Yala aw bɛ to ka kɔnɔboli kɛ, o kɔrɔ ye ko fɔɔnɔ bɛ kɛ aw la wa? N’a sɔrɔ o sababu ye sɔgɔmada bana ye ni i bɛ bisi kɔnɔ, ni i bɛ mobili kɔnɔ, walima ni i bɛ kɔnɔmaya waati. Tuma dɔw la, nin kɔnɔboli in bɛ kɛ hali ni aw bɛ fura barikamaw ta. O la, aw bɛ se ka kabakoya n’an y’a fɔ aw ye ko fɛɛrɛ bɛ yen min bɛ se ka dɔ bɔ nin dimi in na k’a sɔrɔ aw ma fura walima furakisɛ si ta, n’an bɛ an farikolo yɔrɔ dɔw digi dɔrɔn ni an bolokɔnincininw ye. O de ye fɛɛrɛ nɔgɔman ye, nka a bɛ nɔ bɔ kosɛbɛ, an bɛ kuma min kan bi.
Nin bolokɔnincinin furakɛli (Acupressure) ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o ye furakɛli ye min bɛ degun nɔgɔman kɛ ni bolokɔniw ye an farikolo yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw na walasa ka fɛnw lajɔ i n’a fɔ dimi, jɔrɔnanko ani kɔnɔboli. N’a sɔrɔ aw ye akupunkɔrɔ ko mɛn. O ye ka pikirijikɛlan finmanw don yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw na farikolo la. Nka nin ``Acupressure`` in na , pikirijikɛlan si tɛ kɛ . O nɔ na, aw bɛ o yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnen digi ni aw bolokɔni ye, walima aw bɛ a magaya ka kɛ sɛrɛkili misɛnninw ye ka o yɔrɔ lamini.
Sinuwaw ka laadala furakɛli fɛ, fanga siraw (meridians) rezo dɔ bɛ yen minnu bɛ woyo an farikolo bɛɛ la. U b’a fɔ ko o fanga siraw bɛ an farikolo yɔrɔ ni kɔnɔnafɛnw cɛsiri.
O yɔrɔ kɛrɛnkɛrɛnnenw bɛ Weele ko ‘acupoints’ walima ‘ pressure points ’. U dalen b’a la ko bana minnu bɛ an kɔnɔna yɔrɔw la, olu bɛ ye o sɔgɔsɔgɔninjɛ ninnu fɛ fari la.
O la, nin fɛɛrɛ in sariyakolo jɔnjɔn ye ko ni degun kɛra o yɔrɔ ninnu kan cogo bɛnnen na, farikolo yɔrɔ minnu bɛ tali kɛ ɲɔgɔn na, olu ka baara bɛ ɲɛ ani a taamasiɲɛw bɛ nɔgɔya.
Yɔrɔba jumɛnw ye fanga ye minnu bɛ lafiya di kɔnɔboli ma?
Sitiba caman bɛ yen minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka lafiya di nin dusukasi in ma, o min bɛ se ka sɔrɔ kun suguya caman fɛ, k’a ta lamagabana na ka taa a bila kɔnɔmaya la kɔnɔmaya waati la ka taa a bila kɔnɔboli la min bɛ sɔrɔ kansɛri furakɛli fɛ (chimiothérapie). An k’a lajɛ u ye fɛn minnu ye ani u bɛ se ka sɔrɔ cogo min na.
| Yɔrɔ tɔgɔ ofisiyali (Acupoint) . | Yɔrɔ bɛ se ka sɔrɔ cogo di? | Nafa kɛrɛnkɛrɛnnenw |
|---|---|---|
| Perikardi 6 (P6) . (Nei Kuan) | 1. Aw bɛ aw bolo minɛ ni aw bolokɔni ye ka a ɲɛsin san fɛ. 2. Aw bɛ bolo tɔ kelen bolokɔni ɲɛjiralan, cɛmancɛ bolokɔni, ani bolokɔni bolokɔnincinin (bololanɛgɛ saba) kɛ ɲɔgɔn fɛ, ka bolo bolokɔni da a kan. 3. Sisan, aw bɛ aw bolokɔniba bila, o bolokɔni saba dɔ la kelen, aw bolokɔni ɲɛjiralan jukɔrɔ. O kɔfɛ, aw bɛna sɔgɔsɔgɔninjɛ belebele fila ye. Nin ye yɔrɔ ofisiyali ye o sɔgɔsɔgɔninjɛ fila ni ɲɔgɔn cɛ. | A bɛ se ka kɛ kosɛbɛ lamagabana ni opereli kɔfɛ kɔnɔboli la. N’a sɔrɔ aw ye lamaga-lamagali bololanɛgɛw ye, wa nin ye yɔrɔ ofisiyali ye u bɛ feere yɔrɔ min na. |
| Kɔnɔbara 36 (ST36) . (Zu San Li) | 1. Aw bɛ sigi sigilan dɔ kan. 2. Aw bɛ bolokɔni naani janya suman ka jigin, aw gɛnɛgɛnɛ duguma. 3. O hakɛ la, o jɔyɔrɔ in bɛ sɔrɔ bolokɔnincinin kelen ɲɔgɔn na ka bɔ senkɔni kolo la. | A bɛ dumunikɛminɛnw dɛmɛ ka baara kɛ ani ka lafiya di kɔnɔboli ni kɔnɔdimi ma. |
| Banakɔtaa 4 (LI4) . (He Gu) . | 1. Aw bɛ yɔrɔ nɔgɔlen ni farikolo yɔrɔ ɲini aw bolokɔnincinin ni aw bolokɔnincinin cɛ. 2. Aw bɛ degunba kɛ o yɔrɔ la ni aw bolo tɔ kelen bolokɔnincinin ye. | A bɛ lafiya fana di kungolodimi ni dimi ni dimi suguya caman ma, ka fara kɔnɔboli kan (nka denba kɔnɔmaw ka kan k’u yɛrɛ tanga nin fura in ma). |
O ladonni in bɛ kɛ cogo di tigitigi?
I yɛrɛ bɛ se k’o kɛ, walima i bɛ se ka mɔgɔ wɛrɛ dɛmɛ. Ladilikan dɔw filɛ nin ye :
- Fɔlɔ, aw bɛ ladonni kɛbaga bila a ka lafiya walima ka a biri.
- Aw bɛ a ɲini u fɛ u ka ninakili kosɛbɛ dɔɔni walasa ka dɛmɛ don u hakili la.
- Sani aw ka furakɛli daminɛ, aw bɛ aw tɛgɛw sumaya dɔɔni. Aw bɛ se k’o kɛ ni aw ye aw tɛgɛw magaya ɲɔgɔn na.
- Ni i ye yɔrɔ ofisiyali sɔrɔ dɔrɔn, i bɛ se ka baara kɛ n’i bolokɔnincininw ye walasa k’o yɔrɔ sɔrɔ.aw bɛ a gosi dɔɔni dɔɔni walima ka a magaya ni lamini misɛnninw ye .
- Aw bɛ to ka degun kɛ fo sekɔndi 10 fo sekɔndi 30.
- aw bɛ se k' o kɛ miniti damadɔ kɔnɔ . Aw bɛ o kɛ ɲɔgɔn fɛ bolokɔni fila ni sen fila bɛɛ yɔrɔ bɛnnenw na.
Yala farati dɔw bɛ o la wa? Fɛn minnu ka kan ka kɛ an hakili la?
min ka fisa ni nin ` Acupressure ` fɛɛrɛ in ye , o ye ko faratiba si tɛ a la . O ye fɛɛrɛ ye min farati ka bon kosɛbɛ. Nka, fɛn damadɔw bɛ yen an ka kan ka minnu kɔlɔsi:
- Aw kana digidigi kojugu: Ni aw ye kelinma digi kojugu, o bɛ se ka fari kari ka dimi bila mɔgɔ la. O la, aw bɛ degun nɔgɔman dɔrɔn de kɛ, min bɛ se ka muɲu.
- Aw ye aw janto kɛrɛnkɛrɛnnenya la kɔnɔmaya waati (KƆRƆBƆLI): O nafa ka bon kosɛbɛ. Ni aw ye denba kɔnɔma ye, aw ka kan ka aw yɛrɛ tanga yɔrɔ dɔw lawulili ma. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, ka LI4 yɔrɔ digi bolokɔni ni bolokɔnincinin cɛ, o bɛ jate ko a man ɲi kɔnɔmaya waati . Dannaya bɛ yen ko a bɛ se ka denso kɔnɔnatumuw bila mɔgɔ la. O la, ni aw kɔnɔma don, aw ye aw jija ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ ani ka laadilikan ɲini sani aw ka nin furakɛli suguya in kɛ.
Yala nin fɛɛrɛ in bɛ nɔ bɔ tiɲɛ na wa? A bɛ mun fɔ dɔnniya siratigɛ la?
Hali n’o ye fɛɛrɛ ye min bɛ lase mɔgɔw ma ka taa mɔgɔw la , hali bi dɔnniya ɲininiw y’a jira ko a ye ɲɛtaa sɔrɔ.
- Kungolodimi: Mɔgɔ caman fana bɛ kɔnɔboli sɔrɔ ni kunkolodimi bɛ u la. Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko ni aw ye P6 (Nei Kuan) yɔrɔ digi bolokɔni kan, o bɛ se ka dɔ bɔ kosɛbɛ kɔnɔboli la min bɛ taa ni kunkolodimi ye.
- Chimiothérapie : Sɛgɛsɛgɛli dɔ kɛra musow kan minnu bɛ chimiothérapie kɛ sinji kansɛri la, a jirala ko ni degun kɛra P6 ni ST36 yɔrɔ fila bɛɛ la, o bɛ dɔ bɔ kosɛbɛ kɔnɔboli fanga la u bɛ min sɔrɔ.
- Opereli kɔfɛ: Mɔgɔ caman bɛ kɔnɔboli ni fɔɔnɔ sɔrɔ u hakili seginnen kɔ opereli kɔfɛ. Ɲininikɛlaw y’a ye ko ni aw ye P6 jɔyɔrɔ digi, o bɛ dɔ bɔ kosɛbɛ kɔnɔboli ni fɔɔnɔ hakɛ la fo lɛri 24 opereli kɔfɛ.
O la, aw b’a ye, nin tɛ fɛn ye min sinsinnen bɛ dannaya dɔrɔn kan, nka furakɛli nɔgɔman don min sinsinnen bɛ dɔnniya dɔw kan, wa tiɲɛ na, a bɛ nɔ bɔ.
Take-Home cikan
- Acupressure ye fɛɛrɛ nɔgɔman ye, farati tɛ min na, wa a tɛ fura ta ye, a bɛ se ka kɛ so kɔnɔ walasa ka kɔnɔboli lajɔ.
- Dusukun tantanni nafa ka bon yɔrɔ minnu na, olu ye bolokɔni (P6), gɛnɛgɛnɛ duguma (ST36), ani bolokɔniden ni bolokɔniden cɛ (LI4).
- Ni aw bɛ nin furakɛli in kɛ, aw bɛ degun kɛ dɔɔni dɔɔni ani dɔɔni dɔɔni, ka sɔrɔ aw ma fanga kɛ.
- Denba kɔnɔmaw ka kan k’u yɛrɛ tanga ka taa yɔrɔ dɔw la minnu bɛ kɛ fanga fɛ, i n’a fɔ LI4, wa a nafa ka bon ka ladilikan ɲini u ka dɔgɔtɔrɔ fɛ sani u ka o furakɛli sugu dɔ kɛ.
- Hali ni nin ye lafiya fɛɛrɛ ɲuman ye kɔrɔtɔko la, ni kɔnɔboli basigilen walima kɔnɔboli jugumanba bɛ aw la, a nafa ka bon aw ka a sababu ɲini ani ka dɔgɔtɔrɔso ɲuman ɲini. O la, ni gɛlɛya dɔ bɛ yen, aw bɛ aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan