Hali ni i tɛ sigarɛti min, yala i b’i janto sigarɛti min na wa? An ka kuma Sisi filanan'' kan!

An bɛɛ b’a dɔn ko sigarɛtimin bɛ kojugu kɛ i fari la cogo min na. Nka, yala i delila k’a miiri ko hali n’i tɛ sigarɛti min, mɔgɔ wɛrɛ ka sigarɛti sisi bɛ se ka kojugu kɛ i farikolo la o cogo kelen na wa? An bɛ min wele ko ``Sigarɛti filanan'' walima " sigarɛtimin pasif ." N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, nin ye sigarɛti sisi ye, i tɛ min fiyɛ ni laɲini ye, nka a bɛ sɔrɔ sigida la.

O la, nin ``Sisi filanan'' ye mun ye?

A ka nɔgɔn kosɛbɛ. ``Sisi filanan`` ye yɔrɔ fila faralen ye ɲɔgɔn kan a jɔyɔrɔba la.

1. Sisi min bɛ bɔ fiɲɛ na k’a ɲɛsin sigarɛti, sigarɛti walima pibiliki ma. O de ka jugu kosɛbɛ, barisa a tɛ saniya ni filɛri si ye.
2. Sisi min bɛ bɔ sigarɛtiminbaga ninakili la.

O la, ni mɔgɔ dɔ bɛ sigarɛti min aw kɛrɛfɛ, a ka c’a la aw bɛ sigarɛti suguya fila bɛɛ fiyɛ. Kana miiri ko: "Ne tɛ sigarɛti min, o tuma mun bɛ ne la?" Yala i b’a dɔn ko Ameriki dɔrɔn na, sigarɛtimin min tɛ kɛ, o bɛ mɔgɔ 7000 ni kɔ faga fogonfogon kansɛri fɛ, ani dusukunnabana bɛ mɔgɔ 33 000 ni kɔ faga san kɔnɔ wa? O ye ko juguba ye.

O ``Sisi filanan`` in bɛ Weele fana ko:

• Sigarɛtimin min tɛ kɛ ni fɛn ye
• Sigida lamini sigarɛtimin
• Sigarɛtimin min tɛ a yɛrɛ sago ye

Sigarɛtimin min tɛ kɛ, o farati ka bon cogo di tiɲɛ na?

Miiri k’a filɛ, ni sigarɛti jenina, kemikɛli jugumanba caman bɛ bɔ , an bɛ minnu wele ko `(toxins),`. Hali ni aw ma sigarɛti min, ni aw bɛ mɔgɔ wɛrɛ ka sisi fiyɛ, o baga ninnu bɛɛ bɛ don aw fari la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, sisi min bɛ bɔ sigarɛti laban na k’a ɲɛsin a ma, barisa a tɛ filɛri kɛ, o bɛ se ka kɛ kojugu ye tuma dɔw la ka tɛmɛ sigarɛtiminbaga bɛ min fiyɛ.

A fɔra ko kemikɛlifɛn 7000 ni kɔ bɛ sigarɛti sisi la. U la 69 ɲɔgɔn ye kansɛri sababu ye, walima ``kansɛribana furaw'' . 250 wɛrɛw bɛ tiɲɛni kɛ i ka kɛnɛya la k’a ɲɛsin i yɛrɛ ma.

O kemikɛli faratilen dɔw ye:

Ni aw ye o kow mɛn, aw bɛ se ka miiri nin sisi in juguya cogo min na.

Yala sigarɛtimin min tɛ kɛ, o ka jugu ni sigarɛtimin ye wa?

Ayi, i t se ka o f. Sigarɛtimin tilennen de bɛ tiɲɛni kɛ kɛnɛya la ka tɛmɛ tɔw bɛɛ kan. Nka, o kɔrɔ tɛ ko sigarɛtimin min tɛ kɛ ka ɲɛ, o tɛ kojugu kɛ. Minnu bɛ sigarɛtimin min tɛ kɛ, o fana bɛ nɔ bila o sisi in kɔnɔ kemikɛliw la siga t’a la. O fana ye faratiba ye.

Sigarɛtimin min tɛ kɛ, o bɛ nɔ jumɛn bila an na?

Sigarɛtimin kɔlɔlɔw farati ka bon kosɛbɛ balikuw ni denmisɛnni fitiniw bɛɛ ma. U bɛ se ka kɛnɛya gɛlɛya suguya caman lase mɔgɔ ma, k’a ta fogonfogon kansɛri ni dusukunnabana farati bonya la ka taa a bila tulolabanaw la tuma caman.

Sigarɛtimin min tɛ kɛ ni fɛn ye, o nɔ minnu bɛ mɔgɔkɔrɔbaw la

Sigarɛtimin min tɛ kɛ, o bɛ tiɲɛni kɛ i farikolo la cogo caman na. Baliku minnu bɛ sigarɛtimin na, olu bɛ se ka bana dɔw sɔrɔ i n’a fɔ:

• Dusukunnabana: tansiyɔn jiginniFɛn minnu bɛ i n’a fɔ joli-sira-funu, dusukun tantanni , ani kirinni.
• Fogonfogon gɛlɛyaw : Bana minnu bɛ i n’a fɔ fogonfogonlabana basigilen (EPOC) ani sɔgɔsɔgɔninjɛ.
• Kansɛri farati ka bon: kɛrɛnkɛrɛnnenya la fogonfogon kansɛri ni sinji kansɛri.
• Bangekɔlɔsi gɛlɛyaw : Ni mɔgɔ bɛ sigarɛti min ka kɛ kɔnɔmaya waati la, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka denw bange minnu girinya ka dɔgɔn.

Sigarɛtimin min tɛ kɛ ni fɛn ye, o nɔ minnu bɛ denmisɛnnin fitininw na

Ikomi denmisɛnni fitiniw ni denyɛrɛniw farikolo bɛ ka yiriwa hali bi, u bɛ se ka tiɲɛni min sɔrɔ sigarɛtimin fɛ, o ka jugu kosɛbɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la. U ka teli ka ninnu sɔrɔ:

• Ninakili gɛlɛyaw i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔli, sɔgɔsɔgɔninjɛ, ani ninakili gɛlɛya.
• Tulolabana minnu ka teli ka sɔrɔ ani minnu bɛ mɛn sen na.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ kɛ tuma caman na ani a ka jugu kosɛbɛ.
• Ninakilidegunw, misali la fogonfogonlabana walima sɔgɔsɔgɔninjɛ.
• Ɲɛw ni ɲinw tiɲɛni.
• Denmisɛnniw ka saya barikama (SIDS).
• Sugunɛbilenni ni fogonfogon kansɛri farati bɛ bonya.

K’a sababu kɛ nin faratiw ye, i bɛ se ka fɛn min kɛ i denw, i somɔgɔw ani i diyanyemɔgɔw ye, o ka fisa, o ye ka sigarɛtimin dabila. Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka dɛmɛ sɔrɔcogo dɔw la.

Ni aw bɛ sisi fɔlɔ la, o bɛ tiɲɛni kɛ fo waati joli?

Waati "safe" tɛ yen min bɛ se ka kɛ sisi fɔlɔ la. Tiɲɛni bɛ se ka daminɛ miniti duuru dɔrɔn kɔnɔ. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko tiɲɛni bɛ se ka daminɛ miniti duuru dɔrɔn kɔnɔ. Ninakili ni funu jaabiw bɛ kɛ a bɛ se ka kɛ o yɔrɔnin bɛɛ.

• Miniti 5 kɔfɛ: Aw jolisiraw tɛ wuli kosɛbɛ, i n’a fɔ mɔgɔ min bɛ sigarɛti min.
• Miniti 20-30 kɔfɛ: Joli bɛ daminɛ ka kuru, tulumafɛnw bɛ joli siraw la, o bɛ dɔ fara dusukun tantanni ni kirinni farati kan.
• Lɛrɛ fila kɔfɛ: Dusukun tantannibaliya (arrhythmie) bɛ se ka kɛ, o bɛ na ni dusukun tantanni walima dusukunnabana juguman wɛrɛ ye.

Yala i y’a ye ko farati b’a la cogo min na, hali waati dɔɔnin dɔrɔn kɔnɔ wa?

Sisi min bɛ kɛ so kɔnɔ, o bɛ mɛn fo waati joli?

Sisi bɛ se ka mɛn so kɔnɔ fo lɛri duuru. Tiɲɛ na, o sisi bɛ se ka jigin ɛrɛzɛnsunw fɛ ani hali fiɲɛbɔyɔrɔw fɛ. O kɔrɔ ye ko mɔgɔ minnu sigilen bɛ boonba kɔnɔ, olu bɛ se ka kɛ farati la hali ni u ma bɔ u ka so.

Farati min ka bon kosɛbɛ, o ye ko sigarɛti sisi kɔnɔfɛn misɛnninw bɛ se ka to minɛnw, kogow ani tapiw kan kalo caman kɔnɔ. o bɛ wele ko sisi sabanan . O fana ka jugu kosɛbɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la denmisɛnnin fitiniw ma minnu bɛ tulon kɛ duguma.

Jɔn de farati ka bon kosɛbɛ sigarɛtimin na?

Mɔgɔ o mɔgɔ bɛ sigarɛti min, o tigi bɛ sigarɛti min, nka kulu dɔw farati ka bon:

• Mɔgɔ minnu bɛ baarakɛyɔrɔw la: Misali la, mɔgɔ minnu bɛ baara kɛ foroba yɔrɔw la, sigarɛtimin bɛ se ka kɛ yɔrɔ minnu na, i n’a fɔ dumunikɛyɔrɔ baarakɛlaw ani dɔlɔminna baarakɛlaw, a ka gɛlɛn u ma ka bɔ o la.
• Denmisɛnw, denmisɛnninw ani sokɔnɔbaganw: Denmisɛnninw ni baganw tɛ se k’a sugandi ka bɔ so kɔnɔ min falen bɛ sisi la. Ni aw bɛ segin-ka-bɔnye kɛ, o bɛ dɔ fara tiɲɛni kan.

Ni aw kɔnɔma don, a nafa ka bon kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw k’a dɔn ko sigarɛtimin min tɛ kɛ, o bɛ dɔ bɔ oksizɛni hakɛ la den bɛ min sɔrɔ kɔnɔbara la. O bɛ se ka dɔ fara den dusukun tantanni kan ani ka kɛ sababu ye ka den girinya dɔgɔya walima ka bange ka kɔn a waati ɲɛ.

Yala sigarɛtimin tɛ kɛ ka kansɛri bila mɔgɔ la wa?

Ɔwɔ, i bɛ se. Banaw kunbɛnni ni u kɛlɛli baarada (CDC) ka fɔ la, sigarɛtimin tɛ kɛ sababu ye ka fogonfogon kansɛri faga mɔgɔ 7300 ni kɔ la san kɔnɔ baliku minnu tɛ sigarɛti min.

An bɛ se k’an yɛrɛ tanga cogo di sigarɛtimin ma min tɛ kɛ?

Mɔgɔw ​​bɛ sigarɛti min yɔrɔ minnu na, o fɛɛrɛ ɲuman min bɛ se ka kɛ walasa ka sigarɛti min. O kɔrɔ ye k’i yɛrɛ tanga yɔrɔw ma i n’a fɔ fɔlikɛyɔrɔw ani yɔrɔ minnu na mɔgɔw bɛ sɔn ka sigarɛti min.

Fenɛtiriw dabɔli walima fiɲɛbɔlanw tali tɛ se ka sisi bɔ pewu. Nka, u bɛ se ka dɛmɛ don ka baga dɔw dɔgɔya sisi la. Ko jugu t’a la k’a fɔ mɔgɔ ye ko a kana sigarɛti min i ka so walima i ka mobili kɔnɔ.

Aw bɛ se ka fɛn wɛrɛ minnu kɛ walasa ka aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma:

• Aw bɛ aw yɔrɔ janya sigarɛtimin yɔrɔw la ani ka to walima ka sigi yɔrɔ la min tɛ sigarɛti min.
• Aw bɛ taa yɔrɔw la, sigarɛtimin dagalen don yɔrɔ minnu na.
• Dunan minnu bɛ na aw ka so, aw ka kɔn ka olu ladɔnniya ko sigarɛtimin man kan ka don so kɔnɔ.
• Aw kana a to aw ka mobili kɔnɔmɔgɔw ka sigarɛti min a kɔnɔ, hali ni finɛtiriw dabɔlen don.

Mɔgɔ minnu bɛ sigarɛti ta, olu hakɛ bɛ ka dɔgɔya ka taa a fɛ san tan damadɔ tɛmɛnenw kɔnɔ. Nka, sɛgɛsɛgɛli dɔ y’a jira ko mɔgɔ 4 o 4 minnu tɛ sigarɛti min, 1 b’a fɔ hali bi k’u bɛ sigarɛti min. Aw ye aw hakili to a la ko aw bɛ se ka aw yɛrɛ tanga pewu cogo kelen min na, o ye ka aw yɔrɔ janya sigarɛtiminbagaw la.

Mɔgɔ minnu bɛ sigarɛti min, olu ka ɲɛnamaya kɛcogo ye mun ye?

Ni aw bɛ to ka sigarɛti min, o bɛ se ka aw dusukun ni aw fogonfogon tiɲɛ. Kɛnɛya sabatili fɛɛrɛ ɲuman ye ka i yɛrɛ tanga sigarɛtimin ma. A nisondiyalen don ko dugu caman ani jamana dɔw ye sigarɛtimin bali sisan foroba yɔrɔw la, bawo a faratiw dɔnni cayara. Hali ni nin dankarili ninnu bɛ dɔ bɔ aw ka farati la, u tɛ a ban pewu.

Tuma jumɛn na ne ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la?

Ni aw bɛ to ka sigarɛti min, a ka ɲi aw ka taa dɔgɔtɔrɔso la. Aw bɛ se k’a ɲininka sigarɛtimin faratiw la ani kɛnɛya sabatili fɛɛrɛw la. Ni dusukunnabana walima ninakili gɛlɛyaw donna aw la ka a sababu kɛ aw bɛ to ka sigarɛti min, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ a furakɛcogo suganditaw kan.

Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka taamasiɲɛ kɛrɛnkɛrɛnnenw walima bana dɔw furakɛ minnu bɛ sɔrɔ sisi tali fɛ. Misali la, aw mago bɛ furaw la walasa ka tansiyɔn jiginni kunbɛn walima ni fiyɛlilanw ye walasa ka bana dɔw furakɛ i n’a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ walima Ɲɛgɛnɛsiraw.