Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a latigɛ ka witamini B6 pikiri kɛ aw la. O kɔ, i bɛ se k’a miiri ko: ‘Mun na nin pikiri bɛ kɛ ne la? Mun bɛna kɛ ni nin ye?’ Tiɲɛ na, nin ye ɲininkali ye min bɛ mɔgɔ caman bolo. Aw kana aw hakili ɲagami, bi an bɛna kuma witamini B6 pikiri in kan ka ɲɛ, nɔgɔya la kosɛbɛ.
Nin witamini B6 pikiri in ye mun ye?
N’an y’a fɔ a nɔgɔya la, nin ye fura ye min bɛ di walasa ka witamini B6 (furakɛcogo la min bɛ wele ko ``Pyridoxine'') hakɛ segin i farikolo la ni a dɔgɔyara ani ka furakɛli cogoya dɔw bali.
Miiri an farikolo la iko masinba min bɛ baara kɛ ɲɔgɔn fɛ. Witaminiw nafa ka bon walasa nin masin in ka baara kɛ ka ɲɛ. Witamini B6 nafa ka bon walasa an ka hakili, an farikolo ni farikolo tangacogo ka baara kɛ ka ɲɛ. Tuma dɔw la, an bɛ se ka nin witamini in sɔrɔ ka ɲɛ an bɛ dumuni minnu dun, walima an farikolo tɛ se k’a minɛ ka ɲɛ. O waati de la dɔgɔtɔrɔw bɛ nin pikiri in fɔ.
Aw ka kan ka fɛn minnu fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye sani aw ka fura in ta
Sani a ka nin pikiri in kɛ aw la, dɔgɔtɔrɔ ka kan ka aw ka kɛnɛya ja dafalen sɔrɔ. O la, ni nin cogoya dɔw bɛ aw la, aw ye aw jija ka o fɔ u ye.
| Ko min ka kan ka hami | Fɛn minnu ka kan ka dɔn |
|---|---|
| Dusukunnabana | Ni dusukunnabana bɛ aw la, aw bɛ o fɔ an ye. |
| Sugunɛbana | Ni sugunɛ gɛlɛya bɛ aw la, aw bɛ o fɔ an ye. |
| Alɛrizi (alɛrɛji) minnu bɛ mɔgɔ la | Aw ye aw jija ka a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ni faritanabana dɔ bɛ aw la witamini B, fura wɛrɛw, dumuniw, fɛnɲɛnamafagalanw walima kulɛriw la. |
| Kɔnɔmaya ni sinji dili | Ni aw kɔnɔma don, ni aw b’a ɲini ka kɔnɔ ta, walima ni aw bɛ sin di den ma, aw bɛ a fɔ an ye. |
Aw bɛ pikiri in kɛ cogo di?
Nin fura in bɛ kɛ pikiri ye jolisira dɔ la walima fasa dɔ la. A ka ca a la, o bɛ kɛ dɔgɔtɔrɔso walima dɔgɔtɔrɔso la.
Nka, a dɔw la, a bɛ se ka kɛ aw ka kan ka nin pikiri in kɛ so kɔnɔ. N’o don, aw ka kɛnɛyabaarakɛla bɛna aw kalan a labɛncogo ɲuman na ani a dicogo la aw yɛrɛ ma. Aw bɛ baara kɛ n’a ye i n’a fɔ a fɔra cogo min na tigitigi, waati bɛnnenw dɔrɔn na. Aw kana a ta ka tɛmɛ a hakɛ fɔlen kan.
Aw bɛ mun kɛ ni pikirijikɛlan kɔrɔlenw ye?
O nafa ka bon kosɛbɛ. Aw kana pikirijikɛlanw ni pikirijikɛlan kɔrɔlenw fili binkɛnɛ na. O nɔ na, aw bɛ u bila minɛn kɛrɛnkɛrɛnnen dɔ kɔnɔ min bɛ kɛ ni nɛgɛ ye. Ni o tɛ aw bolo, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka a sɔrɔcogo la.
Ni ne ye fura caman ta do?
Ni aw bɛ sigasiga ko aw ye fura in ta kojugu, aw bɛ teliya ka jamana ka baga kunnafonidiyɔrɔ wele Kolonbɔ jamana dɔgɔtɔrɔso la , walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka furakɛli kɔrɔtɔlen yɔrɔ (ETU).
Ni ne ma furakɛli lajɛ dɔ kɛ do?
Ni aw ye fura tata hakɛ dɔ tɛmɛ, aw bɛ a ta joona ni aw hakili bɛ a la. Nka ni aw ka fura tata hakɛ nata waati bɛ ɲini ka se, aw bɛ fura tata hakɛ tɛmɛnen tɛmɛ ka sɔrɔ ka aw ka fura tata hakɛ nata ta waati latigɛlen na. Aw kana a tata hakɛ fila ta abada.
Fɛn wɛrɛ minnu bɛ se ka kɛ ni fura in ye
Fura dɔw bɛ se ka ɲɔgɔn sɔrɔ ni witamini B6 ye, o la a nafa ka bon aw ka fura minnu ta, aw ka olu bɛɛ fɔ dɔgɔtɔrɔ ye.
| Fura suguya walima fɛn dɔ | Fɛn minnu ka kan ka jateminɛ |
|---|---|
| Levodopa (Levodopa) ye | Witamini B6 man kan ka ta ni fura in ye abada barisa a bɛ dɔ bɔ levodopa nafa la. |
| Kansɛribana fura dɔw | Ni aw bɛ kansɛri furakɛli la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ladɔnniya ani ka laadilikan ɲini. |
Nin lisi in ma dafa. O la, aw bɛ furaw, witaminiw, furabuluw, ani dumuni dafalanw bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Ani fana, aw kana ɲinɛ k’a fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ni aw bɛ sigarɛti min, ni aw bɛ dɔlɔ min, walima ni aw bɛ dɔrɔgu wɛrɛw ta .
A kɔlɔlɔ jumɛnw bɛ se ka sɔrɔ?
I n’a fɔ fura tɔw bɛɛ, witamini B6 pikiri bɛ se ka kɔlɔlɔ lase mɔgɔ dɔw ma. U dɔw ka jugu, dɔw fana man ɲi.
| Kɔnɔnatumuw kɔlɔlɔ minnu ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye joona | |
|---|---|
| Farikoloɲɛnajɛ minnu bɛ mɔgɔ la | Faridimi, nɛ, kurukuru, ɲɛda, dawolo, kan walima dawolo fununi. |
| Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ nɛrɛmuguma fɛ | Dimi, sɔgɔsɔgɔninjɛ, walima dusukunnataw bɔnɛni bolokɔniw walima senw na. |
| Kɔnɔnatumu minnu ka kan ka fɔ dɔgɔtɔrɔ ye ni u bɛ to sen na walima ni u bɛ mɔgɔ tɔɔrɔ | |
| Sunɔgɔbaliya | Sunɔgɔbaliya dɔɔni fura tali kɔfɛ. |
Dumunikɛcogo fana nafa ka bon!
A man ɲi ka aw ka dumuni dafalenw to yen ka da a kan aw bɛ nin pikiri in ta dɔrɔn. Fura bɛ farikolo magoɲɛfɛnw dɔrɔn de di a ma joona. Nka dumuni ɲuman dunni nafa ka bon kɛnɛya kuntaalajan na. Witamini B6 bɛ dumuni minnu na, olu dɔw filɛ nin ye:
- Shɔ ni shɔ wɛrɛw
- Sɛrɛkiliw
- Yiridenw
- Biɲɛ
- Sogo
- Kɔnɔw
Take-Home cikan
- Witamini B6 nafa ka bon i kunsɛmɛ, farikolojidɛsɛ ani farikolo tangacogo kɛnɛya la.
- Sani aw ka nin pikiri in kɛ, aw bɛ aw ka furakɛli cogoyaw bɛɛ fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ani aw bɛ fura tɔw bɛɛ minnu ta.
- Fura in ka kan ka kɛ dɔrɔn i n’a fɔ dɔgɔtɔrɔ y’a fɔ cogo min na tigitigi. Aw kana dɔ fara a tata hakɛ kan walima ka a tila ni mɔgɔ wɛrɛw ye.
- Aw bɛ pikirijikɛlanw ni pikirijikɛlanw fili ka ɲɛ, minɛn dantigɛlen dɔrɔn kɔnɔ.
- Ni faritanabana taamasiɲɛ dɔw bɛ aw la (i n’a fɔ ɲɛda fununi, sɔgɔsɔgɔninjɛ) walima ni aw senkɔniw bɛ sɔgɔsɔgɔ, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ka laadilikan ɲini joona.
- Hali ni aw bɛ fura in ta, a nafa ka bon kosɛbɛ ka dumuni nafama ni dumuni dafalen mara.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan