Yala aw bɛ dumuni dumanw kɔniya kɔnɔmaya waati wa? (Food Aversion) An ka kuma nin kan!

N’a sɔrɔ aw ye nege kabakomaw mɛn minnu bɛ na ni kɔnɔmaya ye. Mɔgɔ dɔw b’a fɛ ka shɔ ni shɔni dun sufɛdumuni na, dɔw b’a fɛ ka jisuma kɛ, dɔw fana tɛ se ka balo ni shɔ pake tɛ. N’a sɔrɔ i ye o kow sɔrɔ ka kɔrɔ. Nka fan wɛrɛ bɛ nin maana in na, mɔgɔ si tɛ kuma min kan kosɛbɛ. O sɔgɔmada kafe min tun ka di i ye fɔlɔ sani i ka kɔnɔ ta, o sɔrɔli ka gɛlɛn sisan. O dɔrɔn tɛ, nka a kasa bɛ se ka kɛ fɛn ye min man di fo i tɛ se ka gɛrɛ kafefeereso la yɛrɛ.

Dumuni nege ye mun ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, kɔnɔmaya waati, denba bɛɛ tilancɛ ɲɔgɔn b’a ye ko u tun bɛ dumuni kelen walima caman kɛ minnu tun bɛ u diyabɔ. O yɔrɔnin bɛɛ, u tɛ se k’o dumuni yɛrɛ don u da la. An bɛ min wele ko ``Dumuniko juguya '' o ye nin ye.

Miiri k’a filɛ, ni i ka lenburuba min ka di i ye kosɛbɛ, o kasa y’a to i barika banna fo ka se i kɔnɔbara ma wa? A bɛ cogo min na, o de don. O bɛ na ni ``sɔgɔmadabana'' walima sɔgɔmada bana ye tuma caman na. A ka ca a la nin bana fila bɛɛ bɛ daminɛ waati kelen na, o kɔrɔ ye ko kɔnɔmaya kalo saba fɔlɔ la .

O dumuni negew ni u nege bɛ u dan na kɔnɔmaya tilancɛ fɔlɔ la , nka a bɛ se ka to senna tuma dɔw la kalo 9 bɛɛ kɔnɔ, ani tuma dɔw la hali waati dɔ kɔnɔ den bangenen kɔfɛ. U bɛ se ka tunun fana ka bɔ kɛnɛ kan kokura.

Mun na o bɛ ka kɛ tiɲɛ na?

Ni an b’a fɛ ka tiɲɛ fɔ, o sababu tigitigi ma dɔn hali bi, nka dɔgɔtɔrɔw dalen b’a la ko nin maana in kɔnɔko jɔnjɔn ye ɔrimɔni yeli ye min bɛ kɛ i farikolo la.

Ɔrimɔniw ka nɔ bilali

Siga bɛ a la kosɛbɛ, o ye ɔrimɔni ye min bɛ wele ko HCG (Human Chorionic Gonadotropin), o bɛ bɔ kɔnɔmaya waati. Nin ɔrimɔni in de bɛ kɛ ka a dɔn ni aw kɔnɔma don ni aw bɛ sugunɛ sɛgɛsɛgɛli kɛ.

Ani fana, aw ka kasa ni dumuni duman bɛ bonya kosɛbɛ kɔnɔmaya waati. O fana bɛ sɔrɔ ɔrimɔni caman cili fɛ. Fɛn min tun ye kasa gansan ye aw bolo, o bɛ se ka kɛ sisan ko a barika ka bon fo a bɛ aw ɲɛnamini.

Denba dɔw bɛ nɛgɛdaga dɔ sɔrɔ u da la. O fana ye fɛn dɔ yeli ye sɔgɔsɔgɔninjɛ la ka a sababu kɛ ɔrimɔni caman yeli ye. O dumuni duman bɛ se ka kɛ sababu ye ka dumuni nege ban pewu.

Yala o ye farikolo lafasali fɛɛrɛ ye wa?

dɔnnikɛla wɛrɛw dalen b' a la ko nin dumuniko jugu in tɛ ɔrimɔni kɔlɔlɔ dɔrɔn ye . a bɛ se ka kɛ farikolo tangalan ye min bɛ kɛ ka ba ni den fila bɛɛ lakana .

Miiri k’a filɛ nafa bɛna kɛ a la cogo min na ni i bɛ se ka dumuni kasa dɔn joona min bɛna juguya. A bɛ se ka kɛ fana aw farikolo ka cɛsiri ye ka aw yɔrɔ janya dumuniw na minnu bɛ sɔrɔ banakisɛw walima furakisɛw la minnu bɛ se ka kojugu kɛ den ka yiriwali la.

Dalilu wɛrɛ minnu bɛ nin hakilina in sinsin, olu ye ko ɲininiw y’a jira ko ``sɔgɔmadabana'' bɛ denba minnu na, kɔnɔtiɲɛ, den salenw, ani jiginni waati tɛmɛnen farati ka dɔgɔn.

Yala o bɛna kojugu kɛ den na wa walima e wa?

Nin ye siranba ye denba caman bɛ min na. Nka tiɲɛ yɛrɛ la, a man teli kosɛbɛ ba walima den ka tɔɔrɔ sɔrɔ o dumuni in kɔniya fɛ .

A kunba ye ko, yala aw mago bɛ balofɛn minnu na, yala aw bɛ bɔnɛ u la, bawo nin dumuni in man di aw ye wa?Aw ye aw janto aw ka dumuni duntaw la. Misali la, ni aw tɛ se ka sogo dun, a bɛ se ka kɛ aw tɛ nɛgɛ bɛrɛ sɔrɔ. Ni aw tɛ se ka jɛgɛ dun, aw bɛ se ka balofɛnw sɔrɔ i n’a fɔ ɔmɛga-3, o minnu nafa ka bon den kunkolo yiriwali la.

Nka, i kana i hakili ɲagami. Fɛnw bɛɛ ɲɛnabɔcogo bɛ yen. Ni aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ , a bɛna dumuni nafama wɛrɛw fɔ aw ye walima ni a mago bɛ a la, balodɛsɛ furaw. Misali la, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ nɛgɛfura walima jɛgɛtulu faralenw.

O la sa, an ka kan ka mun kɛ?

Ladilikan fɔlɔ min nafa ka bon kosɛbɛ, o ye ka i farikolo lamɛn.

Ni aw farikolo bɛ ban dumuni dɔ la, kun bɛ o la. O la sa, aw ka o bonya. An ka laɲini fɔlɔ o waati kɔnɔ, o ka kan ka kɛ ka farikolo mago bɛ kalori minnu na, olu di a ma cogo dɔ la. Buru walima bisiki kelen dunni dɔrɔn walasa ka fanga sɔrɔ, o ka fisa kosɛbɛ ka tɛmɛ foyi dunbaliya kan.

Aw bɛ se ka fɛn minnu kɛ, olu dɔw filɛ nin ye:

• Aw bɛ fɛɛrɛ wɛrɛw ɲini: Ni aw tɛ se ka sogo dun, aw bɛ a lajɛ ka shɔ dun i n’a fɔ shɔ, shɔ, shɛfan, kɔnɔ (ni a bɛ se ka kɛ), ani foromazi o nɔ na.
• Aw bɛ dɔ bɔ dumuni timimanw ni tulumafɛnw na: Dumuni timimanw ni tulumafɛnw nɔ na, ​​aw bɛ aw sinsin fɛnw kan i n’a fɔ nakɔfɛn tobilenw, sumanw, nɔnɔmugu ani jiriden kuraw.
• Aw bɛ ji caman min: Aw bɛ ji dɔɔni min tile bɛɛ kɔnɔ. Ani fana, fɛn minnu bɛ i n’a fɔ jiridenji kuraw (sukaro ka dɔgɔn) ani limoniji, olu ka ɲi.
• Aw bɛ dumuni nɛnɛmaw kɛ k’a lajɛ: Tuma dɔw la, dumuni funteni kasa bɛ kɛ sababu ye ka kɔnɔboli bila aw la. O la, aw bɛ a ɲini ka fɛnw dun i n’a fɔ salati nɛnɛman, nɔnɔmugu walima jiriden.
• Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini: Ni aw bɛ hami ko aw mago bɛ balo min na, aw tɛ o sɔrɔ, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ. A bɛna laadilikan ɲumanw di i ma ka kɛɲɛ ni i ka ko ye.

I hakili to a la ko nin tɛ ko ye i kelen na. O ka teli kosɛbɛ wa a bɛ kɛ cogo la kɔnɔmaya waati. Hali ni nin waati in bɛ se ka gɛlɛya dɔɔnin, a bɛ kɛ waati dɔɔnin dɔrɔn de kɔnɔ.