Yala dimi bɛ aw la min bɛ bɔ aw kɔ la ka jigin aw sen na wa? An ka kuma sɔgɔsɔgɔninjɛ kan.

Yala dimi gɛlɛn dɔ bɛ i la tuma dɔw la min bɛ daminɛ i kɔ duguma ka taa i sen na ka jigin i n’a fɔ kuran sɔgɔli wa? Yala a bɛ i n’a fɔ o dimi bɛ juguya ni aw sigilen don wa? O kɔ, bana dɔ bɛ se ka kɛ i la min ka teli ka kɛ, nka a bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ kosɛbɛ. An b'a Weele ko ' sciatica '. Aw kana aw hakili ɲagami, nin ye bana ye min bɛ se ka furakɛ tuma caman na. An ka kuma o kan ka ɲɛ.

Sciatica ye mun ye?

N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, dimi ye dimi ye min bɛ sɔrɔ dimi fɛ walima tiɲɛni fɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ la, o ye nɛrɛ ye min ka jan ani min ka bon an farikolo la. Sciatic nerve bɛ daminɛ kɔkolo la an kɔ duguma. O kɔ fɛ, a bɛ Tɛmɛ kɔkiliw fɛ ka Jigin sen fla bɛɛ kɔ fɛ.

Ni nin nɛrɛmuguma in sɔgɔra yɔrɔ dɔ la, a bɛ dimi min lase mɔgɔ ma, o bɛ taa nɛrɛmuguma kɔnɔ. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ mɔgɔ dɔ bɛ senna jibolisira dɔ la ka ji bolicogo bali. Kun caman bɛ se ka kɛ o dimi in na. A bɛ se ka bɔ kasaara la, walima a bɛ se ka kɛ fɛn caman yeli ye kɔkolo la ni an bɛ kɔrɔbaya.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ sɔrɔli bɛ se ka ɲɔgɔn ta mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ, nka a taamasiɲɛ dɔw bɛ yen minnu ka teli ka ye. Dimi bɛ se ka kɛ tuma bɛɛ walima ka na ka taa.

Taamasiɲɛ minnu ka teli ka ye:

• Kɔdimi: Nin ye a daminɛ ye.
• Dimi min bɛ juguya ni aw sigilen don: Dimi bɛ se ka juguya kɔdimi walima sen na ni aw sigilen don.
• Dimi bɛ kɛ kɔkolo yɔrɔ la .
• Senna jeninida walima kirinni: A bɛ se ka kɛ i n’a fɔ kuran sɔgɔra walima i n’a fɔ sen bɛ sɔgɔsɔgɔ.
• Sen walima sen lamaga gɛlɛya, barikantanya, walima sɔgɔsɔgɔninjɛ.
• Dimi jugumanba min bɛ kɛ tuma bɛɛ walima tuma dɔw la farikolo fan kelen na (kɔnɔna, sen, walima kɔkili).

Dɔw bolo, o dimi bɛ se ka juguya fo a tɛ se ka muɲu. A yɛrɛ bɛ se k’a to don o don baaraw tɛ se ka kɛ. Nka bɛɛ tɛ o kɛ. Dɔw bolo, o ye dimi ye min bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ tuma dɔw la. Nka ni a ma furakɛ, a bɛ se ka juguya waati tɛmɛnen kɔ.

Lakɔlɔsili taamasiɲɛ minnu ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona

Ni nin taamasiɲɛ ninnu dɔ walima u caman bɛ aw la, .Aw kana waati tiɲɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la walima ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona. Olu bɛ se ka kɛ bana jugumanba taamasiɲɛw ye.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ sababuw ni a faratiw

sɔgɔsɔgɔninjɛ sababuba ni a ka ca kosɛbɛ , o ye disiki kirinni ye . An b’o fana Weele ko ‘disiki sɔgɔlen’. Disiki ye an kɔkolo yɔrɔ nɔgɔlenw ye minnu bɛ i n’a fɔ jeli, kɔkolow ni ɲɔgɔn cɛ. O ye ni disiki dɔ karilen don ani a kɔnɔna yɔrɔ bɛ bɔ, ka digi sɔgɔsɔgɔninjɛ kan.

Kun wɛrɛ minnu ka teli ka sɔrɔ:

• Kɔnɔbara basigilen : Kɔkolo yɔrɔ bɛ dɔgɔya kɔ duguma ni mɔgɔ kɔrɔbayara.
• Disiki bana min bɛ mɔgɔ farikolo tiɲɛ: Disiki bɛ tiɲɛni kɛ ni an bɛ kɔrɔbaya.
• Spondylolisthesis : Kɔnɔbara kelen bɛ sɔgɔsɔgɔ dɔ wɛrɛ kan.
• Kɔnɔmaya: Den min bɛ ka bonya, o bɛ se ka degun bila a nɛrɛmuguma la.
• Farikolo sɔgɔsɔgɔninjɛ kɔ walima kɔkolo la.

Fɛn minnu bɛ dɔ fara farati kan:

• Kɔrɔya:Farati min bɛ kɔkolo fɛn caman yeli la (kolo sɔgɔsɔgɔninjɛ, disiki kirinni) bɛ bonya ni mɔgɔ kɔrɔbayara.
• Sukarodunbana: Jabɛti bɛ se ka farikolo yɔrɔw tiɲɛ.
• Kisɛya: Ni mɔgɔ girinya tɛmɛnen bɛ degun caman bila kɔkolo la.
• Ka sigi yɔrɔ kelen na k’a sɔrɔ i ma farikoloɲɛnajɛ kɛ (Sedentary lifestyle).
• Sigarɛtimin.
• Aw bɛ sennasanbara janw don tuma bɛɛ.
• Aw ka baara: Mɔgɔ minnu bɛ sigi tile bɛɛ, ka bolifɛn boli, ka baara kɛ minnu bɛ to ka u biri walima ka girinya kɔrɔta, olu farati ka bon.
• banaw i n' a fɔ kɔnɔbara basigilen .

Aw bɛ a dɔn cogo di ka jɛya ko nin ye sɔgɔsɔgɔninjɛ ye?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔ dɔ fɛ, a bɛ fɔlɔ ka aw ka dimi ɲininka. I n'a fo:

• O taamasiɲɛw daminɛna tuma jumɛn?
• Yala i kɔ jogin na kɔsa in na wa?
• Yala aw senw bɛ kirin walima fanga bɛ aw la wa?
• Jiginni jumɛnw bɛ dimi juguya/ka juguya?

O kɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ. A bɛna i ka farikoloɲɛnajɛw ni i farikolo fanga kɔrɔbɔ. A bɛ se k’a ɲini i fɛ i ka taama i senkɔniw walima i senkɔniw kan. O bɛna aw dɛmɛ ka dimi sababu tigitigi faamu.

Ni dimi ka jugu walima ni taamasiɲɛ dɔw bɛ yen i n’a fɔ farikolo fanga dɔgɔyali, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka yamaruya di aw ma ka ja lajɛ (scans).

• X-ray : Aw bɛ a lajɛ ni kolo gɛlɛyaw tɛ, i n’a fɔ kolotugudaw.
• CT scan: Aw bɛ kɔkolo ni farikolojidɛsɛ ja jɛlen sɔrɔ.
• MRI scan: Nin ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka kɔkolo, disiki ani nɛrɛmuguma lajɛ ka ɲɛ kosɛbɛ.
• Electromyography (EMG): O ye sɛgɛsɛgɛli ye min bɛ taamasiɲɛw taama teliya suman nɛrɛmuguma fɛ. O bɛ se ka dɛmɛ don ka a dɔn ni disiki kirinni bɛ ka nɛrɛmuguma dɔ sɔgɔsɔgɔ.

Sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛcogo jumɛnw bɛ yen?

A nisondiyalen don ko sɔgɔsɔgɔninjɛ furakɛcogo damadɔ bɛ yen. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna furakɛli kɛcogo ɲuman dɔn ka kɛɲɛ ni aw ka bana juguya ye.

So kɔnɔ furaw

Ka fara furakɛli kan min bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔ fɛ, fɛn damadɔ bɛ yen aw bɛ se ka minnu kɛ so kɔnɔ.

• Komɛsi nɛnɛ ni funteni : Tile fila walima tile saba fɔlɔ kɔnɔ, aw bɛ jisumamugu (ji sirilen don finimugu la) kɛ dimi yɔrɔ la miniti 20 ɲɔgɔn. Aw bɛ o kɛ siɲɛ caman tile kɔnɔ. Tile damadɔ kɔfɛ, ni aw ye jisuma fiyɛli kɛ a la, o bɛ se ka lafiya di aw ma.
• Taama ni senkɔni: Ni dimi ka jugu, aw bɛ lafiɲɛ tile kelen walima tile fila. Nka aw kana to aw ka dilan kan tuma bɛɛ. Lamaga-lamagali nafa ka bon kosɛbɛ kɛnɛya taabolo la. Ka taama yɔrɔ surunw na ani ka farikoloɲɛnajɛ nɔgɔmanw kɛ i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla y’a fɔ cogo min na, o bɛ se ka joli bolicogo ɲɛ ani ka dimi dɔgɔya. Nka aw kana farikoloɲɛnajɛ si kɛ min bɛ dɔ fara dimi kan.