Yala aw fana ye mɔgɔ ye min bɛ hami kolosinsinnan hakɛ caya la ani min bɛ fura ɲini o la wa? O waati suguw la, mɔgɔ dɔw bɛ fɛnw ɲini minnu ye "natural" ye sanni ka furaw ɲini dɔgɔtɔrɔ fɛ. K'i to ɲinini na o cogo la, n'a sɔrɔla i ye "tiga bilenman" tɔgɔ mɛn. Tuma caman na, ninnu bɛ feere i n’a fɔ furakisɛ dafalen min bɛ kolosinsinnanw dɔgɔya. Nka, yala a ka nɔgɔn ten tiɲɛ na wa? An ka kuma o kan ka jɛya bi.
Tiga bilenman ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, tiga bilenman ye fɛn ye min dilannen don ni tiga mɔli ye ni funteni suguya kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ ye min bɛ wele ko *Monascus purpureus*. A bɛ kɛ tubabufura ye Azi jamanaw na i n’a fɔ Sinuwa kabini san kɛmɛ caman. A bɛ kɛ fana i n’a fɔ dumuni kulɛri ani dumuni tangalan.
Nin tiga bilenman in na, fɛn caman bɛ sɔrɔ a yɛrɛ la, a fɔra ko olu bɛ dɛmɛ ka kolosinsinnanw kunbɛn.
- Monakolinw : Olu la nafa ka bon kosɛbɛ, o ye monokolin K ye.
- Fɛn wɛrɛw: Ka fara o kan, stɛroli, isoflavones ani “tulu kɛnɛmanw” fana bɛ a la.
Daɲɛ "natural" bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ mɔgɔ ɲɛnajɛ. Nka an ka kan k’an janto kosɛbɛ. Parce que (bari) ɲinini jan, ɲinini caman ma Kɛ o ko in kan fɔlɔ. O la, a ma jɛya ko a tata hakɛ tigitigi ye mun ye, walima ni a tali man ɲi ka mɛn. O yɛrɛ be se ka kɛ farati ye mɔgɔ dɔw bolo.
Min nafa ka bon, o ye ko tiga bilenman kɔnɔfɛnw bɛ se ka ɲɔgɔn ta kosɛbɛ tiga suguya kelen-kelen bɛɛ la, o la, min bɛ fɔ suguya dɔ kan, o bɛ se ka kɛ ko o tɛ tali kɛ suguya wɛrɛ la.
Yala nin ye ‘furakɛlan’ ye tiɲɛ na wa? Walima fura don wa?
Nin ye ɲininkali ye min bɛ mɔgɔ caman hakili ɲagami. Kabako don, jaabi ye ko a bɛ se ka kɛ o fila bɛɛ ye .
Aw hakili bɛ n y’a fɔ cogo min na ka tɛmɛ ko nin fɛn in nafa ka bon kosɛbɛ, o ye monokolin K ye wa? Nin fura in min bɛ wele ko monakolin K, o ni furakisɛ baarakɛta bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ fura lovastatin , dɔgɔtɔrɔw bɛ min fɔ walasa ka kolosinsinnanw dɔgɔya. O kɔrɔ ye ko kemikaliya siratigɛ la, u ye kelen ye.
O de y’a To gɛlɛyaba dɔ bɛ Nà. Faan dɔ fɛ , a bɛ feere i n'a fɔ "natural supplement". Faan wɛrɛ fɛ, Ameriki jamana ka baaradaw i n’a fɔ FDA (Food and Drug Administration) b’a fɔ ko ikomi fura dɔ kɔnɔfɛn nafama dɔ bɛ a la, a tɛ se ka feere ni sariya ma kɛ. Sabula u bɛ farati jira ko ni ninnu ta kɛra k’a sɔrɔ u ma kunbɛn ka ɲɛ, u bɛ se ka farikolo tiɲɛni jugumanba lase mɔgɔ ma ani hali sugunɛbana.
O sariyaw bɛɛ n’a ta, mɔgɔ caman bɛ o fɛn suguw san ɛntɛrinɛti kan. NkaGɛlɛya belebeleba ye ko i tɛ se k’a dɔn i bɛ se k’a dɔn i bɛ se ka furakisɛ min san, o hakɛ (monacoline K) bɛ o buteli kɔnɔ.
Tiga bilenman nafa
Nafa jɔnjɔn damadɔ bɛ yen, mɔgɔ minnu bɛ tiga bilenman ta, olu bɛ se ka minnu makɔnɔ. An k’u lajɛ tabali dɔ kɔnɔ.
| Nafa min bɛ a la | A bɛ kɛ cogo min na (kumasen nɔgɔmanw na) . |
|---|---|
| Kɔlɔsili "jugu" (LDL) dɔgɔyali . | Fura min bɛ a la, n’o ye monokolin K ye, o bɛ dɔ bɔ kolosinsinnan bɔli la sugunɛ fɛ. Dɔgɔtɔrɔw ye statini fura minnu sɛbɛn, olu bɛ baara kɛ cogo min na tigitigi, o ye nin ye. |
| Ka dɔ bɔ kirinni farati la | Ni kolosinsinnan hakɛ dɔgɔyara, joli kurulenw sɔrɔli farati bɛ dɔgɔya joli siraw la. Nin joli kuru faratilenw de ka teli ka kɛ sababu ye ka kirinni ni dusukun tantanni bila mɔgɔ la. |
| Joli taabolo ɲɛ ka taa a fɛ | Ni kolosinsinnanw (plaques) minnu bɛ joli siraw la, olu dɔgɔyara, joli bolicogo bɛ nɔgɔya, o kɔrɔ ye ko farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔw bɛ oksizɛni ɲuman sɔrɔ. |
O bɛ se ka kɛ cogo di tiɲɛ na kolosinsinnanw dɔgɔyali la?
Sɛgɛsɛgɛli dɔw y’a jira ko tiga bilenman minnu bɛ sɔrɔ monokolini K la, olu bɛ se ka kolosinsinnan bɛɛ lajɛlen hakɛ dɔgɔya kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kolosinsinnan “jugu” (LDL). Sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko garamu 2,4 tali tile kɔnɔ, o bɛ dɔ bɔ LDL hakɛ la ni 22% ye ani ka kolosinsinnan bɛɛ lajɛlen hakɛ dɔgɔya ni 16% ye dɔgɔkun 12 kɔnɔ.
Nka gɛlɛya belebele min bɛ yan, o ye...
Nin jaabi ninnu bɛ bɔ monokolin K hakɛ la aw bɛ min san. A hakɛ bɛ se ka ɲɔgɔn ta kosɛbɛ fɛn dilannenw ni fɛn wɛrɛw la. Kalan dɔ la, ni u bɛ suguya wɛrɛw sɛgɛsɛgɛ sugu la, monokolin K tun tɛ dɔw la fewu (0%), dɔw fana hakɛ tun bɛ se 0,58% ma.
O kɔrɔ ye ko aw bɛ buteli min sara, a bɛ se ka kɛ ko kolosinsinnan fura si tɛ a la fewu, walima a ni furakisɛ hakɛ bɛ se ka kɛ kelen ye. A bɛ iko lotori.
Kɔnɔnatumuw ni farati minnu ka kan ka dɔn!
Aw kana a miiri ko barisa a ye "natural" ye, kɔlɔlɔ si tɛ a la. O ye filiba ye. Tiga bilenman bɛ se ka kɛ faratiw ni kɔlɔlɔw ye i n’a fɔ statini fura minnu bɛ di dɔgɔtɔrɔ fɛ.
Kɔnɔnatumu misɛnnin minnu bɛ fɔ ka caya:
- Kunkolodimi
- Dusukunnabana
- Kɔnɔbaralabana
Nka an ka kan fana ka faratibaw dɔn . Olu ni fura lovastatin kɔlɔlɔw ye kelen ye tigitigi.
- Farikolo gɛlɛyaw: Farikolodimi ni barikantanya bɛ se ka kɛ.
- Sugunɛ gɛlɛyaw: Sugunɛ ka anzimu bɛ se ka caya.
O la, nin mɔgɔ ninnu ni nin fura ninnu ta man kan ka tiga bilenman kɛ fewu .
| Kɔlɔsili: Aw kana tiga bilenman ta nin ko ninnu na | |
|---|---|
| Ni nin kɛnɛyako ninnu bɛ aw la: | Ni aw bɛ fura ninnu ta: |
|
|
U bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ fana ni tansiyɔn ni sɔgɔsɔgɔninjɛ furaw ye. O la, aw ka kɛnɛya cogoya mana kɛ min o min ye, aw ye aw jija ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka tiga bilenman walima furakisɛ wɛrɛ ta .**
Take-Home cikan
- Tiga bilenman tɛ "natural" dɔrɔn ye. A bɛ furakisɛ min na, n’o ye monokolin K ye, o ni lovastatin fura bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, dɔgɔtɔrɔw bɛ min di a ma.
- Nin fɛnɲɛnamafagalan in hakɛ min bɛ sɔrɔ fɛnw na sugu la, o tɛ labɛn, o la, i tɛ se k’a dɔn i bɛ buteli min san, o hakɛ, walima ni o bɛ yen.
- Farati bɛ kɔlɔlɔ minnu na i n’a fɔ statini furaw (kɛrɛnkɛrɛnnenya la sugunɛ ni farikolo yɔrɔw).
- Ni kolosinsinnan caman bɛ aw la, sanni aw ka desizɔnw ta aw yɛrɛ ye ani ka furakisɛw ta i n’a fɔ ninnu, min ka fisa ani min farati ka bon, o ye ka taa dɔgɔtɔrɔso la min bɛ se kosɛbɛ, ka laadilikanw ni furakɛli kɛcogo ɲumanw sɔrɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan