আলঝেইমার্সে আক্রান্ত কারো যত্ন নিতে আপনার কি সাহায্যের প্রয়োজন? (আলঝেইমার পরিচর্যা) আসুন এ বিষয়ে কথা বলি।

আপনার কোনো প্রিয়জন, যেমন আপনার মা, বাবা বা জীবনসঙ্গী কি আলঝেইমার রোগে আক্রান্ত? একমাত্র আপনিই, যিনি তাঁর পরিচর্যাকারী, জানেন যে এমন একজনের যত্ন নিতে কতটা ত্যাগ, দায়িত্ব এবং ভালোবাসার প্রয়োজন হয়। যখন আপনি দিনে ২৪ ঘণ্টা, সপ্তাহে ৭ দিন কাজ করেন, তখন আপনার মাঝে মাঝে মনে হতে পারে, "আমি আর একা এটা করতে পারছি না।" এমনটা অনুভব করায় কোনো ভুল নেই। এর মানে এই নয় যে আপনার ভালোবাসার অভাব রয়েছে। এর মানে শুধু এই যে, আপনার একটু বিরতি এবং কিছু সাহায্যের প্রয়োজন।

সবকিছু একা করলে আপনার সাথে যা যা ঘটতে পারে

যদি আপনি সবকিছু নিজে করার চেষ্টা করেন, তাহলে কিছু সময় পর আপনি শারীরিকভাবে ও মানসিকভাবে ক্লান্ত বোধ করতে শুরু করেন। আমরা একে ‘পরিচর্যাকারীর অবসাদ’ বলি। অর্থাৎ, পরিচর্যাকারী ক্লান্ত হয়ে পড়েন। এই অবস্থাটি আপনার স্বাস্থ্যের ওপর খুব নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে।

সাধারণত, আলঝেইমার রোগীদের পরিচর্যাকারীদের মধ্যে এই স্বাস্থ্য সমস্যাগুলোর ঝুঁকি বেশি থাকে।

তাই, অসুস্থ হওয়ার আগেই আপনার বন্ধু, আত্মীয়স্বজন ও প্রতিবেশীদের কাছ থেকে সাহায্য চাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

কিন্তু... সাহায্য চাওয়া এত কঠিন কেন?

আচ্ছা, আপনি জানেন যে আপনার সাহায্য চাওয়া দরকার, কিন্তু কথাটা মুখে বলা কঠিন, তাই না? সমীক্ষায় দেখা গেছে যে, স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত ব্যক্তির যত্ন নেওয়া প্রতি দশজনের মধ্যে চারজনই এই কাজটি সম্পূর্ণ একা করেন। অনেক কারণেই অনেকে সাহায্য চাইতে দ্বিধা বোধ করেন।

• আমার কী ধরনের সাহায্য চাইতে হবে, তা আমি বুঝে উঠতে পারছি না। এমনকি 'আমার সাহায্য দরকার' বললেও, ঠিক কী করতে হবে তা আমি বুঝে উঠতে পারি না।
• আমার মনে হয় এটা অন্যদের জন্য সমস্যা হবে। আমি ভাবি, "তাদের নিজেদের কাজ আছে, তাই আমি কেন তাদের জন্য আরও ঝামেলা বাড়াব?"
• অপরাধবোধ। প্রিয়জনের জন্য সবকিছু না করলে মনে হয় যেন কিছু একটা থেকে যাচ্ছে।
• তারা ভয় পায় যে কেউ 'না' বলে দেবে। যখন তারা সাহায্য চায়, তখন এই ভয়েই চায় না যে অন্য ব্যক্তিটি তা প্রত্যাখ্যান করবে।

আপনার মধ্যে যদি এই অনুভূতিগুলো কাজ করে, তবে তা স্বাভাবিক। কিন্তু এই বাধাগুলো অতিক্রম করে সাহায্য চাওয়া আপনার এবং আপনার প্রিয়জনের উভয়ের ভালোর জন্যই জরুরি।

আপনি কীভাবে বুঝবেন কখন সাহায্য চাইতে হবে?

আলঝেইমার রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে, রোগী হয়তো কাজে যেতে, গাড়ি চালাতে এবং নিজের কাজকর্ম করতে সক্ষম হতে পারেন। সেই সময়ে, আপনি হয়তো খুব বেশি বোঝা হবেন না। কিন্তু রোগটি যত বাড়তে থাকে, খাওয়া থেকে শুরু করে হাঁটা, শৌচাগারে যাওয়া পর্যন্ত প্রতিটি সাধারণ কাজের জন্যই আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হয়।

আপনি যদি ‘পরিচর্যাজনিত অবসাদ’-এর লক্ষণ অনুভব করেন, তবে সাহায্য চাওয়ার এটাই সেরা সময়।

আপনার যদি এই উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে, তাহলে দেরি করবেন না। এ বিষয়ে আপনার পারিবারিক ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে প্রয়োজনীয় নির্দেশনা দিতে পারবেন।

আচ্ছা, তাহলে আপনি কীভাবে সাহায্য চান?

সাহায্য চাওয়া একটি শিল্পের মতো। এই কাজটি সহজ করার কিছু উপায় এখানে দেওয়া হলো।

দূরদর্শী হোন এবং কাজ করুন।

শেষ মুহূর্তে সাহায্য চাইবেন না। অন্তত কয়েক দিন আগে সাহায্য চান, যাতে যাকে সাহায্য করছেন তিনি তার কাজ শেষ করার সুযোগ পান।

পরিস্থিতিটি ব্যাখ্যা করুন।

আপনার কেন সাহায্য প্রয়োজন তা ব্যাখ্যা করুন। আপনি বলতে পারেন, "সকালে ঠিকমতো স্নান করারও সময় পাই না। এভাবে চলতে থাকলে আমার ভয় হয় আমি অসুস্থ হয়ে পড়ব। তাই আমার কাজের চাপ কমাতে সাহায্য করার জন্য কাউকে প্রয়োজন।"

সরাসরি, নির্দিষ্টভাবে জিজ্ঞাসা করুন

সাধারণভাবে "আমি কি আপনাকে একটু সাহায্য করতে পারি?" জিজ্ঞাসা করার পরিবর্তে, যাকে সাহায্য করা হচ্ছে তার জন্য নির্দিষ্ট করে বলাটা সহজ হয়। উদাহরণস্বরূপ, "আপনি কি আমার জন্য কিছু বাজার করে আনতে পারবেন?" অথবা "আপনি কি শনিবার মাত্র কয়েক ঘণ্টার জন্য আমার মাকে একটু দেখে রাখতে পারবেন? আমার একটা ছোট ভ্রমণ আছে।"

একটি করণীয় তালিকা তৈরি করুন

আপনার যেসব কাজ সম্পন্ন করতে হবে, তার একটি তালিকা তৈরি করুন। তারপর যারা সাহায্য করতে ইচ্ছুক, তাদের মধ্যে কাজগুলো ভাগ করে দিন।

বাস্তববাদী হোন।

যিনি সাহায্য চাইছেন, শুধু ততটুকুই চান যা তিনি করতে পারবেন। যে ব্যক্তি সারাদিন কাজ করে, সে সপ্তাহের কাজের দিনগুলোতে এসে সাহায্য করবে—এটা আশা করা কঠিন, তাই না?

যে ব্যক্তি আপনাকে সাহায্য করছেন, তার কাছ থেকে আপনি কী শুনতে চান

সবাই রান্না করতে বা ঘর পরিষ্কার করতে পছন্দ করে না। যিনি সাহায্য করতে চান, তাকে জিজ্ঞাসা করুন তিনি কী করতে পারেন এবং কী করতে পছন্দ করেন। তারপর তাকে সেই কাজের সাথে মিলিয়ে দিন।

নমনীয় হোন।

জীবন পরিবর্তনশীল। যারা আপনাকে সাহায্য করেন, তাদেরও নিজস্ব সময়সূচী বা জরুরি অবস্থা থাকতে পারে। তাদের সময়সূচীর সাথে মানিয়ে নিতে আপনার পরিকল্পনা পরিবর্তন করার জন্য প্রস্তুত থাকুন।

কখন পেশাদারী সাহায্যের প্রয়োজন হয়?

কখনও কখনও, আপনার পরিবার এবং বন্ধুদের সাহায্যও রোগীকে প্রয়োজনীয় সেবা দেওয়ার জন্য যথেষ্ট নাও হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, আপনাকে পেশাদার সাহায্য নেওয়ার কথা ভাবতে হতে পারে।

এর জন্য বিভিন্ন পরিষেবা রয়েছে।

• সঙ্গী: এমন ব্যক্তি যারা আপনার প্রিয়জনের সাথে সময় কাটাতে পারেন, তাদের সাথে কথা বলতে পারেন এবং আপনি যখন অন্য কাজে ব্যস্ত থাকেন বা বিশ্রাম নেন, তখন তাদের একাকীত্ব দূর করতে পারেন।
• গৃহ স্বাস্থ্য সহায়ক: যারা রোগীর ব্যক্তিগত পরিচর্যায়, যেমন—গোসল করানো, পোশাক পরানো এবং তাকে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন রাখতে সাহায্য করেন।
• নার্স ও প্রশিক্ষিত পরিচর্যাকারী: যারা টিকা প্রদান, ক্ষত পরিষ্কার করা এবং শারীরিক থেরাপির ব্যায়াম করানোর মতো চিকিৎসা সেবা দেওয়ার জন্য প্রশিক্ষিত।

এই পরিষেবাগুলো সম্পর্কে আরও জানতে এবং আপনার রোগীর জন্য কোনটি সবচেয়ে ভালো হবে তা নির্ধারণ করতে, আপনার পারিবারিক চিকিৎসকের সাথে কথা বলা জরুরি। তিনি আপনাকে সঠিক প্রতিষ্ঠান বা ব্যক্তির কাছে পাঠাতে পারেন।