সকালে বিছানা থেকে ওঠার সাথে সাথেই আপনার পিঠেও কি একটা শক্ত, যন্ত্রণাদায়ক অনুভূতি হয়? কিন্তু কিছুক্ষণ হাঁটার পর এবং দিনের কাজ শুরু করার পর কি এই ব্যথা ধীরে ধীরে কমে যায়? যদিও অনেকেই মনে করেন যে এটি কেবল পিঠের একটি সাধারণ সমস্যা, তবে কখনও কখনও এটি এমন একটি অবস্থা হতে পারে যার জন্য আরও একটু মনোযোগের প্রয়োজন। আজ আমরা এমন একজনের কথা বলব যিনি এই ধরনের শারীরিক সমস্যা থাকা সত্ত্বেও সফলভাবে এর সাথে মানিয়ে নিয়ে একটি সক্রিয় জীবনযাপন করেছেন।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
চ্যাড বেকার - সেই ক্রীড়াবিদ যিনি রোগকে জয় করেছিলেন
চ্যাড বেকার মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের কলোরাডোর বাসিন্দা এবং চার সন্তানের জনক। তিনি একজন স্কুল প্রশাসক এবং আজীবন ক্রীড়ানুরাগী। তিনি বাস্কেটবল, ট্র্যাক এবং সকার সহ বিভিন্ন খেলায় কোচ হিসেবেও কাজ করেছেন।
চ্যাডের গল্পটি এই কারণে অনন্য যে, কুড়ির কোঠায় থাকাকালীন তার অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস রোগটি ধরা পড়েছিল। যদিও এই ধরনের রোগে সাধারণত সক্রিয় থাকা কঠিন, চ্যাড এখন চল্লিশের কোঠায় এবং খুব সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপন করছেন। তিনি বলেন, এর সবচেয়ে বড় কারণ হলো, তিনি এই রোগের কারণে শারীরিকভাবে নিষ্ক্রিয় হয়ে পড়েননি, বরং ব্যায়াম চালিয়ে গেছেন এবং নিজের শরীরকে শক্তিশালী রেখেছেন। এই রোগটি নিয়ে কথা বলার জন্য তার গল্পটি আমাদের কাছে একটি চমৎকার উদাহরণ।
সহজ কথায়, অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (AS) কী?
এই নামটি শুনতে কিছুটা দীর্ঘ এবং অদ্ভুত লাগতে পারে, কিন্তু মূল বিষয়টি খুবই সহজ। চলুন, এটিকে দুটি শব্দে ভেঙে বুঝে নিই।
- স্পন্ডিলাইটিস: এটি মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলোর মধ্যবর্তী অস্থিসন্ধির প্রদাহকে বোঝায়।
- অ্যাঙ্কাইলোজিং: এর দ্বারা বোঝানো হয় যে, সময়ের সাথে সাথে প্রদাহযুক্ত অস্থিসন্ধিগুলো একে অপরের সাথে জুড়ে গিয়ে শক্ত ও অনমনীয় হয়ে পড়ে।
অর্থাৎ, অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস হলো এক ধরনের দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহজনিত আর্থ্রাইটিস, যা প্রধানত মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে।
এটি একটি অটোইমিউন রোগ। এর মানে হলো, আমাদের শরীরকে রক্ষা করার জন্য যে রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থাটির কাজ, সেটি ভুলবশত আমাদের শরীরের সুস্থ অংশগুলোকে, বিশেষ করে মেরুদণ্ড ও শ্রোণীচক্রের অস্থিসন্ধিগুলোকে আক্রমণ করতে শুরু করে। এর ফলে অস্থিসন্ধিগুলো ফুলে যায় এবং বেদনাদায়ক হয়ে ওঠে।
এই রোগের সাধারণ লক্ষণগুলো কী কী?
AS-এর লক্ষণগুলো ব্যক্তিভেদে ভিন্ন হতে পারে, তবে কিছু সাধারণ লক্ষণ রয়েছে যেগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা জরুরি।
| লক্ষণ | বর্ণনা |
|---|---|
| পিঠ ও নিতম্বের অংশে ব্যথা এবং আড়ষ্টতা | এটাই প্রধান উপসর্গ। এই ব্যথা এবং আড়ষ্টতা সকালে অথবা দীর্ঘক্ষণ একই অবস্থানে থাকার পর (যেমন, বসা অবস্থা থেকে ওঠার সময়) বিশেষভাবে বেড়ে যায়। |
| ব্যায়ামের সময় ব্যথা কমে যায় | পিঠের অন্যান্য সমস্যার মতো নয়, এক্ষেত্রে শারীরিক কার্যকলাপ ও ব্যায়াম করলে ব্যথা ও আড়ষ্টতা কমে যায় এবং বিশ্রাম নিলে তা বেড়ে যায়। |
| অন্যান্য জয়েন্টে ব্যথা | পিঠ ছাড়াও নিতম্বের সন্ধি, কাঁধ, হাঁটু এবং গোড়ালির মতো জায়গায় ব্যথা ও ফোলাভাব দেখা দিতে পারে। |
| ক্লান্তি এবং অবসাদ | কোনো কারণ ছাড়াই অতিরিক্ত ক্লান্ত ও অবসন্ন বোধ করাও একটি সাধারণ লক্ষণ। |
| চোখের প্রদাহ (ইউভাইটিস) | কিছু লোকের চোখে লালচে ভাব, ব্যথা এবং আলোর দিকে তাকাতে অসুবিধা হওয়ার মতো উপসর্গ দেখা দিতে পারে। এই অবস্থাকে ইউভাইটিস বলা হয়। |
কাদের এই রোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি?
এই রোগটি সাধারণত অল্প বয়সে, ১৭ থেকে ৪৫ বছর বয়সের মধ্যে নির্ণয় করা হয়। এই রোগটি মহিলাদের তুলনায় পুরুষদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। এছাড়াও, এর একটি জিনগত যোগসূত্র রয়েছে। যাঁরা HLA-B27 জিন বহন করেন, তাঁদের এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে, এই জিন থাকলেই যে সবাই এই রোগে আক্রান্ত হবেন, এমনটা নয়।
রোগটি আরও খারাপ হলে কী হবে?
যদি এএস-এর যথাযথ চিকিৎসা না করা হয় বা এটি নিয়ন্ত্রণে না রাখা হয়, তাহলে সময়ের সাথে সাথে জটিলতা দেখা দিতে পারে।
- স্পাইনাল ফিউশন:এটি এই রোগের সবচেয়ে গুরুতর পর্যায়। ক্রমাগত প্রদাহের কারণে, শরীর মেরুদণ্ডের কশেরুকাগুলোর মধ্যবর্তী ফাঁকগুলো নতুন হাড় দিয়ে পূরণ করে দেয়। ফলে, মেরুদণ্ড একটি লাঠির মতো শক্ত হয়ে যায় এবং এর নমনীয়তা সম্পূর্ণরূপে হারিয়ে ফেলে। একে ‘বাঁশের মতো মেরুদণ্ড’-ও বলা হয়।
- কুঁজো দেহভঙ্গি: পিঠে টান পড়ার কারণে সামনের দিকে ঝুঁকে কুঁজো দেহভঙ্গি হতে পারে।
- শ্বাসকষ্ট: যদি বুকের সাথে মেরুদণ্ডকে সংযোগকারী পাঁজরের হাড় এবং অস্থিসন্ধিগুলোতে প্রদাহ হয় ও সেগুলো সংকুচিত হয়ে যায়, তবে তা বুকের প্রসারণে বাধা সৃষ্টি করতে পারে এবং শ্বাসকষ্টের কারণ হতে পারে।
- অস্টিওপোরোসিস: হাড় দুর্বল হয়ে যায় এবং সহজে ভেঙে যাওয়ার ঝুঁকি বেড়ে যায়।
এর চিকিৎসা ও ব্যবস্থাপনা কীভাবে করা হয়?
প্রথমেই যে কথাটি বলা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ তা হলো, অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিসের এখনও কোনো নিরাময় নেই। কিন্তু চিন্তা করবেন না। এর উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণ করতে, রোগের অগ্রগতি থামাতে এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করার জন্য খুবই কার্যকর চিকিৎসা রয়েছে।
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো রোগটি নির্ণয় করা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব চিকিৎসা শুরু করা। অস্থিসন্ধির স্থায়ী ক্ষতি হওয়ার আগেই যত দ্রুত চিকিৎসা শুরু করা যায়, ফলাফল তত ভালো হয়।
আপনার যদি উপরোক্ত উপসর্গগুলোর কোনোটি থাকে, তবে সবচেয়ে ভালো হয় অবিলম্বে আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা। তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনে রোগটি সঠিকভাবে নির্ণয় করার জন্য আপনাকে এক্স-রে, এমআরআই স্ক্যান এবং রক্ত পরীক্ষার জন্য পাঠাবেন।
চিকিৎসা পদ্ধতিগুলোকে কয়েকটি প্রধান শ্রেণীতে ভাগ করা যায়:
১. ফিজিওথেরাপি এবং ব্যায়াম: এটিই এএস (AS) ব্যবস্থাপনার ভিত্তি । নমনীয়তা বজায় রাখতে, মেরুদণ্ডের সঠিক অবস্থান নিশ্চিত করতে এবং ব্যথা কমাতে নির্দিষ্ট কিছু ব্যায়াম ও স্ট্রেচিং রয়েছে। একজন ফিজিওথেরাপিস্টের তত্ত্বাবধানে এগুলো করা জরুরি।
২. ঔষধপত্র:
- এনএসএআইডি (ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগস): এগুলো হলো চিকিৎসার প্রথম ধাপ। আইবুপ্রোফেন এবং ন্যাপ্রোক্সেনের মতো ব্যথানাশক ও প্রদাহরোধী ওষুধ ব্যথা এবং আড়ষ্টতা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারে।
- বায়োলজিক ঔষধ: যদি এনএসএআইডি (NSAID) পর্যাপ্ত নিয়ন্ত্রণ দিতে না পারে, তবে আপনার ডাক্তার এই আরও উন্নত ঔষধগুলির পরামর্শ দিতে পারেন। এগুলি রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার প্রদাহ সৃষ্টিকারী নির্দিষ্ট রাসায়নিককে সরাসরি লক্ষ্য করে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, টিউমার নেক্রোসিস ফ্যাক্টর (TNF) ব্লকার এবং ইন্টারলিউকিন ১৭ (IL-17) ইনহিবিটর।
৩. অস্ত্রোপচার: এটি শেষ উপায়। যেসব ক্ষেত্রে অস্থিসন্ধি মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং ব্যথা অসহনীয় হয়ে ওঠে, সেসব ক্ষেত্রে হিপ রিপ্লেসমেন্টের মতো অস্ত্রোপচারের কথা বিবেচনা করা যেতে পারে।
চ্যাড বেকারের গল্প আমাদের আবারও মনে করিয়ে দেয় যে, সক্রিয় জীবনযাপন ওষুধের মতোই গুরুত্বপূর্ণ, এবং সম্ভবত তার চেয়েও বেশি।এবং এই রোগ নিয়ে সুখে থাকার জন্য ইতিবাচক মানসিকতা কতটা গুরুত্বপূর্ণ।
মূল বার্তা
- অ্যাঙ্কাইলোজিং স্পন্ডিলাইটিস (এএস) হলো এক ধরনের আর্থ্রাইটিস যা প্রধানত মেরুদণ্ডকে প্রভাবিত করে।
- সকালে পিঠে ব্যথা ও আড়ষ্টতা দেখা দেয় এবং ব্যায়াম করলে তা কমে যায়, এগুলোই হলো প্রধান উপসর্গ।
- আপনার মধ্যে এই লক্ষণগুলো থাকলে, সেগুলোকে উপেক্ষা না করে যত তাড়াতাড়ি সম্ভব ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- যদিও এটি সম্পূর্ণরূপে নিরাময় করা যায় না, তবে সফল চিকিৎসার মাধ্যমে রোগটি নিয়ন্ত্রণে রাখা এবং স্বাভাবিক জীবনযাপন করা সম্ভব।
- এএস (AS) ব্যবস্থাপনায় ফিজিওথেরাপি এবং দৈনিক ব্যায়াম অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি এমন একটি চিকিৎসা যা ওষুধের মতোই শক্তিশালী।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।