আপনার সন্তানের, বা এমনকি আপনার নিজেরও কি কোনো একটি বিষয়ে মনোযোগ ধরে রাখতে অসুবিধা হয়? আপনি কি সারাক্ষণ অস্থির ও চঞ্চল বোধ করেন? যখন আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো দেখা যায়, তখন কারো কারো এডিএইচডি ( অ্যাটেনশন-ডেফিসিট/হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার ) থাকতে পারে। তাই, এর সমাধান হিসেবে অনেকে ভাবেন, "কফি বা চা পান করলে সতেজ লাগে এবং মন পরিষ্কার হয়ে যায়, তাহলে এটা কি এডিএইচডি-র জন্য ভালো নয়?" আজ আমরা ক্যাফেইন এবং এডিএইচডি-র মধ্যে আসল সম্পর্ক নিয়ে কথা বলব।
এডিএইচডি এবং স্টিমুল্যান্টস বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, এডিএইচডি হলো মস্তিষ্কের কার্যকারিতার পরিবর্তনের কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা, যার ফলে মনোযোগ ধরে রাখা, আবেগ নিয়ন্ত্রণ করা এবং মনোনিবেশ করার মতো বিষয়গুলো কিছুটা বেশি কঠিন হয়ে পড়ে।
এর জন্য ডাক্তাররা যে প্রধান চিকিৎসাগুলো দিয়ে থাকেন, তার মধ্যে একটি হলো উদ্দীপক ঔষধ । নামটি শুনলে কেউ কেউ হয়তো ভাবতে পারেন, "ওহ, যে এমনিতেই ছটফট করছে তাকে আরেকটি উদ্দীপক দিলে কী হবে?" কিন্তু এর একটি অন্য দিকও আছে। এই ঔষধগুলো মস্তিষ্কের কিছু নির্দিষ্ট রাসায়নিক, বিশেষ করে ডোপামিনের মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে। ডোপামিন একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ রাসায়নিক বার্তাবাহক যা আমাদের আনন্দ, মনোযোগ এবং নড়াচড়া নিয়ন্ত্রণ করে। তাই, যখন এডিএইচডি আক্রান্ত কোনো ব্যক্তিকে এই উদ্দীপক ঔষধগুলো দেওয়া হয়, তখন তারা কম উত্তেজিত, শান্ত এবং সহজে মনোযোগী হয়ে ওঠে।
এবার ক্যাফেইনের দিকে নজর দেওয়া যাক। ক্যাফেইন বিশ্বের অন্যতম জনপ্রিয় এবং বহুল ব্যবহৃত উদ্দীপক। এটি আপনার পান করা অনেক কিছুতেই পাওয়া যায়, যেমন কফি, চা, চকোলেট এবং কিছু সোডা। সুতরাং, ডাক্তাররা যে ওষুধগুলো লিখে দেন সেগুলো যদি উদ্দীপক হয়, তাহলে ক্যাফেইন, যা একটি উদ্দীপক, সেটিও এডিএইচডি-র চিকিৎসায় সাহায্য করবে, তাই না?
তাহলে, ক্যাফেইন কি এডিএইচডি-র জন্য সত্যিই ভালো?
এখানেই বড় প্রশ্ন। এই বিষয়ে গবেষণার ফলাফল মিশ্র। কিছু গবেষণায় দেখা গেছে যে চায়ের ক্যাফেইন মনোযোগ এবং সতর্কতা বাড়ানোর মাধ্যমে এডিএইচডি-তে কিছুটা সাহায্য করতে পারে।
প্রাণীদের উপরও গবেষণা করা হয়েছে। একটি গবেষণায় দেখা গেছে, অতি সক্রিয় ইঁদুরদের ক্যাফেইন দিলে তাদের স্মৃতিশক্তি ও মনোযোগের পরিসর উন্নত হয়। আরেকটি গবেষণায়, ইঁদুরদের একটি জটিল পথ খুঁজে বের করার জন্য ক্যাফেইন দিলে তারা আরও ভালো ফল করে। এটি ইঙ্গিত দেয় যে ক্যাফেইনের কিছু সম্ভাবনা রয়েছে।
কিন্তু আমাদের একটি বিষয় মনে রাখতে হবে যে, প্রাণীদের উপর পরিচালিত গবেষণার ফলাফল সরাসরি মানুষের ক্ষেত্রে প্রয়োগ করা যায় না।
সত্যিটা হলো, এডিএইচডি-র জন্য ক্যাফেইন কোনো প্রস্তাবিত চিকিৎসা নয় । এর প্রধান কারণ হলো, প্রেসক্রিপশনের ওষুধের মতো ক্যাফেইন ততটা কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়নি। একটি গবেষণায় স্পষ্টভাবে দেখা গেছে যে, ক্যাফেইন এডিএইচডি-র জন্য সচরাচর ব্যবহৃত অন্যান্য ওষুধের, যেমন ডেক্সট্রোঅ্যাম্ফিটামিন (ডেক্সেড্রিন) এবং মিথাইলফেনিডেট (কনসার্টা, রিটালিন)-এর চেয়ে কম কার্যকর।
অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ করলে কী হতে পারে?
এডিএইচডি-তে সাহায্য করবে এই আশায় অতিরিক্ত ক্যাফেইন গ্রহণ (যেমন, দিনে ৪ কাপের বেশি কফি) আসলে উপকারের চেয়ে ক্ষতিই বেশি করতে পারে। এর ফলে আপনার বিভিন্ন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিতে পারে।
| পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | একটি সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| মাইগ্রেনের মাথাব্যথা | মাথার একপাশে তীব্র মাথাব্যথা। |
| অনিদ্রা | রাতে ঘুম না আসা, ঘুম ভেঙে যাওয়া। |
| বিরক্তি | সহজে রেগে যাওয়া, এমনকি ছোটখাটো বিষয়েও উদ্বিগ্ন হয়ে পড়া। |
| পেট খারাপ | পেটের প্রদাহ এবং গ্যাস্ট্রাইটিসের মতো অবস্থার বৃদ্ধি। |
ADHD আক্রান্ত শিশুদের ক্যাফেইন দেওয়ার বিষয়ে কিছু জ্ঞাতব্য বিষয়
এইখানেই একজন অভিভাবক হিসেবে আপনাকে সবচেয়ে বেশি সতর্ক থাকতে হবে। চিকিৎসা বিশেষজ্ঞরা এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের ক্যাফেইন একেবারেই দেওয়ার পরামর্শ দেন না। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:
- পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকি বেশি:প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় শিশুরা ক্যাফেইনের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার প্রতি বেশি সংবেদনশীল। তাদের শরীর এগুলো সহজে সহ্য করতে পারে না।
- মস্তিষ্কের বিকাশের উপর প্রভাব: শিশুর মস্তিষ্ক একটি দ্রুত বিকাশমান অঙ্গ। এমন একটি ধারণা প্রচলিত আছে যে, এই সময়ে ক্যাফেইনের মতো উদ্দীপক পদার্থ দিলে তা মস্তিষ্কের স্বাভাবিক বিকাশকে প্রভাবিত করতে পারে।
- ঘুমের সমস্যা: এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের প্রায়ই ঘুমাতে সমস্যা হয়। রাতে পর্যাপ্ত ঘুম না হওয়ার কারণে তারা দিনের বেলা বেশি অস্থির ও কম সতর্ক থাকে। তাই, তাদের ক্যাফেইন দিলে ঘুমের এই সমস্যাগুলো আরও বেড়ে যেতে পারে। ঘুমের অভাব এডিএইচডি-র লক্ষণগুলোকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে।
বিশেষ সতর্কতা: এনার্জি ড্রিংকস সম্পর্কে
আমেরিকান একাডেমি অফ পেডিয়াট্রিক্স স্পষ্টভাবে সুপারিশ করে যে কোনো শিশুকে যেন এনার্জি ড্রিংক দেওয়া না হয়। এই পানীয়গুলিতে থাকা উচ্চ মাত্রার ক্যাফেইন এবং অন্যান্য উদ্দীপক শিশুদের মধ্যে হৃদরোগসহ গুরুতর স্বাস্থ্য সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
মনে রাখবেন, এনার্জি ড্রিংক কোনো শিশুর জন্যই ভালো নয়, শুধু এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের জন্যই নয়। এটি একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক অভ্যাস।
তাহলে, আমার কী করা উচিত?
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো এটা বোঝা: একই ওষুধ বা পদার্থ প্রত্যেক ব্যক্তির উপর ভিন্নভাবে প্রভাব ফেলে। সেটা ক্যাফেইন হোক বা ডাক্তারের দেওয়া কোনো ব্যবস্থাপত্র , যা আপনাকে প্রভাবিত করে তা হয়তো অন্য কাউকে প্রভাবিত করবে না।
তাই, আপনার এডিএইচডি-র লক্ষণগুলো কমাতে সাহায্য করবে ভেবে নিজে থেকে ক্যাফেইন ব্যবহার শুরু করার আগে, অনুগ্রহ করে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনার অবস্থা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করতে এবং আপনার জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত ও নিরাপদ চিকিৎসা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন।
আপনি যদি ইতিমধ্যেই এডিএইচডি-র জন্য ডাক্তারের দেওয়া কোনো উদ্দীপক ওষুধ সেবন করে থাকেন, তাহলে একই সময়ে ক্যাফেইন (কফি, চা, এনার্জি ড্রিংকস) গ্রহণ করলে তা কেবল পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া বাড়িয়ে দেবে। এটি হৃৎস্পন্দন বৃদ্ধি, খিটখিটে মেজাজ এবং অনিদ্রার মতো বিষয়গুলোকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
মূল বার্তা
- এডিএইচডি-র জন্য নির্ধারিত প্রধান শ্রেণীর ওষুধগুলো হলো উদ্দীপক, এবং ক্যাফেইন এমনই একটি উদ্দীপক।
- তবে, এডিএইচডি-র লক্ষণ নিয়ন্ত্রণে ক্যাফেইন (চা, কফি) প্রেসক্রিপশনের ওষুধের মতো ততটা কার্যকর নয়, তাই এটিকে চিকিৎসা হিসেবে সুপারিশ করা হয় না।
- এডিএইচডি আক্রান্ত শিশুদের ক্যাফেইন দেওয়া থেকে বিরত থাকুন। এটি তাদের ঘুম, মস্তিষ্কের বিকাশ এবং সার্বিক স্বাস্থ্যের ওপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। বিশেষ করে এনার্জি ড্রিংকস পরিহার করুন।
- আপনি যদি আগে থেকেই এডিএইচডি-র জন্য ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন, তাহলে ক্যাফেইন ব্যবহারে এর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আরও বেড়ে যেতে পারে।
- কোনো কিছু চেষ্টা করার আগে অথবা আপনার চিকিৎসা নিয়ে কোনো উদ্বেগ থাকলে, সর্বদা আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং সঠিক পরামর্শ নিন।
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න