আপনার মা, বাবা বা আপনার কোনো আপনজনের যদি আলঝেইমার্স রোগ থাকে, তবে আমি জানি তাদের যত্ন নেওয়াটা কতটা দায়িত্ব এবং ভালোবাসার ত্যাগের ব্যাপার। এটা অনেকটা দড়ির ওপর হাঁটার মতো। একদিকে, আপনি আপনার প্রিয়জনকে রক্ষা করেন, তাদের প্রয়োজনীয় সুযোগ-সুবিধা দেন, সময়মতো ওষুধ খাওয়ান, ডাক্তারের কাছে নিয়ে যান এবং অফুরন্ত ভালোবাসা ও সমর্থন জোগান। অন্যদিকে, রয়েছে আপনার নিজের জীবন... আপনার কাজ, পারিবারিক দায়িত্ব, সামাজিক সম্পর্ক। তাই এই সবকিছুর মধ্যে ভারসাম্য রক্ষা করাটা একটা বড় চ্যালেঞ্জ।
আপনি যদি এই ধরনের কোনো প্রিয়জনের যত্ন নিয়ে থাকেন, তবে এই রোগটি সম্পর্কে যথাসম্ভব অবগত ও প্রস্তুত থাকাটা জরুরি। এবং, যখন আপনার সাহায্যের প্রয়োজন হবে, তখন তা চাইতে দ্বিধা করবেন না।
আমরা কি প্রথমে জেনে নেব কী আশা করা যায়?
আলঝেইমার রোগ আপনাকে কীভাবে প্রভাবিত করে, সে সম্পর্কে একটি ভালো ধারণা থাকা সহায়ক। কী কী পরিবর্তন ঘটতে পারে তা আগে থেকে জানলে, সময়ের সাথে সাথে আপনার দায়িত্ব ও ভূমিকা কীভাবে পরিবর্তিত হবে তা বোঝা আপনার পক্ষে সহজ হয়।
প্রকৃতপক্ষে, আলঝেইমার রোগ প্রত্যেক রোগীকে একইভাবে প্রভাবিত করে না। এটি ব্যক্তিভেদে ব্যাপকভাবে ভিন্ন হয়। রোগীর অবস্থা এমনকি দিন দিনও নাটকীয়ভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। ভাবুন তো, কোনো কোনো দিন আপনার প্রিয়জন খুব স্বাভাবিক থাকেন, নিজের দৈনন্দিন কাজগুলো নিজেই করেন। কিন্তু অন্য কোনো দিন, তিনি হয়তো আপনার ওপর পুরোপুরি নির্ভরশীল হয়ে পড়বেন। তাঁকে যে ওষুধ দেওয়া হয়, তাতে তাঁর প্রতিক্রিয়াও সময়ে সময়ে পরিবর্তিত হতে পারে।
এই পরিবর্তনগুলোর কারণে, আপনার মাঝে মাঝে মনে হতে পারে যে তারা অযৌক্তিক আচরণ করছে বা আপনাকে ধোঁকা দেওয়ার চেষ্টা করছে। কিন্তু এটা আসলে তাদের দোষ নয়। এটা এই রোগের একটি স্বাভাবিক অংশ। সময়ের সাথে সাথে, বছরের পর বছর ধরে, উপসর্গগুলো আরও খারাপ হতে থাকে। ওষুধ শুধুমাত্র এই অবস্থার অবনতির হারকে ধীর করতে পারে। এটিকে পুরোপুরি থামানো যায় না।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, বিষণ্ণতা আলঝেইমার রোগের একটি অংশ হতে পারে। বিষণ্ণতা রোগের লক্ষণগুলোকে আরও গুরুতর করে তুলতে পারে এবং দৈনন্দিন কাজ করার ক্ষমতা কমিয়ে দিতে পারে। তাই, তাদের মধ্যে বিষণ্ণতার কোনো লক্ষণ দেখা গেলে সতর্ক হন। যদি আপনি এমন কিছু লক্ষ্য করেন, তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান।
| রোগের প্রকৃতি | আপনার যা জানা দরকার |
|---|---|
| দিন দিন পরিবর্তন হচ্ছে | কিছু দিন (ভালো দিন) খুব ভালো যায়। অন্য দিনগুলো (খারাপ দিন) খুব কঠিন হয়। এটা স্বাভাবিক। এটা নিয়ে চিন্তা করবেন না। |
| লক্ষণগুলো আরও খারাপ হচ্ছে | সময়ের সাথে সাথে স্মৃতিশক্তি ও আচরণের মতো বিষয়গুলো ধীরে ধীরে অবনতি হতে থাকে। যদিও ওষুধের মাধ্যমে এই অবনতির হার নিয়ন্ত্রণ করা যায়, কিন্তু একে পুরোপুরি থামানো সম্ভব নয়। |
| বিষণ্ণতা | বিষণ্ণতা, দুঃখবোধ এবং যেকোনো কিছুতে আগ্রহ হারিয়ে ফেলার মতো লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকুন। এগুলো রোগটিকে আরও জটিল করে তুলতে পারে। অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন। |
আর এটাই তো... আপনাকেও নিজের যত্ন নিতে হবে!
এই পরামর্শগুলো আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি আপনার জীবন ও মানসিক স্বাস্থ্য রক্ষা করতে সাহায্য করবে।
তোমারও একটু বিশ্রাম দরকার।
এটাই সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। নিজের জন্য কিছুটা সময় আলাদা করে রাখুন। ভাইবোন, বন্ধু বা এমন কাউকে খুঁজে নিন যে আপনাকে আর্থিকভাবে সাহায্য করতে পারে, অথবা কয়েক ঘণ্টার জন্য দায়িত্ব অর্পণ করতে পারে, এবং কিছুক্ষণের জন্য বাইরে যান। আপনার কাজ করুন, কিছু ব্যায়াম করুন, অথবা কিছুক্ষণের জন্য শুধু স্বাধীনভাবে থাকুন। আমাদের দেশে এখন 'প্রাপ্তবয়স্কদের দিবাযত্ন কেন্দ্র' রয়েছে। আপনি এই ধরনের জায়গাগুলোও দেখতে পারেন। বিরতি নেওয়ার জন্য অপরাধবোধে ভুগবেন না।
সবকিছু নিজে নিজে করবেন না।
আলঝেইমার রোগীরা আগের মতো সবকিছু করতে পারেন না। কিন্তু, সামান্য সাহায্যে, এমন কিছু কাজ আছে যা তারা এখনও করতে পারেন। ভেবে দেখুন, তারা এখনও কয়েকটি কাপড় ভাঁজ করতে বা সবজি ছিলতে পারেন। তাদের তা করতে দিন। তাদের সময় দিন। শুধু যেখানে তাদের অসুবিধা হচ্ছে, সেখানেই সাহায্য করুন। তাদের ছোট ছোট লক্ষ্য দিন এবং যখন তারা সেগুলো পূরণ করে, তখন তাদের প্রশংসা করুন। "বাহ... এটা তো খুব ভালো," এই কথাটি তাদের আত্মসম্মানের জন্য অনেক বড় ভূমিকা রাখতে পারে।
আইনি ও ব্যক্তিগত বিষয় নিয়ে কথা বলুন
এটি একটি সংবেদনশীল বিষয়, কিন্তু এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। অসুস্থতার একেবারে শুরুতেই আপনার প্রিয়জনের সাথে তাঁর শেষ ইচ্ছাগুলো নিয়ে আলোচনা করুন। উদাহরণস্বরূপ, তাঁর সম্পত্তি পরিকল্পনা, স্থায়ী পাওয়ার অফ অ্যাটর্নি, লিভিং উইল এবং পুনরুজ্জীবিত না করার আদেশ (ডিএনআর)-এর মতো বিষয়গুলো আলোচনা করে এবং আইনগতভাবে নথিভুক্ত করার মাধ্যমে ভবিষ্যতের অনেক সমস্যা কমানো যেতে পারে। এই বিষয়গুলোতে অভিজ্ঞ এমন একজন আইনজীবীর সাথে কথা বলুন এবং পরামর্শ নিন।
নিজের জীবন থামিও না।
এটা একটা বড় দায়িত্ব। কিন্তু এর জন্য নিজের পুরো জীবনটাকে থামিয়ে রাখবেন না। আপনার বন্ধুদের সাথে কথা বলুন, তাদের সাথে দেখা করুন। আপনার পছন্দের কাজগুলো (শখ) চালিয়ে যান। যতটা সম্ভব আপনার স্বাভাবিক রুটিন বজায় রাখার চেষ্টা করুন। তাহলে আপনি মানসিকভাবে এবং কম হতাশার সাথে এই দায়িত্বটি পালন করতে পারবেন। মনে রাখবেন, আপনি সুখী ও শক্তিশালী থাকলেই আপনার প্রিয়জনের ভালোভাবে যত্ন নিতে পারবেন।
আপনার অনুভূতিগুলো নিয়ে কথা বলার জন্য কাউকে খুঁজে নিন।
আপনার এমন একজনকে প্রয়োজন যিনি আপনার প্রিয়জনের কথা শুনবেন ও তাঁকে সমর্থন করবেন এবং আপনার মানসিক চাপ, দুঃখ ও হতাশা প্রকাশ করতে পারবেন। তিনি একজন ঘনিষ্ঠ বন্ধু বা পরিবারের সদস্য হতে পারেন। তাঁদের সাথে খোলাখুলি ও সততার সাথে কথা বলুন। এমন সহায়তা গোষ্ঠীতে যোগ দেওয়াও সহায়ক হতে পারে, যেখানে আলঝেইমার রোগীদের অন্যান্য পরিচর্যাকারীরা একত্রিত হতে পারেন। এটি আপনাকে বুঝতে সাহায্য করবে যে এই কঠিন পরিস্থিতিতে আপনি একা নন। এটা জেনে অনেক স্বস্তি মিলতে পারে যে, অন্যরাও আপনার মতোই অনুভব করছেন।
মূল বার্তা
- আলঝেইমার্স একটি ক্রমবর্ধমান রোগ। জীবনে ভালো দিন এবং খারাপ দিন আসাটা স্বাভাবিক। তাই ধৈর্য ধরুন।
- আপনি যেমন আপনার প্রিয়জনের যত্ন নেন, ঠিক তেমনই আপনার শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্যও সমান গুরুত্বপূর্ণ। বিশ্রাম নিন। এ নিয়ে অপরাধবোধে ভুগবেন না।
- তারা এখনও যে ছোট ছোট কাজগুলো করতে পারে, সেগুলো করার সুযোগ দিয়ে তাদের আত্মসম্মান বজায় রাখতে সাহায্য করুন।
- রোগের প্রাথমিক পর্যায়েই আইনি ও চিকিৎসা সংক্রান্ত বিষয় (যেমন শেষ ইচ্ছাপত্র এবং ডিএনআর) নিয়ে আলোচনা ও সিদ্ধান্ত গ্রহণ করলে ভবিষ্যতে অনেক সমস্যা প্রতিরোধ করা সম্ভব হয়।
- এই যাত্রাপথে আপনি একা নন। পরিবার, বন্ধু বা সহায়তা গোষ্ঠীর কাছ থেকে সাহায্য চান। আপনার অনুভূতিগুলো তাদের সাথে ভাগ করে নিন।
- আপনার প্রিয়জনের শারীরিক লক্ষণ বা মানসিক অবস্থায় (বিশেষ করে বিষণ্ণতায়) কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করলে, অবিলম্বে তাঁর ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন