চলুন আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা (উচ্চ কোলেস্টেরল) সম্পর্কে জেনে নেওয়া যাক। এই বিষয়গুলো আপনার অবশ্যই জানা উচিত!

আজ আমরা এমন একটি সমস্যা নিয়ে কথা বলব যা অনেকেরই থাকে, কিন্তু তারা মাঝে মাঝে সে সম্পর্কে পুরোপুরি সচেতন থাকেন না। আর সেটি হলো শরীর। উচ্চ কোলেস্টেরল , বা চিকিৎসাবিজ্ঞানের ভাষায় যাকে আমরা বলি হাই কোলেস্টেরল। এটি কিছুটা ধূর্ত একটি রোগ, কারণ এটি কোনো বড় লক্ষণ না দেখিয়েই নীরবে শরীরকে প্রভাবিত করতে পারে। তাই, চলুন দেখে নেওয়া যাক এটি আসলে কী, কেন এটি বিপজ্জনক এবং এই অবস্থা থেকে নিজেকে কীভাবে রক্ষা করা যায়।

উচ্চ কোলেস্টেরল বলতে কী বোঝায়?

সহজ কথায়, উচ্চ কোলেস্টেরল হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার রক্তে চর্বি বা লিপিডের পরিমাণ খুব বেশি বেড়ে যায়। একে ‘হাইপারলিপিডেমিয়া’ বা ‘হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়া’-ও বলা হয়।

আমাদের শরীর সঠিকভাবে কাজ করার জন্য একটি নির্দিষ্ট পরিমাণ লিপিডের প্রয়োজন হয়। কিন্তু যখন এর পরিমাণ খুব বেড়ে যায়, তখন শরীর তার সবটুকু ব্যবহার করতে পারে না। তখন এই অতিরিক্ত লিপিডগুলো আপনার রক্তনালী বা ধমনীতে জমতে শুরু করে। এগুলো রক্তের অন্যান্য পদার্থের সাথে মিশে প্ল্যাক নামক চর্বির স্তর তৈরি করে।

এই চর্বির স্তর (প্লাক) বছরের পর বছর কোনো সমস্যা সৃষ্টি নাও করতে পারে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে, এগুলো রক্তনালীর ভেতরে জমতে পারে। একারণেই উচ্চ কোলেস্টেরলের চিকিৎসা না করালে তা বিপজ্জনক হতে পারে। আপনার অজান্তেই, এই অতিরিক্ত লিপিডগুলো প্লাকগুলোকে বড় হতে সাহায্য করে। আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল আছে কিনা তা জানার একমাত্র উপায় হলো রক্ত ​​পরীক্ষা করানো।

এই রক্ত ​​পরীক্ষাটিকে লিপিড প্যানেল বলা হয়। এর মাধ্যমে জানা যায় আপনার রক্তে কী পরিমাণ লিপিড রয়েছে। কোন কোলেস্টেরলকে 'উচ্চ' হিসেবে গণ্য করা হবে, তা আপনার বয়স, লিঙ্গ এবং আপনার হৃদরোগের ইতিহাস আছে কি না, তার উপর নির্ভর করে।

ভালো বনাম খারাপ কোলেস্টেরল

লিপিড বিভিন্ন প্রকারের হয়। এগুলোর মধ্যে, আপনারা সম্ভবত 'ভালো কোলেস্টেরল' এবং 'খারাপ কোলেস্টেরল'-এর কথা শুনেছেন।

ভালো কোলেস্টেরলকে হাই-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (HDL) বলা হয়।ভেবে দেখুন, এর মধ্যে থাকা "H" অক্ষরটি আপনাকে "Helpful" (সহায়ক) শব্দটির কথা মনে করিয়ে দিতে পারে। আপনার `(HDL)` কোলেস্টেরল `(লিভারে)` নিয়ে যাওয়া হয়। লিভারই কোলেস্টেরলের মাত্রা ভারসাম্যপূর্ণ রাখে। এটি শরীরের প্রয়োজনীয় পরিমাণ কোলেস্টেরল তৈরি করে এবং বাকিটা শরীর থেকে বের করে দেয়। তাই, কোলেস্টেরলকে লিভারে নিয়ে যাওয়ার জন্য পর্যাপ্ত `(HDL)` থাকা আবশ্যক। যদি `(HDL)`-এর মাত্রা কমে যায়, তাহলে রক্তে আরও বেশি কোলেস্টেরল জমা হয়।

খারাপ কোলেস্টেরলকে লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (LDL) বলা হয়। এটিই রক্তনালীতে চর্বি জমা (প্লাক) ঘটায়। এলডিএল-এর মাত্রা বেশি হলে, সময়ের সাথে সাথে তা হৃদরোগের কারণ হতে পারে।

কখন আপনার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করানো উচিত?

উচ্চ কোলেস্টেরল অল্প বয়সেই, অর্থাৎ শৈশবে বা কৈশোরে শুরু হতে পারে। একারণেই বর্তমান নির্দেশিকা অনুযায়ী অল্প বয়স থেকেই স্ক্রিনিং শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

• শিশু ও তরুণ-তরুণী (৯ বছর ও তার বেশি বয়সী): আপনার প্রতি পাঁচ বছরে অন্তত একবার কোলেস্টেরল পরীক্ষা করানো উচিত। যদি আপনার বাবা-মায়ের উচ্চ কোলেস্টেরল বা হৃদরোগের ইতিহাস থাকে, তবে আপনি আরও আগে থেকে পরীক্ষা করানো শুরু করতে পারেন।
• পুরুষদের ক্ষেত্রে: ৪৫ বছর বয়স পর্যন্ত প্রতি পাঁচ বছর অন্তর। ৪৫ থেকে ৬৫ বছর বয়স পর্যন্ত প্রতি এক থেকে দুই বছর অন্তর। ৬৫ বছর বয়সের পর প্রতি বছর।
• মহিলাদের ক্ষেত্রে: ৫৫ বছর বয়স পর্যন্ত প্রতি পাঁচ বছর অন্তর। ৫৫ থেকে ৬৫ বছর বয়স পর্যন্ত প্রতি এক থেকে দুই বছর অন্তর। ৬৫ বছর বয়সের পর প্রতি বছর।

এগুলো কেবল সাধারণ নির্দেশিকা। আপনার জন্য কোনটা সবচেয়ে ভালো হবে, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা উচিত। উদাহরণস্বরূপ, আপনার বয়স যদি কুড়ির কোঠায় হয় এবং আপনার কোলেস্টেরল বেশি থাকে, তাহলে আপনাকে কিছু সময়ের জন্য প্রতি বছর পরীক্ষা করাতে হতে পারে। যাদের হৃদরোগের অন্যান্য ঝুঁকি রয়েছে, তাদেরও আরও ঘন ঘন পরীক্ষা করানোর প্রয়োজন হতে পারে।

উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণগুলো কী কী?

জীবনযাত্রার বিভিন্ন কারণ এবং বংশগত প্রভাব উভয়ই উচ্চ কোলেস্টেরলের জন্য দায়ী। জীবনযাত্রার কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• ধূমপান ও তামাক ব্যবহার: ধূমপান আপনার 'ভালো কোলেস্টেরল' (HDL) কমিয়ে দেয় এবং 'খারাপ কোলেস্টেরল' (LDL) বাড়িয়ে দেয়।
• তীব্র মানসিক চাপ: মানসিক চাপ দেখা দিলে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে এবং শরীরে কোলেস্টেরল উৎপাদন বেড়ে যায়।
• মদ্যপান: অতিরিক্ত মদ্যপান মোট কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দিতে পারে।
• শারীরিকভাবে সক্রিয় থাকা: ব্যায়াম, বিশেষ করে অ্যারোবিক ব্যায়াম, কোলেস্টেরলের মাত্রা উন্নত করতে পারে। আপনি যদি সারাদিন অফিসের চেয়ারে বসে কাজ করেন, বা বেশিরভাগ সময় বসে কাটান, তাহলে আপনার শরীর পর্যাপ্ত পরিমাণে 'ভালো কোলেস্টেরল' তৈরি করতে পারে না।
• খাদ্যাভ্যাস: কিছু খাবার কোলেস্টেরল বাড়াতে পারে, আবার কিছু খাবার তা কমাতে পারে। ডাক্তাররা কখনও কখনও খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তনের পরামর্শ দেন অথবা আপনাকে একজন পুষ্টিবিদের কাছে পাঠান।

উচ্চ কোলেস্টেরলের কোনো লক্ষণ আছে কি?

উচ্চ কোলেস্টেরল থাকলেও অনেকের কোনো লক্ষণ প্রকাশ পায় না। এমনকি আপনি একজন ম্যারাথন দৌড়বিদ হলেও আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল থাকতে পারে। যখন এই উচ্চ কোলেস্টেরল আপনার শরীরে অন্যান্য সমস্যা সৃষ্টি করে, তখনই কেবল লক্ষণগুলো অনুভূত হতে শুরু করে।

উচ্চ কোলেস্টেরল পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ, উচ্চ রক্তচাপ এবং স্ট্রোকের মতো রোগের ঝুঁকি বাড়ায়। ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যেও উচ্চ কোলেস্টেরল একটি সাধারণ সমস্যা।

উচ্চ কোলেস্টেরল আপনার শরীরকে কীভাবে প্রভাবিত করে?

যদি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা দীর্ঘ সময় ধরে বেশি থাকে, তাহলে আপনার রক্তনালীর ভিতরে ‘প্লাক’ নামক চর্বি জমতে শুরু করে। চর্বি জমার এই প্রক্রিয়াকে অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস বলা হয়। এই অবস্থায় থাকা ব্যক্তিদের বিভিন্ন রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এর কারণ হলো, আমাদের রক্তনালীগুলো সারা শরীর জুড়ে অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ কাজ করে থাকে। তাই যদি একটি রক্তনালীতে সমস্যা হয়, তবে তা তরঙ্গের মতো অন্যান্য অংশকেও প্রভাবিত করে।

বিষয়টা এভাবে ভাবুন: আপনার রক্তনালীগুলো হলো এমন এক জল সরবরাহকারী নলের মতো যা সারা শরীরে রক্ত ​​বহন করে। এই চর্বির স্তর, যাকে ‘প্লাক’ বলা হয়, তা হলো সেই ময়লার মতো যা আপনার নলে জমে জলের প্রবাহকে বাধা দেয়। এই ‘প্লাক’ আপনার রক্তনালীর ভেতরে জমে রক্তপ্রবাহকে বাধাগ্রস্ত ও সংকুচিত করে।

আপনার কোলেস্টেরল বেশি থাকলে, তার মানে হলো এই ‘প্লাক’ আপনার রক্তনালীর ভেতরে জমছে। যত বেশি দিন এর চিকিৎসা না করা হয়, এই ‘প্লাক’ তত বড় হতে থাকে। এটি বড় হওয়ার সাথে সাথে রক্তনালীগুলো সরু হয়ে যেতে পারে, এমনকি পুরোপুরি বন্ধও হয়ে যেতে পারে। ঠিক যেমন একটি আংশিকভাবে বন্ধ জলের পাইপের মতো, রক্তনালীগুলো কিছু সময়ের জন্য কাজ করবে। কিন্তু সেগুলো সঠিকভাবে বা দক্ষতার সাথে কাজ করবে না।

উচ্চ কোলেস্টেরলের কারণে অন্যান্য রোগ হওয়ার ঝুঁকি নির্ভর করে কোন রক্তনালীগুলো অবরুদ্ধ হয়েছে তার উপর।

করোনারি ধমনী রোগ (CAD)

করোনারি আর্টারি ডিজিজ (CAD) করোনারি হার্ট ডিজিজ (CHD) এবং ইস্কেমিক হার্ট ডিজিজ নামেও পরিচিত। বেশিরভাগ মানুষ যখন 'হৃদরোগ' বলেন, তখন তারা এটিকেই বোঝান। এটি সবচেয়ে সাধারণ ধরনের হৃদরোগ এবং মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশগুলিতে মৃত্যুর প্রধান কারণ।

যখন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস নামক অবস্থাটি আপনার করোনারি ধমনীগুলোকে প্রভাবিত করে, তখন সিএডি (CAD) হয়। এগুলো হলো সেই রক্তনালী যা আপনার হৃৎপিণ্ডে রক্ত ​​সরবরাহ করে। যদি আপনার হৃৎপিণ্ড পর্যাপ্ত রক্ত ​​না পায়, তবে এটি দুর্বল হয়ে পড়তে পারে এবং ঠিকমতো কাজ করা বন্ধ করে দিতে পারে। সিএডি-র কারণে হার্ট অ্যাটাক বা হার্ট ফেইলিওর হতে পারে।

অনেকেই জানেন না যে তরুণ-তরুণীরাও সিএডি-তে আক্রান্ত হতে পারে।প্রকৃতপক্ষে, করোনারি আর্টারি ডিজিজ (CAD)-এ মারা যাওয়া প্রতি ৫ জনের মধ্যে প্রায় ১ জনের বয়স ৬৫ বছরের কম। একারণেই অল্প বয়সে কোলেস্টেরল পরীক্ষা করানো জরুরি। সময়ের সাথে সাথে, এই চর্বিযুক্ত পদার্থ (প্লাক) করোনারি ধমনীতে জমতে পারে। অনেকেই এই বিষয়টি বুঝতে পারেন না, যতক্ষণ না তাদের এনজাইনা বা হার্ট অ্যাটাকের অন্যান্য লক্ষণ দেখা দেয়।

ক্যারোটিড ধমনীর রোগ

যখন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস আপনার ক্যারোটিড ধমনীকে প্রভাবিত করে, তখন তাকে ক্যারোটিড ধমনীর রোগ বলা হয়। আপনার ক্যারোটিড ধমনীগুলো হলো সামনের দিকের বড় ধমনী, যা মস্তিষ্কে রক্ত ​​বহন করে। যখন এই ধমনীগুলোতে প্লাক জমে সরু হয়ে যায়, তখন মস্তিষ্ক তার প্রয়োজনীয় অক্সিজেন-সমৃদ্ধ রক্ত ​​পায় না।

ক্যারোটিড ধমনীর রোগের কারণে ক্ষণস্থায়ী ইস্কেমিক অ্যাটাক (টিআইএ), যাকে আমরা 'মিনি-স্ট্রোক' বলি, অথবা গুরুতর স্ট্রোক হতে পারে।

পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD)

যখন অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস আপনার পা বা হাতের ধমনীগুলোকে প্রভাবিত করে, তখন তাকে পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ (PAD) বলা হয়। আপনার পা এবং হাতের ধমনীগুলোকে "পেরিফেরাল" বলা হয়, কারণ এগুলো হৃৎপিণ্ড এবং আপনার শরীরের কেন্দ্র থেকে দূরে অবস্থিত। PAD সবচেয়ে বেশি পায়ে দেখা যায়, তবে এটি হাতেও হতে পারে।

পিএডি (PAD) বিপজ্জনক, কারণ এতে প্রায়শই কোনো লক্ষণ দেখা যায় না । যখন একটি প্রান্তীয় ধমনী ৬০% পর্যন্ত অবরুদ্ধ হয়ে যায়, তখন আপনি লক্ষণ অনুভব করতে শুরু করতে পারেন। এর অন্যতম প্রধান লক্ষণ হলো ইন্টারমিটেন্ট ক্লডিকেশন । এটি আপনার পায়ে এক ধরনের মোচড়ানো ব্যথা, যা হাঁটাচলা বা নড়াচড়ার সময় হয়, কিন্তু বিশ্রাম নিলে চলে যায়। এটি রক্তপ্রবাহ কমে যাওয়ার একটি লক্ষণ, যার অর্থ হলো ধমনীর ভেতরে প্লাক জমছে।

পিএডি (PAD) পায়ে ও পায়ের পাতায় গুরুতর সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে এবং শরীরের অন্যান্য অংশকেও প্রভাবিত করতে পারে। এর কারণ হলো, আপনার সমস্ত রক্তনালী কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের মাধ্যমে একে অপরের সাথে সংযুক্ত। তাই, যদি কোনো এক জায়গায় প্লাক জমে, তবে তা পুরো রক্তনালী ব্যবস্থাকেই ধীর করে দেয়।

PAD এবং CAD এক জিনিস নয়, কিন্তু এই দুটি অবস্থার মধ্যে সম্পর্ক রয়েছে। একটিতে আক্রান্ত ব্যক্তির অন্যটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। PAD এবং CAD উভয়ের ঝুঁকির কারণগুলো প্রায়শই একই রকম হয়।

উচ্চ রক্তচাপ

উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন) এবং উচ্চ কোলেস্টেরলের মধ্যে একটি যোগসূত্র রয়েছে। কোলেস্টেরল (প্লাক) এবং ক্যালসিয়াম জমে আপনার ধমনীগুলো শক্ত ও দুর্বল হয়ে যেতে পারে। তখন, সেগুলোর মধ্য দিয়ে রক্ত ​​পাম্প করার জন্য আপনার হৃৎপিণ্ডকে আরও বেশি পরিশ্রম করতে হয়। এর ফলে, আপনার রক্তচাপ অতিরিক্ত বেড়ে যায়।

উচ্চ রক্তচাপ এবং উচ্চ কোলেস্টেরল হৃদরোগের দুটি প্রধান কারণ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের মতো দেশে প্রতি তিনজন প্রাপ্তবয়স্কের মধ্যে একজনের উচ্চ রক্তচাপ এবং একজনের উচ্চ কোলেস্টেরল রয়েছে। উভয় গোষ্ঠীর অর্ধেকেরও বেশি প্রাপ্তবয়স্ক চিকিৎসার মাধ্যমে পর্যাপ্ত সাহায্য পান না, অথবা একেবারেই কোনো চিকিৎসা করান না।

আপনার ডাক্তার যে ওষুধগুলো লিখে দেন, সেগুলো অনেক সাহায্য করতে পারে, কিন্তু জীবনযাত্রার পরিবর্তন সেই ওষুধগুলোকে সবচেয়ে ভালোভাবে কাজ করতে সাহায্য করে। উচ্চ কোলেস্টেরল এবং উচ্চ রক্তচাপ উভয়ই নিয়ন্ত্রণে জীবনযাত্রার পরিবর্তন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এই পরিবর্তনগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• স্যাচুরেটেড ফ্যাট এবং ট্রান্স ফ্যাট কমান: ফাস্ট ফুডে এই দুটিই বেশি পরিমাণে থাকতে পারে। কিন্তু বড় রেস্তোরাঁর খাবারেও স্যাচুরেটেড ফ্যাটের পরিমাণ বেশি থাকতে পারে, যা নির্ভর করে সেগুলো কীভাবে প্রস্তুত করা হয় তার ওপর।
• ভাজা ও প্রক্রিয়াজাত খাবার কমিয়ে দিন: এর মধ্যে আগে থেকে প্যাকেট করা মিষ্টি ও জলখাবার অন্তর্ভুক্ত।
• সোডিয়াম কমান: কিছু খাবারে লুকানো লবণ থাকে। দোকান থেকে খাবার কেনার সময় লেবেল পড়া জরুরি। কিছু রেস্তোরাঁ তাদের মেনুতে থাকা খাবারগুলোর পুষ্টিগুণ সংক্রান্ত তথ্যও উল্লেখ করে থাকে।
• ধূমপান ও তামাকজাত দ্রব্য ব্যবহার বন্ধ করুন: হৃদরোগ ও রক্তনালীর সমস্যার জন্য ধূমপান একটি প্রধান ঝুঁকি।

অন্যান্য রোগ কি কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করে?

রোগ এবং কোলেস্টেরলের মধ্যে একটি দ্বিমুখী সম্পর্ক রয়েছে। উচ্চ কোলেস্টেরল অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিসের মতো রোগের কারণ হতে পারে। এছাড়াও, কিছু নির্দিষ্ট শারীরিক অসুস্থতা আপনার উচ্চ কোলেস্টেরলের ঝুঁকি বাড়িয়ে তুলতে পারে। নিচে এমন কিছু শারীরিক অসুস্থতার কথা বলা হলো যা আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে:

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগ (CKD)

দীর্ঘস্থায়ী কিডনি রোগে (CKD) আক্রান্ত ব্যক্তিদের করোনারি আর্টারি ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এর কারণ হলো, CKD-এর ফলে তাদের ধমনীতে দ্রুত প্লাক জমতে থাকে। প্রাথমিক পর্যায়ের CKD-তে আক্রান্ত ব্যক্তিদের কিডনি রোগের চেয়ে হৃদরোগে মারা যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি।

সিকেডি-র কারণে আপনার রক্তে ট্রাইগ্লিসারাইড ( এক প্রকার চর্বি) এর পরিমাণ অতিরিক্ত বেড়ে যায়। এটি আপনার ভেরি লো-ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন (ভিএলডিএল) কোলেস্টেরলও বাড়িয়ে দেয়। ভিএলডিএল হলো সেই ধরনের কোলেস্টেরল যা ট্রাইগ্লিসারাইড বহন করে। একই সাথে, সিকেডি আপনার "ভালো" কোলেস্টেরল (এইচডিএল) কমিয়ে দেয় এবং এর স্বাভাবিক কার্যকারিতায় বাধা সৃষ্টি করে। সিকেডি আপনার "খারাপ" কোলেস্টেরল (এলডিএল) কণার গঠনও পরিবর্তন করে দেয়, যা সেগুলোকে আরও বেশি ক্ষতিকর করে তোলে।

এইচআইভি সংক্রমণ

এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিদের হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হওয়ার ঝুঁকি এইচআইভি-মুক্ত ব্যক্তিদের তুলনায় প্রায় দ্বিগুণ। গবেষকরা আগে মনে করতেন যে, এই বর্ধিত ঝুঁকির কারণ হলো এইচআইভি-র ওষুধ (অ্যান্টিরেট্রোভাইরাল থেরাপি)। তাদের বিশ্বাস ছিল যে, এই ওষুধগুলো ব্যক্তির কোলেস্টেরলের মাত্রা বাড়িয়ে দেয়। কিন্তু নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে, এর জন্য আসলে ব্যক্তির রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা দায়ী।

আপনার এইচআইভি স্ট্যাটাস নিয়ন্ত্রণে থাকলেও, আপনার রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা অতিরিক্ত সক্রিয় থাকতে পারে। এর ফলে আপনার শরীরে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ দেখা দিতে পারে। এই প্রদাহের কারণে প্লাক জমা হতে পারে এবং অ্যাথেরোস্ক্লেরোসিস হতে পারে।

সুখবর হলো যে এইচআইভি আক্রান্ত ব্যক্তিরা এখন দীর্ঘজীবী হচ্ছেন, কিন্তু এর অর্থ হলো হৃদরোগের মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগগুলো তাদেরকে কীভাবে প্রভাবিত করে তা বোঝার জন্য আরও গবেষণার প্রয়োজন।

থাইরয়েড রোগ

থাইরয়েড রোগ আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। এর কারণ হলো, থাইরয়েড হরমোন আপনার শরীরে লিপিড ব্যবহারের পদ্ধতিকে প্রভাবিত করে। এই প্রভাবটি আপনার কোন ধরনের থাইরয়েড রোগ আছে তার উপর নির্ভর করে।

• হাইপারথাইরয়েডিজম: এই অবস্থার কারণে আপনার শরীর অতিরিক্ত থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে। এই রোগের চিকিৎসায় ব্যবহৃত ওষুধ আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা (মোট কোলেস্টেরল, এলডিএল এবং এইচডিএল) বাড়িয়ে দিতে পারে। আপনি যদি হাইপারথাইরয়েডিজমের জন্য চিকিৎসাধীন থাকেন, তবে আপনার কোলেস্টেরল কীভাবে নিয়ন্ত্রণ করবেন সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• হাইপোথাইরয়েডিজম: এই অবস্থার কারণে আপনার শরীর কম থাইরয়েড হরমোন তৈরি করে। এটি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাও বাড়িয়ে দেয়। এক্ষেত্রে, আপনার থাইরয়েডের চিকিৎসা করালে কোলেস্টেরলের মাত্রা কমে আসবে। তবে, কোলেস্টেরলের মাত্রা স্বাভাবিক পরিসরে ফিরিয়ে আনতে আপনার স্ট্যাটিনের মতো ওষুধও গ্রহণ করার প্রয়োজন হতে পারে। আপনার অবস্থার জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো হবে, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তার আপনার সাথে আলোচনা করবেন।

গবেষকরা থাইরয়েড রোগ এবং হৃদরোগের মধ্যে সংযোগ নিয়ে অনুসন্ধান চালিয়ে যাচ্ছেন। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, কোলেস্টেরল বা প্লাক জমা হওয়া ছাড়াও অন্যান্য উপায়ে থাইরয়েড রোগ হৃদপিণ্ডের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, হাইপারথাইরয়েডিজম এবং হাইপোথাইরয়েডিজম উভয়ই কোনো ব্যক্তির হার্ট ফেইলিউরের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।

লুপাস

লুপাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের সাধারণত 'খারাপ কোলেস্টেরল' (LDL, VLDL) এবং ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেশি থাকে। তাদের 'ভালো কোলেস্টেরল' (HDL)-এর মাত্রাও কম থাকে। যাদের লুপাস ভালোভাবে নিয়ন্ত্রিত (নীরব) তাদের তুলনায় সক্রিয় লুপাসে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উচ্চ কোলেস্টেরল হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।

লুপাস আপনার করোনারি আর্টারি ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এর কারণ হলো, লুপাসের জন্য আপনার শরীরে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সৃষ্টি হয়। এই প্রদাহের ফলে আপনার ধমনীতে দ্রুত প্লাক জমতে শুরু করে।

পলিসিস্টিক ওভারি সিন্ড্রোম (PCOS)

পলিসিস্টিক ওভারি সিনড্রোম (PCOS)-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই ঝুঁকিও বৃদ্ধি পায়। PCOS ডায়াবেটিস এবং উচ্চ রক্তচাপসহ হৃদরোগের বিভিন্ন ঝুঁকির কারণগুলোর ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। PCOS আক্রান্ত ব্যক্তিদের মধ্যে 'খারাপ' কোলেস্টেরল (LDL)-এর মাত্রা বেশি এবং 'ভালো' কোলেস্টেরল (HDL)-এর মাত্রা কম থাকার সম্ভাবনা বেশি থাকে।

ডায়াবেটিস (ডায়াবেটিস মেলিটাস)

ডায়াবেটিস মেলিটাস (টাইপ ১ এবং টাইপ ২ ডায়াবেটিস) করোনারি আর্টারি ডিজিজ এবং পেরিফেরাল আর্টারি ডিজিজ হওয়ার ঝুঁকি দ্বিগুণ করে দেয়। ডায়াবেটিসের সাথে ভালো কোলেস্টেরল (HDL)-এর মাত্রা কমে যাওয়া এবং ট্রাইগ্লিসারাইড ও খারাপ কোলেস্টেরল (LDL)-এর মাত্রা বেড়ে যাওয়ার সম্পর্ক রয়েছে।

টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রতি ১০ জনের মধ্যে প্রায় ৭ জন ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত ডিসলিপিডেমিয়ায় আক্রান্ত হন। এর অর্থ হলো, তাদের ট্রাইগ্লিসারাইডের মাত্রা বেশি, "স্মল ডেন্স" এলডিএল কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি এবং "হাই ডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন" (এইচডিএল) কোলেস্টেরলের মাত্রা কম থাকে। "স্মল ডেন্স" এলডিএল কোলেস্টেরল হলো এক ধরনের কোলেস্টেরল যা সহজেই আপনার ধমনীর দেয়ালে লেগে গিয়ে সেগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে পারে। রক্তে অতিরিক্ত এলডিএল কোলেস্টেরল থাকলে প্লাক জমার ঝুঁকি বেড়ে যায়।

ডায়াবেটিস ও হৃদরোগের মধ্যে যোগসূত্র নিয়ে গবেষকরা অনুসন্ধান চালিয়ে যাচ্ছেন।

কীভাবে কোলেস্টেরল কমানো যায়?

আপনার কোলেস্টেরল কমানোর সর্বোত্তম উপায় সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। কিছু মানুষের জন্য শুধুমাত্র সাধারণ জীবনযাত্রার পরিবর্তনই যথেষ্ট হতে পারে, যেমন সম্পৃক্ত চর্বি কমানো। অন্যদের জীবনযাত্রার পরিবর্তনের পাশাপাশি ওষুধেরও প্রয়োজন হতে পারে। যাদের কোলেস্টেরলকে প্রভাবিত করে এমন অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে, তাদের জন্য আরও জটিল পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে। আপনার চিকিৎসার ইতিহাস, পারিবারিক ইতিহাস এবং জীবনযাত্রার বিভিন্ন দিক সম্পর্কে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। আপনারা একসাথে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কমানোর জন্য একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারেন।

মনে রাখবেন, সেরা পরিকল্পনাও ফলপ্রসূ হতে সময় নেয়। আমাদের সবার জীবনেই বাধা আসে। দিশেহারা বোধ করা স্বাভাবিক, এবং কোনো পরিকল্পনা কাজ না করলে আপনার ডাক্তারকে জানানো জরুরি। কখনও কখনও, আপনার জীবনযাত্রায় যতই বড় পরিবর্তন আসুক না কেন, আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা যথেষ্ট পরিমাণে কমে না। এর কারণ হলো, আপনার শরীরের বেশিরভাগ কোলেস্টেরল লিভারই তৈরি করে। সুতরাং, আরও অনেক কারণ রয়েছে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে এবং আপনার খাদ্যাভ্যাসের সাথে এর কোনো সম্পর্ক নেই।

ধীরে ধীরে এক পা এক পা করে এগোন, এবং মনে রাখবেন যে উচ্চ কোলেস্টেরল থাকাটা আপনার কোনো ব্যক্তিগত ব্যর্থতা নয়। এটি আপনার শরীরের ভেতরে ঘটে চলা ধারাবাহিক কিছু ছোট ও নীরব পরিবর্তনের ফল। যে বিষয়গুলো আপনার নিয়ন্ত্রণে আছে, সেগুলো নিয়ন্ত্রণ করুন, কিন্তু জেনে রাখুন যে ঘাটতিগুলো পূরণের জন্য ওষুধ এবং অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে।

উচ্চ কোলেস্টেরল একটি ধূর্ত ও নীরব বিষয়। আপনি হয়তো বছরের পর বছর ধরে অজান্তেই আপনার রক্তে উচ্চ মাত্রার লিপিড নিয়ে থাকতে পারেন। একটি সাধারণ রক্ত ​​পরীক্ষার মাধ্যমে এটি শনাক্ত করা যায়। উচ্চ কোলেস্টেরল সব বয়সের মানুষকে প্রভাবিত করে, এমনকি যারা নিজেদের সক্রিয় ও সুস্থ মনে করেন, তাদেরও। কিছু শারীরিক অসুস্থতা একজন ব্যক্তির উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা এবং এটি আপনার জন্য কী অর্থ বহন করে, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

অবশেষে, মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো।

আচ্ছা, তাহলে, আমরা যা আলোচনা করেছি, তা থেকে কয়েকটি বিষয় আপনার অবশ্যই মনে রাখা উচিত:

• কোলেস্টেরল একটি ধূর্ত রোগ: এটি কোনো বড় লক্ষণ প্রকাশ না করেই শরীরের অভ্যন্তরে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
• রক্ত পরীক্ষা অপরিহার্য: আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা জানার একমাত্র উপায় হলো একটি ‘লিপিড প্যানেল’ পরীক্ষা করানো।
• বয়স কোনো ব্যাপার না:যেকোনো বয়সের মানুষেরই কোলেস্টেরল বাড়তে পারে, এমনকি যিনি নিয়মিত ব্যায়াম করেন এবং নিজেকে সুস্থ মনে করেন, তারও।
• অন্যান্য স্বাস্থ্যগত অবস্থার প্রভাব: কিছু নির্দিষ্ট দীর্ঘস্থায়ী রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিদের উচ্চ কোলেস্টেরল এবং হৃদরোগের ঝুঁকি বেশি থাকে।
• আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা জানুন: আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা কত এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যকে কীভাবে প্রভাবিত করে, তা বুঝতে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• জীবনযাত্রা ও প্রয়োজনে ঔষধ: স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন এবং ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী ঔষধ সেবনের মাধ্যমে এই অবস্থাটি ভালোভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যায়।

এই বিষয়গুলোর যত্ন নেওয়া আপনার হৃদযন্ত্রের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি সার্বিক স্বাস্থ্যের জন্যও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ হবে!

কোলেস্টেরল , উচ্চ কোলেস্টেরল, হৃদরোগ, এলডিএল কোলেস্টেরল, এইচডিএল কোলেস্টেরল, ধমনী বন্ধ হয়ে যাওয়া, কোলেস্টেরল পরীক্ষা