আপনার গাঁজা সেবন কি নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যাচ্ছে বলে মনে হচ্ছে? (গাঁজা ব্যবহারজনিত ব্যাধি) আসুন, এ বিষয়ে কথা বলি!

ক্যানাবিস, যা মারিজুয়ানা নামেও পরিচিত, এমন একটি জিনিস যা অনেকেই বন্ধুদের সাথে আড্ডার সময় আনন্দের জন্য ব্যবহার করে। কিন্তু কখনও কখনও এই 'সামান্য' পরিমাণও মাত্রাতিরিক্ত হয়ে যেতে পারে এবং নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যেতে পারে। তখন এটি আপনার দৈনন্দিন কার্যকলাপ, সম্পর্ক এবং স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে শুরু করে। ক্যানাবিস ব্যবহারের কারণে আপনার কি এমন কোনো সমস্যা আছে? অথবা আপনার পরিচিত কেউ কি এই সমস্যায় ভুগছেন? তাই আজ আমরা এই ক্যানাবিস ব্যবহারের ফলে সৃষ্ট একটি রোগ, অর্থাৎ ক্যানাবিস ইউজ ডিসঅর্ডার (Cannabis Use Disorder ) নিয়ে আলোচনা করব।

ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধি কী?

সহজ কথায়, ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধি (CUD) হলো এমন একটি অবস্থা যেখানে গাঁজা (মারিজুয়ানা) ব্যবহারের ফলে আপনার জীবনে সমস্যা সৃষ্টি হয় এবং আপনার মানসিক স্বাস্থ্য ক্ষতিগ্রস্ত হয়। এটি মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি (SUD)-এরও একটি প্রকারভেদ।

যখন আমরা ক্যানাবিস বলি, তখন আমরা ‘ক্যানাবিস সাটিভা’ উদ্ভিদ থেকে প্রাপ্ত যেকোনো পণ্যকে বোঝাই। অর্থাৎ এর শুকনো ফুল, পাতা, কাণ্ড এবং বীজ। এই উদ্ভিদে ৫০০-এরও বেশি রাসায়নিক পদার্থ রয়েছে। ‘ক্যানাবিডিওল’ (‘সিবিডি’) এমনই একটি রাসায়নিক পদার্থ।

মারিজুয়ানা বলতে ‘ক্যানাবিস সাটিভা’ উদ্ভিদের যেকোনো অংশ বা পণ্যকে বোঝায়, তবে এতে অবশ্যই টেট্রাহাইড্রোক্যানাবিনল (‘টিএইচসি’) নামক একটি রাসায়নিকের উল্লেখযোগ্য পরিমাণ থাকতে হবে। এই ‘টিএইচসি’-ই আপনাকে সেই ‘হাই’ বা নেশাগ্রস্ত অনুভূতি দেয়। মারিজুয়ানা এক প্রকার ক্যানাবিস, কিন্তু সব ক্যানাবিসই মারিজুয়ানা নয়। ‘সিইউডি’ অবস্থাটি প্রধানত ‘টিএইচসি’ যুক্ত পদার্থের (অর্থাৎ মারিজুয়ানা) কারণে হয়ে থাকে।

এই 'CUD' অবস্থার তীব্রতা বিভিন্ন মাত্রার হতে পারে – কারো কারো ক্ষেত্রে হালকা , কারো ক্ষেত্রে মাঝারি এবং কারো ক্ষেত্রে তীব্র উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এর সাধারণ লক্ষণগুলোর মধ্যে রয়েছে গাঁজা সেবনের এক অনিয়ন্ত্রিত তাগিদ, গাঁজার প্রতি সহনশীলতা বৃদ্ধি (অর্থাৎ আগের মতো অনুভূতি পেতে আরও বেশি পরিমাণে গাঁজার প্রয়োজন হওয়া), এবং সেবন বন্ধ করলে প্রত্যাহারজনিত উপসর্গ দেখা দেওয়া।

সিইউডি আপনার স্বাস্থ্য, পরিবার ও বন্ধুদের সাথে সম্পর্ক এবং আপনার সমগ্র জীবনের উপর বড় ধরনের প্রভাব ফেলতে পারে। তাই, উপসর্গ দেখা দেওয়ার সাথে সাথেই সাহায্য চাওয়া জরুরি।

এই 'CUD' এবং গাঁজার আসক্তির মধ্যে পার্থক্য কী?

আমরা ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধিকে (CUD) মৃদু, মাঝারি বা গুরুতর বলে থাকি। মারিজুয়ানা আসক্তি হলো এই অবস্থার সবচেয়ে গুরুতর রূপ। এর অর্থ হলো, মারিজুয়ানা যে সমস্যাগুলো সৃষ্টি করে তা সত্ত্বেও এর ব্যবহার চালিয়ে যাওয়া। মারিজুয়ানা আসক্তি তখন ঘটে যখন আপনার মস্তিষ্কের পুরস্কার ব্যবস্থা এই মাদক ব্যবহারে অভ্যস্ত হয়ে যায়, যা আপনাকে এটি খুঁজে বের করতে প্ররোচিত করে।

এই `CUD` অবস্থাটি কতটা সাধারণ?

প্রকৃতপক্ষে, ‘CUD’ একটি তুলনামূলকভাবে সাধারণ অবস্থা। ২০২১ সালের একটি সমীক্ষায় দেখা গেছে যে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে ১২ বছর বা তার বেশি বয়সী প্রায় ৫.৮% মানুষ (অর্থাৎ প্রায় ১ কোটি ৬৩ লক্ষ মানুষ) গত ১২ মাসে ‘CUD’-তে আক্রান্ত হয়েছিলেন। এই অবস্থাটি শ্রীলঙ্কাতেও কমবেশি পরিমাণে দেখা যায়।

‘ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধি’-র লক্ষণগুলো কী কী?

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল (DSM-5) অনুসারে, ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধির লক্ষণগুলো হলো নিম্নরূপ:

• আপনার ইচ্ছার চেয়ে বেশি পরিমাণে এবং দীর্ঘ সময় ধরে গাঁজা ব্যবহার করা।
• গাঁজা ব্যবহারের তীব্র ইচ্ছা বা তাগিদ ।
• গাঁজার ব্যবহার কমানো বা নিয়ন্ত্রণের প্রচেষ্টা ব্যর্থ হয়েছে।
• গাঁজা খুঁজে পেতে, ব্যবহার করতে বা এর প্রভাব থেকে সেরে উঠতে অনেক সময় লাগে।
• গাঁজা ব্যবহারের কারণে কর্মক্ষেত্রে, বিদ্যালয়ে বা বাড়িতে কাজকর্ম সম্পাদনে অক্ষমতা।
• সম্পর্কগত সমস্যা থাকা সত্ত্বেও গাঁজা সেবন চালিয়ে যাওয়া।
• গাঁজা ব্যবহারের কারণে সামাজিক, পেশাগত বা বিনোদনমূলক কার্যকলাপ ত্যাগ করা।
• বারবার গাঁজা সেবন, এমনকি যানবাহন চালানোর মতো বিপজ্জনক পরিস্থিতিতেও ।
• শারীরিক বা মানসিক সমস্যা সৃষ্টি করছে জেনেও গাঁজা সেবন চালিয়ে যাওয়া।
• সহনশীলতা বৃদ্ধি (অর্থাৎ আগের মতো নেশা অনুভব করতে আপনার আরও বেশি গাঁজার প্রয়োজন হবে)।
• গাঁজা সেবন বন্ধ করলে প্রত্যাহারজনিত উপসর্গ দেখা দেওয়া এবং সেই উপসর্গগুলো কাটিয়ে উঠতে আবার গাঁজা ব্যবহার করা।

আপনার যদি এই ধরনের উপসর্গ থাকে, তাহলে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া খুবই জরুরি।

অন্যান্য লক্ষণ এবং আচরণ

এর পাশাপাশি আরও কিছু বৈশিষ্ট্য ও আচরণ দেখা যায়:

• বিভ্রান্তি, মনোযোগ দিতে অসুবিধা।
• স্মৃতিশক্তির সমস্যা।
• নতুন জিনিস শিখতে অসুবিধা।
• এমন কিছু দেখা বা শোনা যা বাস্তবে নেই ('হ্যালুসিনেশন')।
• বিভ্রম।
• বন্ধু ও পরিবার থেকে দূরে থাকা।
• মেজাজ ও আচরণে আকস্মিক পরিবর্তন।
• গাঁজা সেবন সম্পর্কে কেউ জিজ্ঞাসা করলে রেগে যাওয়া এবং অস্বীকার করা।
• আগের মতো নিজেদের চেহারা নিয়ে আর মাথা ঘামায় না।
• গাঁজা সেবন গোপন করার জন্য গোপনীয় আচরণ।

‘ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধি’-র কারণগুলো কী?

একজন ব্যক্তির মধ্যে 'গাঁজা ব্যবহারজনিত ব্যাধি' গড়ে উঠলে, তা সাধারণত এই ধরনের একটি ধরন অনুসরণ করে:

১. পরীক্ষামূলক ব্যবহার।

২. মাঝে মাঝে ব্যবহার।

৩. অতিরিক্ত ব্যবহার।

৪. মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি।

এই যাত্রাটা কিছুটা জটিল। মাদক ব্যবহারের ব্যাধি বিকাশে বেশ কিছু কারণ অবদান রাখে। প্রধান কারণগুলো হলো:

• আপনার মস্তিষ্কের রাসায়নিক গঠনের উপর THC-এর প্রভাব।
• জিনগত কারণ (বংশগতির প্রভাব)।
• মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি।
• গাঁজার সহজলভ্যতা এবং এর সংস্পর্শে আসা।

মস্তিষ্কের রসায়ন

‘THC’ নামক রাসায়নিকটি আপনার মস্তিষ্ককে, বিশেষ করে এর ‘পুরস্কার কেন্দ্র’-কে প্রভাবিত করে।

আমরা সবাই জৈবিকভাবেই আনন্দ অন্বেষণ করতে চাই। বেশিরভাগ সময়, এই আনন্দ আসে স্বাস্থ্যকর জিনিস থেকে। যখন আপনি আপনার প্রিয়জনের সাথে সময় কাটান, বা যখন আপনি একটি সুস্বাদু খাবার খান, তখন আপনার শরীর ডোপামিন নামক একটি রাসায়নিক নিঃসরণ করে। এটিই আপনাকে সুখী এবং পরিতৃপ্ত বোধ করায়। এটি একটি চক্রের মতো; আপনি এই অভিজ্ঞতাগুলো খোঁজেন কারণ এগুলো আপনাকে ভালো অনুভব করায়।

যখন আপনি গাঁজার মতো মাদক ব্যবহার করেন, তখন আপনার মস্তিষ্কে বিপুল পরিমাণে ডোপামিন প্রবাহিত হয়। তবে, বেঁচে থাকার জন্য প্রয়োজনীয় কাজগুলো (যেমন খাওয়া, কাজ করা, প্রিয়জনদের সাথে সময় কাটানো) করতে আপনাকে অনুপ্রাণিত করার পরিবর্তে, ডোপামিনের এই উচ্চ মাত্রা আপনার চিন্তাভাবনা, অনুভূতি এবং আচরণে ক্ষতিকর পরিবর্তন আনতে পারে।

এর ফলে আপনি স্বাভাবিক অভিজ্ঞতার চেয়ে গাঁজা থেকে বেশি আনন্দ খোঁজেন। সময়ের সাথে সাথে, গাঁজা ('THC') আপনার মস্তিষ্কের রসায়ন পরিবর্তন করে দেয়, যার ফলে আপনি এর প্রতি কম সংবেদনশীল হয়ে পড়েন। তখন, একই প্রভাব অনুভব করার জন্য আপনার আরও বেশি পরিমাণে এর প্রয়োজন হয়।

জিনগত প্রভাব (বংশগতি)

গবেষণায় দেখা গেছে যে, যেকোনো ধরনের মাদকাসক্তিজনিত ব্যাধি হওয়ার ঝুঁকির ৪০% থেকে ৬০% পর্যন্ত জিনগত। এর মানে হলো, যদি আপনার নিকটাত্মীয়দের (ভাইবোন, বাবা-মা) কারো মাদকাসক্তিজনিত ব্যাধি থেকে থাকে, তবে আপনারও এতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি। বিজ্ঞানীরা দেখেছেন যে, CHRNA2 নামক একটি জিনের (যা ৮ নং ক্রোমোজোমে অবস্থিত) মিউটেশন মাদক ব্যবহারের ব্যাধির (CUD) সাথে সম্পর্কিত।

মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি

মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যায় আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক মানুষের সাবস্ট্যান্স ইউজ ডিসঅর্ডারও (যেমন, ‘CUD’) থাকে। একইভাবে, সাবস্ট্যান্স ইউজ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত প্রায় অর্ধেক মানুষের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও থাকে। একে ‘ডুয়াল ডায়াগনোসিস’ বলা হয়।

মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি এবং অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা বেশ কয়েকটি পরস্পর সম্পর্কযুক্ত কারণের ফলে সৃষ্টি হয়:

• জিনগত ঝুঁকি।
• মস্তিষ্কের একই অংশে যে সমস্যাগুলো দেখা দেয়।
• পরিবেশগত প্রভাব।

গবেষণায় দেখা গেছে যে, মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা মাদক ব্যবহারের কারণ হতে পারে এবং মাদক ব্যবহার মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। কিছু লোক তাদের মানসিক সমস্যার লক্ষণগুলো সামাল দেওয়ার চেষ্টায় গাঁজা ব্যবহার করতে পারে (একে ‘স্ব-চিকিৎসা’ বলা হয়)। এটি ‘CUD’ নামক অবস্থার সৃষ্টিতেও ভূমিকা রাখতে পারে।

গাঁজার সহজলভ্যতা এবং সংস্পর্শ

গাঁজার সহজলভ্যতা একটি বিশেষভাবে প্রভাবশালী পরিবেশগত ঝুঁকির কারণ। যে কারণগুলো গাঁজার সংস্পর্শে আসা এবং এটি ব্যবহারের সম্ভাবনা বাড়িয়ে তোলে, সেগুলো হলো:

• আপনার বাড়ির কেউ গাঁজা সেবন করছে।
• তোমার বন্ধুরা গাঁজা ব্যবহার করছে।
• চিকিৎসায় ব্যবহৃত গাঁজার সার্টিফিকেট থাকা (যেসব দেশ বা রাজ্যে এটি বৈধ)।

‘ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধি’-র ঝুঁকির কারণগুলো কী কী?

কিছু কারণ আপনার CUD হওয়ার ঝুঁকি বাড়াতে পারে। সেগুলোর মধ্যে কয়েকটি হলো:

• বয়স: যারা ১৮ বছর বয়সের আগে গাঁজা ব্যবহার শুরু করে, তাদের প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় গাঁজা ব্যবহারজনিত ব্যাধিতে (CUD) আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা চার থেকে সাত গুণ বেশি।
• গাঁজার কার্যকারিতা: উচ্চ কার্যকারিতা সম্পন্ন গাঁজা (অর্থাৎ, উচ্চ মাত্রার THC) ব্যবহার করলে গাঁজা ব্যবহারের ব্যাধির (CUD) ঝুঁকি বাড়তে পারে। এছাড়াও, গাঁজা ব্যবহারের কিছু পদ্ধতি (যেমন ড্যাবিং এবং ভেপিং কনসেনট্রেট) শরীরে খুব উচ্চ মাত্রার THC পৌঁছে দিতে পারে।
• ব্যবহারের মাত্রা: একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, যারা সপ্তাহে একবার গাঁজা ব্যবহার করেন তাদের ১৭% এবং যারা প্রতিদিন গাঁজা ব্যবহার করেন তাদের ১৮.৮%-এর মধ্যে গাঁজার উপর নির্ভরশীলতার লক্ষণ দেখা গেছে।
• বিষণ্ণতা: বিষণ্ণতায় ভোগা ব্যক্তিদের CUD (ব্যবহারজনিত আসক্তি) হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
• লিঙ্গ: পুরুষদের মধ্যে CUD হওয়ার সম্ভাবনা বেশি।
• অন্যান্য মাদকের ব্যবহার: অ্যালকোহল, নিকোটিন বা হ্যালুসিনোজেনের মতো অন্যান্য মাদক ব্যবহার করলে সিইউডি-র ঝুঁকি বাড়তে পারে।

বিশেষ করে কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে গাঁজা ব্যবহারের ব্যাধির (CUD) ঝুঁকির কারণগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• পিতামাতার মাদক ব্যবহার।
• বিদ্যালয় শিক্ষার দুর্বলতা।
• সমাজবিরোধী ও বিরোধিতামূলক আচরণ।
• অ্যালকোহল এবং/অথবা নিকোটিন সেবন।
• শৈশবে যৌন নির্যাতন।

এর ফলে কী কী জটিলতা দেখা দিতে পারে?

গাঁজা ব্যবহারের ব্যাধি আপনার মানসিক, শারীরিক এবং সামাজিক স্বাস্থ্যের উপর নেতিবাচক প্রভাব ফেলতে পারে। গাঁজা ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত এই অবস্থার কিছু শারীরিক জটিলতার মধ্যে রয়েছে:

• গাঁজা-প্ররোচিত মনোব্যাধি।
• গাঁজা-জনিত উদ্বেগ ব্যাধি।
• গাঁজা-জনিত নিদ্রা ব্যাধি।
• ক্যানাবিস হাইপারএমেসিস সিনড্রোম।
• ধূমপান বা ভ্যাপিংয়ের মাধ্যমে গাঁজা সেবন করলে দীর্ঘস্থায়ী ব্রঙ্কাইটিস হতে পারে।
• প্রজনন সংক্রান্ত সমস্যা।

CUD আক্রান্ত ছোট শিশুদের নিম্নলিখিত জটিলতাগুলো দেখা দেওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে:

• মারাত্মক 'CUD' (গাঁজার আসক্তি)।
• মস্তিষ্কের বিকাশকে প্রভাবিত করে।
• জ্ঞানীয় বৈকল্য।
• শিক্ষাগত ফলাফলের অবনতি।
• স্কুল থেকে ঝরে পড়ার সম্ভাবনা বৃদ্ধি।
• বুদ্ধিমত্তা গুণাঙ্ক (`IQ`) হ্রাস পাওয়া।

আপনি এটি কীভাবে চিনবেন?

এমন কোনো একক পরীক্ষা নেই যা দিয়ে ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধি নির্ণয় করা যায়। এর পরিবর্তে, স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা আপনার চিকিৎসার ইতিহাস এবং গাঁজা ব্যবহারের সাথে সম্পর্কিত আচরণগুলো বিস্তারিতভাবে খতিয়ে দেখবেন। তারা মাদক পরীক্ষাও করতে পারেন।

যেহেতু CUD আক্রান্ত ব্যক্তিদের মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যা থাকা সাধারণ, তাই ডাক্তার আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের ইতিহাস সম্পর্কেও জিজ্ঞাসা করবেন।

আমেরিকান সাইকিয়াট্রিক অ্যাসোসিয়েশনের ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড স্ট্যাটিস্টিক্যাল ম্যানুয়াল (DSM-5) অনুসারে, ক্যানাবিস ইউজ ডিসঅর্ডারে আক্রান্ত হিসেবে নির্ণীত হতে হলে, পূর্বে আলোচিত লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্তত দুটি ১২ মাসের বেশি সময় ধরে উপস্থিত থাকতে হবে ।

সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ যে বিষয়টি মনে রাখতে হবে তা হলো, `CUD` বিভিন্ন স্তরে বিদ্যমান থাকতে পারে:

• মৃদু ‘CUD’: দুই বা তিনটি উপসর্গ।
• মাঝারি 'CUD': চারটি বা পাঁচটি উপসর্গ।
• গুরুতর CUD: ছয় বা ততোধিক উপসর্গ।

চিকিৎসাগুলো কী কী?

ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধির কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে। চিকিৎসা নির্ভর করে অবস্থার তীব্রতার উপর এবং তা ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হয় – বিভিন্ন সময়ে আপনার বিভিন্ন চিকিৎসার প্রয়োজন হতে পারে।

যেহেতু CUD একটি দীর্ঘস্থায়ী অবস্থা যা পুনরায় দেখা দিতে পারে, তাই চিকিৎসার সাফল্যের জন্য নিরন্তর পরিচর্যা প্রয়োজন।

যেহেতু CUD আক্রান্ত ব্যক্তিদের প্রায়শই অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যাও থাকে, তাই সাধারণত সেগুলোকে আলাদাভাবে চিকিৎসা করার চেয়ে একসাথে চিকিৎসা করা ভালো।

CUD চিকিৎসার দুটি প্রধান ধরণ রয়েছে:

১. বিষমুক্তকরণ।

২. জ্ঞানীয় ও আচরণগত চিকিৎসা পদ্ধতি।

এছাড়াও, চিকিৎসা পাওয়ার বিভিন্ন স্থান ও উপায় রয়েছে:

• বহির্বিভাগে কাউন্সেলিং।
• নিবিড় বহির্বিভাগীয় চিকিৎসা।
• অন্তঃরোগী চিকিৎসা।
• দীর্ঘমেয়াদী চিকিৎসামূলক সম্প্রদায়, যেমন নেশামুক্ত জীবনযাপন সম্প্রদায়।

ডিটক্সিফিকেশন (শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ অপসারণ)

ডিটক্সিফিকেশনের মধ্যে রয়েছে গাঁজার ব্যবহার বন্ধ করা এবং এটিকে শরীর থেকে বের হয়ে যেতে দেওয়া। আপনার গাঁজা ব্যবহারজনিত ব্যাধির (CUD) তীব্রতার উপর নির্ভর করে, ডাক্তার আপনাকে প্রত্যাহারের প্রভাব কমানোর জন্য ধীরে ধীরে এর ব্যবহার কমানোর (টেপারিং অফ) পরামর্শ দিতে পারেন। এটি গাঁজা ব্যবহারজনিত ব্যাধির চিকিৎসার প্রথম প্রধান ধাপ। আপনি হাসপাতালে ভর্তি হয়ে বা বহির্বিভাগে ডিটক্সিফিকেশন করাতে পারেন।

বিজ্ঞানীরা বর্তমানে গাঁজার 'বিষমুক্তকরণ'-এর জন্য ওষুধ নিয়ে গবেষণা করছেন।

জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপি

সাইকোথেরাপি (কথোপকথনমূলক থেরাপি) আসক্তিজনিত ব্যাধি (CUD) এবং এর সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসায় সাহায্য করতে পারে। থেরাপি স্বাস্থ্যকর মোকাবিলার কৌশলও শেখায়।

স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীরা এককভাবে অথবা ওষুধের সাথে সম্মিলিতভাবে জ্ঞানীয় ও আচরণগত থেরাপির পরামর্শ দিতে পারেন।

প্রাপ্তবয়স্কদের CUD-এর জন্য কিছু সফল চিকিৎসার মধ্যে রয়েছে:

• জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি (CBT): CBT হলো এক প্রকার সুসংগঠিত ও লক্ষ্য-ভিত্তিক মনোচিকিৎসা। CBT-তে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শদাতা আপনাকে আপনার চিন্তাভাবনা ও অনুভূতিগুলো গভীরভাবে খতিয়ে দেখতে সাহায্য করেন। CBT-র মাধ্যমে আপনি অস্বাস্থ্যকর চিন্তাভাবনা ও আচরণ ত্যাগ করতে এবং স্বাস্থ্যকর চিন্তার ধরণ ও অভ্যাস গড়ে তুলতে শিখতে পারেন। CUTD-র জন্য CBT পরিবর্তন আনতে উৎসাহিত করা, চিকিৎসা সম্পর্কে শিক্ষা দেওয়া এবং পুনরায় আসক্ত হওয়া প্রতিরোধের উপরও মনোযোগ দেয়।
• ডায়ালেক্টিক্যাল বিহেভিয়ার থেরাপি (ডিবিটি): ডিবিটি বিশেষত সেইসব ব্যক্তিদের জন্য কার্যকর, যাদের নিজেদের আবেগ পরিচালনা ও নিয়ন্ত্রণ করতে অসুবিধা হয়। সিইউডি (CUD) সহ বিভিন্ন মানসিক স্বাস্থ্য সমস্যার চিকিৎসা ও ব্যবস্থাপনায় ডিবিটি কার্যকর বলে প্রমাণিত হয়েছে।
• অ্যাসার্টিভ কমিউনিটি ট্রিটমেন্ট (ACT): ACT আবাসিক বা হাসপাতালের পরিবর্তে কমিউনিটিতে মানসিক স্বাস্থ্য পরিষেবা প্রদান করে। ACT এমন একটি চিকিৎসা পদ্ধতি যা প্রত্যেক ব্যক্তির জন্য বিশেষভাবে তৈরি করা হয়। আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা আপনার শক্তি, চাহিদা এবং ভবিষ্যৎ লক্ষ্যের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়।
• থেরাপিউটিক কমিউনিটি (টিসি): টিসি হলো একটি দীর্ঘমেয়াদী আবাসিক চিকিৎসা ব্যবস্থা যা মাদক ব্যবহারজনিত সমস্যায় (CUD) আক্রান্ত ব্যক্তিদের মাদক ব্যবহার এবং এ সম্পর্কিত মানসিক স্বাস্থ্য পরিস্থিতি বিষয়ে নতুন ও স্বাস্থ্যকর মূল্যবোধ এবং আচরণ গড়ে তুলতে সাহায্য করে।
• কন্টিনজেন্সি ম্যানেজমেন্ট (সিএম): সিএম-এর আওতায় ভালো আচরণের পুরস্কার প্রদানের মাধ্যমে স্বাস্থ্যকর আচরণকে উৎসাহিত করা হয়। প্রায়শই, গাঁজা ব্যবহারজনিত ব্যাধিতে (CUD) আক্রান্ত ব্যক্তিদের গাঁজা ব্যবহার থেকে বিরত থাকতে উৎসাহিত করার জন্য আর্থিক মূল্যের কোনো কিছু দেওয়া হয়। উদাহরণস্বরূপ, ড্রাগ টেস্টে নেগেটিভ ফল এলে, আপনার একটি পুরস্কার বা গিফট ভাউচার জেতার সুযোগ থাকে।

মারিজুয়ানা অ্যানোনিমাস-এর মতো স্ব-সহায়ক গোষ্ঠীগুলিতে অংশগ্রহণও CUD চিকিৎসায় একটি বড় ভূমিকা পালন করতে পারে।

'গাঁজা ব্যবহারজনিত ব্যাধি'-তে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি কী ধরনের ভবিষ্যৎ আশা করতে পারেন?

ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধির পূর্বাভাস বিভিন্ন বিষয়ের উপর নির্ভর করে:

• `CUD`-এর ধরণ এবং তীব্রতা।
• মাদকের উপর নির্ভরশীলতার মাত্রা এবং তা ছাড়তে গিয়ে সম্মুখীন হওয়া অসুবিধাসমূহ।
• মাদকদ্রব্য থেকে সম্পূর্ণ বিরত থাকার অঙ্গীকার।
• চিকিৎসার সময়কাল।
• জিনগত কারণ।
• মানসিক চাপের সময় আপনি কীভাবে তা সামাল দেন?

ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধিসহ অন্যান্য মাদকদ্রব্য ব্যবহারজনিত ব্যাধি আজীবনের অসুস্থতা। তবে, আপনি সুস্থ হয়ে একটি পরিপূর্ণ জীবনযাপন করতে পারেন। সুস্থ হয়ে ওঠার জন্য সাহায্য নেওয়া অপরিহার্য। একেকজনের কাছে একেক পদ্ধতি কার্যকর মনে হয়, কিন্তু নিয়মিত থেরাপি এবং স্ব-সহায়ক দল অনেককে সাহায্য করে।

গাঁজা আসক্তি একটি পুনরাবৃত্তিমূলক রোগ। আপনি যদি আরোগ্য লাভের প্রক্রিয়ায় থাকেন, তবে আপনার পুনরায় আসক্ত হওয়ার ঝুঁকি অনেক বেশি। শেষবার গাঁজা সেবনের বহু বছর পরেও এটি ঘটতে পারে।

পুনরায় রোগাক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনার কারণে আপনার চলমান চিকিৎসার প্রয়োজন হবে। আপনার ডাক্তার আপনার সাথে আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা পর্যালোচনা করবেন এবং আপনার পরিবর্তিত চাহিদা মেটাতে এটিতে পরিবর্তন আনবেন।

এই 'গাঁজা ব্যবহারজনিত ব্যাধি' কীভাবে এড়ানো যায়?

মানসিক চাপ এবং জীবনের নানা পরিবর্তনের সময়ে গাঁজা সেবনসহ অন্যান্য মাদকের অপব্যবহারের ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বেড়ে যায়। একজন প্রাপ্তবয়স্কের ক্ষেত্রে বিবাহবিচ্ছেদ, চাকরি হারানো বা প্রিয়জনের মৃত্যুর মতো কারণে মাদকের অপব্যবহারের ঝুঁকি বাড়তে পারে। ছোট শিশুদের ক্ষেত্রে বাসস্থান পরিবর্তন, পারিবারিক বিবাহবিচ্ছেদ বা স্কুল পরিবর্তনের মতো কারণে এই ঝুঁকি বাড়তে পারে।

এই ধরনের পরিবর্তনের সময়ে, ব্যায়াম করা, ধ্যান করা বা নতুন কোনো শখ শেখার মতো স্বাস্থ্যকর মোকাবিলা কৌশল অবলম্বন করা জরুরি। যদি আপনি আপনার মানসিক চাপ সামলাতে সমস্যায় পড়েন, তবে একজন মানসিক স্বাস্থ্য পরামর্শকের সাথে দেখা করার কথা বিবেচনা করতে পারেন।

অবশেষে, মনে রাখার মতো কিছু বিষয়

ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধি একটি জটিল মানসিক স্বাস্থ্য ও মস্তিষ্কের সমস্যা। আপনার মস্তিষ্কে যে পরিবর্তনগুলো ঘটে, তার কারণে আপনি চাইলেও গাঁজা ব্যবহার বন্ধ করা কঠিন হতে পারে। যদি আপনার বা আপনার প্রিয়জনের ক্যানাবিস ব্যবহারজনিত ব্যাধি থাকে, তবে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব একজন স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে কথা বলুন। একজন প্রশিক্ষিত বিশেষজ্ঞ আপনাকে প্রয়োজনীয় চিকিৎসার পথ দেখাতে পারেন। মনে রাখবেন, সাহায্য চাওয়া কোনো দুর্বলতা নয়, বরং এটি একটি শক্তি! আপনি একা নন, এবং এই যাত্রাপথে আপনাকে সাহায্য করার জন্য অনেকেই আছেন।

গাঁজা , মারিজুয়ানা, গাঁজা ব্যবহারজনিত ব্যাধি, মাদকদ্রব্য, আসক্তি, মানসিক স্বাস্থ্য, চিকিৎসা