N’a sɔrɔ i ye muso cɛɲiw ye sosiyete siwiliw ni telewisɔn na, u bɛ ka wuluwulu fitinin dɔ wuli u fari kɛnɛman kan, tiɲɛ tɛ? O bɛ Weele ko ‘ɲɛda wulilen’. O kɛra fɛn ye min ka di kosɛbɛ cɛɲa diɲɛ kɔnɔ nin donw in na. Mɔgɔ caman bɛ kɔrɔbɔ ka baara kɛ ni nin minɛn fitinin in ye ni u bɛ miiri u fari la. Nka nin tɛ ko kura ye. Nin ɲɔgɔnna wuluwuluw bɛ kɛ ka fari kɛnɛya sabati kabini san kɛmɛ 17nan. O la, an ka kuma nin kan dɔɔnin ka ɲɛ bi. An k’a lajɛ nin bɛ nafa jumɛnw lase an fari ma tiɲɛ na ani a baaracogo tigitigi.
Face Rolling ye mun ye?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, ɲɛda wulicogo ye wale ye min bɛ kɛ ka i ɲɛda maga nɔgɔya la ni kurukuru fitinin ye min dilannen don ni kabakurun kɛrɛnkɛrɛnnenw ye i n’a fɔ jade walima rose quartz. Laɲini ye ka dɔ bɔ i ɲɛda funu na, ka dibi minnu bɛ i ɲɛ kɔrɔ, olu kɔlɔsi, ani ka i fari kɛ cogo kura ye min bɛ yeelen bɔ.
o kɛcogo kunba ye ka joli lamagacogo lawuli i ɲɛda la ani ka ɲɛgɛnɛsiralabanaw baara . O bɛ ji kunntanw bɔ minnu dalajɛlen don ɲɛda la, o bɛ dɔ bɔ funu na. A bɛ dɔ bɔ fana ɲɛda fasaw ka jɔrɔnanko la ani ka hɛrɛ lase hakili ma.
Ni aw bɛ baara kɛ ni aw ɲɛda wulilan ye frigo kɔnɔ, a nɛnɛ nɔ bɛ se ka dɛmɛ don ka dɔ bɔ a bilenni na, ka funu, ani tuma dɔw la hali ka a dusu tiɲɛ furakɛli kɔfɛ i n’a fɔ mikroneedling .
sɛgɛsɛgɛli dɔw y' a jira ko ni nin wuluwulu suguya ninnu kɛra , o bɛ se ka dɔ bɔ degun na ani ka dɔ bɔ hali ka kɔrɔya hormone cortisol hakɛ dɔgɔya . Ni aw bɛ baara kɛ n’u ye miniti 5 dɔrɔn kɔnɔ tile kɔnɔ, o bɛ se ka dɔ fara aw ɲɛda cogoya kan waati dɔɔnin kɔnɔ, nka o bɛ se ka kɛ sababu ɲuman ye. Nka aw hakili to a la ko ni dimi dɔ bɛ aw la ni aw bɛ girin, aw bɛ a dabila. Aw bɛ a kɛ ni dususuma ye tuma bɛɛ .
Nafa belebele jumɛnw bɛ ɲɛda wulicogo la?
Aw bɛ to ka ɲɛdakala kɛ, o bɛ se ka nafa caman lase aw fari ma teliya la, nka a nafa ka bon aw k’aw hakili to a la ko o nɔw ka teli ka kɛ waati dɔɔnin dɔrɔn de kɔnɔ .
| Tɔnɔ | Cogojirali |
|---|---|
| Ɲɛda masala | O bɛ se ka aw dusukunnataw ɲɛ, ka dɔ bɔ jɔrɔnanko la, ka aw fari cogoya jɛya waati dɔɔni. |
| Joli lamagacogo ɲuman ani nɔgɔ bɔli | Joli taabolo ɲuman ɲɛda la, o bɛ kɛ sababu ye fari ka kɛnɛya ani ka kɛnɛya. |
| Funu dɔgɔyali | O ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ dɔ bɔ aw ɲɛda funu na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔmada fɛ. O bɛ baara kɛ ka ɲɛ hali ni a kɛra frigo kɔnɔ ka da a nɛnɛ nɔ kan. |
| Ka ɲɛgɛnw dɛmɛ u ka don fari la ka ɲɛ | Aw bɛ ɲɛda wulilan, aw bɛ tulu min kɛ, o bɛ aw dɛmɛ ka jɛnsɛn cogo kelen na ani ka don fari la kosɛbɛ. |
Ɲɛda wulilan ɲuman sugandi cogo di?
Ɲɛda wulilan suguya caman bɛ sugu la. Minnu ka teli ka kɛ, olu dilannen don ni rose quartz, jade, amethyst ani inox ye.
- Rose Quartz: Nin kabakurun in bɛ se ka funteni (nɛnɛ walima funteni) mara waati jan kɔnɔ. A fana barika ka bon dɔɔni ka tɛmɛ jade kan.
- Jade: Jade ye kabakurun ye min bɛ nɛnɛ a yɛrɛ la. A fana bɛ nɔgɔya kosɛbɛ, o la a bɛ se ka maga nɔgɔya la ka kɛɲɛ ni ɲɛda cogoya ye.
min bɛ bɛn i ma , o sugandili bɛ bɔ i diyanyeko la .
Aw bɛ baara kɛ ni ɲɛda wulilan ye cogo di ka ɲɛ?
Walasa ka nafa caman sɔrɔ o la, a nafa ka bon ka baara kɛ n’a ye cogo bɛnnen na. A kɛli miniti 5 ɲɔgɔn kɔnɔ siɲɛ fila walima siɲɛ saba dɔgɔkun kɔnɔ, o bɛ bɔ.
1. Aw bɛ saniya: Fɔlɔ, aw bɛ aw ɲɛda ko ka a saniya ka ɲɛ.
2. Aw bɛ jisumalan dɔ kɛ a la: aw ka jisumalan min ka di aw ye kosɛbɛAw bɛ serum walima tulu kɛ aw ɲɛda la. O bɛna kɛ sababu ye ka wuluwulu dɛmɛ ka wuli i fari kan nɔgɔya la ani ka fari bali fana ka sama.
3. Aw bɛ a nɛnɛ (ni aw b’a fɛ): Ni aw y’a bila friji kɔnɔ miniti damadɔ kɔnɔ sani aw ka a kɛ, o bɛna a nɛnɛ.
4. I ka girin ka taa sira ɲuman fɛ: O de ye fɛn ye min nafa ka bon kosɛbɛ. aw bɛ a wuli tuma bɛɛ ka bɔ ɲɛda cɛmancɛ la ka taa kɛnɛma ka taa duguma . Misali la, k’a ta dawolo cɛmancɛ la ka jigin ɲɛda la ka taa a bila tulo la. K’a ta ɲɛda cɛmancɛ la ka taa a bila kɛrɛw la. Aw kana a sɔgɔsɔgɔ abada sanfɛ ni duguma walima ka segin ka segin yɔrɔ kelen na. O kɛli tɛna joli-sira-funu dɛmɛ.
5. Aw bɛ segin a kan: Aw bɛ o yɔrɔ kelen in kuru siɲɛ duuru ɲɔgɔn. Aw bɛ a kɛ dɔɔni dɔɔni kɔ la ani dawolo jukɔrɔ.
6. Aw ye aw jija ka a saniya: Baara kɛlen kɔ, aw bɛ a ko ka ɲɛ ni dɔlɔ walima safinɛ mugumugu ye ka a ja. N’o tɛ, banakisɛw bɛ se ka ɲɔgɔn dalajɛ ka faritanabana bila mɔgɔ la ni aw bɛ a kɛ siɲɛ wɛrɛ.
Kuma surun na, ɲɛda wulicogo bɛ i n’a fɔ farikoloɲɛnajɛ nɔgɔman fari la. A bɛ dɔ fara joli labɔli kan, ka funu dɔgɔya, ka fari kɛnɛya waati dɔɔni. O fana bɛ na ni hakilisigi dɔɔnin ye tile laban na.
Nka aw hakili to a la, ni kunfilanitu jugumanba bɛ aw la, ni faritanabana, walima faritanabana wɛrɛw bɛ aw la, a ka fisa aw ka dɔgɔtɔrɔ ɲininka sani aw ka ɲɛdamugu kɛ.
Take-Home cikan
- Ɲɛda wuli ye fɛɛrɛ ɲuman ye min bɛ ɲɛda funu dɔgɔya, ka joli bolicogo caya, ani ka fari kɛnɛya ani ka kɛ kura ye waati dɔɔnin kɔnɔ.
- Aw bɛ a kɛ tuma bɛɛ ɲɛda saniyalen kan, ni jisumalan walima serum ye. O bɛna a to wuluwulu bɛ se ka wuli nɔgɔya la k’a sɔrɔ a ma sama fari la.
- Yɔrɔ min bɛ wuli ka wuli, o nafa ka bon kosɛbɛ. Aw bɛ a wuli dɔɔni tuma bɛɛ ka bɔ ɲɛda cɛmancɛ la ka taa kɛnɛma.
- Aw bɛ wuluwulu saniya ka ɲɛ baara kɛlen kɔfɛ. O bɛ se ka dɛmɛ don ka banakisɛw bali.
- Ɲɛda wulicogo tɛ fari gɛlɛya bɛɛ fura ye. Ni faritanabana basigilen dɔ bɛ aw la, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la walasa ka laadilikan sɔrɔ.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan