Yala aw kɔnɔma don wa? Yala aw ye denba ye min bɛ sin di den ma wa? Yala aw bɛ ji caman min wa? An ka kuma nin kan! (Jiyɔmu kɔnɔmaya ni sinji dili la)

Ka to farikolojidɛsɛ la kɔnɔmaya waati ani sinji dili la, o bɛ se ka kɛ i n’a fɔ fɛn nɔgɔman, nka ɲinini kuraw y’a jira ko o tɛ. Denba caman yɛrɛ t’a dɔn u ka kan ka ji hakɛ min min. O la ka farikolojidɛsɛ sɔrɔ k’a sɔrɔ aw m’a dɔn ko o man ɲi aw ma walima aw den ma. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la ni fɔɔnɔ walima kɔnɔboli bɛ aw la, aw bɛ se ka ji caman bɔ aw la ani farikolojidɛsɛ bɛ aw la joona. O la, a nafa ka bon kosɛbɛ ka an janto o ko la.

Mun na a nafa ka bon ka to farikolojidɛsɛ la kɔnɔmaya ni sinji dili waati?

Farikolojidɛsɛ ɲuman marali nafa ka bon kosɛbɛ aw ni den fila bɛɛ bolo. Aw ye miiri nin cogo la: ji bɛ i n’a fɔ ba ni den ka ɲɛnamaya joli.

Nafa minnu bɛ aw la:

• Dumunikɛcogo nɔgɔya : O bɛ dɛmɛ ka gɛlɛyaw dɔgɔya i n’a fɔ kɔnɔboli, o min ka teli ka kɛ kɔnɔmaya waati.
• A bɛ balofɛnw ta farikolo fan bɛɛ la: I bɛ dumuni minnu dun, olu fana bɛ se den ma i joli fɛ ka a sababu kɛ ji ye.
• A bɛ nɔgɔ bɔ farikolo la: A bɛ dɛmɛ don ka sugunɛ baara ka ɲɛ.
• A bɛ dɔ fara fanga mago kan: Ni aw farikolo bɛ baara kɛ ka taa a fɛ kɔnɔmaya waati , a ka kan ka ji wajibiyalenw falen.

Nafa minnu bɛ aw den na:

• A bɛ densoji bɔ : Den bɛ don o ji foroko in kɔnɔ ka ɲɛ kɔnɔbara la. Ji nafa ka bon nin ji in dilanni na.
• Joli wɛrɛ bɛ bɔ walasa ka den balo: O yɔrɔ de la den bɛ balofɛnw ni oksizɛni sɔrɔ min ka kan ka kɛ walasa a ka bonya.

Aw ka kan ka ji joli min?

Nin ye ɲininkali ye min bɛ mɔgɔ caman bolo. An k’a lajɛ balodɛsɛbagatɔw bɛ min fɔ o ko la.

Kɔnɔmaya waati

Denba kɔnɔma ka kan ka jifilen 12 min (litiri 2,5 - 3 ɲɔgɔn) tile kɔnɔ. Hali ni mɔgɔ gansan mako bɛ taji 8-10 la, aw mago bɛ dɔɔni na kɔnɔmaya waati.

Ni funteni bɛ i n’a fɔ anw ta, i farikolo bɛ ji caman bɔ i fari la sumaya fɛ. A bɛ se ka kɛ aw ka kan ka ji caman min o waati kɔnɔ. Aw bɛ se ka minfɛnw fana kɛ minnu bɛ kɛ ni elekitoroli ye, i n’a fɔ soja ni potasiyɔmu. Aw bɛ kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la.

Sin dili waati

Sinji 88% ye ji ye. O la, ji hakɛ min ka kan ka kɛ walasa ka nɔnɔ dilan, aw bɛ miiri o la. A nafa ka bon kosɛbɛ sin di denba ma ka jifilen 16 min (litiri 3,5 - 4 ɲɔgɔn) tile kɔnɔ.

Hali ni nin bɛ se ka kɛ i n’a fɔ a hakɛ camanba, i ka miiri o la nin cogo la:

• Aw mago bɛ ji la walasa ka nɔnɔ dilan.
• Aw farikolo bɛ ji onsi 25 (mililitiri 750 ɲɔgɔn) bɔ tile kɔnɔ sinji dɔrɔn fɛ. Aw ka kan ka o hakɛ caman ɲɔgɔn falen.

Ni gɛlɛya bɛ aw hakili to o la, aw bɛ a kɛ delinako ye ka jifilenba dɔ min tuma o tuma ni aw bɛ den balo. Walima a ɲini i ka denbaya kɔnɔmɔgɔ dɔ fɛ, i n’a fɔ i cɛ, a ka na ni jifilen ye i ye. A ka ca a la, aw bɛ ɲinɛ ji min kɔ ni aw bolo degunnen don den na.

Farikolojidɛsɛ taamasiɲɛw ye jumɛnw ye?

A nafa ka bon ka farikolojidɛsɛ taamasiɲɛw dɔn joona walasa aw ka se ka fɛɛrɛ tigɛ joona.

Farikolojidɛsɛ taamasiɲɛw den na

Ni farikolojidɛsɛ bɛ aw la, o bɛ se ka nɔ bila den fana na. Aw ye nin taamasiɲɛ ninnu kɔlɔsi walasa ka a dɔn ni farikolojidɛsɛ bɛ den na:

• Da ni dawolo jalen.
• Ɲɛji tɛ kɛ ni i bɛ kasi.
• Dɔgɔya bɛ kɛ diaper ɲiginnenw hakɛ la (a ka ca a la diaper 6 ni kɔ lɛri 24 kɔnɔ).
• Dibi bɛ ɲɛw kɔrɔ.
• Farigan.
• Fontɛnɛli jiginnen bɛ kun sanfɛ.
• Fari jalen, kurukurulen.
• Ninakili teliya walima ninakili jugumanba.
• Bolo ni senw nɛnɛnen don.

Ni nin taamasiɲɛ kelen walima caman bɛ den na, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.

Farati minnu bɛ farikolojidɛsɛ la kɔnɔmaya waati

Farikolojidɛsɛ bɛ se ka kɛ farati ye aw ni den fila bɛɛ ma.

• farati bɛ jiginni ɲɛfɛ .
• den laminiji hakɛ bɛ se ka dɔgɔya .
• sɛgɛsɛgɛli dɔw y' a jira ko jɛɲɔgɔnya bɛ se ka kɛ farikolojidɛsɛ jugumanba ni bangekɔlɔsi fɛɛrɛw cɛ i n' a fɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ .
• Tansiyɔn jiginni.

Mun de ka ɲi ka min? Mun de man ɲi?

Sugandili wɛrɛw bɛ yen minnu t’a fɛ ka ji min.

Minfɛn ɲumanw:

• Ji sanuman: Nin de ka fisa.
• "Spa Ji": Aw bɛ fɛn dɔ fara aw ka jifilen kan i n’a fɔ limoni, konkomɔri, shɔ, walima manje buluw walasa a ka diya ka taa a fɛ.
• Oranjɛ walima gerepiji : A ka ɲi kosɛbɛ barisa a yɛrɛ la, ɛlektrɔlifɛnw bɛ a la.
• Nɔnɔ: A ye fɛɛrɛ ɲuman ye walasa ka kalisiyɔmu ni farikolojɔli dumuniw sɔrɔ.
• Jiridenji 100% ni sukaro ma fara a kan: Aw bɛ a min ka caya.
• Tubabufura te dɔw : Aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka furabulu te minnu farati ka bon musokɔnɔmaw ma.

Fɛn minnu ka kan ka dan sigi ani ka i yɛrɛ tanga minnu ma:

• Sukaro bɛ minfɛn minnu na (soda, cordial): Olu bɛ se ka dɔ fara farikolojidɛsɛ kan ka taa a fɛ.
• Kafeyin: Kafe ni te bɛ sɔrɔ kafeyin na. A ka fisa aw ka dan sigi kafe min na tile kɔnɔ. Nka a ka fisa aw ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o fana kan.
• Dɔlɔ: Dɔlɔ man ɲi kɔnɔmaya ni sinji dili waati. Dɔlɔ bɛ se ka tɛmɛ denso kɔnɔ ka taa den na ani ka bangekɔlɔsi jugumanba lase den ma (Fetal Alcohol Spectrum Disorder - FASD).

Tuma jumɛn na aw ka kan ka don dɔgɔtɔrɔso la?

A ka ca a la farikolojidɛsɛ bɛ se ka kunbɛn so kɔnɔ, nka tuma dɔw la dɔgɔtɔrɔso ladonni ka kan.

Ni fɔɔnɔ jugumanba bɛ aw la kɔnɔmaya waati, walima ni hyperemesis gravidarum , aw tɛ se ka dumuni walima minfɛn si to aw la. O bɛ se ka kɛ sababu ye ka farikolojidɛsɛ jugumanba bila mɔgɔ la.

O cogo la, aw bɛna don dɔgɔtɔrɔso la ka ji ni kɔgɔw di aw ma IV la. Fura fana bɛna di aw ma walasa ka fɔɔnɔ kunbɛn.

Ni bana taamasiɲɛw bɛ aw la i n’a fɔ fɔɔnɔ basigilen, ɲɛnamini kojugu, ani farikolo girinya dɔgɔyali, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona joona walima aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la.