জানেন তো, প্রতিদিন কাজ বা খেলাধুলা করার সময় ছোটখাটো আঘাত বা ছিলে যাওয়াটা খুবই স্বাভাবিক। সেটা টেবিলে ধাক্কা লাগাই হোক বা বাচ্চাদের সাথে খেলা করাই হোক, কখনও কখনও ত্বকে নীল বা বেগুনি রঙের দাগ হয়ে যায়। কিন্তু আজ আমরা এমন এক ধরনের আঘাত নিয়ে কথা বলব যা একটু বেশি গভীর এবং যার জন্য আরও বেশি মনোযোগের প্রয়োজন। একে বলা হয় ‘বোন কন্টুশন ’।
হাড়ের আঘাত বলতে কী বোঝায়?
সহজ কথায়, হাড়ের আঘাত হলো আপনার হাড়ের একটি ক্ষত। এটি আপনার ত্বকের কালশিটের মতোই। তবে, এটি ত্বকের উপরিভাগের কালশিটের চেয়ে কিছুটা বেশি গুরুতর। ডাক্তাররা কখনও কখনও একে 'বোন কন্টুশন' বলেন। কন্টুশন হলো কালশিটের ডাক্তারি পরিভাষা।
জোরে আঘাত লাগার পর হাড়ের উপরিভাগের নিচে রক্ত জমা হওয়াকে কালশিটে বলা হয়। আপনার হাড়ও এক প্রকার সজীব কলা। চামড়ায় যেমন কালশিটে পড়তে পারে, তেমনি হাড়েও কালশিটে পড়তে পারে। তবে, শুধু চামড়া ফেটে যাওয়ার চেয়ে অনেক বেশি জোরে আঘাত লাগলে হাড়ে কালশিটে পড়ে। হাড় না ভেঙেও ভেতর থেকে রক্তক্ষরণ হতে পারে।
ভাবুন তো, যদি আপনি পড়ে যান বা আপনার গাড়ি দুর্ঘটনা ঘটে এবং আপনি হাড় থেকে আসা তীব্র, তীক্ষ্ণ ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে আপনার অবশ্যই একজন ডাক্তারের কাছে বা হাসপাতালে যাওয়া প্রয়োজন।
আঘাতের কি কোনো প্রকারভেদ আছে?
এবার হাড় ভাঙার প্রকারভেদগুলো দেখা যাক। একজন ডাক্তার এই ভাঙাগুলোকে তাদের অবস্থানের উপর ভিত্তি করে শ্রেণীবদ্ধ করতে পারেন:
- পেরিয়োস্টিয়াল কন্টুশন: পেরিয়োস্টিয়াম হলো একটি পাতলা ঝিল্লি যা আপনার বেশিরভাগ হাড়কে ঘিরে রাখে এবং এতে রক্তনালী ও স্নায়ু থাকে। এটি এই ঝিল্লিতে একটি আঘাত।
- সাবকন্ড্রাল লিশন: এটি অস্থিসন্ধিতে, অর্থাৎ অস্থিসন্ধির তরুণাস্থির নিচের হাড়ে ঘটে থাকে। যেমন হাঁটুর কথা ভাবুন।
- অন্তঃঅস্থি আঘাত: এক্ষেত্রে, আঘাতটি হাড়ের ভিতরে হয়।
এটি সবচেয়ে বেশি কোথায় দেখা যায়?
বড় কোনো দুর্ঘটনা বা গুরুতর আঘাতের পর এই ধরনের হাড়ের আঘাত হওয়া একটি সাধারণ ঘটনা। উদাহরণস্বরূপ, বিশেষজ্ঞদের মতে, হাঁটুর এসিএল (অ্যান্টেরিয়র ক্রুশিয়েট লিগামেন্ট) ছিঁড়ে যাওয়া প্রায় ৮০% মানুষের হাঁটুর সন্ধিতে হাড়ের আঘাতও হয়ে থাকে।
আসলে, এই কালশিটে শরীরের যেকোনো হাড়েই হতে পারে। তবে, এগুলো লম্বা হাড়গুলোতে, বিশেষ করে পায়ের হাড়গুলোতে সবচেয়ে বেশি দেখা যায়।
- ফিমার
- শিন হাড় (টিবিয়া)
- ফিবুলা (টিবিয়ার পিছনে অবস্থিত ছোট হাড়)
লক্ষণগুলো কী কী? আপনার কেমন লাগছে?
আচ্ছা, এবার হাড়ের আঘাতের লক্ষণগুলো দেখা যাক। আপনি এই ধরনের অনুভূতি অনুভব করতে পারেন:
- হাড়ের ব্যথা: এক ধরনের তীব্র ও গভীর ব্যথা।
- স্পর্শকাতরতা: জায়গাটিতে স্পর্শ করলে খুব ব্যথা লাগে ।
- ফোলাভাব: আঘাতপ্রাপ্ত স্থানটি ফুলে যেতে পারে।
- ত্বকে কালশিটে পড়া বা বিবর্ণতা: কখনও কখনও ত্বকের উপরিভাগ নীল/বেগুনি হয়ে যেতে পারে।
এটা কেমন লাগছে?
সাধারণ ত্বকের আঘাতের চেয়ে হাড়ের আঘাতে ব্যথাটা কিছুটা বেশি তীব্র ও গভীর হয়। ত্বক বা মাংসের কোনো অংশে আঘাত লাগলে স্পর্শ করলে ব্যথা করে। হাড়ের আঘাতে সাধারণত শরীরের গভীর থেকে এক ধরনের ভোঁতা, টনটনে ব্যথা অনুভূত হয়। কখনও কখনও, আঘাতপ্রাপ্ত হাড়ের ধরনের ওপর নির্ভর করে, নড়াচড়া করলে, দাঁড়ালে বা নির্দিষ্ট কোনো ভঙ্গিতে থাকলে ব্যথা আরও বেড়ে যেতে পারে।
এমনটা কেন হচ্ছে? এর কারণগুলো কী?
হাড়ে আঘাত কেন লাগে? সহজ কথায়, কোনো কিছুতে যথেষ্ট জোরে আঘাত লাগলে এই অবস্থা হতে পারে, যা আপনার হাড়ের ক্ষতি করতে পারে।
এর ফলে প্রায়শই গুরুতর দুর্ঘটনা ও আঘাতের ঘটনা ঘটে:
- খেলাধুলার দুর্ঘটনা: কল্পনা করুন, ক্রিকেট খেলার সময় বলের সজোরে আঘাত পেলেন, অথবা ফুটবল খেলার সময় পড়ে গেলেন।
- পতন: কোনো উচ্চতা থেকে পড়ে যাওয়া, যেমন সিঁড়ি দিয়ে নিচে পড়ে যাওয়া।
- যানবাহন দুর্ঘটনা।
যেসব আঘাতের ফলে শরীরের অস্থিসন্ধি বা দেহ মোচড় খায়, সেগুলোতে হাড় ভাঙার সম্ভাবনা বিশেষভাবে বেড়ে যায়। উদাহরণস্বরূপ, গোড়ালি বা হাঁটু মচকে গেলে হাড়ের উপর যে চাপ সৃষ্টি হয়, তার কারণে হাড় ভাঙতে পারে।
কাদের ঝুঁকি বেশি?
যে কারও হাড় ভাঙতে পারে, কিন্তু কিছু মানুষের ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে:
- যেসব খেলোয়াড় সংস্পর্শমূলক খেলাধুলা করেন: যেমন রাগবি এবং বক্সিং।
- যাঁদের শারীরিক পরিশ্রমের কাজ বা শখ আছে।
- নির্দিষ্ট কিছু রক্ত রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
- আর্থ্রাইটিসের মতো অস্থিসন্ধির রোগে আক্রান্ত ব্যক্তিরা।
চিকিৎসা না দিলে কী হয়? (জটিলতা)
অবিলম্বে চিকিৎসা না করালে, এই হাড়ের আঘাত আপনার হাড়কে দুর্বল করে দিতে পারে এবং এমনকি হাড় ভাঙার কারণও হতে পারে। প্রায়শই, যে দুর্ঘটনাগুলোর কারণে হাড়ে আঘাত লাগে, সেই একই দুর্ঘটনা থেকে হাড় ভেঙেও যেতে পারে।
ভাবুন, আপনার হাড়ে আঘাত লেগেছে, কিন্তু আপনি যদি তা উপেক্ষা করে সেটির ওপর চাপ দিয়ে ব্যবহার করতে থাকেন, তাহলে ক্ষতি আরও বাড়তে পারে এবং হাড়টি ফেটে বা ভেঙে যেতে পারে।
একজন ডাক্তার কীভাবে এটি শনাক্ত করেন?
এবার দেখা যাক, একজন ডাক্তার কীভাবে সঠিকভাবে হাড় ভাঙা নির্ণয় করতে পারেন। এটি নিশ্চিত করার জন্য একজন ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং কিছু ইমেজিং পরীক্ষা করবেন।
আপনার ডাক্তার আপনার আঘাতপ্রাপ্ত হাড় এবং তার আশেপাশের এলাকা যত্ন সহকারে পরীক্ষা করবেন। ব্যথা এবং ফোলাভাবের মতো উপসর্গগুলো আপনি প্রথম কখন অনুভব করতে শুরু করেছিলেন এবং এর কারণ কী ছিল (যেমন পড়ে যাওয়া বা খেলাধুলার দুর্ঘটনা) তাও আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত। এছাড়াও, নির্দিষ্ট কোনো কাজ, নড়াচড়া বা ভঙ্গির সাথে এই উপসর্গগুলো বাড়ে (বা কমে) কিনা, তাও তাকে জানান।
কী ধরনের পরীক্ষা করা হয়?
আপনার ডাক্তার আপনার হাড় এবং তার আশেপাশের এলাকার ছবি তোলার জন্য বিভিন্ন ইমেজিং পরীক্ষা ব্যবহার করতে পারেন:
- এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) স্ক্যান: হাড় ভাঙা স্পষ্টভাবে দেখার জন্য এটি সবচেয়ে প্রচলিত উপায়।
- আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষা।
- সিটি (কম্পিউটেড টমোগ্রাফি) স্ক্যান।
এক্স-রেতে হাড়ের আঘাত দেখা যায় না। তবে, হাড় ভেঙেছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য ডাক্তার এক্স-রে করতে পারেন।
এর চিকিৎসাগুলো কী কী? সুস্থ হওয়ার জন্য আমি কী করতে পারি?
আচ্ছা, এবার দেখা যাক এর চিকিৎসা কী। ডাক্তার আপনাকে আঘাতপ্রাপ্ত হাড়ের উপর চাপ কমাতে এবং এমনভাবে চিকিৎসা করতে পরামর্শ দেবেন যা এটিকে সেরে উঠতে সাহায্য করবে।
অনেকেই RICE পদ্ধতি ব্যবহার করে বাড়িতেই এই উপসর্গগুলো সামলাতে পারেন:
- বিশ্রাম (R): কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ পরিহার করুন। আঘাতপ্রাপ্ত অংশটি সেরে না ওঠা পর্যন্ত যতটা সম্ভব সেটি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকুন।
- ১ (বরফ): দিনে কয়েকবার, প্রায় ১৫ মিনিটের জন্য আঘাতপ্রাপ্ত স্থানে বরফের প্যাক লাগান। মনে রাখবেন, বরফের প্যাকটি একটি পাতলা কাপড়ে মুড়ে নেবেন, যাতে এটি সরাসরি ত্বকের সংস্পর্শে না আসে।
- সি (কম্প্রেশন): ফোলা কমানোর জন্য আঘাতপ্রাপ্ত হাড়ের চারপাশে একটি ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ জড়িয়ে দিন। এটি সঠিকভাবে কীভাবে করতে হয়, তা আপনার ডাক্তার আপনাকে দেখিয়ে দেবেন।
- E (উত্তোলন): যখনই সম্ভব, আঘাতপ্রাপ্ত হাড়টিকে আপনার হৃৎপিণ্ডের স্তরের উপরে রাখুন।
অন্যান্য চিকিৎসাও রয়েছে:
- ঔষধপত্র: ফোলা ও ব্যথা কমানোর জন্য আপনার ডাক্তার আপনাকে ব্যথানাশক ঔষধ, যেমন এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস) (যেমন আইবুপ্রোফেন) বা অ্যাসিটামিনোফেন (যেমন প্যানাডল) দিতে পারেন। এই ঔষধগুলো কতদিন এবং কত ঘন ঘন সেবন করতে হবে, তা আপনার ডাক্তার আপনাকে স্পষ্টভাবে বলে দেবেন। ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া একটানা ১০ দিনের বেশি ব্যথানাশক ঔষধ সেবন করবেন না।
- ফিজিওথেরাপি: একজন ফিজিওথেরাপিস্ট আপনাকে এমন কিছু ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং শিখিয়ে দেবেন যা আপনার পেশী শক্তিশালী করতে, নমনীয়তা বাড়াতে এবং শরীরের কোনো অংশের স্বাভাবিক সঞ্চালন ক্ষমতা ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করবে। মচকানোটা যদি কোনো অস্থিসন্ধিতে বা তার কাছাকাছি হয়, তবে এটি বিশেষভাবে সহায়ক।
- স্থির রাখা: আপনার ডাক্তার আপনাকে স্প্লিন্ট , ব্রেস বা কাস্ট (যেমন প্লাস্টার অফ প্যারিস) পরতে বলতে পারেন। এগুলো আপনার হাড়কে যথাস্থানে ধরে রাখে, এর উপর চাপ কমায় এবং এটিকে সেরে উঠতে সাহায্য করে। আপনার ডাক্তার আপনাকে এটাও বলে দেবেন যে এটি কতদিন পরে থাকতে হবে।
এটি কত দ্রুত সেরে উঠবে?
আপনি যখন আপনার উপসর্গগুলো সামলাতে শুরু করবেন, তখন ধীরে ধীরে ভালো বোধ করতে শুরু করবেন। ব্যথানাশক ওষুধ খাওয়া শুরু করলে এবং আঘাতপ্রাপ্ত হাড়ের ব্যবহার কমিয়ে দিলে, ব্যথা ও ফোলাভাব ধীরে ধীরে কমে যাওয়া উচিত।
তবে, আপনার ডাক্তার না বলা পর্যন্ত কোনো শারীরিক কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করবেন না। আপনার হাড়ের সম্পূর্ণ শক্তি ফিরে পেতে এবং পুরোপুরি সেরে উঠতে সময় লাগে।
ভাঙা হাড় ঠিকমতো সেরে ওঠার আগেই যদি তার উপর চাপ দেওয়া হয় (যেমন খেলাধুলা করা, কাজে যাওয়া বা কঠোর ব্যায়াম করার মাধ্যমে), তাহলে আঘাতের কাছাকাছি দুর্বল স্থানে ফাটল ধরার ঝুঁকি অনেক বেড়ে যায়।
কী আশা করা যায়?
ভাঙা হাড় সেরে উঠবে, এটাই স্বাভাবিক। কিন্তু এতে সময় লাগতে পারে এবং কখনও কখনও বিষয়টি কিছুটা হতাশাজনকও হতে পারে।
ত্বকের উপর হওয়া আঘাত সাধারণত গুরুতর হওয়ার সম্ভাবনা কম থাকে (যদিও খোঁচাতে ভুলে গেলে ব্যথা হতে পারে)। কিন্তু হাড়ের আঘাত ভিন্ন। যেহেতু এটি হাড়ের আঘাত, তাই শরীরকে সেরে ওঠার জন্য সময় দেওয়া জরুরি। আঘাতটি কোথায় হয়েছে তার উপর নির্ভর করে, আপনাকে কিছু সময়ের জন্য নির্দিষ্ট কিছু কাজ থেকে দূরে থাকতে হতে পারে। যদি আপনাকে আপনার পছন্দের কোনো খেলাধুলা বা শখ কিছু সময়ের জন্য বন্ধ করতে হয়, তবে তা আরও বেশি কষ্টদায়ক হতে পারে।
কতদিন ধরে আপনার কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ বা ব্যায়াম এড়িয়ে চলা উচিত, সে বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। এর ফলে, কী হতে পারে সে সম্পর্কে আপনার একটি স্পষ্ট ধারণা থাকবে।
সেরে উঠতে কত সময় লাগে?
হাড়ের আঘাত সারতে সময় লাগে। বেশিরভাগ আঘাত কয়েক সপ্তাহের মধ্যে সেরে যায়। তবে, গুরুতর আঘাত পুরোপুরি সারতে কয়েক মাস (বা তারও বেশি) সময় লাগতে পারে।
হাড়ের আঘাত সারতে কত সময় লাগবে তা নির্ভর করে আঘাতটি কী ধরনের, কোন হাড়ে লেগেছে এবং একই সময়ে অন্য কোনো আঘাত ছিল কিনা তার উপর।
আপনি এটা কীভাবে এড়ান?
হাড় ভাঙা হয়তো আপনি আটকাতে পারবেন না। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এই ধরনের আঘাত এমন সব দুর্ঘটনার কারণে ঘটে যা আপনার নিয়ন্ত্রণের বাইরে। তবে, এই সুরক্ষা পরামর্শগুলো অনুসরণ করে আপনি সাধারণত আঘাতের ঝুঁকি কমাতে পারেন:
- যানবাহনে ভ্রমণের সময় সর্বদা সিটবেল্ট পরুন।
- প্রতিটি খেলাধুলা, কাজ বা শারীরিক কার্যকলাপের জন্য উপযুক্ত সুরক্ষা সরঞ্জাম পরিধান করুন।
- আপনার বাড়ি ও কর্মস্থল পরিপাটি রাখুন এবং এমন জিনিসপত্র থেকে মুক্ত রাখুন যাতে পা পিছলে পড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা না থাকে।
- উপর থেকে কোনো কিছু তোলার সময় সর্বদা উপযুক্ত সরঞ্জাম বা মই ব্যবহার করুন। কখনোই চেয়ার বা টেবিলের উপর চড়বেন না।
- যদি আপনার হাঁটতে অসুবিধা হয় অথবা পড়ে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে, তাহলে লাঠি বা ওয়াকার ব্যবহার করুন।
আপনার কি ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন আছে?
হ্যাঁ, অবশ্যই। আপনার যদি মনে হয় যে হাড়ে আঘাত লেগেছে, তাহলে আপনার সবসময় একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। সাধারণ আঘাতের জন্য ডাক্তারের কাছে যাওয়ার প্রয়োজন না হলেও, হাড়ে আঘাত লাগলে আপনার অবশ্যই ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।
যদি আপনার কয়েক দিনের বেশি সময় ধরে হাড়ে ব্যথা থাকে, অথবা ফোলাভাব, শরীরের কোনো অংশ নাড়াচাড়া করতে অসুবিধা, বা ব্যবহার করার সময় ব্যথার মতো অন্য কোনো উপসর্গ দেখা দেয়, তাহলে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
যদি আপনি কোনো গুরুতর দুর্ঘটনার শিকার হন, যেমন গুরুতরভাবে পড়ে যাওয়া বা গাড়ি দুর্ঘটনা, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান।
ডাক্তারকে কী জিজ্ঞাসা করা উচিত?
আপনি আপনার ডাক্তারকে এই ধরনের প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে পারেন:
- আমার কি হাড় থেঁতলে গেছে বা অন্য কোনো আঘাত লেগেছে?
- আমার আঘাতে কোন হাড়টি ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে? এটি কী ধরনের কালশিটে?
- আমার কী ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন?
- আমি আবার কবে থেকে খেলাধুলা, ব্যায়াম বা অন্যান্য শ্রমসাধ্য শারীরিক কার্যকলাপ শুরু করতে পারব?
আরোগ্যের পর্যায়গুলো কী কী?
ত্বকের নিচের ক্ষত সেরে ওঠার সাথে সাথে এর রঙ পরিবর্তিত হয়। প্রথমে এটি লাল বা বেগুনি রঙের হতে পারে। আপনার গায়ের রঙ গাঢ় হলে, ক্ষতটি বেগুনি, গাঢ় বাদামী বা কালো রঙের হতে পারে। ক্ষতটি সেরে ওঠার সাথে সাথে এটি হালকা বাদামী, সবুজ বা হলুদ রঙে পরিণত হতে পারে।
হাড়ের আঘাতও সেরে ওঠার বিভিন্ন ধাপের মধ্য দিয়ে যায়। তবে, যেহেতু আঘাতটি শরীরের ভেতরে থাকে, তাই বাইরে থেকে আপনি কোনো দৃশ্যমান পরিবর্তন দেখতে নাও পেতে পারেন। আপনার আঘাতপ্রাপ্ত হাড়ের ওপর আবার কখন নিরাপদে চাপ দেওয়া যাবে এবং সমস্ত স্বাভাবিক কাজকর্ম পুনরায় শুরু করা যাবে, তা আপনার ডাক্তারের কাছে জেনে নেওয়াই সবচেয়ে ভালো।
হাড় ভেঙেছে নাকি মচকেছে, তা কীভাবে বুঝবেন?
হাড় ভাঙা এবং হাড় থেঁতলে যাওয়া উভয়ই বেদনাদায়ক আঘাত, যা শরীরে জোরে আঘাতের ফলে ঘটে (প্রায়শই পড়ে যাওয়া, গাড়ি দুর্ঘটনা বা খেলার দুর্ঘটনার কারণে)। পার্থক্যটা হলো আপনার হাড়টি কীভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে তার ওপর।
হাড়ের থেঁতলে যাওয়াকে বোঝায় যখন কোনো শক্ত বস্তু হাড়ে আঘাত করে রক্তপাত ঘটায়, কিন্তু হাড়টি ভাঙে না বা চিড় ধরে না।
হাড়ে যথেষ্ট জোরে আঘাত লাগলে তা অন্তত একটি জায়গায় ভেঙে যায়, তাকে হাড় ভাঙা বলা হয়। থেঁতলে যাওয়ার চেয়ে হাড় ভাঙা একটি গুরুতর আঘাত। থেঁতলে যাওয়ার চেয়ে এটি সারতেও বেশি সময় লাগতে পারে।
যদি আপনি কোনো গুরুতর দুর্ঘটনায় পড়েন এবং হাড়ের কাছে বা হাড়ের ভেতরে ব্যথা অনুভব করেন, তাহলে অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান। আপনার আঘাত যে ধরনেরই হোক না কেন, অবিলম্বে আপনার হাড় পরীক্ষা করানো অত্যন্ত জরুরি।
ভেবে দেখুন, কফি টেবিলে পায়ে ধাক্কা লাগুক বা সতীর্থের সাথে বাস্কেটবল খেলার সময় একটু বেশি জোরে ধাক্কা লাগুক, আপনার শরীরে কালশিটে দাগ হয়। হাড়ের কালশিটে হলো ত্বকের উপর একটি নীল বা কালো দাগের মতো। কিন্তু এগুলো হলো আরও গভীর এবং কিছুটা গুরুতর আঘাত।
পরিশেষে, মনে রাখবেন (মূল বার্তা)
আপনার ডাক্তার আপনাকে স্পষ্টভাবে বুঝিয়ে দেবেন আপনার হাড়টি কোথায় ভেঙেছে এবং এটি সারানোর জন্য আপনি কী করতে পারেন। সেরে ওঠার প্রক্রিয়াটিতে তাড়াহুড়ো করবেন না। এতে সময় লাগতে পারে, কিন্তু এর ফল ভালোই হবে। আপনার ডাক্তার আপনাকে কঠোর শারীরিক কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করতে বলার আগ পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। আপনার হাড় সম্পূর্ণ সেরে গেলে, আপনি আপনার স্বাভাবিক কাজকর্ম পুনরায় শুরু করতে পারেন। আতঙ্কিত হবেন না এবং আপনার ডাক্তারের নির্দেশাবলী অক্ষরে অক্ষরে অনুসরণ করুন। তাহলেই আপনি দ্রুত সেরে উঠতে পারবেন!
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.