আপনারও কি পিঠের নিচের ডান দিকে ব্যথা হয়? (পিঠের নিচের ডান দিকের ব্যথা) চলুন এ বিষয়ে কথা বলা যাক!

আপনারও কি পিঠের নিচের ডান দিকে ব্যথা হয়? এটি হয়তো সামান্য ব্যথা হতে পারে, অথবা ভোঁতা ধরনের তীব্র ব্যথাও হতে পারে। কারো কারো ক্ষেত্রে এই ব্যথা আসে-যায়, আবার অন্যদের ক্ষেত্রে তা সারাক্ষণ থাকতে পারে। এটি আসলে অনেকের জন্যই একটি সাধারণ সমস্যা। তাই আতঙ্কিত হওয়ার আগে, চলুন এ বিষয়ে আরেকটু বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।

ডান পাশের এই কোমর ব্যথাটা কেমন লাগছে?

সহজ কথায়, এই ব্যথা অনুভব করার ধরণ ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে।

• কারও কারও কাছে এটি কেবল একটি একটানা, ভোঁতা ব্যথা বলে মনে হতে পারে।
• অন্যরা এমন অনুভব করতে পারেন যেন তাদের পিঠের উপর কোনো ভারী জিনিস রাখা হয়েছে ।
• কখনো কখনো এটা ছুরির আঘাতের মতো তীব্র ব্যথা হয়ে আসতে পারে।

এই ব্যথা একটি নির্দিষ্ট স্থানে সীমাবদ্ধ থাকতে পারে, অথবা তা অন্যান্য স্থানেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। মনে রাখবেন, আপনার কিডনির সাথে সংযুক্ত স্নায়ুগুলো আপনার মেরুদণ্ডের লিগামেন্ট এবং টিস্যুর সাথেও যুক্ত থাকে। তাই, যদি আপনার কিডনিতে কোনো সমস্যা থাকে, তাহলে ব্যথাটি আপনার পিঠের ডান দিকেও অনুভূত হতে পারে।

ডান পাশের কোমর ব্যথা কতটা সাধারণ?

প্রকৃতপক্ষে, বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষ, অর্থাৎ প্রতি ১০ জনের মধ্যে প্রায় ৮ জন, জীবনের কোনো না কোনো সময়ে পিঠের ব্যথায় ভোগেন। তবে, ঠিক কতজন মানুষের পিঠের নিচের ডান দিকে ব্যথা হয়, তার কোনো সঠিক পরিসংখ্যান নেই। কিন্তু, এই সমস্যাটি এতটাই সাধারণ যে একে উপেক্ষা করা যায় না।

গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে পিঠের ডান পাশে ব্যথা হওয়া কি স্বাভাবিক?

হ্যাঁ, অবশ্যই। গর্ভাবস্থায়, বিশেষ করে প্রথম ও শেষের মাসগুলোতে, পিঠের ব্যথা—সেটা ডান বা বাম যেদিকেই হোক না কেন— খুবই সাধারণ একটি ব্যাপার। শরীরে হরমোনের পরিবর্তন এবং শিশুর ওজন বৃদ্ধি, এই সবকিছুর কারণেই এমনটা হতে পারে। তাই, আপনি যদি একজন গর্ভবতী মা হন, তবে এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা ভালো।

পিঠের ডান পাশের নিচের অংশে ব্যথার কারণগুলো কী? এটি কী ধরনের উপসর্গ?

এই ব্যথার কারণগুলোকে দুটি প্রধান ভাগে ভাগ করা যায়:

১. যান্ত্রিক সমস্যা: এগুলো হলো আপনার পিঠের হাড়, কলা, লিগামেন্ট, মেরুদণ্ড, টেন্ডন এবং মাংসপেশীর সমস্যা।

২. অন্তর্নিহিত অসুস্থতা: এগুলো হলো আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ অঙ্গপ্রত্যঙ্গের অসুস্থতা। এই অঙ্গগুলোর ব্যথা পিঠেও ছড়িয়ে পড়তে পারে।

চলুন এই বিভাগগুলোর প্রত্যেকটি আরেকটু বিস্তারিতভাবে দেখি।

যান্ত্রিক সমস্যা

এগুলোই হলো পিঠব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণ।

নরম টিস্যু সম্পর্কিত সমস্যা:

• মাংসপেশীর টান: দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে থাকলে বা ভুলভাবে কোনো ভারী বস্তু তুললে (যেমন, একবারে একটি গ্যাস সিলিন্ডার বা এক বালতি জল তোলা) মাংসপেশীর টান হতে পারে।
• লিগামেন্টের মচকানো: হঠাৎ নড়াচড়া বা পড়ে যাওয়ার সময় পিঠের লিগামেন্টে টান লাগলে মচকানো হতে পারে।
• পেশিতে টান: খেলাধুলা করার সময় বা এমন কোনো কাজ করার সময় পেশিতে টান লাগতে পারে, যাতে পিঠের ওপর অনেক চাপ পড়ে। এটি সাধারণত কয়েক দিনের মধ্যেই সেরে যায়।
• গর্ভাবস্থায় রাউন্ড লিগামেন্টের সাথে সম্পর্কিত ব্যথাও এই বিভাগের অন্তর্ভুক্ত হতে পারে।

মেরুদণ্ড-সম্পর্কিত সমস্যা:

এই অবস্থাগুলো কিছুটা জটিল হতে পারে, তাই চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া অপরিহার্য।

• অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস: এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ, যার কারণে মেরুদণ্ডের অস্থিসন্ধিগুলোতে প্রদাহ হয়। সময়ের সাথে সাথে, মেরুদণ্ডের অস্থিসন্ধিগুলো একসাথে জুড়ে যেতে পারে এবং নমনীয়তা হারাতে পারে।
• ডিজেনারেটিভ স্পন্ডাইলোলিসথেসিস: এটি এমন একটি অবস্থা যখন মেরুদণ্ডের একটি কশেরুকা (হাড়) অন্যটির উপর সরে যায়। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই অবস্থাটি হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে।
• মেরুদণ্ডের ডিস্কের ক্ষয়: আমাদের মেরুদণ্ডের কশেরুকার মাঝের ডিস্কগুলো আঘাত শোষণে সাহায্য করে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে এই ডিস্কগুলো ক্ষয়প্রাপ্ত হয়, এদের উচ্চতা কমে যায় এবং ব্যথা হতে পারে। একে স্পাইনাল ডিস্ক ডিজেনারেশনও বলা হয়।
• রেডিকুলোপ্যাথি: মেরুদণ্ড থেকে বের হওয়া কোনো স্নায়ুমূলের ওপর চাপের কারণে সৃষ্ট ব্যথা। এই ব্যথা প্রায়শই পায়ের দিকে ছড়িয়ে পড়ে।
• স্যাক্রোইলিয়াক জয়েন্ট ডিসফাংশন: মেরুদণ্ডের নিচের অংশ যেখানে শ্রোণীচক্রের (উরুর অংশ) সাথে সংযুক্ত হয়, সেই সংযোগস্থলের একটি সমস্যা।
• স্পাইনাল স্টেনোসিস: মেরুরজ্জুর মধ্য দিয়ে যাওয়া পথের সংকীর্ণতা। এর ফলে স্নায়ুর উপর চাপ, ব্যথা এবং অসাড়তার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
• টিউমার: যদিও খুব বিরল, মেরুদণ্ডের ভিতরে বা আশেপাশে টিউমারের (সৌম্য বা মারাত্মক) কারণেও ব্যথা হতে পারে।

অন্তর্নিহিত অবস্থা

কখনও কখনও পিঠ ব্যথার কারণ পিঠের নিজের কোনো সমস্যা নয়। শরীরের অন্য কোনো অঙ্গের সমস্যার কারণেও ব্যথা পিঠে ছড়িয়ে পড়তে পারে।

• অ্যাপেন্ডিসাইটিস: অ্যাপেন্ডিক্সের একটি সংক্রমণ। এর কারণে পেটের নিচের ডান দিকে এবং পিঠের ডান দিকে ব্যথা হতে পারে। এটি একটি জরুরি অবস্থা।
• এন্ডোমেট্রিওসিস: এটি নারীদের একটি অবস্থা। যে টিস্যুটি জরায়ুর ভিতরে থাকার কথা (এন্ডোমেট্রিয়াল টিস্যু), তা জরায়ুর বাইরে বৃদ্ধি পায়। এর ফলে তীব্র ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে মাসিকের সময়। এই ব্যথা পিঠেও হতে পারে।
• ফাইব্রোমায়ালজিয়া: একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা, যার কারণে সারা শরীরের পেশী এবং নরম কলায় ব্যথা ও ক্লান্তি সৃষ্টি হয়।
• পিত্তথলির প্রদাহ: এর কারণেও পেটের উপরের ডান পাশে ব্যথা হতে পারে, যা পিঠের ডান দিকে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
• কিডনি সংক্রমণ: আপনার কিডনি সংক্রমণ হলে, পিঠের একপাশে তীব্র ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে ডান কিডনিতে হলে। এর সাথে জ্বর এবং মূত্রনালীর সংক্রমণের মতো উপসর্গও থাকতে পারে।
• কিডনি পাথর: কিডনিতে পাথর তৈরি হলে, সেগুলো মূত্রনালী দিয়ে নিচে নামার সময় পিঠে অসহ্য ব্যথা সৃষ্টি করতে পারে, যা পিঠ থেকে শুরু হয়ে কুঁচকি পর্যন্ত ছড়িয়ে পড়ে।
• যকৃতের সমস্যা: যকৃতের কিছু সমস্যার কারণেও ব্যথা পিঠের ডান দিকে ছড়িয়ে পড়তে পারে।
• মায়োফ্যাসিয়াল পেইন সিন্ড্রোম: এটি একটি বেদনাদায়ক অবস্থা যা পেশী এবং সেগুলোকে আবৃতকারী ঝিল্লিতে (ফ্যাসিয়া) দেখা দেয়।
• শ্রোণী প্রদাহ রোগ (পিআইডি): মহিলাদের প্রজননতন্ত্রের উপরের অংশের একটি সংক্রমণ। এর কারণে তলপেটে ব্যথা এবং পিঠে ব্যথাও হতে পারে।
• গর্ভাবস্থা: আগেই যেমন বলা হয়েছে, গর্ভাবস্থায় পিঠে ব্যথা হওয়া একটি সাধারণ ব্যাপার।
• টেস্টিকুলার টর্শন: এটি পুরুষদের হতে পারে এমন একটি গুরুতর অবস্থা। অণ্ডকোষে রক্ত ​​সরবরাহকারী রক্তনালী পেঁচিয়ে যাওয়ার ফলে তীব্র ব্যথা হয়। এই ব্যথা কুঁচকি এবং পিঠের নিচের অংশেও ছড়িয়ে পড়তে পারে।
• মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই): মূত্রনালীর সংক্রমণের কারণেও কোমর ব্যথা হতে পারে, বিশেষ করে যদি সংক্রমণটি কিডনিতে ছড়িয়ে পড়ে।
• জরায়ুর ফাইব্রয়েড: এগুলো সাধারণত ক্যান্সারবিহীন টিউমার যা জরায়ুতে তৈরি হয়। এর কারণে পিঠে ব্যথাও হতে পারে।

ধরুন, আপনার বন্ধু নিলুকা একদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে বলল যে তার পিঠের ডান পাশে খুব ব্যথা করছে। সে আগের দিন বাগানে কিছু কাজ করেছিল। এটা মাংসপেশিতে টান লাগার কারণে হতে পারে। কিন্তু যদি তার সাথে হালকা জ্বর এবং প্রস্রাবের সময় জ্বালাপোড়াও থাকে? তাহলে তো এটা কিডনি ইনফেকশন হতে পারে, তাই না? এজন্যই আপনার ঠিক কী কী উপসর্গ দেখা দিচ্ছে, তা আপনার ডাক্তারকে স্পষ্টভাবে জানানো জরুরি।

পিঠের ডান দিকের নিচের অংশের ব্যথা কীভাবে নির্ণয় করা যায়?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি প্রথমে আপনাকে কয়েকটি প্রশ্ন করবেন।

• আপনার উপসর্গগুলো কী কী?
• ব্যথাটা কতটা তীব্র?
• এই ব্যথাটা কতদিন ধরে আছে?
• এমন কি কোনো সময় আছে যখন ব্যথা বাড়ে বা কমে?
• পিঠের ব্যথা ছাড়াও কি অন্য কোনো উপসর্গ আছে (যেমন— জ্বর, শরীর ব্যথা, মূত্রনালীর সংক্রমণ, মলের সাথে রক্ত ​​বা পুঁজ, পায়ে অসাড়তা)?

কোনো কিছু গোপন না করে আপনার ডাক্তারকে এই সবকিছু বলা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। কারণ সঠিক রোগ নির্ণয়ের জন্য এই তথ্য অপরিহার্য। ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করতে পারেন এবং প্রয়োজনে রক্ত ​​পরীক্ষা, প্রস্রাব পরীক্ষা, এক্স-রে, সিটি স্ক্যান এবং এমআরআই স্ক্যানের মতো পরীক্ষার জন্য আপনাকে পাঠাতে পারেন।

সাধারণত, আপনার পারিবারিক চিকিৎসক (প্রাথমিক স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী) প্রথমে এই অবস্থাটি পরীক্ষা করতে পারেন। প্রয়োজনে, তিনি আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের (যেমন, অর্থোপেডিক সার্জন, নিউরোলজিস্ট, ফিজিওথেরাপিস্ট) কাছে পাঠাবেন।

এই যন্ত্রণা কতদিন থাকবে?

এটা সম্পূর্ণভাবে ব্যথার কারণের উপর নির্ভর করে।

• মাংসপেশীর সাধারণ টানের মতো কিছু কয়েক দিন, এক বা দুই সপ্তাহের মধ্যে সেরে যেতে পারে।
• কিডনিতে পাথর হওয়ার কারণে সৃষ্ট ব্যথা পাথরগুলো বেরিয়ে না যাওয়া পর্যন্ত বা অপসারণ না করা পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে।
• স্পাইনাল ডিজেনারেশন নামক একটি অবস্থার কারণে সৃষ্ট ব্যথা জীবনভর পর্যায়ক্রমে ফিরে আসতে পারে, তবে তারও চিকিৎসা রয়েছে।

ডান পাশের কোমর ব্যথার চিকিৎসা কীভাবে করা হয়?

চিকিৎসার পদ্ধতি ব্যথার কারণের উপরও নির্ভর করে। নিচে কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হলো:

• স্ট্রেচিং এবং ম্যাসাজ:
• শ্রোণী ব্যথা
• মচকানো
• পেশী টান

এই চিকিৎসাগুলো এ ধরনের পরিস্থিতিতে কার্যকর হতে পারে।

• অস্ত্রোপচার:
• যদি আপনার অ্যাপেন্ডিসাইটিস হয় (এর অস্ত্রোপচারকে অ্যাপেন্ডেক্টমি বলা হয়)
• এন্ডোমেট্রিওসিস (কিছু ক্ষেত্রে)
• কিডনির পাথর (কিছু পাথর অপসারণের জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়)
• স্পাইনাল স্টেনোসিস (যদি গুরুতর হয়)

এই ধরনের ক্ষেত্রে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

• অ্যান্টিবায়োটিক:
• কিডনি সংক্রমণ
• মূত্রনালীর সংক্রমণ (ইউটিআই)

এই ধরনের ব্যাকটেরিয়াঘটিত সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক দেওয়া হয়।

• প্রেসক্রিপশন ছাড়া ব্যথানাশক ঔষধ:
• প্যারাসিটামল বা আইবুপ্রোফেনের মতো ওষুধ পিঠের ব্যথা, মচকানো এবং মাংসপেশীর টান থেকে সাময়িক উপশম দিতে পারে। তবে, চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া এগুলো ক্রমাগত ব্যবহার করা উচিত নয়।

• শারীরিক থেরাপি এবং শক্তি বৃদ্ধির ব্যায়াম:
• শ্রোণী ব্যথা
• স্পাইনাল স্টেনোসিস
• মচকানো
• পেশী টান

এই ধরনের পরিস্থিতিতে একজন ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে করা ব্যায়াম খুবই উপকারী।

চিকিৎসার পর আপনি কত দ্রুত সুস্থ হবেন, তা কারণের উপরও নির্ভর করে। যদি আপনি মূত্রনালীর সংক্রমণের জন্য অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণ করেন, তবে ৭-১০ দিনের মধ্যে ব্যথা কমে যেতে পারে। যদি আপনার এন্ডোমেট্রিওসিসের মতো কোনো দীর্ঘস্থায়ী রোগ থাকে, তবে ব্যথা পুরোপুরি নাও যেতে পারে, কিন্তু তা নিয়ন্ত্রণ করা সম্ভব। তাই এই বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন এবং জেনে নিন চিকিৎসায় কত সময় লাগবে ও আপনি কীভাবে সুস্থ হবেন।

পিঠের ডানদিকের নিচের অংশের ব্যথা কি প্রতিরোধ করা সম্ভব?

কিছু নির্দিষ্ট কারণে পিঠের ব্যথা, বিশেষ করে এর আঘাত (মচকানো, মাংসপেশিতে টান লাগা) প্রতিরোধ করার জন্য আমরা কিছু পদক্ষেপ নিতে পারি।

• খেলাধুলা করার আগে ভালোভাবে শরীর গরম করে নিন এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম করুন।
• ভারী জিনিস তোলার সময় পিঠ বাঁকাবেন না, বরং হাঁটু ভাঁজ করে পিঠ সোজা রাখুন। মেঝে থেকে ভারী ব্যাগ বা গ্যাস সিলিন্ডার তোলার সময় সতর্ক থাকুন।
• বেশিক্ষণ একই অবস্থানে থাকবেন না। বিশেষ করে যদি আপনি কম্পিউটারে কাজ করেন, তাহলে প্রতি ঘণ্টায় অন্তত একবার উঠে একটু হাঁটাহাঁটি করুন, এতে আপনার শরীরের কিছুটা ব্যায়াম হবে।
• সঠিক দেহভঙ্গি বজায় রাখুন। দাঁড়ানো ও বসার সময় পিঠ সোজা রাখার অভ্যাস করুন।

কখন আপনার ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার পিঠের ডান দিকের নিচের অংশের ব্যথা যদি তীব্র, দীর্ঘস্থায়ী বা বাড়তে থাকে, তাহলে আপনার অবশ্যই অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া উচিত।

এছাড়াও, পিঠের ব্যথার সাথে যদি আপনার নিম্নলিখিত এক বা একাধিক উপসর্গ থাকে, তাহলে অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নিন:

• যদি প্রস্রাবে রক্ত ​​থাকে, প্রস্রাবের রঙ গাঢ় হয়, প্রস্রাবে দুর্গন্ধ থাকে, অথবা প্রস্রাবের সময় ব্যথা হয়।
• মলের সাথে রক্ত ​​বা পুঁজ থাকলে।
• যদি আপনার জ্বর থাকে।
• যদি আপনার বমি হয়।
• যদি আপনার বমি বমি ভাব হয়।
• যদি আপনার কুঁচকিতে ব্যথা থাকে।
• যদি কোনো মহিলার মাসিক চক্র অনিয়মিত হয়।
• যৌন মিলনের সময় বা পরে যদি আপনি ব্যথা অনুভব করেন।

কখন জরুরি বিভাগে যাওয়া উচিত?

কখনও কখনও পিঠের নিচের ডান দিকের ব্যথা একটি জরুরি চিকিৎসা পরিস্থিতি হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, ৯১১ (বা আপনার স্থানীয় জরুরি নম্বরে) ফোন করুন, অথবা অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান।

• যদি ব্যথা এতটাই তীব্র হয় যে আপনি আপনার দৈনন্দিন কাজকর্ম করতে পারছেন না।
• যদি আপনার পিঠে ব্যথার সাথে প্রস্রাব-পায়খানা ধরে রাখতে না পারা, বমি বমি ভাব, জ্বর বা বমি হয়।
• যদি ব্যথাটা হঠাৎ করে শুরু হয় এবং খুব তীব্র হয় ।

আপনার উপসর্গগুলোর ওপর কড়া নজর রাখুন। সম্ভব হলে, আপনার পিঠের ডান দিকের নিচের অংশে ব্যথা কখন হয়, এর তীব্রতা কতটা এবং অন্য কোনো উপসর্গ আছে কি না, তা একটি দিনলিপিতে লিখে রাখুন। এটি আপনার ডাক্তারকে রোগ নির্ণয় করতে এবং সঠিক চিকিৎসা দিতে সাহায্য করবে।

মনে রাখার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় (মূল বার্তা)

আপনার পিঠের ডান দিকের নিচের অংশের ব্যথা কখনও কখনও একটি সামান্য মচকানোর মতো সাধারণ বিষয় হতে পারে, যা বিশ্রাম এবং বরফ দিয়ে উপশম করা যায়। তবে, এটি মেরুদণ্ডের টিউমারের মতো আরও গুরুতর কোনো সমস্যার লক্ষণও হতে পারে। তাই, আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে ডাক্তারকে জানানো এবং সঠিক রোগ নির্ণয় ও উপযুক্ত চিকিৎসা গ্রহণ করা জরুরি। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার কিডনি বা লিভারের সমস্যার কারণে ব্যথা হয়, তবে চিকিৎসা না করালে তা ওই অঙ্গগুলোর স্থায়ী ক্ষতি করতে পারে।

তাই, পিঠের ব্যথাকে উপেক্ষা করবেন না, বিশেষ করে যদি তা কয়েক দিনের বেশি স্থায়ী হয়, তীব্র হয় বা এর সাথে অন্য কোনো উপসর্গ থাকে, তাহলে ডাক্তারের কাছে যেতে ভয় পাবেন না। এর ফলে আপনি দ্রুত সেরে উঠতে পারবেন এবং যদি এটি কোনো গুরুতর অবস্থা হয়, তবে তা আগেভাগেই শনাক্ত করে চিকিৎসা শুরু করতে পারবেন।

আপনার সুস্বাস্থ্য কামনা করছি!

পিঠের ব্যথা, পিঠের ডান পাশের ব্যথা, পিঠের নিচের ডান দিকের ব্যথা, পিঠের ব্যথা, পিঠের ব্যথা, পিঠের নিচের অংশের ব্যথা, কিডনির ব্যথা, পেশীর টান, স্নায়ুর ব্যথা, চিকিৎসা