnataw ye. O donw na, aw bɛ fɛn kɛ min bɛ bɛn aw dusukunnataw ma kosɛbɛ - a kɛra waati kɛli ye ni aw somɔgɔw ni aw teriw ye, walima ka tile kɛ hakilijakabɔ la ni dususuma ye.
• Aw k’a faamu ko a bɛnnen don ka jalaki ani ka ɲininkali kɛ ko: “Nin kɛra cogo di?” Nka a nafa ka bon fana k’a faamu ko i bɛ jaabi minnu ɲini, n’a sɔrɔ i tɛna olu sɔrɔ abada. Kɛnɛya waati tɛmɛnen kɔfɛ, o bɛ na ni i sera yafa yɔrɔ la i den ni i yɛrɛ ye.
• Ladilikan ni dɛmɛjɛkuluw bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ ɲuman ye walasa k’i dɛmɛ k’a dɔn ko i kelen tɛ. Tuma dɔw la, denbaya minnu denw bɔnɛna u la o cogo la, olu bɛ kɛ yɛrɛfaga kunbɛnni jɛkuluw kɔnɔmɔgɔw ye minnu bɛ bangebagaw, funankɛninw ani lakɔlisow dɛmɛ u ka o kasaara suguw bali don nataw la.

I bɛ denmisɛnnin dɔ dɛmɛ cogo di min bɛ a terikɛ ka yɛrɛfaga kunbɛn?

Ni i den bɛ mɔgɔ min dɔn, n’o y’a ɲini k’a yɛrɛ faga walima ni a sara a yɛrɛfaga fɛ, i bɛ mun kɛ? Fɔlɔ, i ka sɔn i den dusukunnataw ma minnu tɛ kelen ye. Denmisɛnnin dɔw b’a fɔ k’u bɛ jalaki—kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu b’a miiri k’u tun ka kan k’u terikɛ ka kɛwalew n’a ka kumaw faamu ka ɲɛ.

Dɔw fana b’a fɔ k’u bɛ dimi mɔgɔ kɔrɔ min y’a ɲini/a y’a yɛrɛ faga, k’a sababu kɛ a ye o yɛrɛɲini sugu kɛ. Dɔ wɛrɛw b’a fɔ k’u dusu tɛ kosɛbɛ walima k’u dusukunnataw fɔcogo dɔn. Aw ye aw den hakili sigi ko dusukunnata ɲuman walima dusukunnata jugu si tɛ yen, wa ko a tɛ baasi ye ka kuma o kan ni a labɛnnen don.

Ni mɔgɔ dɔ y’a ɲini k’a yɛrɛ faga, ka kisi, mɔgɔw bɛ se ka siran ani ka u dusu tiɲɛ ka kuma o ko la. Aw bɛ a fɔ aw den ye ko a kana yɔrɔ jan nin waati in na - nin waati de la mɔgɔ ka kan ka jɛɲɔgɔnya kɛ ni mɔgɔ wɛrɛw ye.

Lakɔliso caman, kalanden dɔ y’a yɛrɛ faga kɔfɛ, u bɛ na ni ladilikɛla kɛrɛnkɛrɛnnenw ye walasa ka kuma kalandenw fɛ ani k’u dɛmɛ u ka se ka o gɛlɛyaw kunbɛn. Ni aw den bɛ ka a terikɛ walima a ka kalandenɲɔgɔn dɔ ka yɛrɛfaga kunbɛn, aw bɛ baara kɛ ni o nafolomafɛnw ye, walima aw bɛ dusu don a kɔnɔ u ka kuma aw fɛ walima baliku wɛrɛ fɛ min dalen bɛ a la.

A laban na, fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ, an ka kan ka to an hakili la...

Yɛrɛfaga ye ko gɛlɛn ye, nka tuma caman na, a bɛ se ka bali. A nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma an ka funankɛninw fɛ kɛnɛ kan, ka kanuya ni dɛmɛ di u ma, ani k’u ka kuma lamɛn.

Ni aw y’a ye ko gɛlɛya dɔ bɛ aw den na, aw kana siga abada ka dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔw fɛ. O tɛ barikantanya taamasyɛn ye, a ye fanga taamasyɛn ye. I kelen tɛ nin taama in na. Dɛmɛ ɲinini, dɛmɛni, o bɛɛ ye fɛnw ye an bɛ se ka minnu kɛ walasa k’an denw lakana.

` Yɛrɛfaga, denmisɛnnin fitininw, hakili kɛnɛya, degun, faratiw, bangebagaw dɛmɛni, ladilikanw