আপনার হাত কি ভেঙেছে? (ভাঙা হাত) চলুন এ বিষয়ে কথা বলি!

ওহ, আপনার হাতে কি আঘাত লেগেছে? হয়তো আপনি পড়ে গিয়ে মাটিতে আঘাত পেয়েছেন। এমনটা হলে হাতে ব্যথা ও ফোলাভাব হওয়াটা স্বাভাবিক। কিন্তু আপনি হয়তো বুঝতে পারছেন না যে এটা শুধু একটা সাধারণ কালশিটে, নাকি আপনার হাতের কোনো হাড় ভেঙে গেছে, যাকে ‘হাত ভাঙা’ বলা হয়, তাই না? চিন্তা করবেন না, আজ আমরা হাতের এই ভাঙাগুলো নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করব।

চলুন হাতের হাড়গুলো সম্পর্কে একটু জেনে নিই।

আমাদের হাত এক অসাধারণ সৃষ্টি, তাই না? এটি আসলে অসংখ্য ছোট ছোট হাড়ের সমষ্টি। নির্দিষ্ট করে বলতে গেলে, শুধু আপনার হাতেই ২৭টি হাড় রয়েছে। ডাক্তাররা এই হাড়গুলোকে এদের অবস্থান এবং কাজের ওপর ভিত্তি করে তিনটি প্রধান ভাগে ভাগ করেন:

• কার্পালস: এগুলো হলো সেই ছোট হাড় যা আপনার হাতকে কব্জির সাথে সংযুক্ত করে।
• মেটাকার্পাল: এগুলো হলো আপনার হাতের ভেতরের হাড় যা কব্জির আকৃতি প্রদান করে।
• ফ্যালাঞ্জেস: এই হাড়গুলো আপনার আঙুল ও বুড়ো আঙুলের অস্থিসন্ধি গঠন করে।

সুতরাং, হাত ভাঙা বলতে সহজভাবে বলতে গেলে হাতের ২৭টি হাড়ের মধ্যে এক বা একাধিক হাড় ভেঙে যাওয়াকে বোঝায়। মনে রাখবেন, কখনও কখনও একটি স্প্লিন্ট (হাতকে স্থির রাখার জন্য একটি অবলম্বন) বা একটি কাস্ট (প্লাস্টারের তৈরি হাত) দিয়ে কয়েক দিনের মধ্যেই এটি ঠিক করা যায়। তবে, কিছু গুরুতর ভাঙনের ক্ষেত্রে, ভাঙা হাড়গুলোকে পুনরায় সারিবদ্ধ করার জন্য অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

আরেকটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো যে, যখন একটি হাত ভেঙে যায়, তখন হাতের অন্যান্য সূক্ষ্ম টিস্যুও ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে। এর মানে হলো:

• লিগামেন্ট (হাড়গুলোকে একত্রে সংযুক্তকারী কলা)
• টেন্ডন (যে কলা পেশীকে অস্থির সাথে সংযুক্ত করে)
• পেশী
• স্নায়ু
• রক্তনালী

এই সবকিছুরই প্রভাব থাকতে পারে।

হাতের ভাঙা কি বিভিন্ন ধরনের হয়?

হ্যাঁ, অবশ্যই। যখন আপনার হাতের কোনো হাড় ভাঙে, তখন ডাক্তার শুধু এটুকু বলেন না যে, “এই হাড়টা ভেঙেছে।” বরং এটি কী ধরনের ফাটল এবং কীভাবে ভেঙেছে, তার ওপর ভিত্তি করেও তাঁরা এর শ্রেণিবিভাগ করেন।

কিছু ফ্র্যাকচারকে ফ্র্যাকচারের আকৃতি বা ধরণ অনুসারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়:

• অনুপ্রস্থ ফাটল: হাড়ের আড়াআড়ি ভাঙন।
• তির্যক ফাটল: হাড়ে একটি কোণাকোণি ভাঙন।
• সর্পিল ফাটল: এমন এক ধরনের ফাটল যেখানে হাড় মোচড়ানো বা পেঁচানো বলে মনে হয়।
• সেগমেন্টাল ফ্র্যাকচার: এমন একটি হাড় যা একাধিক টুকরোয় ভেঙে যায়।
• চূর্ণবিচূর্ণ অস্থিভঙ্গ: এমন এক ধরনের অস্থিভঙ্গ যেখানে হাড় সম্পূর্ণরূপে চূর্ণবিচূর্ণ হয়ে বহু টুকরোয় ভেঙে যায়।
• বাকল/ইমপ্যাক্টেড ফ্র্যাকচার: এক্ষেত্রে হাড় ভেতরের দিকে ঢুকে যায় এবং একপাশে সামান্য ফুলে ওঠে। এটি ছোট বাচ্চাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়, কারণ তাদের হাড় নরম থাকে।

কীভাবে ঘটে তার উপর নির্ভর করে আরও বিভিন্ন ধরণের ভাঙন রয়েছে:

• চাপজনিত ফাটল:একই স্থানে ক্রমাগত চাপের কারণে হাড়ে ধীরে ধীরে যে ছোট ফাটল তৈরি হয়। এটি ক্রীড়াবিদদের ক্ষেত্রে ঘটতে পারে।
• অ্যাভালশন ফ্র্যাকচার: এটি তখন ঘটে যখন টেন্ডন বা লিগামেন্ট হাড়ের একটি খণ্ডসহ ছিঁড়ে যায়।

উদাহরণস্বরূপ, আপনার ‘ট্রান্সভার্স মেটাকার্পাল ফ্র্যাকচার’ হতে পারে। এর মানে হলো, হাতের একটি হাড় আড়াআড়িভাবে ভেঙে গেছে। হাতের কিছু ফ্র্যাকচারের বিশেষ নামও আছে। আপনি হয়তো ‘বক্সার'স ফ্র্যাকচার’- এর কথা শুনে থাকবেন। যখন কেউ তার কব্জি দিয়ে কোনো শক্ত কিছুতে (যেমন দেয়াল, বেড়া) মুঠি দিয়ে আঘাত করে এবং হাতের ‘মেটাকার্পাল’ হাড়টি ভেঙে ফেলে, বিশেষ করে কড়ে আঙুলের দিকের হাড়টি, তখন ঠিক এটাই ঘটে।

এই সমস্ত নাম ও শ্রেণিবিভাগ ডাক্তারকে দ্রুত ও নির্ভুলভাবে বুঝতে সাহায্য করে যে ঠিক কোন হাড়টি ভেঙেছে, সেটির কী হয়েছে এবং আপনাকে সর্বোত্তম চিকিৎসা দিতে পারেন।

হাতের হাড় ভাঙা কতটা সাধারণ?

প্রকৃতপক্ষে, হাতের হাড় ভাঙা আমাদের ধারণার চেয়েও বেশি সাধারণ। বিশেষ করে, হাতের মেটাকার্পাল হাড়ের ভাঙনই সবচেয়ে বেশি দেখা যায়। পরিসংখ্যান অনুযায়ী, বিশ্বে প্রতি ১০টি হাড় ভাঙার ঘটনার মধ্যে ১টি হলো মেটাকার্পাল ফ্র্যাকচার! এছাড়াও, ১৮ থেকে ৩৪ বছর বয়সী তরুণদের মধ্যে এটিই হাতের সবচেয়ে সাধারণ আঘাত।

হাত ভাঙার লক্ষণগুলো কী কী?

আচ্ছা, এবার দেখা যাক হাত ভাঙলে আপনি কী অনুভব করতে ও দেখতে পারেন। আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলোর এক বা একাধিক দেখা যেতে পারে:

• তীব্র ব্যথা: এটাই মূল বিষয়।
• ফোলাভাব: ভাঙা স্থানের চারপাশে উল্লেখযোগ্য ফোলাভাব থাকতে পারে।
• স্পর্শ করলে বা চাপ দিলে নরম অনুভূত হয়।
• হাত, আঙুল ও বুড়ো আঙুল নাড়াতে অসুবিধা ।
• ভাঙা স্থানের চারপাশে নীলচে ভাব বা ত্বকের বিবর্ণতা।
• সাধারণত এটি বাহুতে একটি পিণ্ডের (বিকৃতি) মতো দেখতে হয়। এমনকি মনে হতে পারে যেন কোনো হাড় বেরিয়ে আসছে।
• হাতের কিছু অংশ প্রসারিত বা মোচড়ানো বলে মনে হতে পারে। কখনও কখনও আঙ্গুলগুলো একটির উপর আরেকটি উঠে যেতে পারে (‘ম্যালরোটেশন’)।

হাত ভাঙলে সাধারণত সঙ্গে সঙ্গেই একটা পার্থক্য চোখে পড়ে। ভাঙা জায়গায় ফোলাভাব, বিবর্ণতা এবং একটি পিণ্ড দেখা যেতে পারে। এই ফোলাভাব এবং বিবর্ণতা ভাঙা স্থান থেকে হাতের অন্যান্য অংশেও ছড়িয়ে পড়তে পারে। যদি হাড়টি সম্পূর্ণভাবে স্থানচ্যুত হয় (যাকে ‘ডিসপ্লেসড ফ্র্যাকচার’ বলা হয়), তবে হাড়ের টুকরো চামড়া ভেদ করে বেরিয়ে আসতে পারে। এটা বেশ ভীতিকর হতে পারে।

হাতে হাড় ভাঙার প্রধান কারণগুলো কী কী?

হাতের হাড় ভাঙার অনেক কারণ রয়েছে। চলুন, সবচেয়ে সাধারণ কিছু কারণ দেখে নেওয়া যাক:

• পড়ে যাওয়া: এটি সবচেয়ে সাধারণ কারণ। বিশেষ করে যখন আপনি পড়ে যান এবং নিজেকে সামলাতে হাত ব্যবহার করতে হয়। ভেবে দেখুন, ছোটবেলায় খেলাধুলা, দৌড়াদৌড়ি, লাফালাফি বা সাইকেল থেকে পড়ে যাওয়ার কথা, তাই না? এমনকি বাথরুমে পা পিছলে পড়ে গেলেও এমনটা হতে পারে।
• খেলাধুলার দুর্ঘটনা:ক্রিকেট খেলার সময় দ্রুতগতির বল হাতে লাগলে, রাগবি ও ফুটবলের মতো সংস্পর্শমূলক খেলাধুলা করার সময়, বা কিছু মার্শাল আর্ট অনুশীলন করার সময় এই ধরনের দুর্ঘটনা ঘটতে পারে।
• কর্মক্ষেত্রে দুর্ঘটনা বা যন্ত্রপাতি নিয়ে কাজ করার সময় দুর্ঘটনা: যেমন ভারী জিনিস তোলার সময় পড়ে যাওয়া, মেশিনে হাত আটকে যাওয়া ইত্যাদি।
• আঘাত: কোনো বড় দুর্ঘটনার ক্ষেত্রে, যেমন গাড়ি দুর্ঘটনা।
• শক্ত কোনো পৃষ্ঠে আঘাত করা: কিছু লোক রেগে গেলে দেয়াল বা দরজায় হাত দিয়ে আঘাত করে। এতে সহজেই হাতের হাড় ভেঙে যেতে পারে। তাই কখনোই এমন করবেন না।

এইসব ছাড়াও, কিছু স্বাস্থ্যগত অবস্থার কারণেও হাতের হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং সহজেই ভেঙে যেতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ‘এনকোন্ড্রোমা’ নামক অ-ক্যান্সারজনিত (বিনাইন) টিউমার রয়েছে, যা হাড়ের ভিতরে তৈরি হয়ে সেগুলোকে দুর্বল করে দেয়। এছাড়াও, ‘অস্টিওপোরোসিস’ (হাড় ক্ষয়ের রোগ) এবং ‘অস্টিওপেনিয়া’ (হাড়ের ঘনত্ব কমে যাওয়া) নামক অবস্থার কারণে হাড় দুর্বল হয়ে যেতে পারে এবং সামান্য পড়ে গেলেও অপ্রত্যাশিতভাবে ভেঙে যেতে পারে। হাড় না ভাঙা পর্যন্ত অনেকেই জানতে পারেন না যে তাদের ‘অস্টিওপোরোসিস’ আছে। কারণ শুরুতে এর কোনো বড় লক্ষণ দেখা যায় না।

কাদের হাত ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বেশি?

যে কারও হাত ভাঙতে পারে, কিন্তু কিছু লোকের ঝুঁকি কিছুটা বেশি থাকে:

• ৪০ বছরের কম বয়সীরা: কারণ এই বয়সের মানুষ বেশি সক্রিয় থাকেন।
• ক্রীড়াবিদ: বিশেষ করে যারা ‘কন্টাক্ট স্পোর্টস’ খেলেন এবং যারা মার্শাল আর্ট অনুশীলন করেন।
• যাদের হাড়-সম্পর্কিত স্বাস্থ্য সমস্যা রয়েছে: যেমন উপরে উল্লিখিত অস্টিওপোরোসিস।

একজন ডাক্তার কীভাবে নিশ্চিতভাবে জানতে পারেন যে কোনো ব্যক্তির হাত ভেঙেছে কি না?

হাতে ব্যথা নিয়ে যখন আপনি ডাক্তারের কাছে যান, তখন তিনি প্রথমে আপনাকে জিজ্ঞাসা করবেন যে এটি কীভাবে হয়েছে। তারপর তিনি আপনার হাত পরীক্ষা করবেন। তিনি ফোলাভাব, কালশিটে দাগ আছে কিনা এবং আপনি আপনার হাত নাড়াতে পারছেন কিনা তা দেখবেন।

এরপর, আপনার হাতের হাড় ঠিক কোথায় ভেঙেছে এবং ফাটলটি দেখতে কেমন, তা নিশ্চিতভাবে জানার জন্য ডাক্তার একটি ‘এক্স-রে’ পরীক্ষা করাবেন। ফাটল স্পষ্টভাবে দেখার জন্য ‘এক্স-রে’ হলো সবচেয়ে সাধারণ উপায়। আপনার একটি ‘সিটি স্ক্যান’ করানোরও প্রয়োজন হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনার অস্ত্রোপচার করার পরিকল্পনা থাকে।

হাত ভাঙলে তার চিকিৎসা কী?

আপনার ভাঙা হাতের চিকিৎসা কীভাবে করা হবে তা বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে, যেমন কোন হাড়টি ভেঙেছে, এটি কী ধরনের ফ্র্যাকচার এবং অন্য কোনো শারীরিক সমস্যা আছে কিনা। সবচেয়ে প্রচলিত চিকিৎসাগুলো হলো:

হাতের স্থিরতা

যদি আপনার হাতের আঘাত খুব গুরুতর না হয়, অর্থাৎ হাড়গুলো খুব বেশি দূরে সরে না যায় (একটি ‘ননডিসপ্লেসড ফ্র্যাকচার’), তাহলে আপনাকে একটি ‘স্প্লিন্ট’ বা ‘কাস্ট’ পরতে হতে পারে। এটি করা হয় ভাঙা হাড়গুলোকে যথাস্থানে রাখতে এবং সেগুলোকে আবার জোড়া লাগতে সাহায্য করার জন্য। বেশিরভাগ মানুষের প্রায় ৩ থেকে ৬ সপ্তাহ হাত স্থির রাখতে হবে। এই সময়ে, হাড়গুলো সঠিকভাবে সেরে উঠছে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য আপনার আরেকটি ‘এক্স-রে’ করার প্রয়োজন হতে পারে।

হাড় প্রস্তুতকরণ (ক্লোজড রিডাকশন)

যদি ফ্র্যাকচারটি আরও গুরুতর হয়, অর্থাৎ হাড়গুলো স্থানচ্যুত হয়ে যায়, তবে সেগুলোকে পুনরায় সারিবদ্ধ করার জন্য আপনার ক্লোজড রিডাকশন নামক একটি পদ্ধতির প্রয়োজন হতে পারে। এই পদ্ধতিতে ডাক্তার আপনার বাহুর বাইরের দিকে চাপ দিয়ে ভাঙা হাড়গুলোকে টেনে আগের জায়গায় ফিরিয়ে আনেন। এই প্রক্রিয়া চলাকালীন আপনি কোনো ব্যথা অনুভব নাও করতে পারেন এবং নিম্নলিখিত কাজগুলোর মধ্যে একটি করতে পারেন:

• শুধুমাত্র ভাঙা অংশের চারপাশের জায়গাটি অবশ করার জন্য স্থানীয় চেতনানাশক দেওয়া হয়।
• সারা শরীরকে শিথিল করতে এবং কিছুটা নেশাগ্রস্ত অনুভূতি দিতে ঘুমের ওষুধ দেওয়া হয়।
• অথবা তারা আপনাকে সম্পূর্ণ ঘুম পাড়িয়ে এবং জেনারেল অ্যানেস্থেশিয়া দিয়ে এটি করে থাকে।

ক্লোজড রিডাকশনের পর ডাক্তার আপনার হাতটি স্প্লিন্ট বা কাস্ট দিয়ে স্থির করে দেবেন।

ভাঙা হাতের অস্ত্রোপচার

যদি আপনার ‘ওপেন ফ্র্যাকচার’ (অর্থাৎ হাড় চামড়া ভেদ করে বেরিয়ে আসা) বা ‘কমিনিউটেড ফ্র্যাকচার’ (অর্থাৎ হাড় অনেকগুলো টুকরো হয়ে ভেঙে যাওয়া) হয়ে থাকে, তবে আপনার ডাক্তার অস্ত্রোপচারের পরামর্শ দিতে পারেন। এছাড়াও, হাতের অন্যান্য অংশ, যেমন লিগামেন্ট, টেন্ডন বা স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলে অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

অস্ত্রোপচারের সময়, আপনার সার্জন আপনার হাড়গুলোকে আগের জায়গায় ফিরিয়ে দেবেন, যাতে সেগুলো সেরে উঠতে এবং পুনরায় একসাথে জোড়া লাগতে পারে। এটি করার দুটি উপায় আছে:

• এক্সটার্নাল ফিক্সেশন: এই পদ্ধতিতে, হাড়গুলোকে স্থির করার জন্য হাতের ভেতর দিয়ে ধাতব রড বা তার প্রবেশ করানো হয়।
• অভ্যন্তরীণ স্থিরকরণ: এই পদ্ধতিতে হাড়কে স্থির করার জন্য এর ভেতরে ছোট প্লেট বা স্ক্রু প্রবেশ করানো হয়।

হাড় সেরে যাওয়ার পর, ভেতরে বসানো রড, প্লেট এবং স্ক্রুগুলো অপসারণ করার জন্য আপনার আরেকটি ছোট অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হতে পারে।

অস্ত্রোপচারের পর কি কোনো জটিলতা দেখা দিতে পারে?

হাতের অস্ত্রোপচারের ফলে জটিলতা খুবই বিরল, তবে কিছু বিষয় মাঝে মাঝে ঘটতে পারে:

• ‘ ম্যালইউনিয়ন’ : এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার ভাঙা হাড়গুলো ঠিকমতো জোড়া লাগে না এবং সেরে ওঠার সময় সামান্য বেঁকে যায়।
• ‘ ননইউনিয়ন ’: আপনার হাড়গুলো সম্পূর্ণভাবে একসাথে জোড়া লাগে না অথবা একেবারেই জোড়া লাগে না।
• হাড়ের সংক্রমণ (অস্টিওমাইলাইটিস) : যদি আপনার ওপেন ফ্র্যাকচার (যেখানে হাড় চামড়া ভেদ করে বেরিয়ে আসে) হয়ে থাকে, তাহলে ক্ষতস্থানে ব্যাকটেরিয়া প্রবেশ করে সংক্রমণ ঘটানোর ঝুঁকি বেড়ে যায়।
• হাতে আড়ষ্টতা : যাদের হাত ভেঙেছে, তারা সাধারণত ভাঙা হাড়ের চারপাশে এবং হাতের অস্থিসন্ধিতে আড়ষ্টতা অনুভব করেন, যার ফলে হাত নাড়াচাড়া করা কঠিন হয়ে পড়ে। বাড়িতে করার মতো কিছু সাধারণ ব্যায়াম এবং অকুপেশনাল থেরাপি এই আড়ষ্টতা কমাতে সাহায্য করতে পারে।
• অ্যাকিউট কম্পার্টমেন্ট সিন্ড্রোম (ACS) : এটি একটি গুরুতর অবস্থা। আপনার পেশীর ভেতরের ফোলাভাব চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে এবং টিস্যুগুলোতে রক্ত ​​​​প্রবাহ বন্ধ করে দিতে পারে। এর ফলে পেশী এবং স্নায়ুর স্থায়ী ক্ষতি হতে পারে। এই কারণেই ডাক্তাররাও ফোলাভাব নিয়ে চিন্তিত থাকেন।

একটি হাত সেরে উঠতে কত সময় লাগে?

আপনার হাত সেরে উঠতে কত সময় লাগবে তা বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে:

• কোন হাড়টি ভেঙেছিল?
• কী কারণে এটি ভেঙেছে (যেমন পড়ে যাওয়া বা দুর্ঘটনা)?
• আপনার কী ধরনের চিকিৎসার প্রয়োজন ছিল?
• হাতে অন্য কোনো আঘাত আছে কিনা (যেমন লিগামেন্ট ছিঁড়ে যাওয়া)।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে হাত ভাঙলে তা সেরে উঠতে প্রায় এক বা দুই মাস সময় লাগে। তবে, এটি ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে। আপনার পরিস্থিতির জন্য সবচেয়ে উপযুক্ত সময়সীমা সম্পর্কে আপনার ডাক্তার বা সার্জনের সাথে কথা বলাই শ্রেয়।

সম্পূর্ণ সুস্থ হয়ে কাজ শুরু করতে কত সময় লাগবে?

হাড় সেরে যাওয়ার পরেও আপনার পুরোপুরি সুস্থ হয়ে স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরতে কিছুটা সময় লাগবে। আপনার হাতের জড়তা কমে যাবে এবং শক্তি ফিরে আসবে। বেশিরভাগ মানুষ প্রায় ৮ সপ্তাহ (বা প্রায় দুই মাস) পর খেলাধুলার মতো শারীরিক কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করতে পারেন।

তবে, যেকোনো শারীরিক কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করার আগে আপনার ডাক্তার বা সার্জনের সাথে পরামর্শ করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। যেকোনো কার্যকলাপ বা খেলাধুলা পুনরায় শুরু করার আগে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া বিশেষভাবে জরুরি, বিশেষ করে যদি আপনি কোনো নির্দিষ্ট কার্যকলাপ বা খেলাধুলা করতে গিয়ে আপনার হাড় ভেঙে থাকেন।

আপনি কি হাত ভাঙা প্রতিরোধ করতে পারেন?

সব সময় হাত ভাঙা পুরোপুরি ঠেকানো সম্ভব নাও হতে পারে, কারণ দুর্ঘটনা অপ্রত্যাশিতভাবেও ঘটতে পারে। তবে, এই সাধারণ সুরক্ষা টিপসগুলো অনুসরণ করে আপনি আঘাতের ঝুঁকি কমাতে পারেন:

• রাগ বা হতাশার মুহূর্তে কখনো দেয়াল, দরজা বা অন্য কোনো শক্ত পৃষ্ঠে আঘাত করবেন না। এতে কেবল আপনার নিজের হাতেরই ক্ষতি হবে।
• যানবাহনে ভ্রমণের সময় সর্বদা সঠিকভাবে সিট বেল্ট পরুন।
• আপনার প্রতিটি কার্যকলাপ বা খেলাধুলার জন্য উপযুক্ত সুরক্ষামূলক সরঞ্জাম (যেমন: দস্তানা) পরিধান করুন।
• হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখতে ক্যালসিয়াম ও ভিটামিন ডি সমৃদ্ধ খাবার এবং একটি ব্যায়াম পরিকল্পনা অনুসরণ করুন।
• আপনার বয়স যদি ৫০ বছরের বেশি হয়, অথবা আপনার পরিবারের কারও (মা, বাবা, ভাইবোন) যদি অস্টিওপোরোসিস থাকে, তাহলে হাড়ের ঘনত্ব পরীক্ষা করানোর বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।

কখন জরুরি বিভাগে যাওয়া উচিত?

আপনার হাত ভেঙে গেছে বলে মনে হলে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত। তবে, আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলির কোনোটি দেখা দিলে , অবিলম্বে হাসপাতালের জরুরি বিভাগে যান:

• ব্যথাটা অসহ্য।
• যদি আপনি আপনার হাত বা আঙুল নাড়াতে না পারেন।
• যদি আপনার হাতের চেহারায় উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন আসে (যেমন হাতটি প্রসারিত বা ফোলা হয়ে গেছে)।
• যদি চামড়া ভেদ করে কোনো হাড় বেরিয়ে থাকতে দেখা যায়।
• তীব্র ফোলাভাব।
• যদি এই অন্যান্য উপসর্গগুলোর সাথে হঠাৎ নতুন কোনো নীলচে ভাব দেখা দেয়।

ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

ডাক্তারের সাথে দেখা করার সময়, আপনার অবস্থা সম্পর্কে স্পষ্ট ধারণা পেতে আপনি এই প্রশ্নগুলো জিজ্ঞাসা করতে পারেন:

• আমার কী ধরনের ফ্র্যাকচার হয়েছে? (উপরে উল্লিখিত প্রকারগুলোর মধ্যে কোনটি?)
• আমার কি অস্ত্রোপচার করার প্রয়োজন আছে?
• আমাকে কতদিন স্প্লিন্ট বা কাস্ট পরে থাকতে হবে?
• আমাকে কতদিন অকুপেশনাল থেরাপি নিতে হবে?
• খেলাধুলার মতো শারীরিক কার্যকলাপ পুনরায় শুরু করা কখন নিরাপদ?

ভাঙা হাতও কি তুমি নাড়াতে পারো?

এই প্রশ্নটি অনেকেই করে থাকেন। আপনার হাতের কোন হাড়টি ভেঙেছে এবং ভাঙনটি কতটা গুরুতর, তার উপর নির্ভর করে আপনি হয়তো আপনার হাত কিছুটা নাড়াতে ও ব্যবহার করতে পারবেন। তবে, হাত নাড়াতে পারলেও জোর করবেন না – বিশেষ করে যদি ব্যবহার করার সময় খুব বেশি ব্যথা হয়। এমনটা করলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে।

আপনার হাতে হাড় ভাঙার সামান্যতম সন্দেহ হলেও, অবিলম্বে চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া সবচেয়ে ভালো। ডাক্তার যত তাড়াতাড়ি রোগটি নির্ণয় ও চিকিৎসা করবেন, এটি তত দ্রুত সেরে উঠবে এবং জটিলতা তৈরি হওয়ার সম্ভাবনাও তত কম থাকবে।

এটা কি হাত ভাঙা নাকি শুধু মচকানো?

যদিও হাড় ভাঙা এবং মচকানো দুই ভিন্ন ধরনের আঘাত, উভয়ই একই ধরনের দুর্ঘটনা (যেমন, পড়ে যাওয়া) থেকে ঘটতে পারে।

• হাড় ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে যখন তা বিভক্ত হয়, ভেঙে যায় বা চূর্ণবিচূর্ণ হয়ে যায়, তখন তাকে হাড়ভঙ্গ বলা হয়।
• আপনার লিগামেন্ট (যে টিস্যু হাড়গুলোকে একে অপরের সাথে সংযুক্ত করে) প্রসারিত বা ছিঁড়ে গেলে মচকানো ঘটে। হাতের হাড় ভাঙলে কব্জি বা আঙুলও মচকাতে পারে (যাকে ‘আঙুল আটকে যাওয়া’ বলা হয়)।

কখনও কখনও উভয়ের লক্ষণ একই রকম হয়, তাই ঠিক কী সমস্যা তা জানতে এক্স-রে করার প্রয়োজন হতে পারে।

কার্টুন বা সিনেমায় কেউ পড়ে গিয়ে হাত ভাঙলে বা হাতুড়ির আঘাত পেলে আমরা হাসি। কিন্তু বাস্তব জীবনে হাতের আঘাত মোটেই হেলাফেলার বিষয় নয়। একবার ভেবে দেখুন, আমাদের চারপাশের জগতের সাথে মেলামেশা করতে এবং দৈনন্দিন কাজকর্মে আমাদের হাত কতটা গুরুত্বপূর্ণ। হাতের হাড় ভাঙলে আপনাকে কয়েক সপ্তাহ, এমনকি তারও বেশি সময় ধরে আপনার দৈনন্দিন কাজগুলো ভিন্নভাবে করতে শিখতে হবে। এটা একটা বড় চ্যালেঞ্জ হতে পারে।

পরিশেষে, যা মনে রাখতে হবে (মূল বার্তা)

তাই, আপনার হাতে আঘাত লাগলে, ব্যথা এবং ফোলাভাবের মতো উপসর্গগুলোকে "এটা সামান্য কিছু" ভেবে উপেক্ষা করবেন না। যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন ডাক্তারের কাছে যান এবং পরীক্ষা করিয়ে নিন। ডাক্তার যত তাড়াতাড়ি আপনার হাতের ভাঙা হাড় শনাক্ত করে সঠিক চিকিৎসা শুরু করবেন, আপনার হাড়গুলো সঠিকভাবে এবং দ্রুত সেরে ওঠার সম্ভাবনা তত বাড়বে। তাহলে আপনিও তাড়াতাড়ি আপনার স্বাভাবিক কাজকর্মে ফিরতে পারবেন। সুস্থ থাকুন!

হাতের ফ্র্যাকচার, হাড় ভাঙা, হাতে ব্যথা, হাত ফোলা, হাতের চিকিৎসা, বক্সারের ফ্র্যাকচার, কাস্ট, স্প্লিন্ট