Yala Fitonadiyɔni (witamini K) furakisɛw fana sɛbɛnna aw la wa? An ka kuma nin ko in kan cogo nɔgɔman na.

Yala aw delila k’a kɔlɔsi cogo min na ni joginda fitini dɔ kɛra aw la ka joli bɔ dɔɔni, a bɛ jɔ waati dɔ kɔfɛ wa? An bɛɛ ye o ko sɔrɔ. Witamini K nafa ka bon walasa an farikolo ka joli dabila, o kɔrɔ ye ka joli kuru. Nka mɔgɔ dɔw fɛ, witamini K in hakɛ bɛ se ka dɔgɔya farikolo la ka a sababu kɛ kun suguya caman ye. O waati de la dɔgɔtɔrɔ bɛ fura dɔ sɛbɛn aw ye min tɔgɔ ye ko Phytonadione. O la, nin barokun in kɔnɔ bi, an bɛna kuma Fitonadiyɔni ye min ye, a kɛcogo, ani fɛn minnu ka kan ka kɔlɔsi.

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, Fitonadiyɔni ye mun ye?

Fitonadiyɔni ye witamini K suguya ye min dilannen don.Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, nin ye witamini K1 suguya dɔ ye. Witamini K jɔyɔrɔ ka bon kosɛbɛ joli kuruli la an farikolo la. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ an ka joli siraw bɛ i n’a fɔ jibolisiraw. Ni dingɛ fitini dɔ bɔra yɔrɔ dɔ la nin pibiliki in kɔnɔ, a ka kan ka datugu joona. N’o tɛ, ji bɛɛ bɛna bɔ. O cogo de la, ni an ye joginda sɔrɔ, joli kuru dɔ ka kan ka kɛ walasa ka joli bɔli dabila ani ka joginda datugu. Witamini K ye baarakɛla ŋana ye nin joli kurulenw dilanni izini in na.

O la, ni mɔgɔ ka witamini K hakɛ dɔgɔyara, joli kurulen tɛ baara kɛ ka ɲɛ. O de kama hali joginda fitini dɔ bɛ se ka kɛ sababu ye ka joli bɔ kojugu. Fitonadiyɔni furakisɛw bɛ min kɛ, o ye ka witamini K hakɛ dɔgɔyalen ninnu segin u cogo kɔrɔ la ani ka joli kuruli dɛmɛ.

Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta

Ni Fitonadiyɔni sɛbɛnna aw ma, a nafa ka bon kosɛbɛ ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ kɛnɛ kan. Sabula ni aw ka kɛnɛyako ja dafalen b’a bolo, a bɛ se ka furakɛli kɛcogo ɲuman ni faratiba di aw ma. Aw ye aw jija ka nin ko ninnu fɔ kɛrɛnkɛrɛnnenya la:

• Ni sugunɛbana bɛ aw la: Sugunɛ bɛ witamini K ni farikolojɔli dumuniw dilan minnu bɛ joli kuruli dɛmɛ. O la ni sugunɛbana dɔ bɛ aw la, a nafa ka bon aw ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.
• Ni faritanabana bɛ aw la: Fitonadiyɔni fura in dɔrɔn tɛ, nka fura wɛrɛ, dumuni, kalalifɛnw, walima fɛn wɛrɛw fana farala dumuni kan, aw bɛ o fɔ.
• Ni aw kɔnɔma don walima ni aw b’a ɲini ka kɔnɔ ta: Aw ka kan ka miiri siɲɛ fila fura suguya o suguya tali la nin waati ninnu na, o la aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.
• Ni aw ye denba ye min bɛ sin di den ma: Aw ye aw jija ka dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya o fana na, barisa aw ka kan ka aw janto furaw la ni aw bɛ sin di den ma.

Fura tali kɛcogo ɲuman

Walasa ka nafa caman sɔrɔ fura dɔ la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka a kɛ ka ɲɛ.

• Aw bɛ furakisɛ in ta da la ni jifilen ye.
• Aw bɛ a tata hakɛ min fɔ aw ye dɔgɔtɔrɔ fɛ, aw bɛ o ta i n’a fɔ a fɔra cogo min na tigitigi, a waati bɛnnen na. Ni sɔgɔma don, aw bɛ a ta sɔgɔma, ni a kɛra siɲɛ fila tile kɔnɔ, aw bɛ a ta waati bɛnnen na.
• Aw kana min abada ka tɛmɛ aw hakili la ko a bɛnnen don.
• Ni aw bɛ fura in di denmisɛnw ma, aw ka kan ka aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikanw labato tigitigi.

Ni aw bɛ fura caman ta (a tata hakɛ caya kojugu) aw ka kan ka mun kɛ?

O nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw hakili la ko aw ye fura caman ta, aw kana siran ka wale kɛ joona. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU). Walima, aw bɛ jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la walasa ka ladilikan sɔrɔ.

Ni ne ye fura tata hakɛ dɔ to ne la do?

An bɛɛ bɛ ɲinɛ an ka fura tali kɔ tuma dɔw la. Ni o don:

1. Ni aw hakili bɛ a la dɔrɔn, aw bɛ aw ka fura ta.

2. Nka, ni a surunyalen don kosɛbɛ aw ka kan ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati la (misali la, a tɛ se lɛri fila walima lɛri saba ma), aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na.

3. Aw kana fura tata hakɛ fila ta abada, o kɔrɔ ye ka fura tata hakɛ tɛmɛnen ni a tata hakɛ nata ta waati kelen na. o kɛli bɛ se ka dɔ fara a tata hakɛ kan .

Fɛn wɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ ni fura in ye

Fitonadiyɔni bɛ se ka kɛ ni fura wɛrɛ dɔw ye aw bɛ minnu ta, o la a nafa ka bon aw ka fura bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

Nin lisi in ma dafa. O la, aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ fura minnu ta, aw bɛ olu bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye, i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ wɛrɛw ye fura minnu di aw ma, fura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, furabuluw, witaminiw, ani dumuni dafalanw. Ani fana, aw ye aw jija k’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ni aw bɛ sigarɛti min walima ni aw bɛ dɔlɔ min .

Kɔnɔnatumu minnu bɛ se ka sɔrɔ fura tali senfɛ

A ka ca a la, fitonadiyɔni tɛ kɔlɔlɔ jugumanw lase mɔgɔ ma. Nka, faritanabana ye bana ye min man teli ka kɛ. Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ ye aw ye, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona, barisa u bɛ se ka juguya.

Nin lisi in tɛ kɔlɔlɔ minnu bɛ se ka sɔrɔ, olu bɛɛ fɔ. Ni aw ye taamasiɲɛ wɛrɛw sɔrɔ minnu tɛ deli ka kɛ walima minnu bɛ aw tɔɔrɔ, aw bɛ taa aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ walasa ka laadilikan sɔrɔ.

Aw bɛ furaw mara cogo di ani ka u fili cogo di ka ɲɛ?

• Aw bɛ a bila yɔrɔ jan na, denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka se yɔrɔ min na , kabini kɔnɔ min bɛ se ka datugu.
• Aw bɛ a mara so funteni na (degere 20 ni 25 cɛ) , yɔrɔ min ka jan tile yeelen tilennen ni ji la. A man ɲi ka furaw bila sanuyaso kɔnɔ.
• Fura buteli walima kɛsu kɔnɔAw bɛ aw da tugu.
• Aw kana fura minnu waati tɛmɛna , aw kana olu kɛ abada .
• A nafa ka bon ka fura minnu waati tɛmɛna ani minnu ma kɛ, olu fili ka ɲɛ. Aw kana u fili binkɛnɛ na abada walima ka u ko ka jigin ɲɛgɛn kɔnɔ. A ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini. Tuma dɔw la, cikanw bɛ se ka sɔrɔ pake insert kɔnɔ o ko la. Ni aw bɛ u fili binkɛnɛ na, aw bɛ furakisɛw bɔ minɛn kɔnɔ, ka u ɲagami fɛn dɔ la i n’a fɔ kafemugu kɔrɔlen walima bɔgɔ, ka u bila foroko dɔ kɔnɔ min sirilen don kosɛbɛ. O bɛna kɛ sababu ye ka denmisɛnw walima baganw bali k’u don u da la.