Yala kɔdimi bɛ aw kinibolo duguma fana na wa? (Kɔnɔbara kininbolo duguma dimi) An ka kuma nin kan!

Yala aw bɛ dimi ni dimi fana sɔrɔ aw kɔ kininbolo dugumayanfan na wa? A bɛ se ka kɛ dimi dɔɔni dɔrɔn ye , walima a bɛ se ka kɛ dimi ye min bɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ, min bɛ mɔgɔ dimi. Mɔgɔ dɔw fɛ, a bɛ na ka taa, dɔw fɛ, a bɛ se ka kɛ tuma bɛɛ. Tiɲɛ na, o ye gɛlɛya ye min bɛ mɔgɔ caman bolo. O la sa, sanni i ka siran, an ka kuma o kan ka ɲɛ dɔɔnin.

Nin kɔdimi in min bɛ kinin fɛ, o bɛ kɛ cogo di?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o dimi bɛ kɛ cogo min na, o bɛ se ka kɛ fɛn wɛrɛ ye mɔgɔ ni mɔgɔ cɛ.

• Dɔw fɛ, a bɛ se ka kɛ dɔrɔn i n’a fɔ dimi min bɛ kɛ tuma bɛɛ, min tɛ mɔgɔ dusu tiɲɛ .
• dɔw fana bɛ se k' a miiri ko fɛn girinman dɔ bilala u kɔ la .
• Tuma dɔw la, a bɛ se ka kɛ dimi gɛlɛn ye, i n’a fɔ muru sɔgɔli .

Nin dimi in bɛ se ka kɛ yɔrɔ kelen na, walima a bɛ se ka kɛ yɔrɔ wɛrɛw la. Aw ye aw hakili to a la ko farikolojidɛsɛ minnu bɛ tali kɛ aw sugunɛ na, olu fana bɛ tali kɛ aw kɔkolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔw la. O la, ni gɛlɛya dɔ bɛ aw sugunɛ na, dimi bɛ se ka ye aw kɔ kinin fɛ fana.

Kɔkolodimi ka teli ka kɛ cogo di kinin fɛ?

Tiɲɛ na, diɲɛ kɔnɔ mɔgɔ fanba, mɔgɔ 8 ɲɔgɔn bɛ kɔdimi sɔrɔ u ka ɲɛnamaya kɔnɔ waati dɔ la. Nka, jateminɛ tigitigi si tɛ yen min b’a jira ko dimi bɛ mɔgɔ hakɛ min na u kɔ kininbolo duguma dɔrɔn. Nka, o ye bana ye min ka ca kojugu fo an tɛ se ka ban.

Yala dimi bɛ kɛ kɔ kinin fɛ kɔnɔmaya daminɛ na wa?

Ɔwɔ, tiɲɛ yɛrɛ la. Kɔdimi – a kɛra numanbolo ye wo, a kɛra numanbolo ye wo – a ka ca kosɛbɛ kɔnɔmaya waati, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kalo daminɛ na ani kalo labanw na. Yɛlɛma minnu bɛ kɛ farikolo la, ani den girinya jiginni, olu bɛɛ bɛ se ka kɛ sababu ye ka o kɛ. O la, ni aw ye denba kɔnɔma ye, a ka ɲi aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

Kɔkolodimi sababu jumɛnw bɛ a kiniyanfan fɛ? Nin ye taamasiɲɛ sugu jumɛn ye?

Nin dimi in sababuw bɛ se ka tila kuluba fila ye:

1. Masina gɛlɛyaw: Olu ye gɛlɛyaw ye minnu bɛ aw kɔ kolo, farikolo yɔrɔw, sɔgɔsɔgɔninjɛ, kɔkolo, senkɔniw ani farikolo yɔrɔw la.

2. Bana minnu bɛ i farikolo kɔnɔna na: Olu ye banaw ye minnu bɛ i farikolo kɔnɔna yɔrɔw la. Dimi bɛ se ka kɛ o yɔrɔw la fana, o bɛ se ka jɛnsɛn kɔ la.

An k’o dakun kelen-kelen bɛɛ lajɛ ka ɲɛ dɔɔnin.

Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ masinw na

Olu de ka teli ka kɔdimi bila mɔgɔ la.

Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na:

• Farikolo gɛlɛya : Farikolo gɛlɛya bɛ se ka kɛ ni aw tora yɔrɔ kelen na ka mɛn kojugu walima ni aw ye fɛn girinman dɔ kɔrɔta cogo jugu la (misali la, aw bɛ gazida walima jidaga kɔrɔta siɲɛ kelen).
• Sɔgɔsɔgɔninjɛ : Kurukuruni bɛ se ka kɛ ni kɔkolo sɔgɔsɔgɔninjɛ dɔ bɛ sama ka bɔ a lamagacogo barikama walima a bintɔ la.
• Farikolo degun: Farikolo degun bɛ se ka kɛ ni farikoloɲɛnajɛ bɛ kɛ walima ni i bɛ fɛn dɔ kɛ min bɛ degun caman bila kɔ la. A ka ca a la o bɛ kɛnɛya tile damadɔ kɔnɔ.
• Dimi min bɛ sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ lamininenw na kɔnɔmaya waati, o fana bɛ se ka don o kulu kɔnɔ.

Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ kɔkolo la:

Ninnu bɛ se ka kɛ banaw ye minnu ka gɛlɛn dɔɔni, o la a nafa ka bon ka dɔgɔtɔrɔ dɔ ka ladilikan ɲini.

• Ankylosing spondylitis : Nin ye bana ye min bɛ mɛn sen na, a bɛ kɛ sababu ye ka kɔkolo kolotugudaw funu. Waati tɛmɛnen kɔfɛ, kɔkolo bɛ se ka fara ɲɔgɔn kan ani a tɛ se ka wuli tuguni.
• Spondylolisthesis degenerative : O ye ni kɔkolo kolotuguda (kolo) kelen bɛ sɛgɛn ka tɛmɛ dɔ wɛrɛ kan. Nin bana in ka teli ka kɛ ni aw kɔrɔla.
• Disiki minnu bɛ kɔkolo ni kɔkolo cɛ, olu tiɲɛni : Disiki minnu bɛ an kɔkolo ni ɲɔgɔn cɛ, olu bɛ dɛmɛ ka sɔgɔsɔgɔninjɛ minɛ. Ni an bɛ kɔrɔbaya, o disiki ninnu bɛ tiɲɛ, u janya bɛ dɔgɔya, wa dimi bɛ se ka kɛ. o bɛ wele fana ko kɔkolo disiki tiɲɛni .
• Radiculopathy: Dimi min bɛ sɔrɔ nɛrɛmuguma dɔ degun fɛ min bɛ bɔ kɔkolo la. O bɛ to ka taama ka jigin sen na.
• Sacroiliac joint dysfunction: Gɛlɛya min bɛ kolotugudaw la, kɔkolo duguma yɔrɔ bɛ ɲɔgɔn sɔrɔ yɔrɔ min na ni basibɔn ye (cɛya yɔrɔ).
• Kɔnɔbara basigilen : Tɛmɛsira min bɛ tɛmɛ kɔkolo fɛ, o bɛ dɔgɔya. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana taamasiɲɛw bila mɔgɔ la i n’a fɔ farikolojidɛsɛ, dimi, ani sɔgɔsɔgɔninjɛ.
• Tumu : Hali ni a man teli kosɛbɛ, dimi bɛ se ka sɔrɔ fana tumu dɔ fɛ (min man ɲi walima a jugumanba) kɔkolo la walima a lamini na.

Jateminɛ minnu bɛ a kɔnɔ

Tuma dɔw la, kɔdimi sababu tɛ kɔkolo yɛrɛ gɛlɛya ye. Dimi fana bɛ se ka jɛnsɛn kɔ la ka a sababu kɛ gɛlɛya ye farikolo yɔrɔ wɛrɛ la.

• Ɲɛgɛnɛsiraw: Banakisɛ min bɛ sɔrɔ ɲɛgɛnɛsira la. O bɛ se ka dimi bila kɔnɔbara kininbolo duguma ni kɔ kinin fɛ. Nin ye kɔrɔtɔko ye.
• Endometriose: Bana min bɛ musow minɛ. Yɔrɔ min ka kan ka kɛ denso kɔnɔ (kɔnɔbara basigilen) o bɛ falen denso kɔkan. O bɛ se ka dimi jugumanba lase mɔgɔ ma, kɛrɛnkɛrɛnnenya la kalolabɔ waati. Dimi bɛ se ka kɔkolo fana minɛ.
• Fibromyalgie : Bana min bɛ mɛn senna, o bɛ dimi ni sɛgɛn bila farikolo yɔrɔw ni farikolo yɔrɔ nɔgɔlenw na.
• Biɲɛdimi : O fana bɛ se ka dimi bila kɔnɔbara kininbolo sanfɛla la min bɛ se ka bɔ kɔ kinin fɛ.
• Sugunɛbilenni : Ni sugunɛbilenni bɛ aw la, aw bɛ se ka dimi jugumanba sɔrɔ aw kɔ kɛrɛ fɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni o ye sugunɛ ɲuman ye. A bɛ se ka kɛ taamasiɲɛw ye i n’a fɔ farigan ni sugunɛbaralabana.
• Sugunɛbilenni : Ni sugunɛbilenni kɛra, ni u bɛ taa sugunɛbara la, o bɛ se ka dimi muɲubali lase mɔgɔ ma min bɛ daminɛ kɔ la ka taa kɔkolo la.
• Sugunɛ gɛlɛyaw : Sugunɛ gɛlɛya dɔw fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka dimi jɛnsɛn kɔ kinin fɛ.
• Miyofascial pain syndrome : Dimi min bɛ kɛ farikolo yɔrɔw la ani farikolo yɔrɔw la (fascia) minnu bɛ u datugu.
• Bana min bɛ bɔ basibɔn na (PID): Muso ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛ sanfɛla la bana. O fana bɛ se ka kɔnɔdimi ni kɔdimi bila mɔgɔ la.
• Kɔnɔmaya: I n’a fɔ a fɔra cogo min ka tɛmɛ, kɔdimi ka teli kɔnɔmaya waati.
• Testicular torsion : Bana jugumanba don min bɛ se ka kɛ cɛw la. Joli sira min bɛ cɛya lase, o jiginni bɛ dimi jugumanba lase mɔgɔ ma. Nin dimi in bɛ se ka jɛnsɛn kɔkolo ni kɔ duguma fana na.
• Sugunɛbana (UTI): Sugunɛbana fana bɛ se ka kɔdimi bila mɔgɔ la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni bana in jɛnsɛnna sugunɛ na.
• Denso kɔnɔnatumuw : A ka ca a la, olu ye tumuw ye minnu tɛ kansɛri ye, minnu bɛ sɔrɔ denso kɔnɔ. U bɛ se ka kɔdimi fana bila mɔgɔ la.

Miiri k’a filɛ, i terikɛ Niluka kununna don dɔ sɔgɔma, k’a fɔ ko a kɔ kininbolo bɛ dimi kosɛbɛ. A tun ye baara dɔw kɛ nakɔ kɔnɔ tile kelen ka kɔn o ɲɛ. A bɛ se ka kɛ farikolo degun ye. Nka ni farigan dɔɔni dɔɔni fana bɛ a la ani ni a bɛ jenini ni a bɛ koli kɛ do? O kɔfɛ, a bɛ se ka kɛ sugunɛbilenni ye, tiɲɛ tɛ? O de kama a nafa ka bon ka aw ka bana taamasiɲɛw fɔ dɔgɔtɔrɔ ye tigitigi.

Kɔkolo kinibolo duguma dimi bɛ se ka sɛgɛsɛgɛ cogo di?

Ni aw taara dɔgɔtɔrɔso la, a bɛ fɔlɔ ka ɲininkali damadɔw kɛ aw la.

• Aw ka bana taamasiɲɛw ye mun ye?
• Dimi ka jugu cogo di?
• O dimi in bɛ yen kabini tuma jumɛn?
• Waati dɔw bɛ yen dimi bɛ bonya walima ka dɔgɔya wa?
• Yala taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ kɔdimi kɔfɛ (misali la farigan, farikolodimi, sugunɛbaralabana, joli walima nɔgɔ bɛ bɔ banakɔtaa la, senw sɔgɔsɔgɔninjɛ)?

a nafa ka bon kosɛbɛ ka nin bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye k' a sɔrɔ i ma foyi dogo . Sabula o kunnafoniw nafa ka bon walasa ka bana sɛgɛsɛgɛ tigitigi. Dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw sɛgɛsɛgɛ ani ni a mago bɛ a la, a bɛ se ka aw bila ka taa sɛgɛsɛgɛliw kɛ i n’a fɔ joli sɛgɛsɛgɛli, sugunɛ sɛgɛsɛgɛli, X-ray, CT scan ani MRI.

A ka ca a la, aw ka denbaya dɔgɔtɔrɔ (`Kɛnɛyabaarakɛla fɔlɔ` / `Dɔgɔtɔrɔba - dɔgɔtɔrɔba`) bɛ se ka nin bana in sɛgɛsɛgɛ a daminɛ na. Ni a mago bɛ a la, a bɛna aw bila dɔgɔtɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ fɛ (misali la, kolotugudaw operelikɛla, hakililabaarakɛla, farikoloɲɛnajɛla).

O dimi bɛna mɛn fo waati jumɛn?

A bɛɛ bɛ bɔ dimi sababu la.

• Fɛn min bɛ i n’a fɔ farikolojidɛsɛ nɔgɔman, o bɛ se ka kɛnɛya tile damadɔ kɔnɔ, dɔgɔkun kelen walima dɔgɔkun fila kɔnɔ.
• Dimi min bɛ sɔrɔ sugunɛbilenni fɛ, o bɛ se ka to sen na fo ka se kabakurunw tɛmɛni ma walima ka bɔ.
• Dimi min bɛ sɔrɔ bana dɔ fɛ min bɛ wele ko kɔkolodimi, o bɛ se ka segin tuma ni tuma a ka ɲɛnamaya bɛɛ kɔnɔ, nka furakɛli dɔw bɛ o fana na.

Aw bɛ kɔdimi furakɛ cogo di kinin fɛ?

Furakɛli kɛcogo fana bɛ bɔ dimi sababu la. Misali dɔw filɛ nin ye:

• Kɔrɔsili ni Massage:
• Dimi bɛ kɛ kɔnɔbara la
• A bɛ sɔgɔsɔgɔ
• Farikolo-ɲɛnajɛw

Nin furakɛli ninnu bɛ se ka kɛ nafa ye nin ko suguw la.

• Operelikɛyɔrɔ:
• Ni kɔnɔbara basigilen bɛ aw la (opereli min bɛ kɛ a la, o bɛ wele ko kɔnɔbara basigilen) .
• Endometriose (a dɔw la) .
• Sugunɛbilenni (kaba dɔw ka kan ka opere walasa ka u bɔ) .
• Kɔnɔbara basigilen (ni a ka jugu) .

Nin ko suguw la, opereli bɛ se ka kɛ.

• Banakisɛfagalanw:
• Sugunɛbilenniw
• Sugunɛbilenni (UTI) .

Banakisɛfagalanw bɛ di banakisɛfagalanw ma i n’a fɔ nin.

• Dimimadafura minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la:
• Fura minnu bɛ i n’a fɔ parasetamɔli walima ibuporofɛni, olu bɛ se ka kɔdimi, kirinni ani farikolojidɛsɛ lajɔ dɔɔni dɔɔni. Nka, a man ɲi ka baara kɛ ni ninnu ye tuma bɛɛ ni dɔgɔtɔrɔw ma laadilikan sɔrɔ.

• Farikoloɲɛnajɛ ni fanga bonya degeliw:
• Dimi bɛ kɛ kɔnɔbara la
• Kɔnɔbara basigilen sɔgɔsɔgɔninjɛ
• A bɛ sɔgɔsɔgɔ
• Farikolo-ɲɛnajɛw

Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ kɛ farikoloɲɛnajɛla dɔ ka ɲɛmɔgɔya kɔrɔ, olu nafa ka bon kosɛbɛ o ko suguw la.

Aw bɛ kɛnɛya joona cogo min na furakɛli kɔfɛ, o fana bɛ danfara ka kɛɲɛ ni a sababu ye. Ni aw ye banakisɛfagalanw ta sugunɛbilenni na, dimi bɛ se ka ban tile 7-10 kɔnɔ. Ni bana basigilen dɔ bɛ aw la i n’a fɔ kɔnɔbara basigilen, a bɛ se ka kɛ dimi tɛ ban pewu, nka a bɛ se ka kunbɛn. O la, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la, ka a dɔn furakɛli bɛna waati joli ta ani aw bɛna kɛnɛya cogo min na.

Yala kɔ kininbolo duguma dimi bɛ se ka bali wa?

Fɛn dɔw bɛ yen an bɛ se ka minnu kɛ walasa ka kɔdimi bali, kɛrɛnkɛrɛnnenya la joginw (sɔgɔsɔgɔninjɛ, farikolojidɛsɛ), ka bɔ sababu dɔw la.

• Aw bɛ aw fari sumaya ka ɲɛ ani ka farikoloɲɛnajɛw kɛ sani aw ka farikoloɲɛnajɛ kɛ.
• Ni aw bɛ fɛn girinman dɔ kɔrɔta, aw kana aw kɔ kɔrɔta, nka aw bɛ aw gɛnɛgɛnɛw kɔrɔta ani ka aw kɔ tilennen to. Aw ye aw janto ni aw bɛ bɔrɔ girinman walima gazi bɔlan kɔrɔta ka bɔ duguma.
• Aw kana to o cogo kelen na ka mɛn kojugu. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni aw bɛ baara kɛ ni ɔridinatɛri ye, aw bɛ wuli siɲɛ kelen lɛrɛ kɔnɔ ka yaala dɔɔnin, ka farikoloɲɛnajɛ dɔɔni kɛ aw farikolo la.
• Aw bɛ aw jɔcogo ɲuman mara. Aw bɛ aw dege ka aw kɔ tilennen to ni aw jɔlen don ani ni aw sigilen don.

Aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la tuma jumɛn?

Ni dimi min bɛ aw kɔ kininbolo dugumayanfan na, o ka jugu, ni a bɛ to sen na, walima ni a bɛ ka juguya, siga t’a la, aw ka kan ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Ani fana, ni nin taamasiɲɛ kelen walima caman bɛ aw la ka fara aw kɔdimi kan, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini joona:

• Ni joli bɛ sugunɛ na, ni sugunɛ ɲɛ ye dibi ye, ni sugunɛ kasa ka jugu, walima ni dimi bɛ sugunɛ na.
• Ni joli walima kuru bɛ ​​banakɔtaa la.
• Ni farigan bɛ aw la.
• Ni aw bɛ fɔɔnɔ.
• Ni aw bɛ a ye ko kɔnɔboli bɛ aw la.
• Ni kɔdimi bɛ aw la.
• Ni muso ka kalolabɔ tɛ kɛ cogo la.
• Ni dimi bɛ aw la kafoɲɔgɔnya waati walima kafoɲɔgɔnya kɔfɛ.

Tuma jumɛn na i ka kan ka taa Kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso la?

tuma dɔw la kɔdimi kininbolo duguma dimi bɛ se ka kɛ furakɛli kɔrɔtɔko ye . O ko suguw la, aw bɛ 911 wele (walima aw ka sigida la nimɔrɔ kɔrɔtɔlen), walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona:

• Ni dimi ka jugu fo aw tɛ se ka aw ka don o don baaraw kɛ.
• Ni kɔdimi bɛ aw la ka fara kɔnɔboli kan , kɔnɔboli, farigan, walima fɔɔnɔ.
• Ni dimi nana barika la ka a juguya kosɛbɛ .

Aw bɛ aw ɲɛ jɔ aw ka bana taamasiɲɛw la. Ni aw bɛ se, aw bɛ sɛbɛn dɔ sɛbɛn aw kinibolo duguma dimi bɛ kɛ waati min na, a juguya cogo min na, ani ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ a la. O bɛna aw dɛmɛ ka dɔgɔtɔrɔ dɛmɛ ka aw sɛgɛsɛgɛ ani ka furakɛli ɲuman di aw ma.

Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ ka to i hakili la (Take-Home Message) .

Dimi min bɛ aw kɔ kininbolo duguma, o bɛ se ka nɔgɔya tuma dɔw la i n’a fɔ kirinni misɛnniw, wa a bɛ se ka nɔgɔya ni lafiɲɛ ni jisuma ye. Nka, a bɛ se ka kɛ fana bana jugumanba dɔ taamasiɲɛ ye, i n’a fɔ kɔkolo kuru. O la, a nafa ka bon ka i ka bana taamasiɲɛw fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ani ka bana sɛgɛsɛgɛcogo ɲuman sɔrɔ ani ka furakɛli bɛnnen sɔrɔ. Misali la, ni dimi bɛ aw la ka a sababu kɛ sugunɛ walima sugunɛ gɛlɛya ye, ni aw ma fura ɲini, o bɛ se ka tiɲɛni banbali lase o farikolo yɔrɔw ma.

O la, aw kana kɔdimi bila dɔrɔn, kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni a bɛ tɛmɛ tile damadɔ kan, ni a ka jugu, walima ni taamasiɲɛ wɛrɛw bɛ a la, wa aw kana siran ka taa dɔgɔtɔrɔso la. O cogo la, aw bɛ se ka kɛnɛya joona, ni bana juguman don, aw bɛ se k’a dɔn joona ka furakɛli daminɛ.

Ka kɛnɛya ɲuman ɲini aw fɛ!

` Kɔdimi, kɔdimi kinin fɛ, Kɔdimi kininbolo duguma, kɔdimi, kɔdimi, kɔdimi, sugunɛdimi, farikolojidɛsɛ, farikolojidɛsɛ, furakɛli