Yala dimi bɛ aw kamankun na wa? (Shoulder Pain) An ka a sababuw ni a furakɛcogo dɔn

Yala i delila ka dimi gɛlɛn dɔ sɔrɔ i kamankun na n’i kununna sɔgɔma wa? Walima dimi gɛlɛn bɛ i kamankun na ni i ye fɛn girinman dɔ kɔrɔta walima ni i ye i bolo kɔrɔta wa? Nin kamankundimi in ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman bolo an ka jamana kɔnɔ. Nka a man ɲi ka ban a la dɔrɔn i n’a fɔ farikolo bana. Sabula an kamankun ye kolotuguda ye min ka gɛlɛn kosɛbɛ, wa a nafa ka bon kosɛbɛ. O la, an ka kuma nin kan dɔɔnin dɔɔnin bi.

Kamankun ye kolotuguda sugu jumɛn ye?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, an kamankun ye kolotuguda ye min bɛ taa-ka-segin farikolo la. An bɛ min Weele ko ‘bolo-ni-sokɛti-jogin’ o de don. O kɔrɔ ye ko bolokɔni sanfɛla kolo (humerus) yɔrɔ min bɛ i n’a fɔ bololanɛgɛ, o bɛ lajɔ kamankun yɔrɔ dɔ kan min bɛ i n’a fɔ tasa ( scapula ) ka wuli ka wuli a yɛrɛ ma. Kɔnɔbara bɛ nɔrɔ o kolotuguda in na.

Nin sigida bɛɛ minɛni ɲɔgɔn na, ka dɛmɛ don ka bolokɔni kɔrɔta, k’a wuli, k’a sama ka segin kɔfɛ, o ye farikolo ni sen naani dalajɛlen ye min bɛ wele ko rotator cuff . Ka fara o kan, sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ kolotugudaw siri ɲɔgɔn na ani bɔrɔ dɔ bɛ yen min falen bɛ ji la min bɛ wele ko bursa min bɛ kɛ kolotuguda sɔgɔlan ye. Ni yɔrɔ caman bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ, kamankun bɛ se ka jogin ka caya.

Kamankun dimi sababuba ye jumɛnw ye?

Sɔgɔsɔgɔninjɛ bɛ se ka barika sɔrɔ, walima a bɛ se ka kɛ dɔɔni dɔɔni. Kun caman b’o la. An k’u tila-tila ka kɛ kulu damadɔw ye.

1. Baara kɛli kojugu Joginw

Ni an ye o lamaga kelen kɛ siɲɛ caman, kamankun yɔrɔ nɔgɔlenw bɛ se ka tiɲɛ. Misali la, ka so kogow penta, ka nakɔ sɔgɔ, walima ka farikoloɲɛnajɛ kɛ i n’a fɔ nɛgɛso boli, tenis walima kirikirimasiyɛn.

• Bursiti : An ye kuma min kan ka tɛmɛ bɔrɔ (bursa) min falen don ji la, o bɛ funu ka funu. Dimi bɛ kɛ ka caya ni kamankun lamagalen don.
• Rotator Cuff Tear (Rotator Cuff Tear): O ye ɲɛji ye min bɛ kɛ kamankun lamini senkɔni kelen walima caman na. Olu bɛ se ka sɛgɛn ni i bɛ kɔrɔbaya. A taamasiɲɛw bɛ se ka kɛ dimi ye min bɛ juguya su fɛ ni aw bɛ sunɔgɔ, ka gɛlɛya ka fɛnw kɔrɔta, ani ka mankan bɔ ni aw bɛ aw kamankun lamaga .
• Impingement : O ye bana ye min na rotator cuff tendon bɛ siri kamankun kolow ni ɲɔgɔn cɛ. O ka teli ka kɛ mɔgɔw la minnu ka baara bɛ u bolow kɔrɔta u kun sanfɛ.
• Ɲɛgɛnɛsiraw (Tendinitis): Ɲɛgɛnɛsiraw fununi.

2. Trauma walima binkanni

Mobili kasaara walima bin bɛ se ka tiɲɛniba kɛ a kamankun na.

• Yɛlɛma: Bolo sanfɛla kolo bɛ bɔ a dawolo la, a ka kan ka kɛ yɔrɔ min na. O bɛ dimi kosɛbɛ. A bɛ se ka kɛ sababu ye ka barika dɔgɔya, ka funu ani ka a sɔgɔsɔgɔ kamankun na.
• Joli faranfasi : O bɛ nɔ bila Acromioclaviculaire (AC) joli la, kɔkolo ni kɔkiliw bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na. Ni sɔgɔsɔgɔninjɛ minnu bɛ o kolotuguda minɛ ɲɔgɔn na, olu tigɛra, i n’a fɔ ka bɔ bintɔ la, kɔkolo bɛ se ka wuli ka kɛ i n’a fɔ kuru dɔ kamankun kan .
• Kari : A ka ca a la, bolokɔni walima bolokɔni sanfɛla kolo (humerus) bɛ se ka kari.

3. Furakɛcogo wɛrɛw

• Jolidɛsɛ:
• Kolotugudaw : Bana min bɛ sɔrɔ kolotugudaw sɛgɛnni fɛ. Farikolo nɔgɔlen min bɛ wele ko cartilage, o bɛ sɛgɛn ka dimi bila mɔgɔ la ni kolotugudaw bɛ ɲɔgɔn magaya.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ : Gɛlɛya min bɛ farikolo tangacogo la, o bɛ funu ni dimi bila kolotugudaw la.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ: O bɛ wele fana ko ‘ kamankun nɔrɔlen ’. Farikolo yɔrɔw (adhesions) minnu tɛ cogo la, olu bɛ sɔrɔ kolotuguda kɔnɔ, o bɛ dan sigi kamankun lamagacogo la. O bɛ se ka kɛ ni kamankun ma kɛ ka a sababu kɛ dimi ye walima opereli kɔfɛ.
• Kolow sɔgɔsɔgɔninjɛ : Ni falenfɛn misɛnniw, kura minnu bɛ kɛ kolo kan, olu bɛ wele ko osteophytes, olu bɛ se ka kɛ sababu ye ka senkɔniw dimi.
• Dimi min bɛ taa ɲɛ: O nafa ka bon kosɛbɛ. Tuma dɔw la, kamankundimi bɛ se ka sɔrɔ gɛlɛya dɔ fɛ farikolo yɔrɔ wɛrɛ la, ka tɛmɛ gɛlɛya kan kamankun na. Misali la, biɲɛdimi walima sugunɛbana.

Aw bɛ a latigɛ cogo di ni aw bɛna taa dɔgɔtɔrɔso la?

Dimi ni dimi misɛnni dɔw bɛ se ka ban so kɔnɔ ni tile damadɔw lafiɲɛna ani ni jisuma ye. Nka, aw ye aw janto nin taamasiɲɛ ninnu na.

Dɔgɔtɔrɔ bɛ bana in sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, u bɛna aw kamankun sɛgɛsɛgɛ fɔlɔ ka aw bolokɔni lamaga sira wɛrɛw fɛ. O bɛna hakilina di aw ma aw kamankun lamagacogo ni a fanga hakɛ kan. O kɔfɛ, ni a mago bɛ a la, u bɛ se ka yamaruya di sɛgɛsɛgɛliw ma i n’a fɔ ninnu walasa ka a sababu dɔn ka taa a fɛ:

• X-ray (Sɛgɛsɛgɛli) : Aw bɛ a lajɛ ni kolo karilen don, ni a bɔra a la, walima ni kolotuguda dɔw tɛ a la.
• MRI Scan:Aw bɛ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw ja jɛlen sɔrɔ kosɛbɛ kamankun na, i n’a fɔ senkɔniw, farikolo yɔrɔw ani kolotugudaw.
• CT Scan: A bɛ kolotugudaw cogoya ye ka ɲɛ ka tɛmɛ X-ray kan.
• Jolilabanaw: Nin ye opereli fitinin ye. Kamera fitinin dɔ bɛ don o joli la ka a lajɛ ɛkran kan. O bɛ se ka banaw sɛgɛsɛgɛ ani tuma dɔw la ka fɛnw furakɛ i n’a fɔ ɲɛji misɛnniw.

Furakɛliw ni fɛn minnu bɛ se ka kɛ so kɔnɔ

Furakɛli kɛcogo bɛ bɔ aw kamankun dimi sababu la.

• Lafiɲɛ ni furakɛli nɔgɔmanw : A ka ca a la, dɔgɔtɔrɔ bɛna fɔlɔ ka ladilikan di ka kamankun lafiɲɛ, ka jisuma kɛ a la, ani ka dimimadafura ta walasa ka funu ni dimi dɔgɔya.
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ donli : Ni a kɛra i n’a fɔ a kamankun bɔra walima a karilen don, ni joli seginna a cogo la, a bɛ se ka kɛ ni sɔgɔsɔgɔninjɛ ye walasa a ka to a cogo la fo a ka kɛnɛya.
• Farikoloɲɛnajɛ : Nin ye furakɛli yɔrɔ ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Farikoloɲɛnajɛw nafa ka bon walasa ka farikolo yɔrɔw barika bonya kamankun lamini na, ka joli lamagacogo segin a cogo kɔrɔ la, ani ka joginni seginni bali. Aw bɛ farikoloɲɛnajɛw kɛ i n’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ walima farikoloɲɛnajɛla b’a fɔ aw ye cogo min na tigitigi.
• Stɛroyi pikiriw : Ni dimi ni funu ka jugu , dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a latigɛ ka stɛroyi pikiri kɛ kolotuguda la.
• Opereli: Opereli bɛ se ka kɛ ni rotator cuff ɲɛjibɔ jugumanw ye, ni a kamankunw bɛ nɛnɛ, walima ni a karilen don kosɛbɛ, ni a tɛ kɛnɛya ni furakɛli nɔgɔmanw ye.