Yala aw bɛ siko kɛ sisan ka den sɔrɔ wa? Jigiya min ka di kosɛbɛ ɲɛnamaya kɔnɔ. Nka sanni o jigiya cɛɲi ka se ka kɛ tiɲɛ ye, an ka kan ka labɛn dɔɔnin kɛ walasa ka na ni i denmisɛnnin ye nin diɲɛ in kɔnɔ kɛnɛya la ani lafiya la. Nin kɛra i den fɔlɔ ye wo, a kɛra i den filanan ye wo, o ye fɛn ye i ka kan ka min kɛ sisan. O la bi an bɛ kuma nin furakɛli sɛgɛsɛgɛli nafama in kan min bɛ kɛ ka kɔn kɔnɔmaya ɲɛ (Pre-pregnancy Checkup).
Mun na sɛgɛsɛgɛli kɛli sani kɔnɔmaya ka kɛ, o nafa ka bon?
Miiri k’a filɛ, i bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la san kelen ɲɔgɔn sanni i ka den makɔnɔ. Mɔgɔ dɔw bɛ se k’a miiri ko: “Ne bɛ ka ɲɛ, o la mun na ka taa dɔgɔtɔrɔso la?”
N’an y’a fɔ cogo nɔgɔman na, o bɛ dɛmɛ don walasa i ka kɛnɛya ka ɲɛ kɔnɔmaya kama. o kɔfɛ , aw bɛ se ka kɔnɔ ta cogo ɲuman na ni den kɛnɛman ye . O tɛ i n’a fɔ ka fura tali bana dɔ la min ka ca. Nin ye baro ye min bɛ kɛ ni teriya ye kosɛbɛ ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye ani kɛnɛya sɛgɛsɛgɛli dafalen.
Dɔgɔtɔrɔ bɛ kuma i fɛ mun kan?
Nin baro in senfɛ , dɔgɔtɔrɔ bɛna ɲininkali damadɔw kɛ aw la. O bɛ i n’a fɔ ka i ka kɛnɛya ja dafalen sɔrɔ.
| Barokun min bɛ kuma | Mun na o nafa ka bon? |
|---|---|
| Aw ni aw ka denbaya ka furakɛli tariku | A nafa ka bon ka a dɔn ni bana dɔw bɛ aw ka denbaya kɔnɔ minnu bɛ sɔrɔ cɛya fɛ i n’a fɔ sukarodunbana, tansiyɔn jiginni, walima talasemiya. O cogo la, aw bɛ se ka faratiw dɔn aw den bɛ se ka minnu sɔrɔ joona. |
| Aw ka boloci tariku | Bana dɔw (misali la, rubɛli, kɔnɔboli) bɛ se ka kɛ faratiba ye den ma kɔnɔmaya waati. O la, a nafa ka bon ka a lajɛ ni aw ye boloci wajibiyalenw bɛɛ kɛ ka kɔn o ɲɛ. A ka ɲi aw ka bolocisɛbɛn ɲini ani k’a mara. |
| I ka ɲɛnamaya kɛcogo | O ye fɛnw ye i n’a fɔ aw ka dumunikɛcogo, a kɛra farikoloɲɛnajɛ ye, sigarɛtimin, dɔlɔmin, a ɲɔgɔnnaw Ɲɛnamaya kɛcogo ɲuman ye nilifɛn ɲuman ye den kɛnɛman bolo. |
| Aw bɛ fura minnu ta | Ni aw bɛ fura dɔw ta furakɛli bana wɛrɛw kama, aw ye aw jija ka o fɔ aw ka dɔgɔtɔrɔ ye. Fura dɔw bɛ se ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛw lase den ma. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna se ka fura wɛrɛw fɔ aw ye minnu tɛ mɔgɔ tɔɔrɔ. |
| Aw bɛ se ka dɔ fara aw ka kɔnɔta hakɛ kan cogo min | Ladilikan wajibiyalenw bɛna di aw ma walasa kɔnɔmaya ka nɔgɔya ani ka a waati ɲuman dɔn. |
O kɔfɛ, furakɛli sɛgɛsɛgɛli sugu jumɛnw bɛ kɛ?
Baro bannen kɔ, dɔgɔtɔrɔ bɛna aw sɛgɛsɛgɛ kosɛbɛ. O bɛna a to aw bɛ se ka aw farikolo kɛnɛya cogoya faamuya ka ɲɛ.
- Farikololajɛ : Aw ka kɛnɛyako jɔnjɔnw i n’a fɔ aw janya, aw girinya ani aw ka tansiyɔn bɛna jateminɛ.
- Sin sɛgɛsɛgɛli : A bɛ a lajɛ ni gɛlɛya o gɛlɛya bɛ barajuru la.
- Basɛgɛsɛgɛli ni senkɔni sɛgɛsɛgɛli : A bɛ banakisɛw walima gɛlɛya wɛrɛw lajɛ denso ni bangekɔlɔsi fɛɛrɛw la. Pap sɛgɛsɛgɛli fana bɛ se ka kɔnɔbara basigilen kansɛri dɔn joona.
- Joli sɛgɛsɛgɛliw: O nafa ka bon kosɛbɛ. O sababu fɛ, aw ka:
- Sukaro hakɛ min bɛ joli la (Glucose) - aw ye sɛbɛn ɲɛ Jabɛti farati lajɛ.
- Kɔlɔsili ni Triglycérides - Aw ye dusukun kɛnɛyako dɔn.
- Sugunɛ baara
- Joli suguya ni Rh factor - O nafa ka bon kosɛbɛ kɔnɔmaya waati.
Ni nin sɛgɛsɛgɛliw y’a jira ko bana dɔ bɛ aw la, aw kana siran. Aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛna aw bilasira ka bana in kunbɛn ka ɲɛ sani aw ka kɔnɔ ta.
Bana minnu bɛ se ka nɔ bila kɔnɔmaya la
Furakɛcogo dɔw bɛ se ka kɔnɔta gɛlɛya walima ka gɛlɛyaw lase mɔgɔ ma kɔnɔmaya waati. I n'a fo:
- Tansiyɔn jiginni
- Sukarodunbana walima sukarodunbana ɲɛfɛ
- Fasa kojugu walima fasa
- Gɛlɛya minnu bɛ sɔrɔ sɔgɔsɔgɔninjɛ la
- Hakilila-kɛnɛya gɛlɛyaw i n’a fɔ degun
Aw bɛ se ka kafoɲɔgɔnya banaw (STD) fana sɛgɛsɛgɛ ni aw b’a fɛ. Nin bɛɛ bɛ kɛ walasa ka aw ni aw den lakana kosɛbɛ.
Farikolo bɛ labɛn cogo di kɔnɔmaya kama?
Sɛgɛsɛgɛliw kɔfɛ, dɔgɔtɔrɔ bɛna laadilikan dɔw di aw ma walasa ka aw farikolo labɛn nin taama duman in kama.
1. Asidi foliki : Nin ye wajibi ye. Aw ka kan ka asidi foliki (400mcg) tali daminɛ don o don kalo kelen ni kɔ sani aw ka kɔnɔta ɲini. O bɛ dɛmɛba lase den kunsɛmɛ ni kɔkolo la, senfagabana tiɲɛniw bali.
2. Omega-3 : Omega-3, kɛrɛnkɛrɛnnenya la asidi fatɔ DHA, nafa ka bon kosɛbɛ den kunsɛmɛ ni a ka farikoloɲɛnajɛ yiriwali la. Aw bɛ a lajɛ ni nin witamini ninnu bɛ aw ka bangekɔlɔsi fɛɛrɛw la.
3. Bolociw : I n’a fɔ a fɔra cogo min ka tɛmɛ, aw bɛ kɔn ka aw ka bolociw kɛ. Hali murafura nafa ka bon o waati la, barisa aw farikolo tangacogo bɛ se ka dɔgɔya dɔɔni kɔnɔmaya waati.
An ka dɔnniya sɔrɔ fana jamu sɛgɛsɛgɛliw kan.
Tuma dɔw la, dɔgɔtɔrɔ bɛ se k’a fɔ aw ye ko aw ka jamu sɛgɛsɛgɛli kɛ. Ninnu tɛ sɛgɛsɛgɛli wajibiyalenw ye , nka u nafa ka bon kosɛbɛ tuma dɔw la.
Nin sɛgɛsɛgɛliw bɛ jamu dɔw ɲini minnu bɛ se ka kɛ sababu ye ka bana dɔw sɔrɔ i walima i furuɲɔgɔn na, kɛrɛnkɛrɛnnenya la:
- Ni mɔgɔ o mɔgɔ bɛ denbaya kɔnɔ, bana minnu bɛ sɔrɔ jamu fɛ
- Ni gɛlɛya bɛ aw la kɔnɔmaya la
- Ni aw ye kɔnɔtiɲɛ caman kɛ ka tɛmɛ
O cogo la, aw ka dɔgɔtɔrɔ bɛ se ka aw bila jamu ladilikɛla dɔ fɛ min bɛna sɛgɛsɛgɛliw nafa ni u dɛsɛw ɲɛfɔ aw ye.
Nin bɛɛ bɛ kɛ walasa k’aw dɛmɛ ka na ni aw ka sugo den ye nin diɲɛ in kɔnɔ, den kɛnɛman, nisɔndiyalen. O la aw kana siran, ka kuma aw ka dɔgɔtɔrɔ fɛ o ko la kɛnɛ kan.
Take-Home cikan
- Ni aw b’a fɛ ka den sɔrɔ, aw bɛ taa dɔgɔtɔrɔso la kalo 3 ni kɔ ka kɔn o ɲɛ, ani a ka fisa san kelen ka kɔn o ɲɛ, walasa ka laadilikan sɔrɔ.
- Nin tɛ sɛgɛsɛgɛli kɛcogo kɔrɔ dɔrɔn ye, nka baro nafama don ni dɔgɔtɔrɔ ye i ka ɲɛnamaya kɛcogo n’i ka kɛnɛyako kan.
- Asidi foliki tali daminɛ ka kɔn kɔnɔmaya ɲɛ, o nafa ka bon den ka kɛnɛya ma.
- Ni furakɛli bana dɔw bɛ aw la i n’a fɔ sukarodunbana walima tansiyɔn jiginni, a nafa ka bon kosɛbɛ aw k’u kunbɛn ka ɲɛ sani aw ka kɔnɔ ta.
- Aw kana siran ka kuma kɛnɛ kan ni aw ka dɔgɔtɔrɔ ye kɛnɛyako gɛlɛya walima haminanko minnu bɛ se ka kɛ aw la. A bɛna i bilasira sira ɲuman kan.
💬 Comments (0)
Ko foyi ma bila fɔlɔ. Aw ka kuma fɔlen fara a kan yan a siɲɛ fɔlɔ la.
Aw ka kuma fɔlen fara a kan