Yala i bɛ dusukasi sɔrɔ min tɛ se ka muɲu ni mɔgɔ dɔ banna i la wa? An ka kuma Rejection Sensitive Dysphoria (RSD) kan!

An bɛɛ b’a fɛ mɔgɔ dɔ ka ban an na an ka ɲɛnamaya kɔnɔ, tiɲɛ tɛ? A bɛ se ka kɛ kanuya jɛɲɔgɔnya kɔnɔ, teriya la, walima hali baarakɛyɔrɔ la. Ni o kɛra, a bɛnnen don ka dusukasi, ka dimi, walima ka jigitigɛ. Nka a ka c’a la, an bɛ se k’o dusukunnataw kunbɛn ani k’u ɲɛnabɔ waati dɔ kɔnɔ ani ka segin an cogo kɔrɔ la.

Nka, miiri k’a filɛ, ni ban dɔ ye dusukunnataw dimi caman lase i ma fo i yɛrɛ tɛ se k’o muɲu, fo i tɛ se ka miiri hali k’o dusukunnataw kunbɛn do? Dɔgɔtɔrɔw bɛ min wele ko " rejection sensitive dysphorie" (RSD) bɛ se ka kɛ aw la. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni aw bɛ ni Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD) ye , aw ka teli ka RSD sɔrɔ.

Nin RSD in ye mun ye tigitigi?

RSD tɛ bana ye min lakodɔnnen don jamana fɛ ni a taamasiɲɛw lisɛli ye. O kɔrɔ ye ko a tɛ jate furakɛli cogoya danfaralen ye. Nka, dɔgɔtɔrɔw ni hakilijagabɔlaw bɛ o daɲɛ fɔ walasa ka dusukunnataw jaabiw ɲɛfɔ minnu bɛ damatɛmɛ banbaliya kan, minnu bɛ tali kɛ tuma caman na ni kɛwalew ye minnu lakodɔnnen don jamana fɛ i n’a fɔ ADHD.

Daɲɛ "dysphoria" bɔra Gɛrɛkikan na. A kɔrɔ ye ko "dimi juguman walima dusukasi." Mɔgɔ minnu bɛ RSD sɔrɔ, a ka gɛlɛn kosɛbɛ ka ban ni ban ye. Tiɲɛ na, a ka gɛlɛn u bolo ka o dusukunnata ɲɛfɔ daɲɛw la. U ka teli ka daɲɛw fɔ i n'a fɔ "unbearable" ani "devastating". O de kosɔn, mɔgɔ dɔw bɛ u yɛrɛ tanga mɔgɔw ka jɛɲɔgɔnya ma , k’a sababu kɛ siran ye ko u bɛna ban.

Jɛɲɔgɔnya jumɛn bɛ nin bana in ni TDAH cɛ?

Sɛgɛsɛgɛliw ma jɛya hali bi mɔgɔ min bɛ RSD sɔrɔ ani a ni ADHD bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na cogo min na , barisa a ka gɛlɛn ka ban suman. Nka dɔnnikɛlaw dalen b’a la ko ADHD bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka teli ka RSD taamasiɲɛw jira k’a sababu kɛ fɛn dɔw yeli ye u hakili sigicogo la.

ADHD bɛ mɔgɔ min na, o tigi ka ɲɛda ɲɛfɛla tɛ kelen ye dɔɔnin, o min bɛ fɛnw mara i n’a fɔ hakilijagabɔ, kanko, sigidamɔgɔw ka sekow, dusukunnataw kunbɛncogo, kiritigɛcogo ani gɛlɛyaw ɲɛnabɔli. O de kosɔn, i bɛ se ka sosiyete ka taamasiyɛn dɔw to yen, a bɛ se ka gɛlɛya i ma ka baara kɛ ni kulu dɔ ye, walima i tɛ se k’i janto fɛn fitinin fitininw na.

O de kosɔn, ni mɔgɔ wɛrɛw ye fɛn dɔ fɔ i ka kɛwalew kan , walima ni fɛn dɔ fɔra min tɛ jɛya, i bɛ se k’o kɔrɔfɔ cogo jugu la ko i bɛ i kɔrɔfɔ, ka i tulo geren, walima i bɛ ban .

RSD bɛ se ka kɛ fana ni hakilibana wɛrɛw ni dusukunnataw ye, nka ɲinini caman ka kan ka kɛ walasa ka o faamuya ka ɲɛ.

RSD ka jogo minnu bɛ sɔrɔ tuma caman na, olu ye jumɛnw ye?

Hali ni RSD tɛ bana ye min bɛ kɛ fanga fɛ, o bana bɛ mɔgɔ minnu na, olu bɛ se ka nin taamasiɲɛ ninnu jira tuma caman na. An k’a lajɛ ni ninnu bɛ i ko i bɛ minnu dɔn.

Tuma dɔw la, siran min bɛ mɔgɔ wɛrɛw ka sɔnbaliya la walima ka ban u la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka i yɛrɛ tanga baara dɔw ni kunkanbaaraw dɔw ma walima ka i yɛrɛ bɔ mɔgɔw ka jɛɲɔgɔnyaw la pewu. O bɛ se ka nɔba bila i ka ɲɛnamaya kɛcogo la.

Mun de bɛ RSD bila mɔgɔ la?

Hali bi, dɔnnikɛlaw t’a faamu kosɛbɛ fɛn min bɛ nin ko in sababuya, nka dɔw dalen b’a la ko i hakili sigicogo bɛ tali kɛ o la.

Amidala ni ɲɛda ɲɛfɛla yɔrɔw ye hakili yɔrɔw ye minnu bɛ ban, dɛsɛ, dusukunnataw dɔnni ani cikan juguw baara. U bɛ Sɔrɔ kùnkolo ɲɛfɛ. A ka c’a la, ni an bɛ kɔrɔbaya, o yɔrɔw bɛ kɛ ka ɲɛ dusukunnataw marali n’u labɛnni na.

Nka hakili walima kɛwale dɔw bɛ mɔgɔ minnu na, hakili tɛ se ka o taamasiɲɛw labɛn ka ɲɛ. O nɔ na, ​​hakili bɛ dusukunnata juguw kɔrɔ fɔ iko fɛn min bɛ dimi kojugu ani min bɛ mɔgɔ degun kojugu. o de ye dɔnnikɛlaw bɛ min wele ko " dusukunnataw labɛnbaliya ."

Ka fara hakili sigicogo kan, dɔnnikɛla dɔw dalen b’a la ko a bɛ se ka kɛ ko jamu bɛ se ka nɔ bila mɔgɔ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ka da a kan ADHD, bana min ni RSD bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na kosɛbɛ, o bɛ bɔ mɔgɔw la ka taa mɔgɔw la.

Nin bana in bɛ dɔn ani ka furakɛ cogo di?

Ikomi RSD tɛ furakɛli cogoya ye min bɛ kɛ fanga fɛ ani ɲininiw bɛ kɛ a kan, a bɛ se ka kɛ ko aw ka dɔgɔtɔrɔ walima aw ka ladilikɛla tɛ fɛn caman dɔn o ko la, walima a bɛ se ka a ɲagami ni hakilibana wɛrɛ ye.

Nka ni a sɔrɔla kaban ko ADHD walima hakilibana wɛrɛ bɛ aw la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka nin banbaliya kɛcogo in dɔn.

Fura kɛrɛnkɛrɛnnen walima furakɛli kɛrɛnkɛrɛnnen tɛ RSD la. Nka, fura dɔw ni furakɛli minnu bɛ kɛ ADHD ni hakilibana wɛrɛw la, olu bɛ se ka dɛmɛ don ka o dusukunnataw jaabi jugumanw labɛn.

Dɔrɔgu furakɛli

• Alpha-2 minɛbagaw agonistes : Fura minnu bɛ i n’a fɔ `guanfacine (Intuniv)` ani `clonidine (Kapvay)`, olu bɛ hakili ka seko ɲɛ ka dusukunnataw taamasiɲɛw sɔrɔ ani ka u baara.
• Fura minnu bɛ mɔgɔ bila ka miiri: Fura minnu bɛ i n’a fɔ anfetamini (Adderall) ani metilfenidati (Ritalin) olu bɛ kemikɛli cidenw (neurotransmetteurs) lawuli minnu bɛ taamasiɲɛw ta kunsɛmɛ selilɛriw ni ɲɔgɔn cɛ. O bɛ hakili dɛmɛ ka cikanw baara ka ɲɛ, a bɛ minnu sɔrɔ.
• Monoamine oxidase inhibiteurs (MAOIs): A ka ca a la, olu bɛ sɛbɛn degun na. A jirala fana ko u bɛ dɛmɛ ka dɔ bɔ banbaliya la. Nka, o fura ninnu man kan ka ta ni ADHD fura wɛrɛw ye walima ni dumuni dɔw ye (misali la, foromazi kɔrɔlen, sogo). O kɛli bɛ se ka tansiyɔn jiginni faratiba lase mɔgɔ ma.

Furakɛcogo

Ka fara furaw kan, furakɛli minnu bɛ kɛ i n’a fɔ Cognitive Behavioral Therapy (CBT) ani kuma furakɛli, olu bɛ se ka dɛmɛba lase mɔgɔ ma. O furakɛlicogo ninnu b’aw dɛmɛ ka hakilina sɔrɔ aw yɛrɛ ka dusukunnataw jaabiw kan.

Nin furakɛli in bɛ aw dɛmɛ fana ka delina ɲumanw sɔrɔ, i n’a fɔ ka mɔgɔ tɔ kelen lamɛn, ka ɲɛfɔli ɲini ni kow ma jɛya, ani ka waati ta ka miiri sanni aw ka aw yɛrɛ minɛ o yɔrɔnin bɛɛ. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, i mago bɛ baarakɛminɛnw ni fɛɛrɛ minnu na walasa k’i dusukunnataw ɲɛnabɔ sigida cogoya wɛrɛw la, i bɛna se ka olu labɛn.

Kɛrɛnkɛrɛnnenya la: Ni aw walima aw dɔnbaga dɔ bɛ miiri ka kojugu kɛ a yɛrɛ la, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la. A nafa ka bon kosɛbɛ ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini.