Yala aw bɛ witamini B12 Gummies fana ta wa? An k’a dɔn tigitigi nin ye min ye!

Bi bi in na, witamini tali kɛra ko ye min ka ca kosɛbɛ. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni u bɛ na ni gomu dumanw ye, o kɔrɔ ye ko u bɛ se ka ɲimi i n’a fɔ gomu , o ka fisa mɔgɔ caman ma ka tɛmɛ furakisɛ nɔgɔlen min kan. O la bi an bɛna kuma witamini B12 gomiw kan, minnu bɛ sɔrɔ nin cogo in na. I bɛ nin ta mun na tigitigi? I bɛ baara kɛ n’a ye cogo di tigitigi? An ka kuma nin bɛɛ kan ka jɛya.

Mun na witamini B12 nafa ka bon an bolo?

N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, witamini B12 ye fɛn ye min bɛ baara nafama caman kɛ an farikolo la.

• Farikoloɲɛnajɛ kɛnɛya: Witamini B12 nafa ka bon walasa an ka nɛrɛmuguma ka baara kɛ ka ɲɛ.
• Joli kuru bilenmanw bɔli : Nin witamini in bɛ dɛmɛ don joli kuru bilenmanw bɔli la, minnu bɛ oksizɛni ta ka taa farikolo la.

A ka ca a la, nin witamini B12 gomi ninnu bɛ di mɔgɔw ma minnu ka witamini B12 hakɛ ka dɔgɔn u fari la. Kun fila bɛ se ka kɛ o la. O dɔ ye ko an tɛ witamini B12 sɔrɔ ka ɲɛ an bɛ dumuni minnu dun. Tɔɔ kelen ye ko hali n’an bɛ dumuni dun, an ka dumunikɛcogo tɛ se k’a minɛ ka ɲɛ . Nin ko suguw de la dɔgɔtɔrɔw bɛ o furakisɛ suguw di.

Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta

Sani aw ka witamini B12 ɲimi ninnu tali daminɛ, fɛn damadɔw bɛ yen aw ka kan ka minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sisan. Aw kana ninnu dogo, barisa u nafa ka bon kosɛbɛ aw ka lakana kama.

I bɛ baara kɛ ni nin ye cogo di tigitigi?

Baara kɛli ni nin ye, o ka nɔgɔn kosɛbɛ.

• O ka kan ka ɲimi ka ta da la. Aw bɛ a ta i n’a fɔ a ɲɛfɔlen don cogo min na buteli sɛbɛnfura kan walima i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na.
• A nafa ka bon ka a ta a waati la. Ni a ye kelen ye tile kɔnɔ, aw bɛ a dege ka a ta waati kelen na don o don.
• Aw bɛ se k’a ta ka kɔn dumuni ɲɛ walima dumuni kɔfɛ. Nka, ni kɔnɔdimi bɛ aw la, a ka fisa aw ka a ta ni dumuni ye.
• Aw kana tɛmɛ a hakɛ kan abada ka tɛmɛ dɔgɔtɔrɔ ye min fɔ aw ye.
• Ni aw bɛ nin di denmisɛn fitiniw ma , aw ka kan ka dɔgɔtɔrɔ ka ladilikan ɲini sisan. Hali n’a bɛ di denmisɛnw ma ko dɔw la, fɛɛrɛ dɔw bɛ yen minnu bɛ tali kɛ o la.

Ni aw bɛ a ta ka tɛmɛ a hakɛ kan, aw ka kan ka mun kɛ? (A tata hakɛ cayalenba) .

Ni aw hakili la ko aw ye fura in ta ka caya, aw kana siran. Fɛn fila bɛ yen aw ka kan ka minnu kɛ joona. aw ye jamana ka baga kunnafonidiso wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la . Walima, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la , o ka furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ (ETU) .

Ni ne ɲinɛna ka n ka fura ta do?

Ni aw ɲinɛna ka aw ka fura ta don dɔ, aw hakili jiginna a tata hakɛ la dɔrɔn. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta siɲɛ kelen abada.

Fɛn wɛrɛ jumɛnw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni fura in ye?

Fɛn damadɔ bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ ni witamini B12 gomiw ye.

• Dɔlɔ
• Colchicine - o ye gosi fura ye

Nin lisi in ma dafa. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ aw ka fura minnu ta, aw ka olu bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye (witamini wɛrɛw, furabuluw, ani furakisɛw fana sen bɛ o la). Ani fana, aw bɛ a fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni aw bɛ sigarɛti min walima ni aw bɛ dɔlɔ min.

A kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?

A ka ca a la, kɔlɔlɔ jugumanw tɛ kɛ, nka a ka ɲi aw ka aw janto fɛnw na minnu bɛ se ka kɛ tuma dɔw la.

Ni aw ye fɛn dɔ kɔlɔsi min tɛ deli ka kɛ, min tɛ nin lisi in kɔnɔ, aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o fana kan.

Aw bɛ fura in mara cogo di ani ka a fili cogo di lafiya la?

• Aw bɛ a mara yɔrɔ la denmisɛnw ni sokɔnɔbaganw tɛ se ka se yɔrɔ min na. Gomuw ka di, wa u bɛ se ka fili ka kɛ bonbon ye, o min ye farati ye.
• Aw bɛ a mara so funteni na (a bɛ se degere 20-25 cɛ). Aw bɛ aw yɔrɔ janya funteni ni nɔgɔ kojugu la.
• Aw kana fura ta min waati tɛmɛna.
• Ni a bɛ tali kɛ furaw bɔli la minnu waati tɛmɛna walima minnu man ɲi, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka o ko la. Fura dɔw man ɲi ka fili binkɛnɛ na. A bɛna u filicogo ɲuman fɔ i ye.