Aw ka kan ka fɛn minnu dɔn kɔnɔmaya waati la (Pregnancy Health) .

kɔnɔmaya ye waati duman ye , min bɛ fɛn caman Changé muso bɛɛ ka ɲɛnamaya kɔnɔ , muso bɛɛ jigi b' a kan ka kɛ ba ye . Ka fara nisɔndiya kan min bɛ a dusukun na, ɲininkaliw i n'a fɔ "Yala nin ka ɲi den ma ni ne ye nin kɛ wa? Yala a man ɲi ka nin dun wa? Mun na nin bɛ ka kɛ ne la?" nana i hakili la siɲɛ ba kɛmɛ . O ye ko ye min tɛ kojugu ye kosɛbɛ. Ne bɛ yan ka nin ɲininkali caman jaabi minnu bɛ se ka kɛ aw hakili la. An ka kuma ninnu kan kelen kelen.

Yala i bɛ taamasiɲɛ dɔw sɔrɔ, i bɛ maloya kojugu fo i tɛ se k’u fɔ mɔgɔ wɛrɛw ye wa?

Fɛn dɔw bɛ kɛ kɔnɔmaya waati la, kuma bɛ se ka gɛlɛya dɔɔni. Nka aw hakili to a la ko nin ye ko ye min bɛ kɛ cogo la min bɛ kɛ mɔgɔ caman na. I kelen tɛ.

• Gazi ni funu : Kɔnɔmaya waati, ɔrimɔni (kɛrɛnkɛrɛnnenya la porojɛsitɛri) bɛ aw ka dumunikɛminɛnw sumaya . O bɛ se ka kɛ sababu ye ka gazi ni funu bila mɔgɔ la. O ye ko ye min tɛ kojugu ye.
• Kɔnɔboli : Nin ye gɛlɛya wɛrɛ ye min ka teli ka sɔrɔ ɔrimɔni caman cili fɛ ani degun bɛ banakɔtaa la ni denso bɛ ka bonya. A nafa ka bon kosɛbɛ ka ji caman min ani ka dumuniw dun minnu falen don jolisegindumuni na (sɔgɔsɔgɔninjɛ, nakɔfɛnw, jiridenw).
• Koli kɛli tuma caman : Ni den bɛ ka bonya, degun bɛ bonya aw ka sugunɛ na, o bɛ a to aw ka kan ka taa ɲɛgɛn na ka caya. Hali ni nin ye jɔrɔnanko ye, aw kana ji minni dabila.
• Musoya bɔli ka caya: Kɔnɔmaya waati, aw bɛ se ka dɔ fara a kan dɔɔni dɔɔni ji finman, kasa tɛ min na. Nin ye aw farikolo ka musoya saniyacogo ye. Nka, ni jibɔlan ɲɛ tɛ kelen ye (bulu, jɛman), kasa jugu bɛ a la, walima ni a bɛ nɛ bɔ, aw ye aw jija ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye.

Dumuni dun kɔnɔmaya waati: Yala aw ka kan ka dumuni kɛ mɔgɔ fila ye wa?

N’a sɔrɔ i ye mɔgɔ dɔ mɛn min y’a fɔ ko: “Sisan i ka kan ka dumuni kɛ mɔgɔ fila ye.” Hali ni tiɲɛ dɔ bɛ o la, o kɔrɔ tɛ dumuni kɛli ye siɲɛ fila, a kɔrɔ ye ka dumuni nafama kɛ siɲɛ fila. I bɛ dumuni min dun, o jogo de nafa ka bon.

An k’a lajɛ dumuni min ka ɲi ani i ka kan ka i yɛrɛ tanga fɛn minnu ma siga t’a la.

Aw bɛ se ka den tanga cogo di baga ma?

Fɛn dɔw bɛ an sigida la, an tɛ minnu dɔn, olu bɛ se ka kɛ kojugu ye den ma.

• Du kɔnɔ furaw : Aw ye aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ fɛnw kɛ i n’a fɔ saniyalan gɛlɛnw ni fɛnɲɛnamafagalanw. Aw bɛ baara kɛ yɔrɔ la fiɲɛ bɛ don yɔrɔ min na kosɛbɛ, aw bɛ ganw don, ani ka aw bila saniyafɛnw na minnu bɛ bɔ u yɛrɛ la ni aw bɛ se.
• Penti kɔrɔ: Penti min bɛ boon kɔrɔw la, o bɛ se ka kɛ ni plɔmu ye. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga yɔrɔw ma penisilini bɛ bɔ yɔrɔ minnu na.
• Fura minnu bɛ kɛ: I ka teli ka fura minnu taHali furaw bɛ se ka kojugu kɛ kɔnɔmaya waati. Aw kana fura si ta ni aw ma taa dɔgɔtɔrɔso la. Ni aw bɛ fura ta bana wɛrɛ kama, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ko aw kɔnɔma don.
• Baga sɔrɔli kasaara la: Ni aw ye furakisɛ baga dɔ min bala la, aw bɛ teliya ka jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la . Walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ (ETU).

Kɔnɔmaya Glow ani Gɛlɛya wɛrɛw

Mɔgɔ dɔw bɛ fari cɛɲi ni yeelen bɔ kɔnɔmaya waati. A bɛ fɔ a ma ko ‘Pregnancy Glow’. O sababu ye joli-sira-funu caya ye. Nka bɛɛ tɛ nin ɲɛnajɛ in ye.

• Kunfilanitu: Hormones changements bɛ se ka kɛ sababu ye ka kunfilanitu caya. Aw bɛ aw ɲɛda ko siɲɛ fila tile kɔnɔ ni safinɛ nɔgɔlen ye. aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka tuma bɛɛ sani aw ka kunfilanitu furakɛli suguya bɛɛ kɛ .
• Ɲɛgɛnɛsiraw : Ɲɛgɛnɛsiraw bɛ sɔrɔ fari lamagacogo fɛ yɔrɔw la i n’a fɔ kɔnɔbara, barajuru ani senkɔniw. U kunbɛnni ka gɛlɛn pewu. Nka, ni aw ye jisumalan ɲuman kɛ don o don, o bɛ se ka dɛmɛ don ka ninnu dɔgɔya ni aw bɛ fari to ji la.
• Melasma: Nɔgɔ jɛmanw bɛ se ka bɔ ɲɛda la. O fana bɛ sɔrɔ ɔrimɔni fɛ. Ni aw bɛ tilekunfura ɲuman kɛ ni aw bɛ bɔ tile la, o bɛ se ka dɛmɛ don ka nin bana in kunbɛn.

Kɔnɔtiɲɛ farati dɔgɔyali

Nin ye barokun gɛlɛn ye ka kuma a kan, nka a nafa ka bon kosɛbɛ. Kɔnɔtiɲɛ fanba bɛ kɛ kun minnu na, an tɛ se ka minnu kunbɛn, i n’a fɔ den ka kolosinsinnanw ka juguya. O la sa, i kana i yɛrɛ jalaki o la abada. Nka, fɛn dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka dɔ bɔ farati la.

• Aw ye aw yɛrɛ tanga sigarɛtimin, dɔlɔ ani dɔrɔguta ma pewu.
• Aw bɛ asidi foliki furakisɛ ta i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi.
• Ni bana dɔw bɛ aw la i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni, aw bɛ u kunbɛn ka ɲɛ sani aw ka kɔnɔ ta.
• Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la a waati la.
• Aw bɛ dumuni nafama dunni ɲuman dun.

Yala a ka ɲi ka farikoloɲɛnajɛ kɛ kɔnɔmaya waati wa?

Mɔgɔ caman b'a fɔ ko "A man ɲi ka farikoloɲɛnajɛ kɛ kɔnɔmaya waati, a man ɲi ka boli walima ka pan." Nka o ye nsiirin dafalen ye. Farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman, min bɛ kɛ ni dɔgɔtɔrɔ ka sɔnni ye, o ka ɲi kosɛbɛ aw ni den fila bɛɛ ma.

Farikoloɲɛnajɛ nafaw

• A bɛ dɔ bɔ farikolodimi na (i n’a fɔ kɔdimi).
• A bɛ aw dɛmɛ ka sunɔgɔ ka ɲɛ.
• A bɛ dɔ bɔ degun na.
• A bɛ fanga di den sɔrɔli ma.

Degeli ɲuman ye mun ye ka kɛ?

Taama, jibɔ ani yoga sani bange ka kɛ, olu bɛɛ ye sugandi ɲumanw ye. Nka, a nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ ani k’u ka sɔnni sɔrɔ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ suguya bɛɛ daminɛ. A bɛna aw ka kɛnɛya jateminɛ ani ka fɛnw fɔ minnu bɛnnen don aw ma.