Yala aw bɛ sɔgɔsɔgɔ kosɛbɛ nin donw in na wa? Yala aw ɲɛw bilennen don ani u bɛ nɛ bɔ ani u bɛ ji bɔ wa? Yala aw sɛgɛnnen don nugu bɔli ni sɔgɔsɔgɔli la wa ? Mɔgɔ caman b’a miiri ko fariganbana dɔrɔn de don, nka a bɛ se ka kɛ faritanabana kura ye walima faritanabana jugumanba. Aw kana kabakoya, barisa dɔgɔtɔrɔw b’a fɔ ko hali bi an bɛ se ka faritanabana kura sɔrɔ ni an bɛ kɔrɔbaya.
Nin faritanabana in ye mun ye tigitigi?
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, faritanabana ye ni an farikolo tangalan, n’o ye farikolo tangalan ye , bɛ fɛn dɔ kɛ ka tɛmɛ a dan kan, kojugu tɛ min na. Miiri k’a filɛ i n’a fɔ lafasali kɛlɛbolo min bɛ an farikolo kɔnɔ. O kɛlɛbolo in ka baara ye ka juguw dɔn ani k’u kɛlɛ i n’a fɔ tumuw ni banakisɛw minnu bɛ don farikolo la.
Nka, tuma dɔw la, o lafasali-cogo in bɛ ɲagami dɔɔnin. Hali fɛn minnu tɛ kojugu kɛ farikolo la tiɲɛ na, i n’a fɔ jiriw mugu, buguri, ani dumuni dɔw, olu bɛ fili ka kɛ juguba ye. N'o Kɛra, an farikolo bɛ furakisɛw Bɔ i n'a fɔ histamine (histamines) walasa ka nin "jugu" in Kὲlɛ.
Ni o histamine bɔra, o tuma de la an bɛ sɔgɔsɔgɔ daminɛ, ɲɛw bɛ nɛ, nugu bɛ bɔ, ani tuma dɔw la farilajibɔ. Nin tɛ barikantanya ye farikolo la tiɲɛ na, nka a bɛ bɔ farikolo tangacogo la min bɛ baara kɛ kojugu.
Mun na faritanabanaw ka jugu kosɛbɛ nin donw in na? Mun na ne barila ka u sɔrɔ?
N'i b'a miiri ko "A tun tɛ nin cogo la fɔlɔ, a juguyara sisan dɔrɔn", o tɛ i hakilina dɔrɔn ye. Dɔnniya sababu damadɔ bɛ o la.
Waati Yɛlɛma
O kunba ye diɲɛ sumaya ye. Ni waati sumana, jiriw bɛ falen ka mɛn ani ka mugu bɔ. Ani fana, ni gazi ɲuman hakɛ bɛ caya fiɲɛ na, jiriw bɛ mugu caman bɔ ka tɛmɛ a cogo kɔrɔ kan. O la, ni mugu hakɛ cayara fiɲɛ na, a ka ca a la faritanabana bɛ mɔgɔ minnu na, olu ka bana taamasiɲɛw bɛ caya ani ka faritanabana kura sɔrɔ mɔgɔw la.
I sigilen bɛ sigida min kɔnɔ
Tuma dɔw la ni aw taara yɔrɔ kura la, aw bɛ se ka faritanabana kura daminɛ. Misali la, ni i tun sigilen bɛ yɔrɔ jalen na, buguri bɛ yɔrɔ min na, sisan i bɛ yɔrɔ la min ka ɲi, jiriw ni falenfɛnw ka ca yɔrɔ min na, i farikolo bɛ se ka daminɛ ka kɛ ni mugu kura ye o sigida la. A bɛ se ka kɛ ko a man ɲi a daminɛ na, nka san kelen ɲɔgɔn kɔfɛ, faritanabana bɛ se ka wuli.
Mugu suguya wɛrɛw bɛ na waati wɛrɛw la
Mugu suguya minnu bɛ faritanabana bila mɔgɔ la, olu tɛ kelen ye waati ni waati. Hali n’o tɛ kelen ye jamana ni jamana, a ka c’a la, waati nataw bɛ se ka dɔn.
| Polɛn suguya | Waati min ka di kosɛbɛ | Misaliw |
|---|---|---|
| Jiriw ka mugu | K’a Tà nɛnɛ laban na ka Taa Se samiɲɛ cɛmancɛ ma | Ni jiriw i n’a fɔ mangoro ni kohomba bɛ falen |
| Binmugu tulu | K’a Tà samiɲɛ na ka Taa Se samiɲɛ ma | Binw i n’a fɔ Iluk ani Mana |
| Pollen min bɛ bɔ kungo kɔnɔ jiriw la | K’a ta samiyɛ la ka taa a bila samiyɛ la | Binjuguw i n’a fɔ Congress Grass (Parthenium) . |
Yala nin ye faritanabana ye wa? Walima farigan don wa?
A ka nɔgɔn ka o fila ɲagami, nka fɛɛrɛ nɔgɔman dɔw bɛ yen walasa k’u faranfasi.
- A ka ca a la farigan bɛ taamasiɲɛw bila mɔgɔ la i n’a fɔ farikolodimi ni sumaya , wa a ka ca a la a bɛ ban tile damadɔ walima dɔgɔkun kelen kɔnɔ.
- Farikoloɲɛnajɛ tɛ farigan bila mɔgɔ la. Ani fana, a taamasiɲɛw bɛ to sen na fo ka se faritanabanakisɛ ma (misali la, mugu, buguri). Ni bana taamasiɲɛw ɲɛnabɔra ni aw bɔra sigida la (misali la, ni aw bɔra buguri yɔrɔ la), a ka ca a la o ye faritanabana ye.
Tuma dɔw la, nugu bɔli bɛ se ka kɛ faritanabana sababu ye. Bana min bɛ wele ko nonallergie rhinitis , fɛn minnu bɛ i n’a fɔ sisi, kasa gɛlɛnw, ani funteni walima nɛnɛ caman yeli, olu fana bɛ se ka kɛ sababu ye ka nugu bɔ.
Aw ye aw janto sɔgɔsɔgɔninjɛ fana na!
O de ye ko ye min nafa ka bon kosɛbɛ. Tuma dɔw la, faritanabana jugumanba bɛ se ka sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ fɛ .
Ni, ka fara sɔgɔsɔgɔninjɛ ni ɲɛnamini kan, ninakili gɛlɛyara, ni i disi bɛ gɛlɛya, ni sɔgɔsɔgɔ basigilen bɛ i la, walima ni ‘fiɲɛ’ mankan bɛ i ninakili tuma min na , o bɛ se ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛw ye.
Ni nin taamasiɲɛ ninnu bɛ aw la, aw kana aw yɛrɛ furakɛ ka taa dɔgɔtɔrɔso la joona. Ni aw ninakili ka jugu, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la min ka surun aw la, o ka kɔrɔtɔko ɲɛmɔgɔso (ETU) . Sɔgɔsɔgɔninjɛ ye bana ye min bɛ se ka mɔgɔ ka ɲɛnamaya bila farati la ni a ma furakɛ ka ɲɛ.
Ayiwa, ne bɛ se ka mun kɛ nin ko in na?
Hali ni faritanabana tɛ se ka kɛnɛya pewu, aw bɛ se ka fɛn caman kɛ walasa ka aw ka bana taamasiɲɛw kunbɛn ani ka ɲɛnamaya kɛ cogo bɛnnen na.
1. Aw bɛ aw yɛrɛ tanga faritanabanakisɛw ma
Nin ye fɛɛrɛ ɲuman ye ani fɛɛrɛ fɔlɔ.
- Aw bɛ finɛtiriw ni daaw datugu mugumugu caya waatiw la, kɛrɛnkɛrɛnnenya la sɔgɔmada fɛ.
- Ni aw nana so ka bɔ kɛnɛma, aw bɛ aw ka finiw Changer ani ka aw farikolo ko ni aw bɛ se. O bɛna dɔ bɔ mugu hakɛ la min bɛ na aw ka finiw ni aw farikolo kan, o min bɛ na so kɔnɔ.
- Aw bɛ aw ka so saniya tuma bɛɛ, kɛrɛnkɛrɛnnenya la aw ka dilanw ni aw ka barajurulanw.
- Ni aw bɛ baara kɛ ni fiɲɛbɔlan ye, aw bɛ dɔ sugandi min bɛ ni HEPA (fiɲɛ fɛnɲɛnamafagalan ye min bɛ baara kɛ kosɛbɛ) filɛri ye . Olu bɛ se ka hali mugumugu misɛnninw sama ka bɔ fiɲɛ na.
2. Dɔgɔtɔrɔso laadilikan ɲinini (Dɔgɔtɔrɔso furakɛli) .
Ni aw ka bana taamasiɲɛw ka jugu ani ni u bɛ aw ka don o don baaraw bali, aw ye aw jija ka taa dɔgɔtɔrɔso la .
- A nafa ka bon ka kuma dɔgɔtɔrɔ fɛ sani aw ka furaw ta minnu tɛ sɔrɔ dɔgɔtɔrɔso la, barisa olu de bɛna aw ka bana taamasiɲɛw furakɛcogo ɲuman dɔn.
- Ni a mago bɛ a la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna faritanabana sɛgɛsɛgɛliw kɛ walasa ka a dɔn tigitigi faritanabana bɛ min na.
- O hukumu kɔnɔ, aw bɛ se ka bila furakɛli kuntaalajan na i n’a fɔ furakisɛw, nugulafura, walima laala faritanabana furaw.
Miiriya fitinin dɔ: Mɔgɔ dɔw b’a fɔ ko: “Ni i ye mɔni min dila i sigiyɔrɔ la, i farikolo bɛ dege o mara mugu la, wa i faritanabana bɛ dɔgɔya.” Nka, o ma Sɔn dɔnniya siratigɛ la. O la sa, kana i jigi da o ɲɔgɔnna fɛnw kan.
Take-Home cikan
- Farikoloɲɛnajɛ ye bana ye min bɛ se ka daminɛ san o san, hali ni balikuya don, o la aw kana kabakoya.
- K’a sababu kɛ waati jiginni ye, sisan faritanabanaw bɛ ka juguya ka taa a fɛ ani u bɛ mɛn ka tɛmɛ fɔlɔ kan.
- Ni ninakili ka gɛlɛn, ni disi bɛ gɛlɛya, walima ni sɔgɔsɔgɔ basigilen bɛ aw la ka fara sɔgɔsɔgɔ ni ɲɛnamini kan, o bɛ se ka kɛ sɔgɔsɔgɔninjɛ taamasiɲɛ ye. Aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la joona.
- Fɛn nɔgɔmanw i n’a fɔ ka i yɔrɔ janya tulumugu ni buguri la ani ka i ka so saniya, o bɛ se ka dɛmɛ don ka bana taamasiɲɛw kunbɛn fo ka se hakɛ dɔ ma.
- Aw bɛ ladilikan ɲini aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ tuma bɛɛ walasa ka bana sɛgɛsɛgɛli ni furakɛli kɛcogo ɲuman sɔrɔ, sanni aw ka fura suguya o suguya ta aw hakili la.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan