আপনার ছোট্ট সোনামণি একটু বড় হয়ে গেলেও কি তার মুখে আঙুল রাখার অভ্যাসটা এখনও আছে? হয়তো সে টিভি দেখার সময়, একঘেয়ে লাগলে বা ঘুমানোর সময় এই অভ্যাসটা লক্ষ্য করে। এই নিয়ে অনেক বাবা-মা একটু চিন্তিত থাকেন। আপনি হয়তো ভাবছেন, ‘ওহ, আমার বাচ্চার কি শুধু এই একটাই অভ্যাস? এটা কি খুব বড় কোনো সমস্যা হবে?’ চিন্তা করবেন না। এটা আসলে অনেক বাচ্চার মধ্যেই দেখা যায়। চলুন আজ এই বিষয়ে পরিষ্কারভাবে আলোচনা করা যাক।
ছোট বাচ্চারা কেন বুড়ো আঙুল চোষে? এটা কি স্বাভাবিক?
প্রকৃতপক্ষে, খুব ছোট শিশুদের জন্য আঙুল চোষা একটি অত্যন্ত স্বাভাবিক এবং উপকারী অভ্যাস। ডাক্তাররা বলেন যে, পাঁচ বছরের কম বয়সী কোনো শিশুকে এই অভ্যাসটি ছাড়াতে জোর করা উচিত নয়।
সহজ কথায়, এটি শিশুদের নিজেদের শান্ত করার একটি উপায়। যখন তাদের একঘেয়ে লাগে, তারা ক্লান্ত হয়, বা দুঃখ পায় বা ভয় পায়, তখন তারা স্বয়ংক্রিয়ভাবে তাদের আঙুল মুখে দেয়। ঠিক যেমন আমরা দুঃখ পেলে নিজেদের শান্ত করার জন্য কিছু একটা করি। আপনি হয়তো লক্ষ্য করেছেন যে কিছু শিশু আঙুল চোষার সময় তাদের চুল পেঁচায়, কানে হাত দেয়, বা তাদের ছোট্ট কম্বলটি ঘষে। এই সবই তাদের নিরাপদ এবং স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করায়।
গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি হলো, কোনো শিশুর আঙুল চোষার অর্থ এই নয় যে তার কোনো মানসিক সমস্যা আছে, কিংবা এর মানে এইও নয় যে বড় হয়েও তার এই অভ্যাসটি থাকবে। বেশিরভাগ শিশুই স্কুলে (কিন্ডারগার্টেন) যাওয়া শুরু করলে আপনাআপনি এই অভ্যাসটি ছেড়ে দেয়।
তাহলে, কখন আমাদের এই বিষয়ে চিন্তিত হওয়া উচিত?
শিশুরা যখন বড় হয় এবং প্রাক-বিদ্যালয় বয়স পেরিয়ে যায়, তখন তাদের মধ্যে যারা বুড়ো আঙুল চোষে তাদের সংখ্যা ধীরে ধীরে কমে আসে। তবে, সমীক্ষায় দেখা গেছে যে প্রতি পাঁচজন শিশুর মধ্যে প্রায় একজন ৫ বছর বয়সের পরেও এটি করতে থাকে। এই সময়েই আমাদের আরেকটু বেশি সতর্ক হওয়া প্রয়োজন। এর বেশ কয়েকটি কারণ রয়েছে:
- সামাজিক সমস্যা: এই বয়সেই অন্য শিশুরা তাদের নিয়ে ঠাট্টা-মশকরা শুরু করে এবং একঘরে করে দেয়। যখন বন্ধুরা বলে, “ও এখনও বুড়ো আঙুল চোষে,” তখন তা একটি শিশুর জন্য খুব কষ্টদায়ক হতে পারে। ফলে, অন্য শিশুরা তাদের সাথে খেলা এবং তাদের এড়িয়ে চলতে শিখতে পারে।
- দাঁতের ক্ষতি: এটি এমন একটি উদ্বেগ যা অনেক বাবা-মায়ের মনে থাকে। শিশুদের স্থায়ী দাঁত প্রায় ৫ বছর বয়স থেকে উঠতে শুরু করে। এই সময়েও যদি তারা আঙুল চোষা চালিয়ে যায়, তাহলে তাদের দাঁত পড়ে যাওয়ার এবং সামনের দিকে বেরিয়ে আসার ( ওভারবাইট ) প্রবল সম্ভাবনা থাকে।
- কথা বলার অসুবিধা: দাঁতের গঠনের ভিন্নতার কারণে কিছু শিশুর নির্দিষ্ট অক্ষর উচ্চারণ করতে অসুবিধা হয়, বিশেষ করে 's'-এর মতো জিহ্বার ডগা দিয়ে উচ্চারিত ধ্বনিগুলো।
- শারীরিক সমস্যা:ক্রমাগত আঙুল চোষার ফলে আঙুলের চামড়া শুষ্ক হয়ে ফেটে যেতে পারে। কখনও কখনও আঙুলে কড়া পড়ে, নখ ঠিকমতো নাও বাড়তে পারে এবং নখে সংক্রমণও হতে পারে।
এই অভ্যাসটি বন্ধ করতে আমি কীভাবে সাহায্য করতে পারি? - ভালোবাসা ও ধৈর্যের সাথে
আপনার সন্তান যদি ৫-৬ বছর বয়সেও আঙুল চোষা চালিয়ে যায়, তবে তাকে এই অভ্যাস ছাড়াতে সাহায্য করার উপায় নিয়ে ভাবা উচিত। কিন্তু মনে রাখবেন, তাকে হঠাৎ করে পুরোপুরি বন্ধ করতে বাধ্য করাটা ঠিক নয়।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো, বকাঝকা করা, দোষারোপ করা, বা আপনার সন্তানকে মুখ থেকে আঙুল বের করতে জোর করার চেষ্টা করলে তা কেবল আপনার এবং সন্তানের মধ্যে একটি ক্ষমতার দ্বন্দ্ব তৈরি করে। এমনটা হলে, শিশুটি আরও বেপরোয়াভাবে একই কাজ করতে প্রলুব্ধ হতে পারে।
আসলে, ৬ বছর বয়সের পর অনেক শিশুই এই অভ্যাসটি ছাড়তে চায়, কিন্তু তাদের একটু সাহায্যের প্রয়োজন হয়। এক্ষেত্রে শিশুটিকে সম্পৃক্ত করতে হবে।
| অভ্যাস ভাঙার ধাপে ধাপে পরিকল্পনা | |
|---|---|
| পদক্ষেপ | কী করতে হবে |
| ধাপ ১: গল্পটি থামান। | প্রায় এক মাস আঙুল চোষা নিয়ে কথা বলবেন না। হয়তো শুধু বিষয়টির প্রতি মনোযোগ আকর্ষণ না করলেই অভ্যাসটা কমে যাবে। |
| ধাপ ২: একটি অগ্রগতি তালিকা | একটি পোস্টার বোর্ড নিন এবং আপনার সন্তানের সাথে একটি সুন্দর 'অগ্রগতি তালিকা' তৈরি করুন। যে দিনগুলোতে সে তার আঙুল চুলকাবে না, সেই প্রতিটি দিনের জন্য তাকে একটি করে স্টিকার লাগাতে দিন। এক সপ্তাহের জন্য একটি ছোট উপহার এবং এক মাসের জন্য একটি বড় উপহার দেওয়ার প্রতিশ্রুতি দিন। |
| ধাপ ৩: ছোট ছোট অনুস্মারক | বিশেষ করে রাতে, নখে তেতো কিছু লাগান। ফার্মেসিতে এর জন্য তরল পদার্থ পাওয়া যায়। অথবা আপনি বাড়িতে থাকা কোনো পারফিউম ব্যবহার করতে পারেন। শিশুকে সুগন্ধটি বেছে নিতে দিন এবং তার আঙুলের ডগায় অল্প পরিমাণে লাগিয়ে দিন। |
| ধাপ ৪: অন্যান্য কৌশল | রাতে ঘুমানোর সময় মিটেন বা গ্লাভস পরুন। অথবা আপনি আপনার আঙুলে একটি ছোট ব্যান্ডেজ লাগিয়ে নিতে পারেন। |
এই সময়ে আপনার সন্তানের আপনার ভালোবাসা খুব প্রয়োজন!
এই অভ্যাসটি ছাড়ানোর চেষ্টা করার সময় আপনার সন্তানের প্রচুর প্রশংসা করুন । সে সামান্য সফল হলেও বলুন, "খুব ভালো করেছ, বাবা।" তাকে জড়িয়ে ধরুন, তার পছন্দের কোনো জায়গায় নিয়ে যান, একসঙ্গে খেলুন। যখন তার বুড়ো আঙুল চোষার ইচ্ছা হয়, যেমন টিভি দেখার সময় বা গাড়িতে চড়ার সময়, তখন সেদিকে খেয়াল রাখুন । সেই সময় আপনার সন্তানের মনোযোগ অন্য কোনো দিকে ঘুরিয়ে দিন। তাকে একটি খেলনা দিন, একটি গল্প বলুন, অথবা তার হাত ব্যস্ত রাখার জন্য তাকে কিছু করতে দিন।
এই পদ্ধতিগুলো সফল না হলে কী হবে?
এই সবকিছু করার পরেও যদি অভ্যাসটি না ভাঙে, তবে চিন্তা করবেন না। কিছু অভ্যাস ভাঙতে সময় লাগে এবং এর জন্য আরও সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে।
এমন ক্ষেত্রে, আপনার প্রথম কাজ হলো এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা। তিনি আপনার সন্তানকে পরীক্ষা করে আপনাকে সবচেয়ে ভালো পরামর্শ দিতে পারবেন। তিনি আপনাকে একজন দন্তচিকিৎসকের কাছেও পাঠাতে পারেন।
দন্তচিকিৎসকরা 'প্যালাটাল বার' বা 'ক্রিব' নামক একটি ছোট ওরাল অ্যাপ্লায়েন্স ব্যবহারের পরামর্শ দিতে পারেন। এগুলো মুখে রাখলে আঙুল চোষার অভ্যাস শারীরিকভাবে প্রতিরোধ করা যায়।
অনেক চেষ্টা করেও যদি অভ্যাসটি ছাড়াতে না পারেন, তবে এটি আপনার সন্তানের মনের কোনো গভীর সমস্যার লক্ষণ হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, এটি পারিবারিক বা স্কুল-সংক্রান্ত সমস্যা থেকে সৃষ্ট মানসিক চাপ হতে পারে। এমন ক্ষেত্রে, ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী একজন মানসিক স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞের সাহায্য নেওয়া ভালো হতে পারে।
মূল বার্তা
- ৫ বছরের কম বয়সী শিশুদের বুড়ো আঙুল চোষা একটি স্বাভাবিক ব্যাপার। এটি নিজেদের শান্ত করার একটি উপায়।
- ৫ বছর বয়সের পরেও এই অভ্যাস চলতে থাকলে তা দাঁত ও সামাজিক সম্পর্কের ক্ষেত্রে সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে।
- অভ্যাসটি ছাড়াতে আপনার সন্তানকে শাস্তি বা বকাঝকা করা থেকে বিরত থাকুন। এর পরিবর্তে, ভালোবাসা, ধৈর্য এবং উৎসাহ দিয়ে তাকে সাহায্য করুন।
- 'অগ্রগতি পত্র' ও ছোট উপহারের মতো ইতিবাচক পদ্ধতি ব্যবহার করুন এবং এই প্রক্রিয়ায় শিশুটিকে সম্পৃক্ত করুন।
- আপনার প্রচেষ্টা ব্যর্থ হলে, আতঙ্কিত না হয়ে পরামর্শের জন্য আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন