আপনার কি অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) আছে? কখনও কখনও, আপনার পিঠ, কোমর এবং শরীরের ব্যথা হঠাৎ বেড়ে যায়, যার ফলে সকালে বিছানা থেকে ওঠা এবং যেকোনো কাজ করা কঠিন হয়ে পড়ে। ডাক্তাররা একে 'ফ্লেয়ার-আপ' বা রোগের তীব্রতা বৃদ্ধি বলে থাকেন। এটা অনেকটা নিভে যাওয়া আগুনের মতো, যা হঠাৎ আবার জ্বলে ওঠে। সবাই এই ব্যথা একইভাবে অনুভব করেন না। কিন্তু কেবল তারাই জানেন এটি কতটা কষ্টকর হতে পারে, যারা এর অভিজ্ঞতা লাভ করেছেন।
রোগের প্রকোপ বেড়ে গেলে আসলে কী ঘটে?
সহজ কথায়, 'ফ্লেয়ার-আপ' হলো এমন একটি সময়কাল যখন আপনার অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) সাময়িকভাবে আরও সক্রিয় হয়ে ওঠে। এই সময়ে, উপসর্গগুলো আরও গুরুতর হতে পারে। যদিও কিছু লোক তাদের সারা শরীর জুড়ে এই অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন, অন্যরা কেবল একটি নির্দিষ্ট স্থানে, যেমন তাদের পিঠ বা নিতম্বে, ব্যথা বৃদ্ধি অনুভব করতে পারেন।
চলুন দেখে নেওয়া যাক এই সময়ে সাধারণত কী কী লক্ষণ দেখা যায়।
| লক্ষণ | বর্ণনা |
|---|---|
| তীব্র ব্যথা | তীব্র ব্যথা, বিশেষ করে পিঠে, কোমরে এবং অন্যান্য অস্থিসন্ধিতে। |
| অতিরিক্ত ক্লান্তি/অবসাদ | কোনো কাজ না করার পরেও অতিরিক্ত ক্লান্তি ও ঘুম ঘুম ভাব। |
| শরীর নাড়াতে অসুবিধা | অস্থিসন্ধি ও মেরুদণ্ড শক্ত হয়ে যাওয়ার কারণে শরীর বাঁকাতে ও ঘোরাতে অসুবিধা হয়। সকালে এই অবস্থাটি বিশেষভাবে তীব্র হয়। |
| মানসিক পরিবর্তন | ঘন ঘন রাগ, হতাশা এবং মাঝে মাঝে বিষণ্ণতা বোধ। |
| এছাড়াও, কিছু লোকের মধ্যে আরও যে লক্ষণগুলো দেখা যায়, সেগুলো হলো: | |
| অন্যান্য বৈশিষ্ট্য | জ্বর জ্বর ভাব, ঘাম হওয়া, গাঁটে প্রদাহ ও উষ্ণতা এবং মাংসপেশিতে খিঁচুনি । |
কখনও কখনও, রোগের প্রকোপ বাড়ার আগে, সকালের আড়ষ্টতা স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি তীব্র হতে পারে। এটা একটা সতর্ক সংকেতের মতো।
রোগটা হঠাৎ করে এভাবে কেন বাড়ছে?
এর জন্য একটি নির্দিষ্ট কারণ বলা কঠিন। এর পেছনে একাধিক কারণ থাকতে পারে।
- প্রদাহ বৃদ্ধি: এর প্রধান কারণ হলো শরীরে, বিশেষ করে মেরুদণ্ডের অস্থিসন্ধিগুলোতে, প্রদাহের আকস্মিক বৃদ্ধি।
- অন্যান্য সংক্রমণ বা আঘাত: শরীরে অন্য কোনো সংক্রমণ প্রবেশ করলে, বা এমনকি সামান্য আঘাতও, কখনও কখনও রোগের প্রকোপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
- সঠিকভাবে ওষুধ গ্রহণ না করা: এটি একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ বিষয়। যদি আপনি আপনার ডাক্তারের নির্ধারিত ওষুধ সময়মতো না খান, অথবা যদি ওষুধের মাত্রা বাদ পড়ে যায়, তাহলে এই পরিস্থিতি ঘটার প্রবল সম্ভাবনা থাকে।
- অতিরিক্ত ক্লান্তি ও মানসিক চাপ: কল্পনা করুন, আপনি বাড়িতে একটি বড় পার্টিতে গিয়ে পরিশ্রান্ত হয়ে পড়েছেন, অথবা অফিসের কোনো বড় প্রকল্পের কারণে আপনার ঘুম নষ্ট হয়েছে। কিছু রোগী বলেন যে , মানসিক চাপ এবং অতিরিক্ত ক্লান্তির কারণেও এই অবস্থাটি হতে পারে।
- আবহাওয়ার পরিবর্তন: কিছু মানুষের ক্ষেত্রে ঠান্ডা আবহাওয়ায় ব্যথা আরও বেড়ে যায়।
- চিকিৎসায় পরিবর্তন: হতে পারে, আপনি বর্তমানে যে চিকিৎসা নিচ্ছেন তা আপনার শরীরের জন্য উপযুক্ত নয়। এর কারণেও রোগের প্রকোপ বেড়ে যেতে পারে।
কিন্তু কখনও কখনও, রোগের প্রকৃতির ওপর নির্ভর করে, কোনো বিশেষ কারণ ছাড়াই অসুবিধাটা এভাবে বেড়ে যেতে পারে।
এই কঠিন সময়ে আপনি কীভাবে সান্ত্বনা খুঁজে পেতে পারেন?
যখন রোগের প্রকোপ বেড়ে যায়, তখন তা সামলানো খুব কঠিন হয়ে পড়ে, কিন্তু এটি সামাল দেওয়ার জন্য আমরা কয়েকটি উপায় অবলম্বন করতে পারি।
- ঔষধ: ব্যথা নিয়ন্ত্রণে ঔষধের প্রয়োজন হতে পারে।
- আপনি যদি আগে থেকেই এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস) ব্যথানাশক ওষুধ গ্রহণ করে থাকেন, তাহলে আপনার ডাক্তার আপনাকে সাময়িকভাবে এর মাত্রা বাড়ানোর পরামর্শ দিতে পারেন।
- আপনি যদি বায়োলজিক নামক এক বিশেষ ধরনের ওষুধ সেবন করে থাকেন, তবে আপনার ডাক্তার সেই ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করতে পারেন অথবা আপনাকে অন্য কোনো ওষুধ দিতে পারেন। নিজে থেকে কখনোই ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করবেন না।
- বিশ্রাম ও ঘুম: আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত বিশ্রাম দেওয়া খুবই জরুরি। রাতে ভালোভাবে ঘুমান।
- হালকা ব্যায়াম:কঠোর ব্যায়ামের পরিবর্তে ধীরে ধীরে ও সহজ স্ট্রেচিং করার মাধ্যমে আপনি অস্থিসন্ধির আড়ষ্টতা কমাতে পারেন।
- গরম ও ঠান্ডা সেঁক: ব্যথাযুক্ত স্থানে গরম জলের বোতল বা বরফের প্যাক লাগালে আরাম পাওয়া যেতে পারে।
- গরম জলে স্নান: গরম জলে স্নান করলে পেশী ও অস্থিসন্ধি শিথিল হয় এবং ব্যথা কমে।
- ম্যাসাজ: হালকা ম্যাসাজ পেশীর ব্যথা থেকে উপশম দিতে পারে।
রোগের প্রকোপ বেড়ে যাওয়া রোধ করতে আমরা কী করতে পারি?
যদিও রোগের প্রকোপ পুরোপুরি বন্ধ করা সম্ভব নয়, তবে আপনি এর পুনরাবৃত্তি কমানোর চেষ্টা করতে পারেন।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো আপনার রিউমাটোলজিস্টের সাথে কথা বলা এবং রোগের প্রকোপ বেড়ে গেলে কী করতে হবে, তার জন্য আগে থেকেই একটি পরিকল্পনা করে রাখা । তাকে নিম্নলিখিত বিষয়গুলো স্পষ্ট করে দিতে বলুন:
- রোগের প্রকোপ বাড়লে আমার কি ওষুধের মাত্রা পরিবর্তন করা উচিত? যদি তাই হয়, তাহলে সঠিক মাত্রা কত?
- প্রতিদিন সর্বোচ্চ কত মাত্রা গ্রহণ করা যেতে পারে?
- এই ওষুধগুলো কতদিন এবং কত ঘন ঘন ব্যবহার করা যেতে পারে?
এই নির্দেশাবলী কোথাও লিখে রাখুন। এছাড়াও, আপনি যে সমস্ত ওষুধ খাচ্ছেন, সে সবের কথা আপনার ডাক্তারকে জানান (এমনকি প্রেসক্রিপশন ছাড়া কেনা যায় এমন ব্যথানাশকও)।
কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া সবচেয়ে ভালো?
যদিও সব ব্যথার জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন হয় না, তবুও কখনও কখনও চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য। আপনার যদি নিম্নলিখিত কোনো শারীরিক সমস্যা থাকে, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন:
| অবস্থা | কী করতে হবে |
|---|---|
| আপনার পরিকল্পনা অনুযায়ী প্রায় ৭ দিন চিকিৎসার পরেও যদি ব্যথা না কমে। | অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন এবং পরামর্শ নিন। |
| যদি রোগের প্রকোপ স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি তীব্র হয় (যেমন, অসহ্য পিঠের ব্যথা)। | অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন। |
| যদি রোগের প্রকোপ স্বাভাবিকের চেয়ে বেশি ঘন ঘন হয় বা বেশি দিন স্থায়ী হয়। | আপনার পরবর্তী ডাক্তারি সাক্ষাতে এ বিষয়ে আপনাকে অবহিত করুন। |
মূল বার্তা
- অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS)-এ রোগের প্রকোপ বেড়ে যাওয়া একটি সাধারণ ঘটনা, এবং এর অস্বস্তি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।
- অতিরিক্ত পরিশ্রম, মানসিক চাপ এবং নির্ধারিত ওষুধ সেবনে ব্যর্থতার মতো বিষয়গুলো রোগের প্রকোপ বাড়িয়ে দিতে পারে।
- রোগের প্রকোপ বেড়ে গেলে কীভাবে তা সামলাবেন, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং আগে থেকেই একটি পরিকল্পনা করে রাখুন।
- ব্যথা যদি তীব্র হয়, কয়েক দিনের মধ্যে ভালো না হয়, অথবা ঘন ঘন বেড়ে যায়, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দ্বিধা করবেন না।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন