মাথা নাড়াচাড়া করার সময় মাথা ঘোরা: আসুন BPPV (বিনাইন প্যারোক্সিসমাল পজিশনাল ভার্টিগো) নিয়ে আলোচনা করা যাক।

আপনার সাথে কি কখনো এমনটা হয়েছে? সকালে বিছানা থেকে ওঠার সময়, বা বিছানার অন্য পাশে পাশ ফেরার সময়, হঠাৎ আপনার মনে হয় যেন পুরো ঘরটা আপনার চারপাশে ঘুরছে। আপনার বমি বমি ভাব হয়, এবং আপনি উঠে দাঁড়াতেও পারেন না। এই অভিজ্ঞতাটি অনেককে আতঙ্কিত করে তোলে। আজ আমরা এই আকস্মিক ভার্টিগো বা মাথা ঘোরা নিয়ে কথা বলব, যা BPPV নামেও পরিচিত। এটি একটি খুব সাধারণ অবস্থা, কিন্তু যদি আপনি এটি সঠিকভাবে না বোঝেন তবে এটি ভীতিকর হতে পারে।

BPPV কী? চলুন, নামটি থেকেই বিষয়টি বুঝে নেওয়া যাক।

এই দীর্ঘ ইংরেজি নামটি দেখে ভয় পাবেন না। চলুন, এর অর্থ শব্দে শব্দে বুঝে নিই।

• সৌম্য: এর মানে হলো এটি কোনো গুরুতর অসুস্থতা নয় । এটি আপনার জীবনের কোনো ক্ষতি বা বিপদ ঘটাবে না। এটা শুনে অনেক স্বস্তি পেলাম, তাই না?
• আকস্মিক : এর অর্থ হলো, মাথা ঘোরা হঠাৎ শুরু হয়, অল্প সময়ের জন্য (কয়েক সেকেন্ড থেকে এক মিনিট) স্থায়ী হয় এবং তারপর নিজে থেকেই চলে যায় । অর্থাৎ, এটি একটানা হয় না।
• অবস্থানগত: এটি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ। এই ধরনের মাথা ঘোরা তখনই হয় যখন আপনি হঠাৎ আপনার মাথার অবস্থান পরিবর্তন করেন । অর্থাৎ, যখন আপনি মাথা নাড়েন, উপরের দিকে তাকান বা হাঁটেন।
• ভার্টিগো: এটি সাধারণ মাথা ঘোরা থেকে ভিন্ন। ভার্টিগো হলো এক বিশেষ ধরনের মাথা ঘোরা , যেখানে আপনার মনে হয় যেন আপনার চারপাশের বস্তুগুলো (ঘর, জিনিসপত্র) দ্রুত ঘুরছে , যদিও আপনি স্থির থাকেন।

সহজ কথায়, BPPV হলো এক ধরনের সাধারণ মাথা ঘোরা যা হঠাৎ করে শুরু হয় এবং মাথা নাড়ালে কিছুক্ষণ পরেই চলে যায়, কিন্তু মনে হয় যেন পৃথিবীটা ঘুরছে।

কেন এভাবে মাথা ঘোরে? কানে 'পাথরের গুঁড়ো' যাওয়ার গল্প।

এটি একটি খুব অদ্ভুত গল্প। আমাদের অন্তঃকর্ণের ভেতরে ক্ষুদ্র ক্যালসিয়াম কার্বোনেট স্ফটিক থাকে যা আমাদের শরীরের ভারসাম্য নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। বোঝার সুবিধার জন্য, চলুন এগুলোকে 'কানের পাথর' বলি। আরও সঠিকভাবে বলতে গেলে, এগুলোকে 'ক্যানালিথ' বলা হয়।

সাধারণত, এই 'পাথরগুলো' তাদের সঠিক স্থানেই থাকে। কিন্তু কখনও কখনও (বয়স বাড়ার সাথে সাথে, বা মাথায় আঘাত পেলে), এই পাথরগুলোর কয়েকটি তাদের সঠিক স্থান থেকে আলগা হয়ে যায় এবং অর্ধবৃত্তাকার নালীতে চলে যায়। এটি অন্তঃকর্ণের আরেকটি তরল-পূর্ণ নালী যা আমাদের মাথার নড়াচড়া অনুভব করতে সাহায্য করে।

এবার কল্পনা করুন, আপনি যখন হঠাৎ আপনার মাথা ঘোরান বা নাড়েন তখন কী হয়। ওই ছড়িয়ে ছিটিয়ে থাকা ভারী 'পাথরগুলো' মাধ্যাকর্ষণের টানে তরলের মধ্যে ভেসে ওঠে এবং এক জায়গায় জমা হয়। এমনকি আপনি মাথা নাড়ানো বন্ধ করে দিলেও, ওই পাথরগুলোর কারণে আপনার কানের ভেতরের তরল তখনও নড়াচড়া করতে থাকে।এটা আপনার মস্তিষ্কে ভুল সংকেত পাঠায়, যা বলে, "তুমি এখনও ঘুরছো।" একারণেই মাথা নাড়ানো বন্ধ করে দিলেও আপনার মনে হয় যেন পুরো পৃথিবীটাই ঘুরছে। বুঝেছেন?

BPPV-এর প্রধান লক্ষণগুলো কী কী?

BPPV আক্রান্ত কোনো ব্যক্তি এই উপসর্গগুলো অনুভব করতে পারেন।

যেসব পরিস্থিতিতে এই মাথা ঘোরা ঘটতে পারে

• বিছানায় এপাশ-ওপাশ করার সময়
• বিছানা থেকে ওঠার সময় বা শুয়ে পড়ার সময়
• যখন আপনি হঠাৎ বসা থেকে উঠে দাঁড়ান
• যখন তুমি তোমার উপরের কোনো কিছু ধরার জন্য মাথা তোলো
• যখন আপনি হঠাৎ মেঝে থেকে কিছু তোলার জন্য হাত বাড়ান
• যখন আপনি সেলুনে চুল ধোয়ানোর জন্য আপনার মাথা পিছনের দিকে কাত করেন

কাদের BPPV হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

কখনও কখনও কোনো কারণ ছাড়াই BPPV হতে পারে, কিন্তু এই অবস্থাগুলো বিদ্যমান থাকলে ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে।

• বয়স:৫০ বছরের বেশি বয়সী মানুষদের মধ্যে এটি একটি সাধারণ সমস্যা। এর কারণ হলো, বয়স বাড়ার সাথে সাথে অন্তঃকর্ণ দুর্বল হয়ে পড়ে, ফলে সেখানকার 'পাথরের গুঁড়ো' আলগা হয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেড়ে যায়।
• লিঙ্গ: আশ্চর্যজনকভাবে, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের BPPV হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• মাথায় আঘাত: এমনকি সামান্য আঘাতও এর কারণ হতে পারে।
• কানের অন্যান্য রোগ: যদি আপনার ল্যাবিরিন্থাইটিসের মতো কানের ভেতরের অন্য কোনো সংক্রমণ হয়ে থাকে।

একজন ডাক্তার কীভাবে BPPV নির্ণয় করেন?

যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যাবেন, তিনি আপনাকে আপনার উপসর্গগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করবেন। তিনি যে প্রধান পরীক্ষাটি করবেন, তা হলো আপনার চোখের নড়াচড়া পর্যবেক্ষণ করা।

ডাক্তার আপনাকে একটি পরীক্ষার টেবিলে শুইয়ে দেবেন, আপনার মাথাটা সামান্য পেছনের দিকে কাত করবেন এবং তারপর হঠাৎ করে আপনাকে একপাশে ঘোরাবেন। এই সময়ে, তিনি দেখবেন আপনার মাথা ঘুরছে কিনা অথবা আপনার চোখে ‘নিস্ট্যাগমাস’ নামক সেই নড়াচড়া হচ্ছে কিনা। এর মাধ্যমে ৯৯ শতাংশ ক্ষেত্রেই রোগটি নিশ্চিত করা যায়।

কখনও কখনও, এই মাথা ঘোরার অন্য কোনো গুরুতর কারণ (যেমন, মস্তিষ্কের কোনো সমস্যা) আছে কিনা তা নিশ্চিত করার জন্য এমআরআই স্ক্যানের মতো পরীক্ষা করা হতে পারে।

BPPV-এর চিকিৎসাগুলো কী কী?

সুখবরটি হলো যে, BPPV এমন একটি অবস্থা যা প্রায়শই নিজে থেকেই ভালো হয়ে যায় এবং খুব সাধারণ চিকিৎসার মাধ্যমে এটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা সম্ভব।

এর প্রধান এবং সবচেয়ে কার্যকর চিকিৎসা হলো স্থানচ্যুত 'কানের পাথর'গুলোকে তাদের সঠিক জায়গায় ফিরিয়ে আনা। এর জন্য বিশেষ ব্যায়াম (কৌশল) রয়েছে।

• এপলি ম্যানুভার: এগুলোর মধ্যে এটি সবচেয়ে বিখ্যাত, বহুল ব্যবহৃত এবং কার্যকর। একজন ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্ট এটি করতে পারেন। এতে আপনার মাথা ও শরীরকে প্রায় এক মিনিটের জন্য চারটি নির্দিষ্ট অবস্থানে ধরে রাখা হয়। এটি পাথরটিকে তার সঠিক স্থানে ফিরে যেতে সাহায্য করে। এটি একটি সহজ প্রক্রিয়া যা করতে প্রায় ১৫ মিনিট সময় লাগে।
• শল্যচিকিৎসা: শল্যচিকিৎসা খুব কমই করা হয়। অন্য কোনো চিকিৎসায় কাজ না হলেই কেবল শল্যচিকিৎসার কথা বিবেচনা করা হয়।

কখন আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

যদিও সাধারণ BPPV গুরুতর নয়, কিছু উপসর্গ আরও গুরুতর কোনো রোগের লক্ষণ হতে পারে, তাই এ বিষয়ে বিশেষভাবে সচেতন থাকুন।