আপনি যদি নতুন মা বা বাবা হন, তবে আপনার নবজাতককে মাথা এদিক-ওদিক নাড়তে, বালিশে মাথা ঠুকতে বা শরীর সামনে-পিছনে দোলাতে দেখলে কিছুটা ভয় লাগতে পারে। এইসব দেখলে একটু চমকে যাওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু চিন্তা করবেন না, ছোট বাচ্চাদের মধ্যে, বিশেষ করে ঘুমের সময়, এই বিষয়গুলো খুবই সাধারণ।
এই মাথা নাড়ানো এবং শরীর ঝাঁকানোর মানে কী?
সহজ কথায়, এটি হলো সেই ছন্দময় নড়াচড়া যা ছোট শিশুরা, এবং কখনও কখনও বড় শিশুরাও, নিজেদের শান্ত করার জন্য করে থাকে। কল্পনা করুন, আপনার শিশুকে খাটে শোয়ানোর পর, আপনি হয়তো দেখেছেন যে সে মাথা এদিক-ওদিক ঝাঁকিয়ে বা শরীর সামনে-পিছনে দুলিয়ে ঘুমিয়ে পড়ে। একেই আমরা “মাথা ঠোকা” এবং “শরীর দোলানো” বলি।
এই আচরণগুলো সাধারণত শিশুর কোনো ক্ষতি করে না। তবে, বিরল ক্ষেত্রে, যদি এগুলোর কারণে শিশুর কোনো আঘাত লাগে বা তার ঘুমের ব্যাঘাত ঘটে, তখন আমরা ডাক্তাররা এই অবস্থাকে ‘রিদমিক মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার ’ বা ‘আরএমডি’ বলি। কিন্তু মনে রাখবেন, বেশিরভাগ সময় এটি কোনো রোগ নয়, বরং স্বাভাবিক।
কী কী ধরনের আন্দোলন আছে?
শিশুরা নানাভাবে এই ছন্দময় নড়াচড়া প্রদর্শন করে। চলুন এর মধ্যে সবচেয়ে সাধারণ কয়েকটি ধরন দেখে নেওয়া যাক:
- মাথা ঠোকা: শিশুর বালিশ, তোশক বা খাটের পাশে মাথা ঠোকা।
- দেহ দোলানো: ছন্দবদ্ধভাবে পুরো শরীরকে সামনে-পিছনে বা ডানে-বামে ঝাঁকানো।
- মাথা এদিক-ওদিক ঘোরানো বা নাড়ানো: ঘুমের মধ্যে ক্রমাগত মাথা এদিক-ওদিক নাড়ানো।
এগুলো হলো সবচেয়ে সাধারণ প্রকার। এছাড়াও, কিছু কম প্রচলিত প্রকারও রয়েছে:
- দেহ গড়াগড়ি: দেহের ছন্দবদ্ধভাবে সামনে-পিছনে গড়াগড়ি করার একটি গতি।
- পা ঘোরানো: ছন্দবদ্ধভাবে পা দুটিকে সামনে-পিছনে নাড়ানোর কাজ।
- পা ঠোকা: তোশকের মতো কোনো কিছুর ওপর পা ঠোকা।
এটা কতটা সাধারণ?
আপনি যা ভাবছেন, এটি আসলে তার চেয়ে অনেক বেশি সাধারণ। গবেষণায় দেখা গেছে যে, প্রায় ৬০% সুস্থ শিশুর ৯ মাস বয়সের মধ্যেই এই ছন্দময় নড়াচড়া দেখা যায়। তার মানে, প্রতি দশটি শিশুর মধ্যে প্রায় ছয়টি শিশু এই কাজগুলো করে থাকে।
এই গতিবিধি নারী-পুরুষ নির্বিশেষে দেখা যায়। কখনও কখনও, যদি পরিবারের কারও আগে এই ধরনের ‘(আরএমডি)’ অবস্থা হয়ে থাকে, তাহলে সেই পরিবারের সন্তানদেরও এটি হওয়ার সামান্য সম্ভাবনা থাকে।
রিদমিক মুভমেন্ট ডিসঅর্ডার (RMD)-এর লক্ষণগুলো কী কী?
এখানে বোঝার গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, যেসব শিশুর এই ধরনের নড়াচড়া হয়, তাদের সবারই কোনো “সমস্যা” থাকে না। ডাক্তাররা কেবল তখনই এটিকে “সমস্যা” হিসেবে বিবেচনা করেন , যখন এই নড়াচড়াগুলো ক্রমাগত শিশুর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায়, শিশুর আঘাতের কারণ হয়, অথবা দিনের বেলায় কোনো কাজে মনোযোগ দেওয়া কঠিন করে তোলে।
যেসব শিশুরা ছন্দবদ্ধ নড়াচড়া করে, তারা নিম্নলিখিত কাজগুলো করতে পারে:
- সারা শরীর একটা ছন্দে কেঁপে ওঠে।
- শরীরের কেবল একটি অংশ, যেমন মাথা, হাত বা পা, ছন্দের তালে কাঁপে।
- মাথা এদিক-ওদিক নাড়ায়।
- তারা বালিশ বা তোশকে মাথা ঠুকে দেয়।
- কখনও কখনও এই নড়াচড়ার সাথে একটি ধীর গুঞ্জন শব্দ বা অন্যান্য শব্দ শোনা যায় (আরএমডি আক্রান্ত শিশুদের ক্ষেত্রে এটি বেশি দেখা যায়)।
ছোট বাচ্চারা কেন এমন কাজ করে?
গবেষকরা এখনও এর সঠিক কারণ উদ্ঘাটনের চেষ্টা করছেন, তবে দুটি প্রধান তত্ত্ব ব্যাপকভাবে স্বীকৃত।
১. আত্ম-প্রশান্তি: এটি সবচেয়ে বহুল স্বীকৃত তত্ত্ব। শিশুরা স্বস্তি ও আরাম অনুভব করার জন্য এই নড়াচড়াগুলো করে থাকে। তারা মনে করে যে এই নড়াচড়াগুলো তাদের এক ধরনের ভালো লাগার অনুভূতি দেয়, ঠিক যেমনটা তারা তাদের মা বা বাবার কোলে দোল খেলে পায়। তাই ঘুমাতে যাওয়ার আগে তারা এইভাবে নিজেদের শান্ত করার চেষ্টা করে।
২. স্নায়ুতন্ত্রের অপরিণত অবস্থা: আরেকটি তত্ত্ব হলো, যেহেতু শিশুদের স্নায়ুতন্ত্র তখনও পুরোপুরি বিকশিত হয় না, তাই তারা ঘুমের মধ্যে এই ধরনের শারীরিক কার্যকলাপ নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না।
ভেবে দেখুন, ছোটবেলায় আপনারও হয়তো ঘুমানোর কোনো অদ্ভুত অভ্যাস ছিল। হয়তো বালিশ জড়িয়ে ধরে, বা এক পা তুলে। এটাও সেরকমই একটা ব্যাপার।
এই নড়াচড়ার সাথে সম্পর্কিত অন্য কোনো অবস্থা আছে কি?
আপনার শিশুর মধ্যে যদি এই ছন্দময় নড়াচড়া দেখা যায়, তার মানে এই নয় যে তার কোনো সমস্যা আছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এগুলো শিশুর বিকাশের একটি স্বাভাবিক অংশ। তবে, খুব কম ক্ষেত্রেই, এই নড়াচড়াগুলো অন্যান্য শারীরিক অবস্থার সাথেও দেখা যেতে পারে। এই ধরনের কিছু শারীরিক অবস্থার মধ্যে রয়েছে:
- অটিজম স্পেকট্রাম ডিসঅর্ডার
- মনোযোগের ঘাটতি/ অতিসক্রিয়তা ব্যাধি ( ADHD )
- স্লিপ অ্যাপনিয়া
- টুরেট সিনড্রোম
- রেট সিনড্রোম
- অ্যাঞ্জেলম্যান সিনড্রোম
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, যেসব শিশুদের মধ্যে এই ছন্দময় নড়াচড়া দেখা যায়, তাদের বেশিরভাগেরই উল্লেখিত অন্য কোনো বিকাশগত বা বুদ্ধিবৃত্তিক সমস্যা থাকে না। আপনার শিশুর নড়াচড়া তার বয়সের জন্য স্বাভাবিক কি না, সে বিষয়ে আপনি যদি নিশ্চিত না হন, তবে আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করাই শ্রেয়। তিনি আপনাকে প্রয়োজনীয় ব্যাখ্যা ও পরামর্শ দিতে পারবেন।
ডাক্তাররা এটা কীভাবে খুঁজে পান?
যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন তিনি আপনাকে আপনার শিশুর ঘুমের ধরণ, এই নড়াচড়াগুলো কখন শুরু হয়েছে এবং কতদিন ধরে হচ্ছে, সে সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। একে ‘স্লিপ হিস্ট্রি’ বা ‘ঘুমের ইতিহাস’ বলা হয়।
এছাড়াও, অন্যান্য অবস্থা বাতিল করার জন্য কিছু পরীক্ষা করা যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ:
- স্লিপ অ্যাপনিয়া
- নারকোলেপসি
- অস্থির পা সিন্ড্রোম
এই ধরনের সম্ভাবনা বাতিল করার জন্য, আপনি নিম্নলিখিত পরীক্ষাগুলো করতে পারেন:
- স্লিপ স্টাডি (পলিসমনোগ্রাম): এর মাধ্যমে শিশু ঘুমানোর সময় তার মস্তিষ্কের তরঙ্গ, শ্বাস-প্রশ্বাস এবং হৃদস্পন্দন পর্যবেক্ষণ করা হয়।
- ইলেকট্রোএনসেফালোগ্রাম (ইইজি): এর মাধ্যমে মস্তিষ্কের কার্যকলাপ পরীক্ষা করা হয়, বিশেষ করে খিঁচুনির মতো কোনো অবস্থার সন্দেহ হলে।
এর কোনো চিকিৎসা আছে কি?
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, যেসব শিশুরা এই ছন্দময় নড়াচড়া করে, তাদের কোনো চিকিৎসার প্রয়োজন হয় না, কারণ এটি তাদের বিকাশের একটি স্বাভাবিক অংশ।
তবে, যদি ডাক্তার নির্ধারণ করেন যে আপনার শিশুর "আরএমডি" অবস্থা রয়েছে এবং এর ফলে তার আঘাত পাওয়ার ঝুঁকি রয়েছে, তাহলে তিনি নিম্নলিখিত বিষয়গুলির পরামর্শ দিতে পারেন:
- আপনার শিশুর ঘুমানোর সময় পরার জন্য একটি সুরক্ষা হেলমেট।
- শিশুর তোশকটি মেঝেতে রাখা, অথবা বিছানাটি দেয়াল থেকে কিছুটা দূরে রাখা (যাতে শিশুর মাথা দেয়ালে ধাক্কা না খায়)।
আপনার শিশুর লক্ষণগুলো আরও গুরুতর হলে, ডাক্তার অন্য পদ্ধতির পরামর্শ দিতে পারেন।
আমার বাচ্চার মাথা এদিক-ওদিক নাড়ানো এবং শরীর সামনে-পিছনে দোলানো বন্ধ করতে আমি কী করতে পারি?
আসলে, যদি আপনার শিশু এই নড়াচড়ার মাধ্যমে নিজের কোনো ক্ষতি না করে, তবে তা বন্ধ করার জন্য আপনার বিশেষ কিছু করার প্রয়োজন নেই। এটিকে তার বিকাশেরই একটি অংশ হিসেবে ধরে নিন।
তবে, যদি আপনি দেখেন যে আপনার শিশু এটি অতিরিক্ত পরিমাণে করছে, অথবা আপনার ভয় হয় যে সে আঘাত পাবে, তাহলে উপরে উল্লিখিত অনুযায়ী চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই শ্রেয়।
এই পরিস্থিতি কতদিন স্থায়ী হবে?
এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেক বাবা-মাকেই মোকাবেলা করতে হয়। সুখবর হলো , এই আচরণগুলো সাধারণত ২ বা ৩ বছর বয়সের মধ্যে নিজে থেকেই কমে যায়। যেসব শিশুর কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা নেই, তাদের মধ্যে মাত্র খুব অল্প শতাংশ, প্রায় ৫%, ৫ বছর বয়স পর্যন্ত এই আচরণগুলো প্রদর্শন করে।
এই ধরনের নড়াচড়া নিয়ে ছোট শিশুদের ভবিষ্যৎ কী?
শিশুর বয়স বাড়ার সাথে সাথে, অর্থাৎ শৈশবে, এই ছন্দময় নড়াচড়াগুলো সাধারণত নিজে থেকেই অদৃশ্য হয়ে যায়। কিশোর এবং প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে এই লক্ষণগুলো খুব কমই দেখা যায়।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই নড়াচড়াগুলো শিশুর বিকাশের একটি স্বাভাবিক ও স্বাস্থ্যকর অংশ। এমনকি যদি তাদের আরএমডি (RMD) ধরাও পড়ে, সেই শিশুরা সাধারণত এগুলো থেকে সেরে ওঠে এবং সম্পূর্ণ সুস্থ জীবনযাপন করে।
আমার বাচ্চা যে মাথা এদিক-ওদিক নাড়াচ্ছে এবং শরীর নাড়াচ্ছে, তাতে কি আমার চিন্তিত হওয়া উচিত?
বেশিরভাগ সময়, মাথা ও শরীর নাড়ানো স্বাভাবিক নড়াচড়া এবং এতে চিন্তার কিছু নেই। তবে, নিম্নলিখিত ক্ষেত্রে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত:
- যদি আপনার শিশু দিনের বেলায় এই আচরণগুলো করে: শুধু ঘুমানোর সময়ই নয়, বরং খেলার সময় এবং জেগে থাকা অবস্থাতেও।
- শিশুর শরীরে সংক্রমণ বা আঘাতের কোনো লক্ষণ থাকলে: যেমন জ্বর, ফুসকুড়ি, কালশিটে দাগ, ছড়ে যাওয়া ইত্যাদি।
- যদি শিশুটি নিজেকে আঘাত করে, অথবা যদি আপনার আশঙ্কা হয় যে সে আঘাত পেতে পারে।
- যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার শিশু খুব বেশি নাক ডাকছে, তার স্লিপ অ্যাপনিয়ার লক্ষণ রয়েছে, অথবা তার ঘুমাতে ক্রমাগত সমস্যা হচ্ছে,
- শিশু রেগে গেলে বা মানসিক চাপে থাকলে এই লক্ষণগুলো আরও বেড়ে যেতে পারে।
- যদি বাচ্চাটির খুব ঘুম পায়, অথবা সকালে তাকে জাগানো কঠিন হয়।
- যদি আপনার শিশুর পক্ষে আপনার দিকে সরাসরি তাকানো এবং চোখে চোখ রেখে কথা বলা কঠিন বলে মনে হয়।
- যদি আপনি লক্ষ্য করেন যে আপনার শিশুর বিকাশে বিলম্ব হচ্ছে: যেমন, মাংসপেশী শক্ত হয়ে যাওয়া, মাথা ও ঘাড় নিয়ন্ত্রণে অসুবিধা, অথবা গিলতে অসুবিধা (ডিসফ্যাগিয়া)।
- আপনার যদি সন্দেহ হয় যে আপনার শিশুর খিঁচুনির মতো কোনো অবস্থা হচ্ছে।
এরকম কিছু দেখলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
ছোট শিশুরা কেন মাথা এদিক-ওদিক নাড়ায়?
বেশিরভাগ সময়, শিশুরা নিজেদের শান্ত করার জন্য মাথা এদিক-ওদিক দোলায়। ঘুমিয়ে পড়ার চেষ্টা করার সময় তাদের এমনটা করা খুবই স্বাভাবিক।
ছোট শিশুরা কেন শরীর সামনে-পিছনে দোলায়?
ছন্দবদ্ধভাবে দোল খাওয়া নিজেকে শান্ত করারও একটি উপায়। এটি শিশুদের শান্ত ও স্বস্তিবোধ করতে সাহায্য করে – বিশেষ করে যখন তারা ঘুমানোর চেষ্টা করে বা রাতে।
অভিভাবক হিসেবে, আপনার সন্তানকে মাথা ও শরীর নাড়াতে দেখলে অস্বস্তি ও ভয় লাগা স্বাভাবিক। কিন্তু মনে রাখবেন, বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এই আচরণগুলো ক্ষতিকর নয়। খুব সম্ভবত, আপনার সন্তানের কোনো সমস্যা নেই – সে শুধু নিজেকে শান্ত করার চেষ্টা করছে। তবে, যদি এমন কিছু লক্ষ্য করেন যা আপনাকে চিন্তিত করে, তাহলে অবশ্যই আপনার শিশু বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে বলতে পারবেন যে আপনার সন্তানের আরও পরীক্ষার প্রয়োজন আছে কিনা।
অবশেষে, মনে রাখার মতো কিছু বিষয়
আচ্ছা, তাহলে আমরা এ পর্যন্ত যা আলোচনা করেছি, তার কিছু গুরুত্বপূর্ণ বিষয় সংক্ষেপে আপনাদের মনে করিয়ে দিই:
- শিশুদের মাথা নাড়ানো ও শরীর নড়াচড়া করা স্বাভাবিক , এবং তারা নিজেদের শান্ত করার জন্যই এটা করে থাকে।
- এটি সাধারণতএটা ২-৩ বছর পর নিজে থেকেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
- যদি শিশুটি নিজের কোনো ক্ষতি না করে, তাহলে চিন্তার কোনো কারণ নেই।
- তবে, দিনের বেলায় যদি এই ঘটনাগুলো ঘটে, শিশু যদি আঘাত পায়, ঘুমের মারাত্মক ব্যাঘাত ঘটে, অথবা অন্য কোনো উদ্বেগজনক লক্ষণ দেখা দেয়, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।
- আপনার কোনো সন্দেহ বা ভয় থাকলে, এ বিষয়ে ডাক্তারের সাথে কথা বলতে কখনো দ্বিধা করবেন না।
আপনার শিশুর স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। আশা করি এই তথ্যটি আপনার জন্য সহায়ক হবে!
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন