আপনার কি ঘাড়ের সমস্যার কারণে মাথাব্যথা হচ্ছে? চলুন সার্ভিকোজেনিক হেডেক সম্পর্কে জেনে নিই!

আপনার কি মাঝে মাঝে তীব্র মাথাব্যথা হয়? এটা আমাদের অনেকের জন্যই একটি সাধারণ অভিজ্ঞতা। কিন্তু আপনি কি জানেন, সব মাথাব্যথা মাথার সমস্যার কারণে হয় না? কখনও কখনও, আপনার ঘাড়ের সমস্যার কারণেও মাথায় ব্যথা হতে পারে। আজকের এই প্রবন্ধে আমরা ঠিক এই বিষয়টি নিয়েই আলোচনা করব। চলুন দেখে নেওয়া যাক, এটি কী, কেন হয়, কীভাবে এটি শনাক্ত করা যায় এবং এক্ষেত্রে আপনি কী করতে পারেন।

সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা বলতে ঠিক কী বোঝায়?

সহজ কথায়, সার্ভিকোজেনিক হেডেক হলো এমন এক ধরনের মাথাব্যথা যা আপনার সার্ভিকাল স্পাইন বা ঘাড়ের হাড় বা নরম টিস্যুর কোনো সমস্যার কারণে হয়ে থাকে। শুনতে অদ্ভুত লাগছে, তাই না? ঘাড়ের সমস্যার কারণে মাথাব্যথা।

চিকিৎসাবিজ্ঞানে একে বলা হয় রেফার্ড পেইন । এর মানে হলো, ব্যথার মূল উৎস এক জায়গায় থাকে, কিন্তু আপনি ব্যথাটা অন্য কোথাও অনুভব করেন। আরও নির্দিষ্ট করে বললে, আপনার ঘাড়ের কোনো আঘাত, চাপ বা অন্য কোনো সমস্যা থেকে ব্যথার সংকেত মাথায় চলে আসে এবং আপনি তা মাথাব্যথা হিসেবে অনুভব করেন।

এটি এক ধরনের সেকেন্ডারি হেডেক । এর মানে হলো, এই মাথাব্যথার পেছনে অন্য কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতা রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, ঘাড়ের কোনো স্নায়ু চাপা পড়লে এই ধরনের মাথাব্যথা হতে পারে।

এটা কি একটি গুরুতর পরিস্থিতি?

সার্ভিকোজেনিক হেডেক-এর কিছু কারণ আরও গুরুতর হতে পারে । এটি কোনো দুর্ঘটনার পর, যেমন ঘাড়ে ফ্র্যাকচারের কারণে হতে পারে, অথবা কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার কারণেও হতে পারে।

তবে, ব্যথা আমাদের দৈনন্দিন কাজকর্ম করা এবং অবাধে চলাফেরার ক্ষেত্রে একটি বড় বাধা হতে পারে। তাই, কোনো দুর্ঘটনার পর যদি আপনার মাথাব্যথা হয়, অথবা যদি আপনার মাথাব্যথা দীর্ঘস্থায়ী হয়, না কমে বা বাড়তে থাকে, তাহলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত ।

এই মাথাব্যথাটি কতটা সাধারণ?

যদিও আমাদের সবারই প্রায়ই মাথাব্যথা হয়, সারভিকোজেনিক হেডেক নামক এই বিশেষ ধরনের মাথাব্যথাটি ততটা সাধারণ নয়। বিশ্বজুড়ে মাথাব্যথায় আক্রান্তদের মধ্যে ০.৪% থেকে ৪% এতে আক্রান্ত হন। এর মানে হলো, এটি এক বিশেষ ধরনের মাথাব্যথা যা তুলনামূলকভাবে অল্প সংখ্যক মানুষকে প্রভাবিত করে।

আমাদের কোন লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা উচিত?

সার্ভিকোজেনিক হেডেক বা ঘাড়ের মাথাব্যথার কয়েকটি প্রধান লক্ষণ রয়েছে। দেখুন আপনার মধ্যে এর কোনোটি আছে কি না:

• মাথার একপাশে ব্যথা: এই ব্যথা প্রায়শই মাথার একপাশে সীমাবদ্ধ থাকে। এটি মাথার গোড়ায়, ঘাড়ের কাছে শুরু হয়ে মাথার এক পাশ দিয়ে উপরের দিকে ছড়িয়ে পড়তে পারে। অথবা এটি মাথার পেছন থেকে শুরু হয়ে চোখের পেছনে হচ্ছে বলে মনে হতে পারে।
• ঘাড়ের নড়াচড়া সীমিত হওয়া: ঘাড় ঘোরাতে, উপরের দিকে বা নিচের দিকে তাকাতে অসুবিধা হতে পারে। মনে হয় যেন ঘাড় আটকে গেছে।
• ঘাড় নাড়ালে মাথাব্যথা বাড়া: এই মাথাব্যথাটি ঘাড় নাড়ালে বা কোনো নির্দিষ্ট ভঙ্গিতে থাকলে আরও বেড়ে যেতে পারে।

কখনও কখনও, ঘাড় ব্যথার সাথে মাথাব্যথা থাকতেও পারে, আবার নাও থাকতে পারে। এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয়।

এই লক্ষণগুলো কখন দেখা দেয়?

ঘাড়ের ব্যথা যেকোনো বয়সে হতে পারে। বিশেষ করে কোনো দুর্ঘটনার পর এটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে। তবে, গবেষণায় দেখা গেছে যে এর লক্ষণগুলো সাধারণত ৩০ বছর বয়সের পর থেকে দেখা দিতে শুরু করে। কিন্তু বেশিরভাগ মানুষ চল্লিশের দশকের শেষের দিকে এই মাথাব্যথার জন্য চিকিৎসা নিতে আসেন। তাই দেরি না করে এর যত্ন নেওয়া জরুরি।

এর কারণ কী?

আমরা আগেই যেমন বলেছি, এই মাথাব্যথাটি আপনার সারভাইকাল স্পাইন বা ঘাড়ের সমস্যার কারণে হয়ে থাকে। এমন যেকোনো কিছু যা আপনার ঘাড়ের ব্যথা-সংবেদনশীল অংশগুলোকে প্রভাবিত করে, বিশেষ করে:

• হাড়: অর্থাৎ, ঘাড়ের উপরের দিকের কশেরুকাগুলো (সি১ থেকে সি৩ কশেরুকা)
• অস্থিসন্ধি: মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলোর মধ্যবর্তী অস্থিসন্ধি।
• লিগামেন্ট: যে কলা হাড়গুলোকে একত্রে সংযুক্ত করে।
• স্নায়ুমূল: মেরুদণ্ডের কশেরুকা থেকে উদ্ভূত স্নায়ু।
• কশেরুকা ধমনী: যে রক্তনালীগুলো ঘাড়ের মাধ্যমে মস্তিষ্কে রক্ত ​​সরবরাহ করে।

এই মাথাব্যথার সাথে সম্পর্কিত কিছু সাধারণ শারীরিক অবস্থা ও কারণ নিচে দেওয়া হলো:

• আর্থ্রাইটিস: ঘাড়ের অস্থিসন্ধির আর্থ্রাইটিস।
• ফ্র্যাকচার: ঘাড়ের কশেরুকার ভাঙন।
• স্নায়ুচাপ: ঘাড়ে স্নায়ু চাপা পড়া।
• স্লিপড ডিস্ক:
• পেশি মচকানো: ঘাড়ের পেশিতে আঘাত।
• টিউমার: যদিও এটি বিরল, তবে ঘাড়ের অংশে টিউমারের কারণেও এটি হতে পারে।
• হুইপ্ল্যাশ: দুর্ঘটনার সময় ঘাড় হঠাৎ সামনে ও পেছনে ঝাঁকুনি খাওয়ার ফলে সৃষ্ট একটি আঘাত। ভাবুন তো, হঠাৎ কোনো গাড়ি আপনাকে ধাক্কা দিলে ঘাড়ের কী হয়। এটিও অনেকটা একই রকম একটি পরিস্থিতি।

এই মাথাব্যথাটি আপনি কীভাবে সঠিকভাবে নির্ণয় করেন?

একজন ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো মনোযোগ সহকারে শুনে, শারীরিক পরীক্ষা করে এবং প্রয়োজনে বিভিন্ন পরীক্ষা করার মাধ্যমে নিশ্চিত করবেন যে এটি সার্ভিকোজেনিক হেডেক কিনা।

আসলে এর রোগ নির্ণয় করাটা একটু কঠিন । আগে উল্লেখিত স্থানান্তরিত ব্যথার কারণে, এমনকি ডাক্তারদেরও কখনও কখনও এটা ঘাড়ের সমস্যা কি না, তা বুঝতে অসুবিধা হয়। এছাড়াও, এই উপসর্গগুলোকে অন্যান্য ধরনের মাথাব্যথা, যেমন টেনশন হেডেক বা মাইগ্রেনের সাথে গুলিয়ে ফেলা হতে পারে।

তাই, একই রকম লক্ষণযুক্ত অন্যান্য রোগ আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য ডাক্তার কিছু পরীক্ষার নির্দেশ দেবেন। সবচেয়ে সাধারণ পরীক্ষাগুলো হলো:

• এক্স-রে
• সিটি স্ক্যান (CT Scan - Computed Tomography Scan)
• এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং)

এই পরীক্ষাগুলোর মাধ্যমে ঘাড়ের মেরুদণ্ডের আঘাত, ক্ষতি বা অন্যান্য শারীরিক অসুস্থতা শনাক্ত করা যায়।

তবে, কখনও কখনও এই স্ক্যানগুলিতে বিশেষ কিছু দেখা যায় না, কিন্তু মাথাব্যথার সাথে ঘাড়ের সমস্যার কোনো সম্পর্ক নেই, তা সবসময় বলা সম্ভব হয় না। এর কারণ হলো, এই স্ক্যানগুলি প্রায়শই কেবল ঘাড়ের গঠন পরীক্ষা করে। ঘাড়ের কার্যকারিতা, এর নড়াচড়ার পরিসর এবং অস্থিসন্ধির অবস্থার মতো বিষয়গুলি পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তার হাতে ধরে পরীক্ষা করবেন।

ডাক্তার আরও পরীক্ষা করে দেখবেন যে আপনার উপসর্গগুলো আন্তর্জাতিক মাথাব্যথা রোগ শ্রেণিবিন্যাস (ICHD-3) দ্বারা প্রদত্ত মানদণ্ডের সাথে মেলে কিনা।

এই মাথাব্যথা থেকে কীভাবে মুক্তি পাব? (চিকিৎসা)

সার্ভিকোজেনিক হেডেক-এর অন্তর্নিহিত কারণের চিকিৎসার জন্য ডাক্তার বিভিন্ন চিকিৎসার পরামর্শ দিতে পারেন। সেগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• ফিজিওথেরাপি: এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ চিকিৎসা পদ্ধতি। এর মাধ্যমে এমন কিছু ব্যায়ামের পরামর্শ দেওয়া হয় যা ঘাড়ের পেশি শক্তিশালী করে এবং ঘাড়ের নড়াচড়ার ক্ষমতা বাড়ায়।
• ঔষধপত্র: এর মধ্যে মুখে খাওয়ার ঔষধ অথবা ব্যথার স্থানে দেওয়া ইনজেকশন অন্তর্ভুক্ত।
• রেডিওফ্রিকোয়েন্সি অ্যাবলেশন: এটি একটি বিশেষায়িত পদ্ধতি, যেখানে রেডিও তরঙ্গ ব্যবহার করে ব্যথা সৃষ্টিকারী স্নায়ুগুলোকে ধ্বংস করা হয়।
• শল্যচিকিৎসা: এটিই শেষ উপায়। অন্য সব চিকিৎসা ব্যর্থ হলেই কেবল শল্যচিকিৎসার কথা বিবেচনা করা হয়।

ডাক্তার সঙ্গে সঙ্গে অস্ত্রোপচারের সিদ্ধান্ত নেন না। অন্যান্য চিকিৎসা পদ্ধতি চেষ্টা করার পরেই তিনি সেই সিদ্ধান্তে আসেন।

এর জন্য কী ধরনের ওষুধ ব্যবহার করা হয়?

সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথার কারণ হয় এমন বিভিন্ন অবস্থার চিকিৎসায় নিম্নলিখিত ঔষধগুলি ব্যবহৃত হয়:

• নার্ভ ব্লক ইনজেকশন: এটি ব্যথাযুক্ত স্নায়ুর কাছে দেওয়া চেতনানাশক ও স্টেরয়েডের একটি ইনজেকশন। এটি দ্রুত ব্যথা কমাতে পারে।
• সেরোটোনিন ও নরএপিনেফ্রিন পুনঃশোষণ প্রতিরোধক (এসএনআরআই): উদাহরণস্বরূপ, ডুলোক্সেটিন বা ভেনলাফ্যাক্সিনের মতো ওষুধ। এগুলো কিছু ধরণের স্নায়ু ব্যথার চিকিৎসায় ব্যবহৃত হয়।
• খিঁচুনি-রোধী ঔষধ: স্নায়ুর ব্যথা নিয়ন্ত্রণের জন্য কখনও কখনও গ্যাবাপেন্টিন এবং প্রেগাবালিনের মতো ঔষধ দেওয়া হয়ে থাকে।

আপনার ডাক্তার আপনাকে পরামর্শ দেবেন যে আপনার উপসর্গের জন্য কোন ওষুধগুলো সবচেয়ে ভালো এবং সেগুলোর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া কী কী, যাতে আপনি একটি সুচিন্তিত সিদ্ধান্ত নিতে পারেন।

এই মাথাব্যথায় আক্রান্ত একজন ব্যক্তি কী ধরনের অভিজ্ঞতা লাভ করেন?

ঘাড়ের মাথাব্যথা আপনার দৈনন্দিন কাজকর্মে প্রতিবন্ধকতা সৃষ্টি করতে পারে। কিন্তু আপনাকে সারাক্ষণ এই ব্যথা সহ্য করতে হবে না। চিন্তা করবেন না , যেসব কারণে এটি হয়, তার অনেকগুলোরই চিকিৎসা রয়েছে। আপনার ডাক্তার আপনাকে এমন একটি চিকিৎসা বা একাধিক চিকিৎসার সমন্বয় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারেন যা আপনার জন্য উপযুক্ত।

এই মাথাব্যথা কতক্ষণ থাকতে পারে?

আপনি কী ধরনের চিকিৎসা নিচ্ছেন তার উপর এটি নির্ভর করবে। নার্ভ ব্লক ইনজেকশন নেওয়ার পর আপনি ব্যথা থেকে তাৎক্ষণিক উপশম পেতে পারেন। তবে, এই ইনজেকশনের ফলে পাওয়া উপশম সাময়িক হতে পারে। তাই, ব্যথা নিয়ন্ত্রণে আনতে আপনার একাধিক ইনজেকশন নেওয়ার প্রয়োজন হতে পারে।

এই মাথাব্যথা নিয়ন্ত্রণে অনেকেই ফিজিক্যাল থেরাপির মাধ্যমে দারুণ সাফল্য পেয়েছেন। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, ১২ মাস ফিজিক্যাল থেরাপি নেওয়ার পর ৭২% মানুষের মাথাব্যথা অন্তত ৫০% কমে গিয়েছিল। তবে, প্রথমদিকে আপনার মনে হতে পারে যে মাথাব্যথা আরও বেড়ে যাচ্ছে। এটি সামলাতে সাহায্য করার জন্য আপনার ফিজিক্যাল থেরাপিস্ট কিছু ব্যায়াম ও স্ট্রেচিংয়ের পরিকল্পনা করে দেবেন।

এই মাথাব্যথা কি প্রতিরোধ করা যায়?

সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথার সব কারণ প্রতিরোধ করা সম্ভব নয়, তবে ঝুঁকি কমাতে আপনি কয়েকটি পদক্ষেপ নিতে পারেন:

• দুর্ঘটনা ও পতন রোধে নিরাপত্তামূলক ব্যবস্থা গ্রহণ করুন।
• আপনার অঙ্গভঙ্গির প্রতি সচেতন থাকুন। বিশেষ করে কম্পিউটারে কাজ করার সময় বা ফোন ব্যবহার করার সময়, ঘাড় একই অবস্থানে না রেখে সঠিকভাবে বসুন। কুঁজো হয়ে বসবেন না।
• ভালো বালিশ ও তোশক ব্যবহার করুন। এমন একটি বালিশ বেছে নিন যা আপনার ঘাড়কে সাপোর্ট দেয়।
• হালকা মালিশ নিন। এতে ঘাড়ের পেশি শিথিল হতে সাহায্য হবে।
• নিয়মিত ব্যায়াম করুন।

মনে রাখবেন: এই ধরনের মাথাব্যথা থেকে নিজেকে রক্ষা করার সর্বোত্তম উপায় হলো আপনার ঘাড়কে সুস্থ রাখা।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

মাথাব্যথা হলে তা উপেক্ষা করা সহজ। কিন্তু ঘন ঘন মাথাব্যথা কোনো অন্তর্নিহিত শারীরিক অসুস্থতার লক্ষণ হতে পারে। তাই, যদি কোনো আপাত কারণ ছাড়াই আপনার ঘন ঘন মাথাব্যথা হয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন । বিশেষ করে যদি মাথাব্যথা বাড়তে থাকে, অথবা এর সাথে শরীরের অন্যান্য অংশে ব্যথার মতো অন্য কোনো উপসর্গও থাকে, তাহলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান ।

ডাক্তারকে আমার কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন এই ধরনের প্রশ্ন করতে পারেন:

• এই মাথাব্যথার কারণ কী?
• আপনি কোন চিকিৎসার পরামর্শ দেন?
• চিকিৎসার কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে কি?
• ব্যথাটা কমতে কতক্ষণ সময় লাগবে?

এই প্রশ্নগুলোর উত্তর জানলে আপনি আপনার পরিস্থিতি আরও ভালোভাবে বুঝতে পারবেন।

সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথা কি মাইগ্রেনের মতোই?

না। মাইগ্রেনের মতোই সার্ভিকোজেনিক মাথাব্যথার কারণেও মাথার একপাশে ব্যথা হতে পারে। তবে, মাইগ্রেনের ঘটনাই বেশি দেখা যায়।এক্ষেত্রে আলোতে সংবেদনশীলতা, শব্দে সংবেদনশীলতা, বমি বমি ভাব বা বমির মতো অতিরিক্ত উপসর্গ দেখা যায় না।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

যখন আমাদের মাথাব্যথা হয়, আমরা সঙ্গে সঙ্গে ভাবি যে আমাদের মাথায় কোনো সমস্যা হয়েছে। কিন্তু বাস্তবে, মাথাব্যথার অনুভূতি শরীরের অন্যান্য অংশ থেকেও শুরু হতে পারে। সারভাইকোজেনিক হেডেক বা ঘাড়ের মাথাব্যথার ক্ষেত্রেও এমনটাই ঘটে। এর মানে হলো, ঘাড়ের কোনো সমস্যাই এই মাথাব্যথার আসল কারণ।

মাথাব্যথার কারণে কেউই নিজের দিন নষ্ট করতে চায় না। তাই শুধু ব্যথা নিয়ে বেঁচে থাকবেন না। আপনার মাথাব্যথার কারণ খুঁজে বের করতে একজন ডাক্তার আপনাকে সাহায্য করতে পারেন। এমন অনেক চিকিৎসা আছে যা আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী প্রয়োগ করা যেতে পারে এবং এই মাথাব্যথার পুনরাবৃত্তি কমাতে সাহায্য করতে পারে। তাই, সঠিক চিকিৎসা পরামর্শ নিন এবং সুস্থ থাকার চেষ্টা করুন।

সার্ভিকোজেনিক হেডেক, ঘাড়ের ব্যথা, মাথাব্যথা, স্থানান্তরিত ব্যথা, সেকেন্ডারি হেডেক, স্নায়ু চাপা পড়া, ফিজিওথেরাপি, স্নায়ুর ব্যথা