Ntumuw, sosow, ntumuw... Tiɲɛ na, a ka gɛlɛn ka so sɔrɔ an ka jamana kɔnɔ ni nin danfɛn diminnen ninnu tɛ, ɔnhɔn? Tuma dɔw la, u bɛ tɔɔrɔ min lase mɔgɔ ma, o tɛ se ka muɲu. O la, an bɛ baara kɛ ni fɛɛrɛ kelen-kelen bɛɛ ye walasa ka nin fɛnɲɛnama ninnu yɔrɔ janya an ka so ni an farikolo la. Hali ni fɛnɲɛnamafagalan suguya caman bɛ sɔrɔ magasa kɔnɔ, a ka fisa mɔgɔ dɔw ma ka baara kɛ ni fɛn ye min bɛ bɔ fɛnɲɛnamaw la, min dilannen don ni jiriw ye. Bi an bɛ kuma jiri suguya damadɔw kan minnu bɛ se ka fɛnɲɛnamaw gɛn u yɛrɛ la.

⚡ Interactive Clinical Tool

⚖️

BMI Calculator

Know your body mass index (BMI) and weight classification

Open Interactive Calculator →

Mun na an bɛ fɛn dabɔlenw ɲini?

Fɛnɲɛnɛmafagalan caman minnu bɛ san magasa la, olu kasa gɛlɛn ni kemikɛlifɛnw bɛ an dusu tiɲɛ tuma dɔw la. Kɛrɛnkɛrɛnnenya la, denmisɛnnin fitininw bɛ so min kɔnɔ, an bɛ miiri siɲɛ fila ka fɛn o fɛn bila an fari la. Ani fana, faritanabana bɛ se ka kɛ mɔgɔ dɔw la o fura ninnu na. Nin kun suguw kosɔn, mɔgɔ caman bɛ ka u ɲɛsin sisan fɛnw ma minnu bɛ bɔ fɛnɲɛnamaw la i n’a fɔ fɛn minnu bɛ bɔ jiriw la walima tulu minnu bɛ sɔrɔ jiriw la. An k’a lajɛ o jiriw ye mun ye.

Fɛnɲɛnɛma minnu bɛ wuluw gɛn minnu bɛ mɔgɔ dimi

Ntumu suguya 12 000 ni kɔ bɛ diɲɛ kɔnɔ. A ka c’a la, u b’an kin dɔrɔn n’u y’a ye ko bagabagali bɛ u la. Nka gɛlɛya ye ko wuluw bɛ se ka banakisɛw ni ɲɛgɛnw ta ka don an ka dumuni na. O bɛ se ka banaw lase mɔgɔ ma i n’a fɔ dumuni baga.

Sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko tulu nafama minnu bɛ bɔ o jiri ninnu na, olu bɛ dɛmɛ ka wuluw gɛn.

Kili : A jirala ko kilisi tulu bɛ se ka tasumamugu gɛn kosɛbɛ kɛrɛnkɛrɛnnenya la.
Pepinɛri ni shɔ : Pepinɛri ni shɔ tulu bɛ se kosɛbɛ ka suguya dɔw gɛn i n’a fɔ minisiriso wuluw ka bɔ an ka so.
Pinɛ, Sɛdiri: Tulu minnu bɛ bɔ o jiriw la, olu fana bɛ baara kɛ ka ɲɛ wuluw ma.

Aw bɛ se ka pepinɛri tulu dɔɔni kɛ ji dɔ la, ka a ɲagami ka ɲɛ, ka a fiyɛ wuluw bɛ na ka taa yɔrɔ minnu na. Nka, ni denmisɛnninw walima sokɔnɔbaganw bɛ aw ka so, aw ka kan ka aw janto kosɛbɛ ni aw bɛ baara kɛ ni ninnu ye.

Fɛnɲɛnɛmaw ka gɛlɛya ɲɛnabɔcogo

So kɔnɔ wuluw ye fɛnɲɛnama suguya ye min bɛ mɔgɔ dimi kosɛbɛ ani farati bɛ u la. Hali n’u tɛ kinni Kɛ, siga bɛ u la ko u bɛ bana 65 ɲɔgɔn jɛnsɛn. Nin ye fɛn ye min man kan ka ta nɔgɔya la.

Bana minnu bɛ se ka sɔrɔ wuluw fɛ	Ɲɛfɔli nɔgɔman dɔ
Anthrax (banakisɛfagalan).	Banakisɛbana min bɛ bana juguman bila mɔgɔ la, wa a bɛ se ka mɔgɔ faga yɛrɛ ni a ma furakɛ.
Kɔlɔra bana	Banakisɛbana min bɛ kɔnɔboli juguman bila mɔgɔ la, wa a bɛ jɛnsɛn ji ni dumuni nɔgɔlenw fɛ.
Disenterie (Kɔnɔboli) bɛ mɔgɔ la	Banakisɛ min bɛ sɔrɔ banakisɛw walima fɛnɲɛnamafagalanw fɛ min bɛ dumunikɛminɛnw minɛ.
Sɔgɔsɔgɔninjɛ	Banakisɛbana min ka teli ka fogonfogon minɛ, nka a bɛ se ka farikolo yɔrɔ bɛɛ minɛ.
Tifoyidi sumaya	Sumaya min bɛ sɔrɔ banakisɛw fɛ min bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la.

O la, nin jiri ninnu bɛ dɛmɛ ka wuluw gɛn minnu bɛ bana faratilenw jɛnsɛn i n’a fɔ:

Limoni : Sitronɛla, min bɛ sɔrɔ fɛnɲɛnamafagalan caman na minnu bɛ sɔrɔ maganw na, o bɛ dilan ni limoni ye. O la, ni aw ye limoni jiri turu aw ka nakɔ kɔnɔ, o bɛ se ka dɛmɛ don ka wuluw gɛn ka fara sosow kan.
Pepinɛri: Pepinɛri kasa man di wuluw ye. Pepinɛri bɛ se ka wuluwuluw fana faga.
Eucalyptus : Jiri min bɛ wele ko Blue gum, o ye eucalyptus suguya dɔ ye, se bɛ a ye ka wuluw gɛn ani ka hali u faga.
Catnip: Hali ni nin ye fɛn ye min ka di wuluw ye, ɲininiw y’a jira ko nin jiri in bɛ dɛmɛ fana ka wuluw gɛn.

Sosow - An ka boli diɲɛ kɔnɔ mɔgɔfagala faratilenba la

Sosow tɛ jɔrɔnanko dɔrɔn ye. U ye baganfagala faratilenw dɔ ye diɲɛ kɔnɔ. O bɛ Kɛ k'a sababu Kɛ u bɛ bana jugu minnu Lase mɔgɔ ma.

Dengue: An bɛɛ b’a dɔn dengue ye gɛlɛya jugu ye cogo min na an ka jamana kɔnɔ. A bɛ se ka daminɛ farigan ni farikolodimi na fo ka se saya ma.
Sumayabana:Bana min bɛ sɔrɔ banakisɛ dɔ fɛ min bɛ wele ko Plasmodium. Sumayabana suguya dɔw ka jugu fo ka se ka mɔgɔ faga lɛri 24 kɔnɔ.
Chikungunya : Bana min bɛ sɔrɔ banakisɛ fɛ min bɛ farigan ni kolotugudaw dimi bila mɔgɔ la, tuma dɔw la a bɛ na ni bana basigilenw ye.
Zika banakisɛ : Hali ni a taamasiɲɛw man jugu mɔgɔkɔrɔbaw la, ni bana in bɛ denba kɔnɔma dɔ la, den bɛ se ka bangekɔlɔsi jugumanba sɔrɔ.

Kalan caman y’a jira ko jiri caman bɔlenw ni u tuluw bɛ se ka sosow gɛn.

Fɛnɲɛnɛma minnu bɛ se ka baara kɛ kosɛbɛ

Tumu minnu bɛ bɔ ninnu na, olu bɛ se ka mɔgɔ tanga sosow ma waati jan kɔnɔ, sanga 9-11 ɲɔgɔn.

Sitronɛla tulu
Pepinɛri tulu
Pinɛ tulu
Licorice jiribulu bɔlen

Fɛnɲɛnɛma minnu bɛ mɔgɔ tanga fo lɛri 8

Tumu minnu bɛ bɔ jiri damadɔ la, i n’a fɔ lavender, cinnamon, eucalyptus, citrus jiriw ani clove, olu fana bɛ se ka mɔgɔ tanga hakɛ dɔ ma.

Aw ye aw janto aw yɛrɛ la ni aw bɛ baara kɛ ni o fɛnɲɛnamaw ye.

Fɛnɲɛnɛmafagalan caman bɛ sugu la, nka u bɛɛ tɛ se ka kɛ kelen ye. Gɛlɛya belebele min bɛ ninnu na, o ye ko tulu nafama minnu bɛ bɔ jiriw la , olu bɛ wuli joona. O kɔrɔ ye ko u tɛ lakana kuntaalajan di i n’a fɔ kemikɛlifɛnw. I ka kan k’u waleya kokura.

Fɛn wɛrɛ min nafa ka bon, o ye ko nin tulu nafama ninnu bɛ sɔrɔ kosɛbɛ. A man ɲi ka u kɛ fari la ka ɲɛ. O kɛli bɛ se ka fari jeninida ni faritanabana bila mɔgɔ la. Ni aw bɛ ninnu kɛ, aw ka kan ka u mɔ ka ɲɛ ni tulu tabaga ye i n’a fɔ coco tulu.

Aw bɛ se ka fɛɛrɛw sɔrɔ ka nin farikolojidɛsɛ fura suguya ninnu dilan ɛntɛrinɛti kan. Nka n’i bɛ o ɲɔgɔnna fɛn dilan, i ka kan ka miiri i b’a fɛ ka fɛnɲɛnama suguya min gɛn, ani n’i bɛ baara kɛ n’a ye so kɔnɔ walima i farikolo kan.

Take-Home cikan

Fɛnɲɛnɛmaw bɛ se ka fɛnɲɛnamaw gɛn i n’a fɔ wuluw, wuluw ani sosow. Sage, mint, lavender ani cinnamon ye olu damadɔw ye.
Ninnu bɛ se ka kɛ nafa dɔgɔyali ye ka tɛmɛ furakisɛw kan, wa u ka kan ka kɛ fana ka caya.
Aw kana tulu nafamaw kɛ fari la k’a ɲɛsin a ma. Aw bɛ u wuli ka ɲɛ tuma bɛɛ ni tulu tabaga ye, i n’a fɔ coco tulu.
Fɛn min nafa ka bon kosɛbɛ:Ni aw sigilen bɛ yɔrɔ la, bana dɔ ka ca yɔrɔ min na i n’a fɔ dengue, ka aw jigi da furaw dɔrɔn kan, o bɛ se ka kɛ farati ye. O cogo la, aw bɛ dɔgɔtɔrɔ ɲininka a ka laadilikan ɲini fɛnɲɛnamafagalanw kan minnu bɛ se ka kɛ fɛn ye min bɛ se ka aw ni aw ka denbaya tanga.