অনেক মায়েরা গর্ভাবস্থার শেষের দিকে, অর্থাৎ তৃতীয় ত্রৈমাসিকে, তাদের পায়ে নীল বা বেগুনি শিরা দেখতে পান। কখনও কখনও এগুলো কিছুটা ফোলা, প্যাঁচানো এবং গিঁটের মতো দেখায়। এটা দেখতে কিছুটা ভীতিকর হতে পারে। কিন্তু চিন্তা করবেন না, গর্ভাবস্থায় অনেকের ক্ষেত্রেই এটি একটি সাধারণ ঘটনা। আজ আমরা ভ্যারিকোজ ভেইন নিয়ে আরও বিস্তারিত আলোচনা করব।
গর্ভাবস্থায় ভ্যারিকোজ ভেইন বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, ভ্যারিকোজ ভেইন হলো আমাদের ত্বকের নিচে থাকা স্ফীত, প্যাঁচানো এবং বড় হয়ে যাওয়া শিরা। ল্যাটিন শব্দ 'ভ্যারিকোজ'-এর অর্থ হলো 'প্যাঁচানো'। তাই এই শিরাগুলোর দিকে তাকালে, এগুলোকে ত্বকের নিচে প্যাঁচানো, গিঁট দেওয়া দড়ির মতো দেখায়। এগুলো নীল বা গাঢ় বেগুনি রঙের হতে পারে।
গর্ভাবস্থায় এই ভ্যারিকোজ ভেইনগুলো সবচেয়ে বেশি দেখা যায় পায়ে, বিশেষ করে উরু ও নিতম্বে, গোড়ালির চারপাশে এবং কখনও কখনও যোনির চারপাশে ।
এর সাথে সম্পর্কিত আরেকটি বিষয় হলো অর্শ। অর্শ আসলে এক ধরনের ভেরিকোজ ভেইন যা মলদ্বারের ভিতরে বা চারপাশে হয়ে থাকে। গর্ভাবস্থায় এটিও খুব সাধারণ একটি সমস্যা।
কিছু লোক এই বড় ভ্যারিকোজ ভেইনগুলোর পাশাপাশি ত্বকের নিচে মাকড়সার জালের মতো দেখতে ছোট ছোট লাল বা নীল শিরার একটি জালও লক্ষ্য করতে পারেন। এগুলো বড় শিরাগুলোর মতো অতটা ফোলা ও জট পাকানো হয় না, কিন্তু এগুলো ত্বকের উপর দিয়ে দেখা যায়।
এই রক্তনালীর জটগুলো কীভাবে তৈরি হয়? আমাদের শরীরে কী ঘটে?
শিরা আমাদের দেহের রক্ত সংবহনতন্ত্রের একটি অংশ। শিরা দেহ থেকে রক্ত হৃৎপিণ্ডে বহন করে নিয়ে যায়। এই শিরাগুলোর ভেতরে ছোট ছোট কপাটিকা থাকে। এই কপাটিকাগুলো রক্তকে এক দিকে, অর্থাৎ হৃৎপিণ্ডের দিকে প্রবাহিত হতে সাহায্য করে এবং রক্তকে পেছনের দিকে প্রবাহিত হতে বাধা দেয়।
ভাবুন তো, কোনো কারণে এই শিরাগুলোর দেয়াল বা ওই কপাটিকাগুলো দুর্বল হয়ে গেলে কী হয়? তখন রক্ত ঠিকমতো প্রবাহিত হতে পারে না, অর্থাৎ তা হৃৎপিণ্ডের দিকে যেতে পারে না এবং শিরার ভেতরে এক জায়গায় জমা হয়ে জমাট বাঁধে। এ কারণেই ওই এলাকার শিরাগুলো ফুলে ওঠে, বড় হয়ে যায় এবং ত্বকের উপরিভাগে দৃশ্যমান হয়।
গর্ভাবস্থায় ভ্যারিকোজ ভেইনের লক্ষণগুলো কী কী?
কিছু লোকের ক্ষেত্রে কোনো লক্ষণ নাও দেখা যেতে পারে। সেগুলো শুধু দৃশ্যমান হতে পারে। কিন্তু কিছু লোক কিছুটা অস্বস্তি অনুভব করতে পারেন। এই লক্ষণগুলো আরও বেশি লক্ষণীয় হতে পারে, বিশেষ করে যখন আপনি দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে দাঁড়িয়ে বা বসে থাকেন ।
- আমার পা দুটো খুব ভারী লাগছে, যেন কোনো পাথর থেকে ঝুলছে।
- মাঝে মাঝে শিরাগুলো যেখানে জট পাকিয়ে থাকে, সেই জায়গাগুলোর চারপাশে চুলকানি হয় ।
- পায়ের পেশিতে টান, বিশেষ করে পায়ে, রাতে বেশি হয়।
- পায়ের নিচের অংশে ব্যথা, টনটনে ভাব, চাপ দিলে শিরশিরে অনুভূতি, কখনও কখনও শুধু সুড়সুড়ির মতো লাগে।
- পা ও গোড়ালি ফুলে যায় (এডিমা)।
আপনার অর্শ থাকলে, এর কারণে ব্যথা ও চুলকানিও হতে পারে। মলত্যাগের সময় আপনার কোষ্ঠকাঠিন্য হতে পারে অথবা মোছার সময় রক্তপাত হতে পারে । এমনটা হলে, আপনি টয়লেট পেপারে উজ্জ্বল লাল রক্ত দেখতে পারেন।
গর্ভাবস্থায় ভ্যারিকোজ ভেইন হওয়ার প্রধান কারণগুলো কী কী?
গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরে হরমোনের পরিবর্তন ঘটে এবং পেটের ভেতরের শিশুর ওজনও বাড়তে থাকে, যা ভ্যারিকোজ ভেইন হওয়ার ঝুঁকি বাড়িয়ে দেয়। এর কয়েকটি প্রধান কারণ রয়েছে:
- প্রোজেস্টেরন হরমোনের মাত্রা বৃদ্ধি: গর্ভাবস্থায় শরীর প্রচুর পরিমাণে প্রোজেস্টেরন হরমোন তৈরি করে। এই হরমোন রক্তনালীর প্রাচীরকে শিথিল করে এবং পূর্বে আলোচিত ভালভগুলোর কার্যকারিতা কমিয়ে দেয়। ফলে, রক্ত সহজে প্রবাহিত হতে পারে না।
- রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি: গর্ভাবস্থায় আপনার শরীরে মোট রক্তের পরিমাণ বেড়ে যায়। এই বর্ধিত রক্তের পরিমাণ শিরাগুলোর উপরও বেশি চাপ সৃষ্টি করে।
- শিশুর চাপ: আপনার শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে আপনার শ্রোণীচক্রের বড় রক্তনালীগুলোর উপর চাপ সৃষ্টি করে। এর ফলে আপনার শ্রোণীচক্র এবং পায়ের রক্তপ্রবাহে পরিবর্তন আসতে পারে।
এই সবকিছুর কারণে পা থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত চলাচল করা কঠিন হয়ে পড়ে, অর্থাৎ মাধ্যাকর্ষণের বিপরীতে।
গর্ভাবস্থায় কোষ্ঠকাঠিন্যও খুব সাধারণ একটি সমস্যা । এই কোষ্ঠকাঠিন্য অর্শের একটি প্রধান কারণ।
এমন অন্য কোনো কারণ আছে কি যা এই অবস্থার ঝুঁকি বাড়ায়?
উপরে উল্লিখিত কারণগুলো ছাড়াও, আরও কিছু কারণ গর্ভাবস্থায় ভেনাস থ্রম্বোএম্বোলিজম হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে:
- খাদ্যাভ্যাস: যদি আপনি আপনার খাবারে খুব বেশি লবণ যোগ করেন , অথবা খুব কম আঁশযুক্ত খাবার খান এবং খুব কম জল পান করেন, তাহলে আপনার শরীরে জল জমতে পারে এবং শরীর ফুলে যেতে পারে। এর ফলে ভ্যারিকোজ ভেইন এবং অর্শও হতে পারে। একবার ভেবে দেখুন, যদি আমরা আমাদের লবণ খাওয়া ও প্যাকেটজাত খাবারের পরিমাণ কমিয়ে দিই, এবং শাকসবজি, ফলমূলের মতো আঁশযুক্ত খাবার বেশি খাই, আর প্রতিদিন ৮-১০ গ্লাস জল পান করি, তাহলে তা কতটা ভালো হবে?
- বংশগতি: আরেকটি বিষয় হলো বংশগতি। যদি আপনার মা বা দাদির গর্ভাবস্থায় ভ্যারিকোজ ভেইন হয়ে থাকে , তাহলে আপনারও তা হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। এটা এমন একটা বিষয় যা আমাদের নিয়ন্ত্রণে নেই।
- ওজন: আরেকটি কারণ হলো শরীরের ওজন । যদি গর্ভাবস্থার আগে আপনার ওজন বেশি থাকে, অথবা গর্ভাবস্থায় প্রত্যাশার চেয়ে বেশি ওজন বেড়ে যায়, তাহলে শিরাগুলোর উপর চাপ বেড়ে যেতে পারে। এর কারণেও এই অবস্থাটি হতে পারে।
ডাক্তাররা কীভাবে এটি নির্ণয় করেন?
যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তখন তিনি আপনার উপসর্গের উপর ভিত্তি করে আপনার পা, যোনি এবং মলদ্বার পরীক্ষা করবেন।
আপনার উপসর্গগুলো আরও গুরুতর হলে, আপনার ডাক্তার ডপলার আল্ট্রাসাউন্ড করার নির্দেশ দিতে পারেন।এটি করার জন্য বলা হয়েছে। এর মাধ্যমে আপনার ত্বকের উপরিভাগের শিরায় এবং ভেতরের গভীর শিরাগুলোতে রক্ত কীভাবে প্রবাহিত হচ্ছে তা পরিমাপ করা হয়। কারণ, এই শিরায় প্রতিবন্ধকতার ফলে কখনও কখনও গভীর শিরায় রক্ত জমাট বাঁধার (ডিপ ভেইন থ্রম্বোসিস - ডিভিটি) একটি সামান্য ঝুঁকি থাকে। এটি কিছুটা বিপজ্জনক হতে পারে এবং এর ফলে জমাট বাঁধা রক্ত ফুসফুসেও চলে যেতে পারে (পালমোনারি এমবোলিজম)। তাই, আপনার যদি গুরুতর উপসর্গ থাকে, তবে এই ধরনের পরীক্ষা করানো জরুরি।
গর্ভাবস্থায় ভ্যারিকোজ ভেইনের চিকিৎসা কীভাবে করা যায়?
বেশিরভাগ সময় এই ভ্যারিকোজ ভেইনগুলো গুরুতর নয়। সাধারণত বাচ্চা জন্মানোর পর এগুলো ভালো হয়ে যায় এবং কখনও কখনও পুরোপুরি সেরেও যায়। একারণেই ডাক্তাররা গর্ভাবস্থায় এগুলোর জন্য কোনো বিশেষ চিকিৎসা করেন না।
তবে, আপনার অস্বস্তি কমাতে বা অবস্থাটি আরও খারাপ হওয়া থেকে রোধ করতে আপনি কয়েকটি কাজ করতে পারেন:
- বেশিক্ষণ একই অবস্থানে থাকবেন না: দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে বা বসে থাকা পরিহার করুন। মাঝে মাঝে অবস্থান পরিবর্তন করুন। এতে রক্ত সঞ্চালন উন্নত হবে।
- ব্যায়াম: নিয়মিত ব্যায়াম করা খুবই ভালো, কিন্তু গর্ভাবস্থায় আপনার জন্য কোন ব্যায়ামগুলো নিরাপদ ও উপযুক্ত, তা আগে আপনার ডাক্তারের কাছ থেকে জেনে নেওয়া জরুরি।
- খাদ্যতালিকায় লবণের পরিমাণ কমান: অতিরিক্ত লবণ (সোডিয়াম) খেলে শরীরে ফোলাভাব বেড়ে যেতে পারে। তাই খাবারে লবণের পরিমাণের ব্যাপারে সতর্ক থাকুন।
- আপনার পা উঁচু করে রাখুন: যখনই সম্ভব, দিনে কয়েকবার আপনার পা উঁচু করে রাখুন। এটি আপনার পা থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত প্রবাহে সহায়তা করে।
- বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমান: বাম দিকে কাত হয়ে ঘুমানোর চেষ্টা করুন। এতে আপনার ইনফিরিয়র ভেনা কাভার উপর চাপ কমবে। এটি একটি বড় শিরা যা আপনার পা থেকে হৃৎপিণ্ডে রক্ত বহন করে।
- বসার সময় পা আড়াআড়ি করে রাখবেন না । এতে রক্ত সঞ্চালনে ব্যাঘাত ঘটতে পারে।
- কম্প্রেশন স্টকিংস পরুন: এক বিশেষ ধরনের স্টকিংস আছে যা পায়ে রক্ত জমাট বাঁধা প্রতিরোধ করতে সাহায্য করে। এগুলোকে সাপোর্টিভ প্যান্টিহোজ এবং টাইটসও বলা হয়। এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
সন্তান জন্ম দেওয়ার পরেও যদি আপনার ভেরিকোজ ভেইন পুরোপুরি সেরে না যায়, তাহলে আপনি চিকিৎসার বিভিন্ন উপায় নিয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলতে পারেন, যার মধ্যে রয়েছে স্ক্লেরোথেরাপি (শিরায় ওষুধ ইনজেকশন দেওয়ার একটি পদ্ধতি), লেজার থেরাপি (লেজার চিকিৎসা) এবং সার্জারি।
গর্ভাবস্থায় অর্শের চিকিৎসা কীভাবে করা যায়?
ভেরিকোজ ভেইনের মতোই, অর্শও সাধারণত গুরুতর নয় এবং সন্তান জন্মদানের পর এটি ভালো হয়ে যেতে পারে।
অর্শের অস্বস্তি কমাতে এই উপায়গুলো চেষ্টা করুন:
- বরফের প্যাক অথবা ঠান্ডা জলে ভেজানো কাপড় ব্যবহার করুন (ঠান্ডা সেঁক)।
- গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা নিরাপদ।মল নরম করার ওষুধ বা রেক্টাল ক্রিমের বিষয়ে আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।
- কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে প্রচুর পরিমাণে পানি পান করুন এবং আঁশযুক্ত খাবার (ফল, শাকসবজি ও ডাল) খান।
- দিনে কয়েকবার ১০-২০ মিনিটের জন্য হালকা গরম জলের পাত্রে বসুন (সিটজ বাথ)। এতে ব্যথা ও চুলকানি কমবে।
গর্ভাবস্থায় কি ভ্যারিকোজ ভেইন প্রতিরোধ করা সম্ভব?
আপনি গর্ভবতী হলে, রক্ত সঞ্চালন ভালো রাখলে এই শিরায় রক্ত জমাট বাঁধা কিছুটা প্রতিরোধ করা সম্ভব। উদাহরণস্বরূপ:
- দীর্ঘক্ষণ ধরে বসে বা দাঁড়িয়ে থাকা পরিহার করুন এবং ঘন ঘন অবস্থান পরিবর্তন করুন।
- বসার সময় পা আড়াআড়ি করে রাখবেন না।
- দিনে কয়েকবার আপনার পা দুটি সামান্য উঁচু করে রাখুন।
- বাম দিকে ঘুরে ঘুমান।
- গর্ভবতী মহিলাদের জন্য উপযুক্ত সাপোর্টিভ স্টকিংস (ম্যাটারনিটি প্যান্টিহোজ বা কম্প্রেশন সক্স) পরুন।
সন্তান প্রসবের পর কি এই ভ্যারিকোজ ভেইনগুলো সেরে যায়?
হ্যাঁ, বেশিরভাগ সময় এগুলো অস্থায়ী। বাচ্চা জন্মানোর পর এগুলো ধীরে ধীরে ছোট হয়ে আসে এবং কমে যায়। তবে, আপনার যদি একাধিক সন্তান থাকে, তাহলে প্রতিটি গর্ভাবস্থার সাথে এই অবস্থাটি কিছুটা খারাপ হতে পারে এবং এটি সেরে যাওয়ার সম্ভাবনাও কমে যায়।
কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?
আমরা এখন জানি যে বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই ভ্যারিকোজ ভেইন গুরুতর কিছু নয়। তবে, আপনার যদি এই লক্ষণগুলির মধ্যে কোনোটি থাকে, তাহলে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা উচিত :
- যদি আঘাতপ্রাপ্ত শিরা থেকে রক্ত প্রবাহিত হয়।
- যদি কোনো শিরার কাছে ত্বকের ঘা (`(Ulcer)`) হয়ে থাকে।
- আপনার পায়ে ব্যথা, ফোলাভাব এবং লালচে ভাব থাকলে, এগুলো রক্ত জমাট বাঁধার লক্ষণ হতে পারে।
মনে রাখবেন, এই লক্ষণগুলোর কোনোটি লক্ষ্য করলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
সারসংক্ষেপে, মূল বার্তাটি হলো...
আচ্ছা, আজ আমরা গর্ভাবস্থায় ভ্যারিকোজ ভেইন নিয়ে অনেক কথা বলেছি। গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, এটি একটি স্বাভাবিক ব্যাপার যা গর্ভাবস্থায় অনেকেরই হয়ে থাকে । বেশিরভাগ ক্ষেত্রে এটি আপনার বা আপনার শিশুর জন্য ক্ষতিকর নয়। আপনার ভেতরে বেড়ে ওঠা শিশুর সাথে মানিয়ে নেওয়ার জন্য এটি আপনার শরীরের একটি স্বাভাবিক প্রতিক্রিয়া মাত্র।
খুব সম্ভবত, বাচ্চা জন্মানোর পর এই অবস্থার উন্নতি হবে। কিন্তু যদি আপনি কোনো অস্বস্তি, ব্যথা অনুভব করেন বা আপনার মনে কোনো সন্দেহ থাকে, তাহলে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে আপনার অস্বস্তি সামলানোর এবং বাচ্চা আসা পর্যন্ত সুস্থ থাকার জন্য প্রয়োজনীয় পরামর্শ দেবেন। আতঙ্কিত হওয়ার কোনো কারণ নেই!
ভ্যারিকোজ ভেইন, গর্ভাবস্থা, ভ্যারিকোজ ভেইন, পায়ের ফোলাভাব, অর্শ, গর্ভাবস্থাকালীন স্বাস্থ্য, শিরার রোগ
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন