আপনি কি কখনো খেয়াল করেছেন যে আপনার মা, বাবা, দাদি বা দাদা বয়স বাড়ার সাথে সাথে অনেক কিছু ভুলে যান? মাঝে মাঝে চাবি কোথায় রেখেছেন, কারো নাম বা কী করতে যাচ্ছিলেন, তা ভুলে যাওয়াটা স্বাভাবিক। যদিও আমরা ভাবতে পারি যে বয়স বাড়ার সাথে সাথে এমনটাই হয়, কিন্তু এই ভুলে যাওয়ার প্রবণতা যদি এতটাই গুরুতর হয়ে ওঠে যে দৈনন্দিন কাজকর্ম করা কঠিন হয়ে পড়ে, তবে এটি ডিমেনশিয়া নামক একটি রোগের প্রাথমিক লক্ষণ হতে পারে। চিন্তা করবেন না, আজ আমরা এই বিষয়টি সহজভাবে আলোচনা করব, যাতে আপনি বুঝতে পারেন।
ডিমেনশিয়া আসলে কী?
সহজ কথায়, ডিমেনশিয়া কোনো একক রোগ নয়। এটি কয়েকটি উপসর্গের সমষ্টি। আমাদের মস্তিষ্কের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে এটি হয়, যা ধীরে ধীরে আমাদের চিন্তা করার, মনে রাখার, যুক্তি দিয়ে বিচার করার এবং ভাষা ব্যবহারের ক্ষমতাকে দুর্বল করে দেয়। এই অবস্থা আমাদেরকে এমন পর্যায়ে প্রভাবিত করতে পারে যে আমরা আর নিজেদের দৈনন্দিন কাজগুলোও করতে পারি না।
ডিমেনশিয়াকে একটি বড় ছাতা হিসেবে ভাবুন। এই ছাতার নিচে বিভিন্ন ধরনের রোগ রয়েছে। এর মধ্যে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ এবং যেটির নাম বেশিরভাগ মানুষ শুনেছেন, তা হলো আলঝেইমার্স রোগ । ডিমেনশিয়ায় আক্রান্ত ৭০%-৮০% মানুষের ডিমেনশিয়া আলঝেইমার্স রোগের কারণে হয়ে থাকে। তবে, আলঝেইমার্স ছাড়াও আরও প্রায় ৫০টি রোগ রয়েছে যা ডিমেনশিয়ার কারণ হয়।
স্মৃতিভ্রংশকে প্রলাপের সাথে গুলিয়ে ফেলবেন না।
মাঝে মাঝে আপনি দেখতে পারেন কোনো বয়স্ক ব্যক্তি হঠাৎ উত্তেজিত হয়ে পড়েন এবং এমনভাবে আচরণ করেন যেন তিনি মানসিক ভারসাম্য হারাচ্ছেন। আমরা একে ডেলিরিয়াম বলি। এটি ডিমেনশিয়া থেকে সম্পূর্ণ ভিন্ন।
- ডেলিরিয়াম: এটি এমন একটি অবস্থা যা এক বা দুই দিনের মধ্যে হঠাৎ করে দেখা দেয় । সংক্রমণ, নির্দিষ্ট কিছু ঔষধ বা অস্ত্রোপচারের পরে এটি হতে পারে। প্রায়শই এর চিকিৎসা করা যায় এবং এটি সম্পূর্ণ নিরাময়যোগ্য ।
- ডিমেনশিয়া: এটি এমন একটি অবস্থা যা মাস বা বছর ধরে ধীরে ধীরে গড়ে ওঠে । সাধারণত এটি নিরাময় করা কঠিন।
স্মৃতিভ্রংশ কি বার্ধক্যের একটি স্বাভাবিক অংশ?
এটি এমন একটি সমস্যা যা অনেকেরই হয়ে থাকে। বয়স বাড়ার সাথে সাথে ছোটখাটো জিনিস ভুলে যাওয়া স্বাভাবিক। কিন্তু ডিমেনশিয়া একটি ভিন্ন বিষয়। আসুন এই পার্থক্যটি পরিষ্কারভাবে বুঝে নিই।
| স্বাভাবিক বার্ধক্য | ডিমেনশিয়ার লক্ষণ |
|---|---|
| মাঝে মাঝে আমি কারও নাম ভুলে যাই, কিন্তু পরে আবার মনে পড়ে যায়। | আমি এমনকি আমার সবচেয়ে কাছের আত্মীয়স্বজন ও বন্ধুদের নামও ভুলে যাই। |
| আমি আয়নার আলমারিটা খুঁজছি, যেখানে চাবিটা ছিল, কিন্তু কিছুক্ষণ পর আমার সেটা মনে পড়ে। | জিনিসপত্র অদ্ভুত জায়গায় রাখা থাকে (যেমন, চাবিটা চিনির বোতলে রাখা থাকে) এবং সেগুলো কীভাবে রাখা হয়েছিল তা তারা মনে করতে পারে না। |
| কোনো শব্দ মনে করতে না পারলেও আপনি কথোপকথন চালিয়ে যেতে পারেন। | তারা সহজ শব্দও ভুলে যায়, কথা বলার সময় তোতলিয়ে যায়, অথবা ভুল শব্দ ব্যবহার করে। |
| দৈনন্দিন কাজ (রান্না করা, বিল পরিশোধ করা) স্বাভাবিকভাবে করা যায়। | ভালোভাবে চর্চা করা কোনো কাজ (যেমন, চা বানানো) করতেও অসুবিধা হয় এবং ধাপগুলো গুলিয়ে যায়। |
| সিদ্ধান্ত গ্রহণের ক্ষমতা স্বাভাবিক। | ঠিক-ভুলের মধ্যে বেছে নিতে অসুবিধা হয়, অদ্ভুত সিদ্ধান্ত নেয় (যেমন, গরমকালে শীতের পোশাক পরা)। |
মনে রাখবেন, স্বাভাবিক বার্ধক্যজনিত স্মৃতিশক্তি হ্রাস আপনার দৈনন্দিন জীবনে তেমন কোনো প্রভাব ফেলে না। কিন্তু ডিমেনশিয়ার ক্ষেত্রে এর প্রভাব ক্রমশ আরও প্রকট হয়ে ওঠে।
স্মৃতিভ্রংশের কারণগুলো কী কী?
আমাদের মস্তিষ্কের স্নায়ুকোষ (নিউরন) ক্ষতিগ্রস্ত হলে এবং তাদের মধ্যে যোগাযোগ বিচ্ছিন্ন হয়ে গেলে ডিমেনশিয়া হয়। মস্তিষ্কের কোন অংশে এই ক্ষতি হয়েছে তার উপর নির্ভর করে এর লক্ষণগুলো ভিন্ন ভিন্ন হয়।
প্রধান কারণগুলো হলো:
- আলঝেইমার রোগ: এই রোগে মস্তিষ্কের কোষগুলোর মধ্যে অবাঞ্ছিত প্রোটিন (অ্যামাইলয়েড প্ল্যাক) জমা হয় এবং অন্য এক ধরনের প্রোটিন (টাউ ট্যাঙ্গল) কোষের ভেতরে জড়িয়ে যায়। এর ফলে কোষগুলো মারা যায়।
- ভাস্কুলার ডিমেনশিয়া: মস্তিষ্কে রক্ত বহনকারী রক্তনালী ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে সৃষ্ট একটি অবস্থা। উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস, উচ্চ কোলেস্টেরল এবং স্ট্রোকের মতো অবস্থার কারণে এটি হতে পারে।
- লিউই বডি ডিমেনশিয়া (এলবিডি): মস্তিষ্কের কোষের ভেতরে লিউই বডি নামক অস্বাভাবিক প্রোটিন পিণ্ড তৈরি হওয়ার কারণে এই অবস্থাটি দেখা দেয়।
- ফ্রন্টোটেম্পোরাল ডিমেনশিয়া (FTD):মস্তিষ্কের ফ্রন্টাল ও টেম্পোরাল লোবের কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে এটি ঘটে থাকে। এর ফলে আচরণ ও ব্যক্তিত্বে বড় ধরনের পরিবর্তন আসতে পারে।
- গুরুতর মাথার আঘাত: দুর্ঘটনাজনিত গুরুতর মাথার আঘাতও দীর্ঘমেয়াদে স্মৃতিভ্রংশের কারণ হতে পারে।
এছাড়াও , ভিটামিন বি১২-এর অভাব, থাইরয়েড হরমোনের সমস্যা এবং কিছু সংক্রমণের মতো চিকিৎসাযোগ্য কারণগুলোও স্মৃতিভ্রংশের মতো উপসর্গ সৃষ্টি করতে পারে। তাই, স্মৃতিশক্তির সমস্যা দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই এর সঠিক কারণ খুঁজে বের করার জন্য ডাক্তারের পরামর্শ নেওয়া অত্যন্ত জরুরি।
ঝুঁকির কারণগুলো কী কী? - যে বিষয়গুলো সম্পর্কে আমাদের সচেতন থাকা উচিত
এমন বেশ কিছু কারণ রয়েছে যা ডিমেনশিয়া হওয়ার ঝুঁকি বাড়ায়:
- বয়স: ৬৫ বছর বয়সের পর ঝুঁকি ক্রমান্বয়ে বাড়তে থাকে।
- পারিবারিক ইতিহাস: যদি আপনার পরিবারের কারও (মা, বাবা, ভাইবোন) ডিমেনশিয়া হয়ে থাকে, তাহলে আপনার ঝুঁকিও কিছুটা বেশি।
- হৃদরোগ: উচ্চ রক্তচাপ, ডায়াবেটিস ও উচ্চ কোলেস্টেরলের মতো বিষয়গুলো নিয়ন্ত্রণ না করা।
- জীবনযাত্রা: ধূমপান, অতিরিক্ত মদ্যপান, অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়ামের অভাব।
- বিষণ্ণতা: দীর্ঘমেয়াদী মানসিক চাপ এবং বিষণ্ণতাও ঝুঁকির কারণ।
- সামাজিক বিচ্ছিন্নতা: অন্যদের সাথে মেলামেশা ও যোগাযোগ না করে একা থাকাও মস্তিষ্কের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো নয়।
ডিমেনশিয়ার লক্ষণগুলো কীভাবে চিনবেন?
ডিমেনশিয়ার প্রাথমিক পর্যায়ে লক্ষণগুলো সূক্ষ্ম হতে পারে, কিন্তু সময়ের সাথে সাথে সেগুলো আরও স্পষ্ট হয়ে ওঠে।
- স্বল্পমেয়াদী স্মৃতিভ্রংশ: কিছুক্ষণ আগে বলা কথা ভুলে যাওয়া, একই প্রশ্ন বারবার জিজ্ঞাসা করা।
- যোগাযোগের সমস্যা: কথা বলার সময় সঠিক শব্দ খুঁজে পেতে অসুবিধা, কী বলতে চাইছেন তা বলতে গিয়ে আটকে যাওয়া।
- পথ হারানো: নিজের গ্রামেও, কোনো পরিচিত পথে নিজের চলার রাস্তা খুঁজে না পাওয়া।
- দৈনন্দিন কাজকর্মে অসুবিধা: চা বানানো, রান্না করা বা বিল পরিশোধ করার মতো সাধারণ কাজের ধাপগুলো গুলিয়ে ফেলা।
- ব্যক্তিত্ব ও আচরণে পরিবর্তন: আগের চেয়ে বেশি ক্রুদ্ধ, উত্তেজিত, সন্দিহান বা উদাসীন হয়ে পড়া।
- অদ্ভুত জিনিস দেখা বা শোনা (বিভ্রম): এমন কিছু দেখা বা শোনার কথা বলা যা বাস্তবে নেই।
- বিভ্রম: এমন কিছুতে দৃঢ়ভাবে বিশ্বাস করা যা সত্য নয় (যেমন, কেউ টাকা চুরি করেছে বলে মনে করা)।
ডিমেনশিয়ার চিকিৎসা কী কী?
যদিও অনেক ধরনের ডিমেনশিয়া পুরোপুরি নিরাময় করা যায় না, তবে এমন কিছু চিকিৎসা রয়েছে যা উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে এবং রোগের অগ্রগতি ধীর করতে পারে।
১. ঔষধপত্র:
- কোলিনএস্টারেজ ইনহিবিটর(উদাহরণস্বরূপ: ডোনোপেজিল, রিভাস্টিগমিন): এগুলো মস্তিষ্কের এমন একটি রাসায়নিকের মাত্রা বাড়িয়ে কাজ করে যা স্মৃতিশক্তি ও চিন্তাভাবনায় সাহায্য করে। আলঝেইমার রোগের প্রাথমিক ও মধ্যবর্তী পর্যায়ে এগুলো প্রায়শই দেওয়া হয়ে থাকে।
- মেমানটাইন: এটি রোগের মাঝারি এবং গুরুতর পর্যায়ের লক্ষণগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
- এছাড়াও, ডাক্তার আচরণগত সমস্যা (উদ্বেগ, বিষণ্ণতা) নিয়ন্ত্রণের জন্য অন্যান্য ওষুধ লিখে দিতে পারেন।
২. ঔষধবিহীন চিকিৎসা পদ্ধতি:
- অকুপেশনাল থেরাপি: রোগী এবং পরিচর্যাকারীদের দৈনন্দিন কাজগুলো নিরাপদে ও সহজে সম্পাদন করতে শেখায়।
- পরিবেশ প্রস্তুত করা: বাড়িতে অপ্রয়োজনীয় জিনিসপত্র কমিয়ে একটি সরল ও পরিপাটি পরিবেশ তৈরি করা জরুরি। রোগীর জন্য বিপজ্জনক হতে পারে এমন জিনিসপত্র (যেমন ছুরি, দেশলাই) চোখের আড়ালে রাখুন।
- একটি ধারাবাহিক রুটিন: প্রতিদিন একই সময়ে খাওয়া, গোসল করা এবং ঘুমানোর মতো একটি রুটিন তৈরি করলে রোগীর উদ্বেগ কমে যেতে পারে।
ডিমেনশিয়ার সাথে কীভাবে জীবনযাপন করবেন? - রোগী ও পরিচর্যাকারীদের জন্য পরামর্শ
ডিমেনশিয়া রোগ নির্ণয়ের খবরটি রোগী এবং তার পরিবার উভয়ের জন্যই একটি বড় ধাক্কা হতে পারে। তবে, সঠিক সহায়তা ও পরিকল্পনার মাধ্যমে একটি ভালো জীবনযাপন করা সম্ভব।
রোগীর প্রতি:
- সক্রিয় থাকুন: শারীরিক ব্যায়াম এবং মস্তিষ্ক-উত্তেজক খেলায় (ধাঁধা, দাবা) অংশ নিন।
- সামাজিক যোগাযোগ রাখুন: বন্ধু ও আত্মীয়-স্বজনের সাথে কথা বলুন।
- স্বাস্থ্যকর খাবার খান: সুষম খাদ্য গ্রহণ করুন।
- আপনার অনুভূতি নিয়ে কথা বলুন: আপনার বিশ্বস্ত কারো সাথে নিজের অনুভূতিগুলো ভাগ করে নিন।
পরিচর্যাকারীদের জন্য:
- ধৈর্য ধরুন: তারা যদি একই প্রশ্ন বারবার করে, তবে ধৈর্য ধরে শুনুন। তাদের সাথে তর্ক করার চেষ্টা করবেন না।
- সহজভাবে কথা বলুন: ছোট ছোট ও সহজ বাক্যে কথা বলুন। একসাথে একাধিক প্রশ্ন করবেন না।
- নিরাপত্তার খেয়াল রাখুন: বাড়ির ভেতরে ও বাইরে তাদের নিরাপত্তা নিশ্চিত করুন।
- নিজের কথাও ভাবুন: স্মৃতিভ্রংশ রোগে আক্রান্ত কারো যত্ন নেওয়া মানসিক ও শারীরিকভাবে কষ্টকর হতে পারে। তাই বিশ্রাম নেওয়ার জন্য সময় নিন এবং নিজের স্বাস্থ্যের কথা ভাবুন। প্রয়োজন হলে সাহায্য চান।
মূল বার্তা
- ডিমেনশিয়া কোনো একক রোগ নয়, বরং এটি এমন কিছু উপসর্গের সমষ্টি যা স্মৃতিশক্তি ও চিন্তন দক্ষতার হ্রাস ঘটায়।
- বার্ধক্যজনিত স্বাভাবিক বিস্মৃতি এবং স্মৃতিভ্রংশের মধ্যে একটি সুস্পষ্ট পার্থক্য রয়েছে।
- যদি আপনার সন্দেহ হয় যে আপনার বা আপনার কোনো প্রিয়জনের মধ্যে ডিমেনশিয়ার লক্ষণ দেখা দিয়েছে,সবচেয়ে ভালো হয় যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা।
- যদিও কিছু ধরণের ডিমেনশিয়া সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায় না, তবে এমন কিছু চিকিৎসা রয়েছে যা উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং জীবনযাত্রার মান উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
- এই যাত্রাপথে রোগী এবং আপনার, অর্থাৎ পরিচর্যাকারীর, উভয়ের জন্যই ভালোবাসা, ধৈর্য ও সমর্থন অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন