Kɔnɔmaya dɔgɔkun 13nan: Aw den ka yiriwali kabakoma!

Kibaru duman don aw ye! Sisan aw donna kɔnɔmaya kalo saba filanan na, o ye kɔnɔmaya waati nafamaba ye . Denba caman bolo, nin koli in bɛ se ka lafiya dɔɔni ani ka u lafiya ka tɛmɛ dɔgɔkun tɛmɛnenw kan. O la, an ka kuma i denmuso fitinin walima i denkɛnin bɛ ka yiriwa cogo min na ani min bɛ ka kɛ i kɔnɔbara la nin dɔgɔkun 13 kɛrɛnkɛrɛnnen in kɔnɔ, o tɛ ɲɛ wa?

Aw den ka yiriwali bɛ cogo di nin dɔgɔkun in na?

Nin dɔgɔkun 13nan in ye fɛn caman Changements rapides, kabako waati ye den ka yiriwali la. An k’a lajɛ u ye min ye.

Den ka ɲɛnamaya sira: Denso jɔyɔrɔ

Sisan, fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ den ka ɲɛnamaya la, n’o ye denso , o yiriwara, wa a bɛ ka baara daminɛ. Aw k’a miiri ko a ye ɲɛnamaya kisi yɔrɔ ye min bilalen bɛ aw den ye! O denso in de sababu fɛ i denmisɛnnin bɛ oksizɛni sɔrɔ min nafa ka bon a ka ɲɛnamaya ni a ka bonya la. Ni aw bɛ ninakili, aw farikolo bɛ oksizɛni min sɔrɔ, aw den fana bɛ oksizɛni dɔ sɔrɔ.

O dɔrɔn tɛ, nka aw den mago bɛ balofɛn minnu bɛɛ la walasa ka bonya ani ka fanga sɔrɔ – witaminiw, jolisegindumuniw ani farikolojɔli dumuniw – olu bɛ lase den ma denso fɛ. A bɛ iko cikan kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ bɛ kɛ i den dɔrɔn de kama, tiɲɛ tɛ? Aw den bɛ nin bɛɛ sɔrɔ aw bɛ dumuni nafama minnu dun. O de kama a nafa ka bon kosɛbɛ ka dumuni dafalen dun o waati kɔnɔ.

Ani fana, denso ye min bɛ dɛmɛ ka fɛnɲɛnamafagalanw (i n’a fɔ gazi ɲuman) bɔ den fari fitini na ka u lasegin aw joli la ani ka bɔ aw fari la. N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, a bɛ fɛn girinmanw bɛɛ kɔrɔta i den ye, i n’a fɔ ninakili , balo dicogo, ani nɔgɔ bɔli. Yala o tɛ kabako ye cogo min na sigida bɛ baara kɛ wa?

Denso ye farikolo yɔrɔ kabakoma ye min nafa ka bon den ka yiriwali la, a bɛ kɛ den lakanani ni balo sɔrɔyɔrɔ ye.

Fɛn wɛrɛ min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ko denso bɛ ɔrimɔni nafama fila bɔ minnu bɛ aw dɛmɛ ka kɔnɔmaya kɛnɛya ani ka baara kɛ ka ɲɛ. o ye ɔrimɔni ye min bɛ wele ko porojɛsitɛri ni ɔrimɔni . O ɔrimɔni fila bɛ i n’a fɔ baarakɛla hakilitigiw, minnu tɛ ye i farikolo kɔnɔ. Olu de bɛ nin kɔnɔmaya in tanga ani ka sigida ɲuman di den ma walasa den ka lafiya ani ka lafiya sɔrɔ kɔnɔbara kɔnɔ.

• Ɔrimɔni porojɛsitɛri bɛ denso kɔnɔna labɛn walasa den ka nɔrɔ ani ka bonya ka ɲɛ. O nafa ka bon kosɛbɛ kɔnɔmaya sabatili sabatili la.
• Ɔrimɔni ɔrimɔni ɔrimɔni fana bɛ den farikolo yɔrɔ suguya caman (misali la, sugunɛ, sugunɛ) ani baara nafama caman wɛrɛw yiriwali la minnu bɛ tali kɛ kɔnɔmaya la (misali la, ba ka sinjiw yiriwali).

O la, denso ye den teri fɔlɔ ye ani a lakanabaga.

Ɲɛ fitiniw lakanani

Aw bɛna kabako wɛrɛ min ye nin dɔgɔkun in na, o ye ko aw den ɲɛkisɛw bɛ nɔrɔ ɲɔgɔn na, a bɛ se ka kɛ i n’a fɔ u datugulen don . Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye ko ye min tɛ kojugu ye pewu. Yala i b’a dɔn mun na wa? Sigida ye nin cogo in labɛn walasa ka den ɲɛ nɔgɔlenw tanga kosɛbɛ ni u bɛ ka bonya a kɔnɔ. Ni an b’a fɛ k’a fɔ tigitigi, ɲɛkisɛw bɛ datugu nin cogo la walasa k’u tanga tiɲɛni ma ka a sɔrɔ den bɛ yaala-yaala kɔnɔbara kɔnɔ, walima cogo wɛrɛ la, fo ka se u ka yiriwa kosɛbɛ. A bɛ iko fɛn nafama dɔ bɛ datugu ni hakilisigi ye.

Nin ɲɛkisɛw bɛ da tuguni den ɲɛw falen kɔfɛ, a ka ca a la dɔgɔkun 26 ni dɔgɔkun 28 cɛ.

Nka o kɔfɛ, i kɛlen kɔ ka na ni i den ye so, ka i denmisɛnnin ye a kununna tile fanba la, tuma dɔw la i b’a miiri ko: “O, ni o ɲɛw tun bɛ se ka datugu dɔɔnin, ne fana tun bɛ se ka sunɔgɔ dɔɔnin!” O ye ko cɛɲi ye, a bɛ se ka fɔ ko denba kura bɛɛ bɛ se ka min sɔrɔ!

Den ka fɛn duman laban: A senkɔni belebele sumaya

Nin dɔgɔkun in na, den bɛ se ka fɛn dɔ daminɛ min ka di ka tɛmɛ fɔlɔ kan. A b'a ɲini ka sin min n'a bolokɔnincinin ye a da la! Miiri k’a filɛ o bolo fitinin cɛɲi in na, n’a bolokɔnincinin bɛ a da kɔnɔ! I bɛ se yɛrɛ ka se ka nin yɔrɔ cɛɲi in ye skan kɛtuma na.

Nka, farikolo minnu bɛ kɛ ka sinji di (i n’a fɔ da lamini farikolo minnu bɛ sinji dɛmɛ) olu ma yiriwa fɔlɔ. O kɔrɔ ye ko a bɛ ka sinji dege hali bi ka ɲɛ, k’o seko yiriwa. O bɛ i n’a fɔ dege dɔɔnin nɔnɔ minni ni dumuni dunni na don nataw la. Nin ye den ka reflexe naturelle ye, o kɔrɔ ye ko fɛn min bɛ kɛ a yɛrɛma. Nin ɲɔgɔnna hakilijagabɔw de bɛ den dɛmɛ a ka ɲɛnamaya bange kɔfɛ.

Tuma dɔw la, nin bolokɔni sinji in bɛ se ka kɛ fɛɛrɛ ye walasa den bɛ se ka a yɛrɛ lafiya k’a sɔrɔ a bɛ kɔnɔbara la. O la, nin ye yiriwali kɛcogo ye min bɛnnen don kosɛbɛ, min bɛ kɛnɛya sabati. Hami foyi tɛ yen fewu.

O la sa, an ka kan ka an hakili to mun na nin dɔgɔkun in na?

Dɔgɔkun 13nan ye ko cɛɲi ni nisɔndiyalen wɛrɛ ye i ka kɔnɔmaya taama na. Dusukunnata dumanba don ka miiri nin wale kabakoma in na, ɲɛnamaya fitinin min bɛ kɛ cogo la ani ka bonya i farikolo kɔnɔ, tiɲɛ tɛ?

• Denso ye i den ka cɛfarinba ye: a bɛ oksizɛni ni balofɛnw di den ma, ka fɛnɲɛnamafagalanw bɔ a la, ka ɔrimɔni dɔw dilan minnu bɛ kɔnɔta sabati . O la, a nafa ka bon ka aw janto aw ka kɛnɛya la walasa aw ka denso ka to kɛnɛya la.
• Lakanali kɛrɛnkɛrɛnnen ɲɛ fitiniw ma: Den ɲɛkisɛw bɛ nɔrɔ ɲɔgɔn na, o la aw bɛ ɲɛkisɛ nɔgɔlenw tanga minnu bɛ ka bonya. O ye den ka kɛnɛya sabatili dɔ ye.
• Degun dumanw bɛ ka daminɛ: Senkɔni belebele sumani fana ye fɛn ye min ka di kosɛbɛ ka ye nin dɔgɔkun in na. Nin ye den ka farikolo-ɲɛnajɛ-yɔrɔ dɔ ye.

O la, ni nin bɛɛ ye, i denmisɛnnin bɛ ka a yɛrɛ labɛn ka na i ka diɲɛ kɔnɔ don o don, dɔɔnin dɔɔnin. Aw ye o waati kɛ ni nisɔndiya ye, ni lafiya ye, ani ni jigiya ye. Ni ɲininkali, siga, walima haminanko dɔw b’aw fɛ, aw kana siga ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ walima denbaya ka kɛnɛya baarakɛla fɛ o ko la, o tɛ ɲɛ wa? U bɛ yen walisa k’i dɛmɛ. Ka dugaw kɛ aw ni aw den na!

` Kɔnɔmaya dɔgɔkun 13nan, Den ka yiriwali, denso, porojɛsitɛri, ɔrimɔni, kɔnɔmaya kalo saba filanan, den ka yiriwali