Yala aw senw bɛ dimi ni aw bɛ taama wa? A bɛ se ka kɛ Peripheral Artery Disease ye!

Yala aw bɛ dimi walima dimi fana sɔrɔ aw senw na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw misidenw na, ni aw bɛ taama, kɛrɛnkɛrɛnnenya la yɔrɔ surunw na wa? Yala a bɛ ban i sigilen kɔ dɔɔni ka lafiɲɛ, nka a bɛ segin ka na ni i taamana wa? N’o don, nin ye fɛn ye min bɛ se ka kɛ ko nafama ye i bolo. An bɛ nin bana in wele ko ‘Pripheral Artery Disease’ , walima PAD ni a surunyalen don. An ka kuma o kan cogo nɔgɔman na, cogo la min bɛ se ka faamuya.

‘Bana min bɛ sɔrɔ joli siraw lamini na’ ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, joli siraw lamini bana ye bana ye min na tulumafɛnw (plaque) bɛ caya joli siraw la minnu bɛ joli ta ka taa i senw na, ka u dɔgɔya dɔɔni dɔɔni. Aw ye miiri a la i n’a fɔ jibolisira bɛ datugu ni nɔgɔ ye ani ka ji bolicogo dɔgɔya dɔɔni dɔɔni. An ka joli siraw bɛ i n’a fɔ pibilikiw. U kɔnɔna bɛ nɔgɔ kosɛbɛ, o la joli bɛ se ka woyo ka ɲɛ ka sɔrɔ a ma kuru.

Nka, ni o ‘plaque’ (tulu ni kolosinsinnan) bɛ ka caya dɔɔni dɔɔni joli siraw kogow la, yɔrɔ min bɛ joli sira kɔnɔ, o bɛ dɔgɔya. Furakɛcogo la, o fana bɛ wele ko ‘atherosclerose’ . Tuma dɔw la, o ‘plaque’ in yɔrɔ gɛlɛn bɛ kari, o bɛ a to ‘platelettes’ (jolikisɛ suguya dɔ min bɛ joli kuruli dɛmɛ) ka sɔrɔ, o bɛ joli sira dɔgɔya ka taa a fɛ.

Ni joli sira dɔ datugulen don, joli tɛ se ka tɛmɛ a fɛ. Senw kɔnɔfɛn minnu bɛ sɔrɔ o joli sira fɛ, oksizɛni ni balofɛnw tɛ olu la. O bɛ se ka o farikolo yɔrɔw tiɲɛ ani ka laban ka kɛ sababu ye ka u sa (gangrene) . Nin bana in ka teli ka senkɔniw ni senkɔniw de minɛ.

Mɔgɔ dɔw bɛ PAD sɔrɔ joona, dɔw fana bɛ a sɔrɔ dɔɔni dɔɔni. Fɛn caman wɛrɛw bɛ yen minnu bɛ se ka o nɔ bila, i n’a fɔ aw farikolo la, a taamasiɲɛw bɛ yɔrɔ min na ani aw ka kɛnɛya bɛɛ.

Nin ‘bana min bɛ sɔrɔ joli siraw la (PAD) in ka ca cogo di?

Tiɲɛ na, PAD ye bana ye min ka ca ka tɛmɛ i bɛ se ka miiri min na. A jate la, Ameriki jamana na, mɔgɔ miliyɔn 8 ni 12 cɛ bɛ nin bana in na. Nka, tuma dɔw la, a tɛ sɛgɛsɛgɛ ka ɲɛ, wa a tɛ furakɛ. O la sa, hakɛ lakika bɛ se ka caya ka tɛmɛ o kan.

PAD bɛ nɔ bila ne farikolo la cogo di? A taamasiɲɛw ye mun ye?

PAD taamasiɲɛba ni a ka ca a la , o ye kɔnɔboli ye . O ye dimi ye senw na (kɛrɛnkɛrɛnnenya la misidenw) ni aw bɛ taama walima ni aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ. Nin dimi in bɛ ban ni aw ye lafiɲɛ. O bɛ kɛ barisa senkɔniw tɛ oksizɛni bɛrɛ sɔrɔ.

Nka PAD nɔ tɛ dan taama gɛlɛya dɔrɔn ma. A bɛ se ka joginda dɔw fana bila aw senw walima aw senw na minnu tɛ kɛnɛya.Farati bɛ bonya ka taa a fɛ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔ. Ni PAD bana juguyara, o joginda ninnu bɛ se ka kɛ farikolo yɔrɔ salenw yɔrɔw ye (gangrene), wa a bɛ se ka kɛ hali a ka kan ka sen walima sen bɔ (a tigɛ). Miiri k’a filɛ an facɛ denkɛ Siripala la, a tɛ se ka taama dɔɔnin kɛ ka taa magasa la, a b’a fɔ tuma bɛɛ ko a sen bɛ dimi, a bɛ se ka kɛ nin ɲɔgɔn ye.

PAD taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye jumɛnw ye?

PAD bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛɛ tɛna a taamasiɲɛw sɔrɔ. A bɛ se ka kɛ ko taamasiɲɛ foyi tɛ 50% ɲɔgɔn na fewu. O bɛ kɛ dɔɔni dɔɔni. A taamasiɲɛw bɛ se ka daminɛ ka bɔ ni joli sira ye 60% walima ka tɛmɛ o kan.

A taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye, olu ye:

• Dimi, kirinni, walima dimi senw walima kɔkiliw la (kɔlɔsili min bɛ kɛ tuma ni tuma) min bɛ kɛ ni i bɛ taama walima ni i bɛ jiginni kɛ ɛrɛzɛnsunw kan. O bɛ dɔgɔya ni lafiɲɛ ye.
• Senw ni senkɔniw jeni, dimi jugumanba (dimi min bɛ kɛ lafiɲɛbɔ la) hali ni aw bɛ lafiɲɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw dalen bɛ dilan kan su fɛ .
• Fari nɛnɛnen don senw na.
• Ni aw ye bilen walima kulɛri wɛrɛw yeli fari la.
• Fari ni farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw ka to ka banaw (kɛrɛnkɛrɛnnenya la senw walima senw na).
• Senw ni senkɔniw kuru minnu tɛ kɛnɛya .

Nafama: Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona walasa ka laadilikan sɔrɔ. Sabula ni PAD sɔrɔla joona, furakɛli bɛ se ka daminɛ sani gɛlɛya jugumanw ka sɔrɔ i n’a fɔ dusukun tantanni walima kirinni.

Yala PAD taamasiɲɛw bɛ yen wa?

Ɔwɔ, dɔgɔtɔrɔw bɛ fɛɛrɛ caman kɛ walasa ka PAD danfara. Fontaine ka danfara ka nɔgɔn dɔɔnin. A dakunw filɛ nin ye:

• Taabolo fɔlɔ: A taamasiɲɛw tɛ a la.
• Taabolo IIa : Sen dimi dɔɔni farikoloɲɛnajɛ waati (klodimi nɔgɔman).
• Taabolo IIb : Senw dimi hakɛ dantɛmɛnen fo ka se a jugumanba ma (sɔgɔsɔgɔninjɛ hakɛ dantɛmɛnen fo ka se a jugumanba ma).
• Taabolo sabanan : Dimi bɛ kɛ senw na hali lafiɲɛbɔ waati (Ischemic rest pain).
• Taabolo IV : Kurukuru walima gangrene.

Gɛlɛya jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ PAD fɛ?

Ni a ma furakɛ, PAD bɛ mɔgɔ minnu na, a bɛ se ka kɛ ko u sen walima u sen (ani a man teli ka kɛ bolo) tigɛ . O farati ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na.

Ikomi an ka joli-sira-funu bɛ ɲɔgɔn na, PAD nɔ tɛ dan farikolo yɔrɔ min bananen don dɔrɔn. Senw jolisiraw bɛ mɔgɔ minnu na, olu fana bɛ se ka bana in sɔrɔ farikolo yɔrɔ wɛrɛw la. O kɔrɔ ye ko PAD bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka kɛ ni koronawirisi ye, dusukun tantanni, kirinni, walima kirinni min bɛ mɛn senna (TIA)., o kɔrɔ ye ko fɛn minnu bɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ fitini, olu farati ka bon kosɛbɛ ka tɛmɛ mɔgɔ kan min tɛ PAD sɔrɔ. Dusukunnabana bɛ mɔgɔ min na, o tigi bɛ se ka PAD sɔrɔ a senw na, o tigi bɛ se ka kɛ mɔgɔ 1 ɲɔgɔn ye mɔgɔ 3 o 3 la.

PAD sababuba ye mun ye?

A sababuba ye joli siraw sɔgɔsɔgɔli ye senw na (ani a man teli bolokɔniw na). I n’a fɔ dusukun joli siraw la cogo min na, tulumafɛnw (plaque) bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ joli siraw kogow la, ka joli siraw dɔgɔya dɔɔni dɔɔni, ka laban ka u datugu.

Farati jumɛnw bɛ PAD la?

Sigarɛtimin ye faratiba ye min nafa ka bon kosɛbɛ ani min fanga ka bon PAD ni a gɛlɛyaw la. Tiɲɛ na, PAD bɛ mɔgɔ minnu na, olu 80% ye sigarɛtiminbagaw ye sisan walima minnu tun bɛ sigarɛti min kɔrɔ. Sigarɛtimin bɛ dɔ fara PAD sɔrɔli farati kan ni 400% ɲɔgɔn ye. A bɛ se fana ka bana taamasiɲɛw daminɛni bila kɔfɛ fo ka se san 10 ma.

Ni aw ye a suma ni sigarɛtiminbaliw ye, mɔgɔ minnu bɛ sigarɛti min ani ni PAD bɛ u la, olu ka teli ka:

• saya min bɛ sɔrɔ dusukun tantanni walima kirinni fɛ .
• Bypass opereli senw kan, o nɔ juguw.
• Ka kan ka bolo walima sen dɔ tigɛ.

I kɛra muso ye wo, i kɛra cɛ ye wo, farati bɛ i la ka PAD sɔrɔ ni nin farati ninnu dɔ walima u caman bɛ i la:

• Sigarɛtiminfɛnw tali (o de ye fɛn barikama ye).
• Jabɛtibana (Diabetes Mellitus) sɔrɔli.
• Ka kɛ san 50 ye walima ka tɛmɛ o kan.
• Ka kɛ Farafinna Ameriki bɔnsɔn ye (hali n’o tɛ tali kɛ Sri Lanka la kosɛbɛ, a ka ɲi k’a dɔn).
• Ka kɛ ni dusukunnabana walima joli siraw bana ye i yɛrɛ la walima i ka denbaya kɔnɔ.
• Tansiyɔn jiginni (Hypertension).
• Kolosinsinnan caman sɔrɔli (Hyperlipidemia).
• Kɔnɔbara fasa.
• Joli kuruli bana dɔ sɔrɔli.
• Sugunɛbana sɔrɔli (o bɛ se ka kɛ farati ye ani PAD nɔ ye).

PAD bɛ sɔrɔ cogo di? (Sɛgɛsɛgɛli) .

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛna aw sɛgɛsɛgɛ ani ka aw ɲininka aw ka furakɛli tariku ni faratiw la. Sɛgɛsɛgɛli dɔw fana bɛ se ka kɛ minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ walasa ka a dɔn ni PAD bɛ aw la ani ni o don, a juguya cogo min na. Nin sɛgɛsɛgɛli ninnu bɛ se ka dɛmɛ don ka a dɔn ni joli sira dɔ datugulen don:

• Ankle-brachial index (ABI): O bɛ tansiyɔn jateminɛ senkɔni ni bolokɔni na.
• Pulse volume recording (PVR).
• Ultrason joli siraw fɛ.

Tuma dɔw la, sɛgɛsɛgɛli min bɛ kɛ ni kɔnɔnatumu ye, n’o bɛ wele ko angiogramme , o bɛ se ka kɛ walasa ka joli siraw datugulen dɔn.

Yala PAD bɛ se ka kɔsegin wa?

Ɔwɔ, sɛgɛsɛgɛli dɔw y’o jiraFarikoloɲɛnajɛ ni kolosinsinnan ni tansiyɔn kunbɛnni bɛ se ka PAD taamasiɲɛw kɔsegin.

Ni PAD dɔnna joona, ka ɲɛnamaya kɛcogo Changer, ani ka furakɛli kɛ, PAD bɛ se ka bali ka juguya. Ni aw hakili la ko farati bɛ aw la ka PAD sɔrɔ, walima ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la kaban, aw bɛ taa aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ fɛ, joli siraw furakɛla dɔ fɛ, walima dusukunnakow dɔnbaga fɛ walasa ka bana kunbɛnni walima furakɛli porogaramu dɔ daminɛ o yɔrɔnin bɛɛ.

PAD furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

PAD bɛ se ka furakɛ ni ɲɛnamaya kɛcogo caman yeli ye, furaw ani furakɛli fɛɛrɛw.

PAD furakɛli kunba fila bɛ yen:

1. Ka dɔ bɔ dusukun ni jolisiraw ka kow la , i n’a fɔ dusukun tantanni ni kirinni.

2. Aw bɛ dɔ bɔ dimi na taama senfɛ ani ka aw ka ɲɛnamaya kɛcogo ɲɛ.

Ɲɛnamaya kɛcogo bɛ Changé

PAD furakɛli bɛ daminɛ ni ɲɛnamaya kɛcogo caman caman cili ye walasa ka dɔ bɔ aw ka faratiw la. Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Sigarɛtimin dabila pewu. Aw ye dɔgɔtɔrɔ ɲininka porogaramuw la minnu bɛ se ka aw dɛmɛ ka sigarɛtimin dabila.
• Aw bɛ dumuni dafalen dun, jolisegindumuni ka ca min na ani kolosinsinnan, tulumafɛnw ani natirili ka dɔgɔn. Aw bɛ tulumafɛnw dan ka se 30% ma don o don kalori hakɛ bɛɛ lajɛlen na. Tumu falen man kan ka tɛmɛ 7% kan kalori bɛɛ lajɛlen na. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga dumuniw ma minnu dilannen don ni tulumafɛnw ye, i n’a fɔ nakɔfɛnw tulu minnu bɛ sɔrɔ hidrɔzɛni yɔrɔ dɔ la ani tulu minnu bɛ kɛ ni hidrɔzɛni ye.
• Degeli. Aw bɛ farikoloɲɛnajɛ porogaramu dɔ daminɛ tuma bɛɛ, i n’a fɔ taama. Taama ye PAD furakɛcogo ɲuman ye. Mɔgɔ minnu bɛ taama tuma bɛɛ, olu bɛ se ka dɔ fara u ka taama janya kan sani u senw ka dimi.
• Aw bɛ kɛnɛyako wɛrɛw ɲɛnabɔ i n’a fɔ tansiyɔn jiginni, sukarodunbana, ani kolosinsinnan.
• Aw bɛ aw ka degun hakɛ dɔgɔya. Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ, yoga ani hakilijakabɔ, olu bɛ se ka dɛmɛ don o la.
• Aw bɛ senna ni fari ladonni ɲuman kɛ walasa ka banakisɛw bali ani ka dɔ bɔ gɛlɛyaw la.

Fura minnu bɛ kɛ

Fura minnu bɛ tansiyɔn jiginni furaw , statini furaw, ani sukarodunbana furaw, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka PAD faratiw kunbɛn ani ka dɔ bɔ kirinni ni dusukun tantanni faratiw la.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka joli segin fura dɔ di aw ma, i n’a fɔ asipirini walima kulopidogɛrɛli, walasa ka joli kurulenw bali. U bɛ se ka fura dɔ fana di aw ma min bɛ wele ko cilostazol walasa ka dɔ fara aw bɛ se ka taama yɔrɔ min na. Nin fura in bɛ mɔgɔ dɛmɛ minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ ni kɔnɔnafili ye waati jan kɔnɔ sani u senw ka dimi.

Farikoloɲɛnajɛ porogaramu minnu bɛ kɔlɔsi

Farikoloɲɛnajɛ porogaramu min bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔ fɛ, o bɛ se ka sen dimi dɔgɔya ani ka aw dɛmɛ ka taama ka taa a fɛ. A ka c’a la, o bɛ kɛ ni taama ye taamakɛlan kan tile saba dɔgɔkun kɔnɔ a dɔgɔyalenba la.

PAD bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka kan ka taama miniti 30 fo miniti 60 tile kɔnɔ, hali so kɔnɔ. Ladilikan min ka teli ka sɔrɔ, o ye ka baara kɛ ni "Daminɛ/dabila" wale ye:

• Aw bɛ taama fo dimi ka dantɛmɛ, o kɔ aw bɛ a jɔ.
• Aw bɛ makɔnɔni kɛ fo dimi ka ban pewu.
• Aw bɛ taama daminɛ kokura.

Furakɛli minnu tɛ fɛn caman kɛ walima minnu bɛ kɛ ni opereli ye

Mɔgɔ dɔw fɛ, hali ni u ye kalo caman kɛ farikoloɲɛnajɛ ni fura tali kɔfɛ, sen dimi bɛ se ka juguya fo a bɛ don o don baaraw bali. Ni a ka jugu kosɛbɛ, a bɛ se ka kɛ ko a ka kan ka joli bolicogo ɲɛ walasa ka dimi dɔgɔya hali ni a bɛ lafiɲɛ, walima ka dɛmɛ don ka joginda kɛnɛya.

PAD bana minnu ka jugu kosɛbɛ, minnu bɛ dimi jugumanba bila mɔgɔ la ani ka taamabaliya lase mɔgɔ ma, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli-sira-funu (min man teli ka don farikolo la) walima opereli fɛ. Furakɛli minnu bɛ kɛ dusukunnabana na, olu dɔw fana bɛ kɛ PAD la:

• Angioplastie : Ka joli sira datugulen dɔ bonya ni minɛn ye min bɛ i n’a fɔ balon.
• Sten bilali : Aw bɛ tubabufura fitini dɔ don a kɔnɔ walasa joli sira ka da wuli.
• Opereli min bɛ kɛ ka joli siraw lamini : Ka sira wɛrɛ dabɔ joli sira fɛ (a ka ca a la aw bɛ baara kɛ ni joli sira wɛrɛ ye farikolo la) walasa ka joli sira datugulen tɛmɛ.
• Atherectomy (Atherectomy): Aw bɛ fɛn dɔ bɔ min bilalen bɛ joli sira kɔnɔ ni minɛn kɛrɛnkɛrɛnnen ye.

Gɛlɛya minnu bɛ se ka sɔrɔ furakɛli kɔfɛ

Ni aw ye nin gɛlɛya ninnu dɔ sɔrɔ furakɛli ninnu kɔfɛ, aw ka kan ka aw ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya joona. Ninnu bɛ se ka kɛ banakisɛ walima gɛlɛya wɛrɛw taamasiɲɛw ye:

• Funu, joli, walima dimi bɛ kɛ yɔrɔ min na, katetɛri donna yɔrɔ min na.
• Disi dimi.
• Ninakili gɛlɛya.
• Sumaya walima farigan.
• Dimi bɛ mɔgɔ la.
• Senw fununi.
• Kɔnɔdimi.
• Opereli yɔrɔ tigɛyɔrɔ dabɔli.

A bɛ waati hakɛ min ta ka kɛnɛya furakɛli kɔfɛ, o tɛ kelen ye ka kɛɲɛ ni i ye furakɛli min kɛ. A bɛ se ka kɛ aw ka kan ka to dɔgɔtɔrɔso la su kelen walima su caman. Hali ni joli-sira-funu bɛ se ka tile damadɔ ta walasa ka kɛnɛya, joli-sira-funu bɛ se ka dɔgɔkun kelen ɲɔgɔn ta. Ni joli siraw lamininen don, o bɛ se ka dɔgɔkun 6 fo dɔgɔkun 8 ɲɔgɔn ta walasa ka kɛnɛya pewu.

PAD farati bɛ se ka dɔgɔya cogo di? (Bana kunbɛnni) .

Ni aw y’a dɔn ko farati bɛ aw la PAD la, aw bɛ se ka dusu don aw kɔnɔ ka a kunbɛn. Ladilikan kelen min bɛ di aw dusukun ka kɛnɛya sabatili ma, o bɛ tali kɛ aw joli taabolo ladonni na:

• Aw bɛ aw girinya kɔlɔsi.
• Aw bɛ dumuni dun min tulu ka dɔgɔn, sukaro tɛ min na, ani jiriden kuraw ni nakɔfɛn kuraw hakɛ duuru ni kɔ bɛ sɔrɔ a la don o don.
• Aw kana sigarɛti furaw ta.
• Ni dɔgɔtɔrɔ sɔnna a ma, aw bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ miniti 30 ni kɔ tile kɔnɔ, dɔgɔkun tile fanba.

Ni dusukunnabana bɛ aw la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ PAD faratiw kan. Aw bɛ taamasiɲɛ fɛn o fɛn bɛ aw la, aw bɛ o fɔ dɔgɔtɔrɔ ye, i n’a fɔ sendimi, barikantanya, walima sɔgɔsɔgɔninjɛ.

Aw bɛ se ka mun makɔnɔ ni PAD bɛ aw la?

I n’a fɔ kɛnɛyako caman, PAD furakɛli ka nɔgɔn ni a sɔrɔla joona. PAD bɛ taa ɲɛ hakɛ min na, o tɛ kelen ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ. A bɛ bɔ fɛn caman na, i n’a fɔ furakisɛ bɛ yɔrɔ min na ani aw ka kɛnɛya bɛɛ lajɛlen.

PAD ye bana ye min bɛ se ka kɛ aw la aw ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ. Hali ni PAD fura tɛ yen, aw bɛ se k’a kunbɛn. Aw bɛ se ka PAD bali ka juguya ni aw ye nin ko ninnu kɛ:

• Aw kana baara kɛ ni sigarɛti furaw ye.
• Farikoloɲɛnajɛ kɛli tuma bɛɛ.
• Aw bɛ tulumafɛnw dan sigi ani ka dumuni nafama dun.
• Aw bɛ aw ka faratiw kunbɛn, i n’a fɔ sukarodunbana, kolosinsinnan caman ani tansiyɔn jiginni.

Ne bɛ se ka ne yɛrɛ ladon cogo di? (Yɛrɛladon) .

A nafa ka bon ka aw senw ladon ka ɲɛ walasa joginda minnu tɛ kɛnɛya. PAD bɛ mɔgɔ minnu na senna ladonni, olu dɔw ye:

• Aw bɛ sanbara ɲumanw don minnu bɛ bɛn ɲɔgɔn ma kosɛbɛ.
• Aw bɛ aw senw ni aw senw lajɛ don o don ni kurukuruw, tigɛw, karilenw, sɔgɔsɔgɔninjɛ walima kurukuruw tɛ u la. Aw bɛ senkɔniw bilenni, funteni, senkɔniw, ɲɔw ani sɔgɔsɔgɔninjɛ minnu falen don fana. I n’a fɔ sukarodunbana bɛ mɔgɔ min na, aw ka kan ka aw senw ladon.
• Aw kana mɛn hali sen walima fari gɛlɛya fitinin dɔ furakɛli la.
• Aw bɛ aw senw saniya ani ka u ko ka ɲɛ (aw kana jisumalan kɛ joginda da wulilen na).
• Aw kɛlen kɔ ka aw ko, aw bɛ aw kunsigiw tigɛ ka a sɔrɔ u ka nɔgɔn hali bi. Aw bɛ u tigɛ ka ɲɛ ka u fiyɛ ka u kɛ fla ye ni wuluwulu ye.

Tuma dɔw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila sennasanbara dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ , kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni sukarodunbana bɛ aw la. A bɛ se ka dɛmɛ don senkɔniw, bugunw walima senko gɛlɛya wɛrɛw la.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la nin ko ninnu na:

• Ni bana jugu dɔ donna aw sen na joginda la, bana bɛ se ka jɛnsɛn aw fasaw, aw farikolo yɔrɔw, aw joli ani aw kolo la. Ni bana in ka jugu, a bɛ se ka kɛ aw ka kan ka don dɔgɔtɔrɔso la.
• Ni taama ka gɛlɛn kojugu walasa ka hali baara nɔgɔmanw kɛ.
• Ni dimi bɛ aw senw na hali ni aw bɛ lafiɲɛ , o ye jolidɛsɛ taamasiɲɛ ye.

Peresela ko:Ni aw tɛ se ka aw sen ye, ni aw tɛ se k’a lamaga, walima ni fari min bɛ a kan, o kulɛri tɛ kelen ye ka tɛmɛ aw sen tɔ kan, aw bɛ taa kɔrɔtɔko yɔrɔ la joona. O kɔrɔ ye ko joli bɔli aw sen na, o jɔra k’a sɔrɔ aw ma lasɔmi.

Ne ka kan ka ɲininkali jumɛnw kɛ n ka dɔgɔtɔrɔ la?

• Yala ne mago bɛ furaw la walasa ka dɔ bɔ ne ka PAD sɔrɔli la wa?
• Ne ka kan ka taama fo yɔrɔ jumɛn ni ne ye taama porogaramu dɔ daminɛ?
• Yala ne mago bɛ opereli furakɛli la PAD la wa?

A laban na, aw hakili to nin na (Take-Home Message) .

Aw bɛ se ka caman kɛ walasa ka joli siraw lamini bana, walima PAD, bali walima ka a ka taa ɲɛ, ni aw ye ɲɛnamaya kɛcogo caman Changer. Aw bɛ aw ka tugu-tugu-ɲɔgɔn kɔ lajɛw bɛɛ kɛ dɔgɔtɔrɔ ni joli-sira-funu-dɔgɔtɔrɔ fɛ, ani ka aw ka furaw bɛɛ ta i n’a fɔ a fɔra cogo min na. PAD gɛlɛyaw lasɔmini taamasiɲɛw dɔnni bɛna aw dɛmɛ ka dɛmɛ ɲini waati min na. Aw ye aw janto aw senw na, bawo u bɛna aw ta ka taa yɔrɔ jan!

` Laminibana, PAD, sen dimi, joli siraw datugulen, joli bolicogo, sigarɛtimin, sukarodunbana, kolosinsinnan, joli siraw sɔgɔsɔgɔninjɛ, kurukuruni