আপনি কি 'রিল্যাক্সিন' নামের কোনো হরমোনের কথা শুনেছেন? হয়তো শোনেননি। কিন্তু, বিশেষ করে আপনি যদি একজন নারী হন, তবে এই হরমোনটি আপনার শরীরে একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে, বিশেষত যখন আপনি মা হতে চলেছেন। আজ, চলুন এই চমৎকার হরমোনটি নিয়ে বন্ধুর সাথে কথা বলার মতোই আরও কিছু আলোচনা করা যাক।
রিল্যাক্সিন কী? এটি আমাদের জন্য কেন গুরুত্বপূর্ণ?
সহজ কথায়, রিলাক্সিন হলো একটি হরমোন যা আমাদের শরীরে, বিশেষ করে নারীদের প্রজননতন্ত্রে, অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এর প্রধান কাজ হলো আমাদের শরীরের লিগামেন্ট ও পেশীগুলোকে "শিথিল" করা, অর্থাৎ সেগুলোকে শিথিল করা এবং তাদের স্থিতিস্থাপকতা বৃদ্ধি করা। আপনার শরীর
মাসিক চক্রের সময়ও এই রিলাক্সিন তৈরি করে। এই সময়ে এর উদ্দেশ্যগুলো হলো:
- আপনার জরায়ুকে শিথিল করা।
- যেহেতু একটি নিষিক্ত ভ্রূণকে জরায়ুতে প্রতিস্থাপিত হতে হয়, তাই জরায়ুর আস্তরণকে এর জন্য প্রস্তুত করতে হয়।
- জরায়ুর অনাকাঙ্ক্ষিত সংকোচন প্রতিরোধ করা।
ভাবুন, যদি কোনো একটি নির্দিষ্ট মাসিক চক্রে আপনি গর্ভবতী না হন, তাহলে পরবর্তী মাসিক চক্র পর্যন্ত আপনার রিলাক্সিনের মাত্রা কমে যাবে। কিন্তু,
যদি আপনি গর্ভবতী হন, তাহলে আপনার মাত্রা শুধু বেশিই থাকে না, বরং গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিক (প্রথম ১২ সপ্তাহ) জুড়ে তা বাড়তেও থাকে। গর্ভাবস্থায়, আপনার শিশু যখন বড় হতে থাকে, তখন এই রিলাক্সিনই তাকে জায়গা করে দেওয়ার জন্য আপনার শরীরকে প্রসারিত হতে সাহায্য করে। আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগেও আপনার ডিম্বাশয় রিলাক্সিন তৈরি করে। আপনার মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে এর মাত্রা বাড়ে। আগেই যেমন বলা হয়েছে, এটি জরায়ুর আস্তরণকে প্রস্তুত করে যাতে নিষেক ঘটলে ভ্রূণ প্রতিস্থাপন হতে পারে। রিলাক্সিন গর্ভাবস্থায় জরায়ুকে অপ্রয়োজনীয়ভাবে সংকুচিত হওয়া থেকেও রক্ষা করে। আপনি যদি গর্ভবতী হন, তাহলে আপনার রিলাক্সিনের মাত্রা বাড়তে থাকবে।
এর কারণ হলো, প্ল্যাসেন্টা রিলাক্সিন তৈরি করা শুরু করে। প্ল্যাসেন্টা হলো সেই অঙ্গ যা গর্ভাবস্থায় আপনার শিশুকে খাদ্য, পুষ্টি এবং অক্সিজেন সরবরাহ করে। গর্ভাবস্থার ১২ থেকে ১৪ সপ্তাহের মধ্যে রিলাক্সিনের মাত্রা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়। আপনার জরায়ুতে শিশুর বৃদ্ধির সাথে সাথে, রিলাক্সিন তাকে জায়গা করে দেওয়ার জন্য আপনার শরীরকে প্রসারিত হতে সাহায্য করে। যখন আপনার প্রসব আসন্ন হয়, তখন আপনার শ্রোণীচক্র শিথিল হওয়া প্রয়োজন যাতে শিশুটি সহজে বেরিয়ে আসতে পারে। এই হরমোনটি এর জন্যও গুরুত্বপূর্ণ। শুধু তাই নয়, রিলাক্সিন আপনার জরায়ুমুখকে প্রসববেদনা ও সন্তান প্রসবের জন্য প্রস্তুত করতেও সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থায় রিলাক্সিন হরমোন কী বিশেষ কাজ করে?
গর্ভাবস্থায় আপনার পেশী, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলোকে শিথিল করতে রিলাক্সিন একটি বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এটি যা করে তা হলো:
- এটি ভ্রূণের প্রতিস্থাপনের জন্য জরায়ুর আস্তরণকে প্রস্তুত করতে সাহায্য করে।
- ভ্রূণটি প্রতিস্থাপিত হলে, অমরা তাকে বিকাশে সাহায্য করে।
- এটি জরায়ুর পেশীগুলোকে শিথিল করে অকাল প্রসব এবং অনাকাঙ্ক্ষিত সংকোচন প্রতিরোধ করে।
- জরায়ু বড় হওয়ার সাথে সাথে লিগামেন্টগুলো শিথিল হয়ে এর জন্য জায়গা করে দেয়।
- আপনার পেটের পেশীগুলোকে আরও নমনীয় করে তোলে।
- গর্ভাবস্থায় রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পাওয়ায় রক্তনালীগুলো শিথিল হয়ে যায় ।
- এটি শিশুর জন্মের আগে আপনার শ্রোণীকে শিথিল হতে সাহায্য করে।
- এটি শিশুর জন্মের আগে আপনার জরায়ুমুখকে নরম হতে ও খুলতে (প্রসারিত হতে) সাহায্য করে।
রিলাক্সিন কি আমাদের শরীরের অন্যান্য অংশকে প্রভাবিত করে?
কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে রিলাক্সিন নামক হরমোন ক্ষতচিহ্ন নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে, যার অর্থ এটি টিস্যুর পুরুত্ব কমাতে পারে। এর মানে হলো, হৃৎপিণ্ড বা ফুসফুসের ক্ষতচিহ্নের উপরও রিলাক্সিনের কিছু প্রভাব থাকতে পারে। রিলাক্সিন প্রদাহ কমাতেও এবং ক্ষত নিরাময়ে সাহায্য করতে পারে। এটি আপনার রক্তচাপকেও প্রভাবিত করতে পারে। গবেষণায় দেখা গেছে যে এটি রক্তনালীকে শিথিল করে এবং নতুন রক্তনালী গঠনে সাহায্য করে।
গর্ভাবস্থায় কখন থেকে রিলাক্সিন তৈরি হতে শুরু করে? এটি কোথা থেকে আসে?
আপনি গর্ভবতী হওয়ার আগেও রিলাক্সিন তৈরি হয়। ডিম্বস্ফোটন পর্যন্ত এটি শরীরে অল্প পরিমাণে থাকে এবং তারপর এর পরিমাণ বাড়তে শুরু করে।
আপনি গর্ভবতী হলে, রিলাক্সিনের উৎপাদন হঠাৎ করে বেড়ে যায় এবং প্রথম ত্রৈমাসিকের শেষে তা সর্বোচ্চ পর্যায়ে পৌঁছায়।এরপর, আপনার গর্ভাবস্থার বাকি সময়টায় এর পরিমাণ সামান্য কমে যায়, কিন্তু প্রসবের সময় যত ঘনিয়ে আসে, এটি আবার বাড়তে থাকে। গবেষকরা মনে করেন, এই শেষ বৃদ্ধিটি আপনার শ্রোণীকে শিথিল করতে এবং জরায়ুমুখকে প্রসারিত করতে সাহায্য করে। আপনার মাসিক চক্রের দ্বিতীয়ার্ধে ডিম্বাশয় থেকে রিলাক্সিন নিঃসৃত হয়। যদি আপনি সেই চক্রের সময় গর্ভবতী হন, তবে প্ল্যাসেন্টা রিলাক্সিন নিঃসরণ করতে শুরু করবে। আপনার শরীর ঠিক কী কারণে রিলাক্সিন নিঃসরণ করে, তা কেউই নিশ্চিতভাবে জানে না। এটি এমন একটি বিষয় হতে পারে যা শরীর নিজেই নিয়ন্ত্রণ করে, অথবা এটি অন্যান্য হরমোনের উপর নির্ভরশীল হতে পারে, যেমন লুটিনাইজিং হরমোন (LH) বা হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন (HCG)। এই হরমোনগুলো, LH এবং HCG, পিটুইটারি গ্রন্থি থেকে নিঃসৃত হয় এবং এগুলো গর্ভাবস্থা ও প্ল্যাসেন্টার বিকাশের জন্য অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
শরীরে রিলাক্সিন হরমোনের উপস্থিতি কেমন অনুভূতি সৃষ্টি করে?
সাধারণত রিলাক্সিন হরমোনটি অনুভব করা যায় না এবং এটি কোনো ব্যথা সৃষ্টি করে না। কিন্তু কিছু মানুষ মনে করেন যে এর "আরামদায়ক" বৈশিষ্ট্য পরিপাকতন্ত্রের সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। এর কারণ হলো, এটি অন্ত্রকে স্বাভাবিকভাবে সংকুচিত হতে বাধা দেয়। এর
ফলে গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্য, পেট ফাঁপা বা বদহজমের মতো সমস্যা হতে পারে। রিলাক্সিন আপনার পেলভিক ফ্লোরকেও দুর্বল করে দিতে পারে। এটি আপনার মূত্রাশয়ের নিয়ন্ত্রণকে প্রভাবিত করতে পারে। আপনার মেরুদণ্ড এবং শ্রোণীচক্র শিথিল হয়ে যায়, যা আপনার দেহভঙ্গিকে প্রভাবিত করতে পারে।
গুরুত্বপূর্ণ: গর্ভাবস্থায় রিলাক্সিন আপনার শরীরকে নমনীয় করে তোলে, যা আপনার শিশুর বৃদ্ধি এবং প্রসবের জন্য খুবই ভালো। তবে, এর ফলে আপনার আঘাত ও মচকানোর ঝুঁকিও বেড়ে যায়। তাই গর্ভাবস্থায় আপনাকে খুব সতর্ক থাকতে হবে, কারণ আপনার শরীর কিছুটা অস্থিতিশীল হয়ে পড়তে পারে। হালকা ব্যায়াম করা এবং ভারী জিনিস তোলা এড়িয়ে চলাই সবচেয়ে ভালো।
রিলাক্সিন বাড়লে বা কমলে কি কোনো সমস্যা হয়?
হ্যাঁ, রিলাক্সিনের মাত্রা বাড়তে বা কমতে পারে। তবে, রিলাক্সিনের মাত্রা বাড়া বা কমার প্রভাব নিয়ে এখনও তেমন গবেষণা হয়নি। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে, রিলাক্সিনের মাত্রা খুব বেশি হলে ঝিল্লি সময়ের আগেই ফেটে যেতে পারে, যার ফলে অকাল প্রসব হতে পারে। এও বলা হয় যে, রিলাক্সিনের মাত্রা কম থাকলে স্ক্লেরোডার্মা নামক একটি অবস্থা দেখা দিতে পারে, কিন্তু এ বিষয়ে এখনও যথেষ্ট গবেষণা হয়নি। স্ক্লেরোডার্মা এমন একটি অবস্থা যেখানে আপনার ত্বক পুরু ও শক্ত হয়ে যায়। রিলাক্সিন অন্য কোনো রোগের কারণ কিনা, তাও প্রমাণিত হয়নি। কিছু প্রমাণ রয়েছে যে, এন্ডোমেট্রিওসিসে আক্রান্ত মহিলাদের রিলাক্সিনের মাত্রা কম থাকে। অন্যান্য গবেষণা থেকে জানা যায় যে, রিলাক্সিনের কারণে মাসিকের সময় অতিরিক্ত রক্তপাত হতে পারে। এটি নিশ্চিত করার জন্য আরও গবেষণা প্রয়োজন।
রিলাক্সিন কি গাঁটে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে?
অনেকেই রিলাক্সিনের প্রভাব অনুভব করেন না। তবে,
কখনও কখনও গর্ভাবস্থায় রিলাক্সিনের কারণে শ্রোণি অঞ্চলে ব্যথা হতে পারে। একে প্রেগন্যান্সি-রিলেটেড পেলভিক গার্ডল পেইন (পিজিপি) বলা হয় । এর কারণে সিঁড়ি বেয়ে ওঠার সময়, গাড়ি থেকে নামার সময়, বিছানায় পাশ ফেরার সময় বা এক পায়ে দাঁড়ানোর সময় ব্যথা হতে পারে। পিজিপি হলে শরীরের যে জায়গাগুলোতে ব্যথা হতে পারে, সেগুলো হলো:
- আপনার তলপেটে, নিতম্বের হাড়ের সমতলে, শ্রোণী অস্থির সামনে।
- আপনার পিঠের নিচের অংশে, একপাশে বা উভয় পাশে।
- পেরিনিয়াম নামক অঞ্চলে (যোনি এবং মলদ্বারের মধ্যবর্তী স্থান)।
- আপনার উরুর ভেতরের দিকে।
রিলাক্সিন হরমোনের কারণে আপনার শ্রোণী, পিঠ এবং পেটের চারপাশের পেশী ও লিগামেন্টগুলো খুব শিথিল হয়ে যায়। এর ফলে আপনি দুর্বল ও টলমল অনুভব করতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় বেলি ব্যান্ড পরলে তা অতিরিক্ত সাপোর্ট দিতে পারে এবং আপনাকে সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখতে সাহায্য করে। সন্তান জন্ম দেওয়ার পরেও কি শরীরে রিলাক্সিন উপস্থিত থাকে?
সন্তান জন্ম দেওয়ার পর আপনার শরীরে রিলাক্সিনের মাত্রা কমে যায়, কিন্তু তা কয়েক মাস পর্যন্ত কমই থাকে। কিছু সূত্রমতে, রিলাক্সিনের মাত্রা গর্ভাবস্থার আগের পর্যায়ে ফিরে আসতে ১২ মাস পর্যন্ত সময় লাগতে পারে।
এর মানে হলো, আপনার লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলো তখনও শিথিল থাকে, তাই ব্যায়াম করার সময় আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে। আপনি যদি শিশুকে বুকের দুধ খাওয়ান, তাহলে রিলাক্সিনের প্রভাব আরও বেশি দিন স্থায়ী হতে পারে।
তাহলে, এই গল্প থেকে আমাদের মনে রাখার মতো সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়গুলো কী কী?
রিলাক্সিন হলো একটি হরমোন যা আপনার শরীরে, বিশেষ করে গর্ভাবস্থায়, একটি অত্যন্ত বিশেষ ভূমিকা পালন করে। এটি আপনার অস্থিসন্ধি, পেশী এবং লিগামেন্টকে শিথিল করে তাদের স্থিতিস্থাপকতা বাড়ায়। এটি গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরকে প্রসারিত হতে সাহায্য করে এবং শিশুর প্রসবকে কিছুটা সহজ করে তোলে।
বেশিরভাগ মানুষের ক্ষেত্রে রিলাক্সিন ব্যবহারে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া হয় না। তবে, এটি মাঝে মাঝে ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে এবং আঘাতের ঝুঁকি বাড়াতে পারে। গর্ভাবস্থায় যদি আপনার শ্রোণী অঞ্চলে ব্যথা হয়, তবে এটি গুরুতর কিছু নয় তা নিশ্চিত করার জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলাই শ্রেয়। মনে রাখবেন, আপনার ডাক্তারই আপনাকে সবচেয়ে ভালো পরামর্শ দিতে পারেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন