Yala i bɛ se ka i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la ani ka kɛ i kelen na, yala o bɛ se ka kɛ sababu ye i ka sa joona wa? An ka kuma nin ko in kan

An b’a miiri tuma dɔw la ko ‘mɔgɔ si tɛ ne fɛ’, tiɲɛ tɛ? Walima hali ni an teriw ni an somɔgɔw caman bɛ yen, tuma dɔw la, an b’a miiri ko an bɛ an kelen na ani ko an yɔrɔ ka jan ɲɔgɔn na cogo kabakoma na. Mɔgɔ dɔw bɛ u yɛrɛ bɔ jamana kɔnɔ pewu, ka balo u kelen na. Yala i b’a dɔn ko nin fɛn minnu bɛ wele ko ‘kelenya’ ani ‘yɔrɔ la’, olu bɛ se ka kɛ kɛnɛyako gɛlɛya juguba ye ka tɛmɛ an hakili la wa? Kɔsa in na, sɛgɛsɛgɛliba dɔ y’a jira ko o banaw bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya surunya yɛrɛ . O la, an ka kuma nin ko in kan ka ɲɛ dɔɔnin bi.

Yala kelennasigi ni i yɛrɛ mabɔ mɔgɔw la, o ye fɛn kelen ye wa?

Fɔlɔ, an ka danfara min bɛ nin daɲɛ fila ni ɲɔgɔn cɛ, an k’o faamu. A ka nɔgɔn kosɛbɛ.

• Isolation social: N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ka kɛ i kelen na tiɲɛ na, o kɔrɔ ye nin ye. O kɔrɔ ye ko i ni mɔgɔw tɛ ɲɔgɔn fɛ kosɛbɛ, i teriw man ca, i man teli ka kuma i somɔgɔw fɛ, wa i bɛ i ka waati fanba kɛ so kɔnɔ. Nin ye fɛn ye an bɛ se ka min suman ka bɔ kɛnɛma.

• Kɔnɔnafili : Nin tɛ kelen ye. Kɔnɔnafili ye dusukunnata ye min bɛ i kɔnɔ. Mɔgɔ hakɛ mana kɛ i lamini na cogo o cogo, i bɛ se k’a ye ko i lankolon don ani ko i bɛ i kelen na. Nin ye dusukasi dusukunnata ye i bɛ min sɔrɔ n’i tun jigi tun bɛ jɛɲɔgɔnya juguw ni dusukun na, jɛɲɔgɔnya minnu na, olu tɛ i bolo.

Tiɲɛ dusukasilen min jirala kalanw fɛ

Kɔsa in na, sɛgɛsɛgɛliba dɔ kɛra kunnafoniw kan minnu bɔra kalan 90 kɔnɔ, o ye sɔrɔ dɔw jira minnu ka jugu kosɛbɛ. O sɛgɛsɛgɛli kɛra ni kunnafoniw ye minnu bɔra mɔgɔ miliyɔn 2 ni kɔ la, minnu lajɛra san 36 kɔnɔ.

Sɔrɔla kunba ye ko saya joona farati bɛ bonya ni 32% ye mɔgɔ minnu bɛ u dan na sigida la. Wa, farati bɛ bonya ni 14% ye mɔgɔ minnu bɛ u yɛrɛ jate u kelen na.

An ka nin tabali in lajɛ walasa ka nin faamuya ka ɲɛ.

A jirala fana ko sinji kansɛri bɛ muso minnu na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la, olu ka teli ka sa kansɛri fɛ 33% ni u yɔrɔ ka jan sigida la. O de kama, ɲininikɛlaw b’a fɔ ko sigidamɔgɔw ni ɲɔgɔn cɛ jɛɲɔgɔnyaw sabatili nafa ka bon walasa ka kansɛribanatɔw ka ɲɛnamaya janya, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sinji kansɛribanatɔw.

Mun na o bɛ kɛ? Kɔnɔnafili bɛ nɔ bila an farikolo la cogo min na

N’a sɔrɔ i b’i yɛrɛ ɲininka ko: “Kɔnɔnafili hakili la, o bɛ se ka farikolo bana bila mɔgɔ la cogo di?” Dɔnniyakɛlaw bɛ fɛnba naani jira minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ.

1. Yɛlɛma minnu bɛ kɛ ɔrimɔni na

Ni an kelen bɛ an kelen na ani ni an bɛ degun na waati jan kɔnɔ, an farikolo la, ‘degun hormone’ min bɛ wele ko kɔritizɔli , o hakɛ bɛ Changé cogo la min tɛ bɛn. Nin kɔritizɔli in ye ɔrimɔni nafama ye min bɛ fɛn caman kɔlɔsi an farikolo la, i n’a fɔ an ka sukaro hakɛ, farikolojɔli, ani farikolo tangacogo. Ni o balansi banna, farikolo yɔrɔ bɛɛ bɛ daminɛ ka baara jugu kɛ.

2. A bɛ nɔ bila hakili kɛnɛya la

O tɛ kabako ye. kelennasigi kuntaalajan ye farati ye hakilibanaw la i n’a fɔ degun . A bɛ nɔ bila fana cogoyaw la k’a ɲɛsin an ma i n’a fɔ hakilijagabɔ ani hakililata dɔgɔyali n’an bɛ kɔrɔbaya.

3. Delinako minnu man ɲi

Ni i kelen bɛ i kelen na, i bɛ se ka i yɛrɛ bonya tuguni. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka sigarɛti min, ka dɔlɔ min kojugu, ., dumuni teliya nafamaw degun, ani sigicogo minnu bɛ mɔgɔ la, olu ka teli ka kɛ sababu ye ka kɛwalew kɛ minnu man ɲi. O bɛɛ bɛ da wuli banaw kama i n’a fɔ dusukunnabana, sukarodunbana, ani kansɛri.

4. Dɔgɔtɔrɔso laadilikanw ɲinini dɔgɔyali

O fana ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Miiri k’a filɛ i kelen be sigi. Ni disi barika banna, a bɛ se ka kɛ ko mɔgɔ si tɛ aw kɛrɛfɛ min bɛ taa ni aw ye dɔgɔtɔrɔso kɔrɔtɔlen yɔrɔ la (ETU) . Ani fana, ni mɔgɔ si tɛ yen min b’aw hakili jigin aw ka taa sɛgɛsɛgɛli kɛ tuma bɛɛ ani ka a dɔn ni dɔgɔtɔrɔ ye fura min fɔ aw ye, aw bɛ o ta a waati la, aw bɛ se ka aw mago don aw ka kɛnɛyako la tuguni.

Nin ɲinini in nɔ wɛrɛ ye ko kɛnɛyabaarakɛla dɔw bɛ se ka banabagatɔ kelenw ni banabagatɔw furakɛli ye minnu bɛ u dan na, o bɛ waati ta ani ka gɛlɛya, o bɛ se ka kɛ sababu ye ka dɔ bɔ u ka ladonni kɛcogo ɲuman na.