Yala i gɛnɛgɛnɛ bɛ dimi a kɔnɔna fana na wa? A bɛ se ka kɛ Pes Anserine Bursitis ye!

Aw ni baara! Yala dimi walima dimi kabakoma dɔ bɛ aw gɛnɛgɛnɛ kɔnɔ tuma dɔw la, ka jigin dɔɔni wa? Yala a bɛ iko o dimi bɛ bonya kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni i bɛ jiginni kɛ ɛrɛzɛnsunw kan, ni i bɛ wuli ka bɔ sigilan kan, walima ni i bɛ i gɛnɛgɛnɛ wa? N’o don, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka nin bana in dɔn min bɛ wele ko ‘Pes Anserine Bursitis’, an bɛna kuma min kan bi. Aw kana aw hakili ɲagami, an bɛna kuma nin ko in kan cogo nɔgɔman na.

Nin `Pes Anserine Bursitis` ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, `Pes Anserine Bursitis` ye `bursa` funu walima funu ye min bɛ tali kɛ an gɛnɛgɛnɛ na. Sisan n’a sɔrɔla i b’i yɛrɛ ɲininka nin `bursa` in ye mun ye, ɔnhɔn?

Aw ye miiri o la, an kolotugudaw bɛ yɔrɔ min na, kolotugudaw bɛ lamaga yɔrɔ min na, bɔrɔ misɛnninw bɛ yen minnu falen bɛ ji la minnu bɛ kɛ i n’a fɔ kuran. Olu bɛ Weele ko bursae. Olu de b’a to sɔgɔsɔgɔninjɛ ni farikolo minnu bɛ an farikolo yɔrɔw siri ɲɔgɔn na, olu ka se ka taama ka ɲɛ kolotugudaw kan, i n’a fɔ masin min tulu ka ɲi kosɛbɛ .

Sisan, nin `Pes Anserine Bursitis` in na, nin `(bursa)` in bɛ sɔrɔ gɛnɛgɛnɛ kɔnɔna na, santimɛtɛrɛ fila fo saba ɲɔgɔn gɛnɛgɛnɛ joli jukɔrɔ. Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, a bɛ an senkɔni kolo `(tibia) sanfɛ. O yɔrɔ de la an ka cɛya fasa saba (`(sartorius)`, `(gracilis)` ani `(semitendinosus)`) `(senw)` bɛ na ɲɔgɔn fɛ ka nɔrɔ. Latinkan na, ``pes anserinus`` kɔrɔ ye ``gɔsi sen.`` A tɔgɔ Dara o cogo la bawo nin `(sensɛri)` saba ninnu bɛ nɔrɔ cogo min na senkɔni kolo la, o bɛ i n'a fɔ gɔsi senna.

O la, ni nin `(bursa)` in fununa kun dɔw la, o kɔrɔ ye ko ni a fununa, ji caman bɛ dalajɛ yen . O waati de la an bɛ dimi ni dusukasi daminɛ. O bɛ wele ko `Pes Anserine Bursitis`.

O taamasiɲɛw bɛ ye cogo di?

Ni Pes Anserine Bursitis bɛ aw la, a ka ca a la aw bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu dɔ walima caman sɔrɔ:

• Dimi min bɛ daminɛ dɔɔni dɔɔni, gɛnɛgɛnɛ kɔnɔna na, gɛnɛgɛnɛ duguma dɔrɔn. A ka ca a la, o dimi bɛ ban ni lafiɲɛ ye.
• Dimi bɛ bonya ni gɛnɛgɛnɛ bɛ lamaga, i n’a fɔ taama, boli, walima ɛrɛzɛnsun jiginni. A bɛ se ka kɛ yɛrɛ ko mɔgɔ dɔ b’a bugɔ ka bɔ a kɔnɔna na.
• Dimi bɛ kɛ gɛnɛgɛnɛ kɔnɔna na, santimɛtɛrɛ 2-3 ɲɔgɔn kolotuguda duguma. A bɛ se ka dimi fana ni aw magara o yɔrɔ la.
• Dimi ni dimi bɛ ye ka caya ni aw bɛ aw biri, ni aw bɛ wuli ka bɔ sigilan kan, walima ni aw bɛ wuli ka jigin eskala la.

O dimi hakɛ bɛ se ka ɲɔgɔn ta ka kɛɲɛ ni aw ka bana juguya ye. Hali ni a bɛ se ka kɛ a ka nɔgɔn a daminɛ na, a bɛ se ka juguya ni a ma furakɛ.

Mun na nin ko in bɛ an na? O kunw ye mun ye?

A ka c’a la, nin ``bursitis`` bana in bɛ sɔrɔ an ka ``bursa`` la.Degun kojugu walima a tali kojugu. O kunba dɔw filɛ nin ye:

• Spor minnu bɛ kɛ ni gɛnɛgɛnɛ bɛ to ka kɔrɔta ani ka a janya: Misali la, o bɛ se ka kɛ mɔgɔw la minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ i n’a fɔ ntolatan, tenis ani boli.
• Senkɔniw sirilen don : Ni o fasaw sirilen don, degun kunntanw bɛ kɛ gɛnɛgɛnɛ kan.
• Gɛnɛgɛnɛ jɔcogo jugumanba (valgus knee alignment): O kɔrɔ ye ko gɛnɛgɛnɛw jɔlen don kɔnɔna na. O fana bɛ se ka degun bila bursa la.
• Gɛnɛgɛnɛ degun kojugu: Fɛn minnu bɛ i n’a fɔ ka boli yɔrɔ janw na siɲɛ kelen, ka farikoloɲɛnajɛ kɛ cogo la min tɛ i dɔn.
• Degeli kɛcogo juguw: Ka farikoloɲɛnajɛ daminɛ k’a sɔrɔ i ma i senw kɔrɔta ka ɲɛ, o kɔrɔ ye ko i ma farikolo lamaga ka ɲɛ.
• Ni joginda dɔ tun bɛ a la ka tɛmɛ a gɛnɛgɛnɛ kɔnɔna na.

Nin kun suguw kosɔn, an ye bursa min kofɔ, o bɛ degun tuma bɛɛ, wa a laban na, a bɛ daminɛ ka funu.

Jɔn de ka teli ka nin ko in sɔrɔ? (Fara minnu bɛ farati lase mɔgɔ ma) .

Hali ni mɔgɔ o mɔgɔ bɛ se ka nin bana in sɔrɔ min bɛ wele ko `Pes Anserine Bursitis`, faratiba bɛ mɔgɔ dɔw la ka a sɔrɔ. U ye mɔgɔ minnu ye, olu filɛ nin ye:

• Fɛnɲɛnɛmakɛlaw : Kɛrɛnkɛrɛnnenya la minnu bɛ farikoloɲɛnajɛ kɛ minnu bɛ girinya caman da gɛnɛgɛnɛw kan.
• Nin bana in ka ca musow la ka tɛmɛ cɛw kan.
• mɔgɔ minnu si bɛ san 40 ni san 60 cɛ .
• Sukarodunbana bɛ mɔgɔ minnu na (Diabetes Mellitus).
• Gɛnɛgɛnɛ koloci bɛ mɔgɔ minnu na. O cogo la, fɛn caman b’a la ka yeli kɛ kolotugudaw la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔ fara degun kan bursa kan.
• Minnu girinya ka ca walima minnu fasalen don. Ni farikolo girinya bɛ bonya, degun bɛ bonya gɛnɛgɛnɛw kan.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ o sɛgɛsɛgɛ cogo di ka ɲɛ?

Ni gɛnɛgɛnɛ dimi bɛ aw la, aw ka kan ka min kɛ fɔlɔ, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Dɔgɔtɔrɔ bɛna aw gɛnɛgɛnɛ sɛgɛsɛgɛ ka aw ɲininka aw ka bana taamasiɲɛw la.

Tuma dɔw la, Pes Anserine Bursitis taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ i n’a fɔ degun karilen. O la, a bɛ se ka yamaruya ka X-ray kɛ walasa ka a jira ko kari si tɛ yen .

Ka fara o kan, ultrasound walima MRI (Magnetic Resonance Imaging) bɛ se ka kɛ walasa ka a dɔn bursa fununen don cogo min na ani ni tiɲɛni wɛrɛ bɛ yen.

I hakili to a la ko hakilitigiyako don i ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka laadilikan ɲini sani i yɛrɛ ka a latigɛ fɛn min bɛ i bolo.

An bɛ o furakɛ cogo di?

Fɛn min ka fisa, o ye ko fura ɲumanw bɛ yen nin bana in na, `Pes Anserine Bursitis`. Nin furakɛli ninnu bɛ se ka dɔ bɔ aw ka dusukasi la ani ka aw dɛmɛ ka kɛnɛya joona:

• Furaw : Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka furaw di aw ma minnu bɛ wele ko `ANS (Nonsteroidal anti-inflammatory drugs)` walasa ka dimi ni funu dɔgɔya. A ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka ninnu san furakɛliso la.
• Lafiɲɛbɔ: Aw bɛ aw yɔrɔ janya baara la minnu bɛ dɔ fara dimi kan waati dɔ kɔnɔ. Aw bɛ dɔ bɔ fɛnw na i n’a fɔ boli, panni, ani ɛrɛzɛnsunw jiginni. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna a fɔ aw ye waati min na a ka fisa aw ka segin baara kɛcogo kɔrɔw la.
• Glasi : Ni aw ye jisuma kɛ dimi yɔrɔ la miniti 15-20 kɔnɔ siɲɛ saba fo siɲɛ naani tile kɔnɔ, o bɛ se ka dɔ bɔ funu ni dimi na. Aw kana jisuma kɛ fari la k’a ɲɛsin a ma, nka aw bɛ a siri ni fini ye.
• Orthotics : Tuma dɔw la, ni nin dimi in sababu bɔra gɛnɛgɛnɛ jɔyɔrɔ la min tɛ cogo la (i n’a fɔ an ye valgus deformité min kofɔ ka tɛmɛ), wedge insoles kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ se ka kɛ walasa ka dɛmɛ don ka sen to a jɔyɔrɔ ɲuman na.
• Kinɛsiyɔli kaseti : A fɔra ko nin kaseti suguya kɛrɛnkɛrɛnnen in bɛ dɔ bɔ dimi na ni a kɛra dimi yɔrɔ la. Nka, ni aw bɛ baara kɛ n’a ye, a nafa ka bon aw ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla dɔ ɲininka a kɛcogo ɲuman na.
• Farikoloɲɛnajɛ: Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’aw bila farikoloɲɛnajɛla dɔ fɛ, o min bɛ se k’aw dɛmɛ ka aw gɛnɛgɛnɛ baara kɛ kokura ni fɛnw ye i n’a fɔ ultrasound furakɛli, farikolo fanga bonya degeliw, ani farikoloɲɛnajɛw .
• Buru pikiri : A man teli, ni dimi ni funu kunbɛnni ka gɛlɛn, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a latigɛ ka furakisɛw pikiri kɛ burusi la.
• PRP pikiriw (Platelet-rich plasma / PRP injections): O ye ka joli segin furakisɛw faranfasi ka bɔ aw yɛrɛ joli la ka u pikiri ka segin dimi yɔrɔ la. A fɔra ko o bɛ farikolo yɔrɔw kɛnɛyali teliya.
• Opereli: Nin ye fɛɛrɛ ye min man teli ka kɛ. Ni furakɛli wɛrɛ ma ɲɛ, ni bana in ka jugu kosɛbɛ dɔrɔn, opereli bɛ se ka kɛ walasa ka burusi gɛlɛn bɔ.

Tuma jumɛn na an ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni gɛnɛgɛnɛ dimi bɛ aw la tuma bɛɛ, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Ani fana, ni dimi ma ɲɛ kalo damadɔ furakɛli kɔfɛ so kɔnɔ (i n’a fɔ jisuma ni lafiɲɛ), walima ni a bɛ i n’a fɔ a bɛ ka juguya, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la kokura joona. A bɛ se ka furakɛli wɛrɛw jira.

A ka ɲi fana aw ka ɲininkali damadɔw kɛ i n’a fɔ ninnu ni aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la:

• Mun de kɛra sababu ye ka `Pes Anserine Bursitis` sɔrɔ?
• Aw bɛ furakɛli jumɛn fɔ ne ye?
• Ni ne fasalen don dɔɔni, ne ka kan ka mun kɛ walasa ka ne farikolo girinya dɔgɔya?
• Tuma jumɛn na ne bɛna se ka segin ne ka baara/baara la?

A bɛna waati joli ta walasa nin bana in ka kɛnɛya?

Mɔgɔ fanba fɛ, `Pes Anserine Bursitis` bɛ kɛnɛya dɔgɔkun 6 fo dɔgɔkun 8 ɲɔgɔn kɔnɔ. Nka, ni bana in ka jugu, a bɛ se ka mɛn. Ni aw ye aw lafiɲɛ ka ɲɛ ani ka tugu furakɛli la min fɔra aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ, a ka ca a la aw bɛ kɛnɛya joona.

Ni tabali baara bɛ aw bolo, aw bɛ se ka segin baara la joona furakɛli kɔfɛ. Nka, ni i ka baara bɛ farikolo degun, i bɛ se ka dɔgɔkun damadɔw lafiɲɛ. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

An bɛ se ka dɔ bɔ nin ko in kɛli la cogo di tuguni?

Fɛn dɔw bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ Pes Anserine Bursitis seginni farati la. Aw bɛ se ka farikoloɲɛnajɛ minnu kɛ so kɔnɔ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla ɲininka. O degeliw bɛ se ka fanga di aw gɛnɛgɛnɛ, aw senkɔniw ani kɔnɔbara fasaw ka ladamuni ma ani ka dɔ fara u kan. O bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ bana in seginni farati la.

Ani fana, ni aw girinya ka ca, aw bɛ aw jija ka aw girinya dɔgɔya fo ka se kɛnɛya ma. Aw bɛ dɛmɛ ɲini dɔgɔtɔrɔ walima balodɛsɛbagatɔ dɔ fɛ o kama. Ni aw girinya bɛ dɔgɔya, aw gɛnɛgɛnɛw degun bɛ dɔgɔya, o min bɛ dɔ bɔ bursa degun na.

A laban na, fɛn minnu ka kan ka to an hakili la

Pes Anserine Bursitis ye bana ye min bɛ se ka dimi jugumanba lase mɔgɔ ma ani ka don o don baaraw bali. Nka kibaru duman ye ko furakɛli ɲumanw b’a la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw ye a taamasiɲɛw dɔn joona ka furakɛli daminɛ.

O la, ni gɛnɛgɛnɛ dimi bɛ aw la, aw kana aw ɲɛmajɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ. O kɔ, aw bɛ se ka furakɛli fɛɛrɛ dɔ labɛn min bɛ bɛn aw ma, ka o dimi bɔ aw la, ka segin aw ka baara la ni nisɔndiya ye. I man kan ka ɲɛnamaya ni dimi ye!

Ka kɛnɛya ɲuman ɲini aw fɛ!

` Pes Anserine Bursitis, Gɛnɛgɛnɛ Dimi, Bursitis, Gɛnɛgɛnɛ Funu, Spor joginw, Gɛnɛgɛnɛ furakɛli, Farikoloɲɛnajɛ furakɛli