আপনি কি কখনো আপনার ডায়াবেটিক পায়ে এই জিনিসগুলো অনুভব করেছেন? চলুন শার্কো ফুট নিয়ে কথা বলা যাক!

আপনার কি ডায়াবেটিস আছে? তাহলে আপনি সম্ভবত জানেন যে আপনার পায়ের বিশেষ যত্ন নেওয়া প্রয়োজন। কখনও কখনও, একটি ছোট আঘাত বা সামান্য পিছলে পড়ে যাওয়াও একটি বড় সমস্যা হয়ে দাঁড়াতে পারে। আজ আমরা ডায়াবেটিসের কারণে পায়ে সৃষ্ট সবচেয়ে গুরুতর, কিন্তু প্রায়শই উপেক্ষিত, একটি অবস্থা নিয়ে আলোচনা করব।

শার্কো ফুট কী? সহজ কথায়...

সহজ কথায়, শার্কো ফুট হলো ডায়াবেটিসের একটি গুরুতর জটিলতা যা পা-কে প্রভাবিত করে এবং প্রায়শই নিউরোপ্যাথির সাথে সম্পর্কিত। এটি তুলনামূলকভাবে একটি বিরল অবস্থা, কিন্তু এর ফলে যে ক্ষতি হতে পারে তা নগণ্য নয়।

এবার ভাবুন, যখন ডায়াবেটিস আপনার পায়ের, বিশেষ করে পায়ের পাতার স্নায়ুগুলোকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, তখন আপনি সেই অংশে অনুভূতি হারিয়ে ফেলেন। আপনি হয়তো ব্যথা, অসাড়তা বা গরমের মতো অনুভূতিগুলো ঠিকমতো অনুভব করতে পারেন না। আর তখনই সমস্যাটা শুরু হয়। এমনকি আপনার পায়ে ছোট কোনো ক্ষত, পায়ে পেরেক বিঁধলে বা ছোট কোনো হাড় ভাঙলেও, আপনি হয়তো তা অনুভব করতে পারেন না, তাই এর চিকিৎসা করাতে দেরি করে ফেলেন। এই অবহেলার কারণে, একটি ছোট বিষয়ও গুরুতর সংক্রমণে বা এমন কোনো অবস্থায় পরিণত হতে পারে যা আপনার পায়ের আকৃতিই বদলে দেয়।

শার্কো ফুটের দ্রুত চিকিৎসা না করালে আপনার পায়ের অস্থিসন্ধিগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং আপনি হয়তো আপনার পা সঠিকভাবে ব্যবহার করতে পারবেন না। এছাড়াও, আপনার পায়ে সংক্রমণ হলে তা সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়তে পারে এবং কিছু গুরুতর ক্ষেত্রে অঙ্গচ্ছেদের কারণ হতে পারে, যা এমনকি প্রাণঘাতীও হতে পারে।

তাই, ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা এবং রক্তে শর্করার মাত্রা (ব্লাড গ্লুকোজ) নিয়ন্ত্রণে রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি এড়ানোর সর্বোত্তম উপায় হলো পরামর্শের জন্য নিয়মিত ডাক্তারের কাছে যাওয়া এবং আপনার পায়ে কেমন লাগছে তা নিয়মিত পরীক্ষা করা।

আপনি হয়তো ডাক্তারদের শার্কো ফুটের পরিবর্তে এই ধরনের নাম ব্যবহার করতে শুনে থাকবেন:

• ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত পা
• শার্কো আর্থ্রোপ্যাথি
• শার্কো নিউরোপ্যাথি

শার্কো ফুট কতটা সাধারণ?

শার্কো ফুট আসলে একটি অত্যন্ত বিরল অবস্থা। ডায়াবেটিস আছে এমন সকলের ক্ষেত্রে এটি দেখা দেয় না। ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যে ১%-এরও কম এই রোগে আক্রান্ত হন। তবে, এটি বিরল হলেও, এর কারণে সৃষ্ট ক্ষতি গুরুতর।

শার্কো ফুটের প্রাথমিক লক্ষণগুলো কী কী? এগুলো চেনা জরুরি!

এই অবস্থাটি প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করা গেলে বড় ধরনের ক্ষতি প্রতিরোধ করা সম্ভব। তাই এই লক্ষণগুলো সম্পর্কে সচেতন থাকা খুবই জরুরি।

• পায়ের ব্যথা: তবে, স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার কারণে আপনি হয়তো ঠিক ব্যথাটা অনুভব নাও করতে পারেন।
• পায়ের বিবর্ণতা বা লালচে ভাব:যদি আপনার পা হঠাৎ লাল হয়ে যায় এবং মনে হয় এর রঙ বদলে গেছে।
• ফোলাভাব: যদি পা, বিশেষ করে পায়ের পাতা ফোলা অনুভূত হয়।
• পায়ে অস্বাভাবিক গরম লাগা: বিশেষ করে যদি একটি পা অন্যটির চেয়ে লক্ষণীয়ভাবে বেশি গরম অনুভূত হয়।

আপনার পায়ে এই পরিবর্তনগুলির কোনোটি লক্ষ্য করলে, অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে দেখা করুন । আপনি যত তাড়াতাড়ি শার্কো ফুট শনাক্ত করতে পারবেন, গুরুতর জটিলতা এড়ানোর সম্ভাবনা তত বেশি থাকবে।

শার্কো ফুট গুরুতর আকার ধারণ করলে এর লক্ষণগুলো কী কী?

প্রাথমিক পর্যায়ে চিকিৎসা না করালে শার্কো ফুট আপনার পায়ের আকৃতিতে পরিবর্তন আনতে পারে (শার্কো ফুট ডিফরমিটি)। এর মানে হলো:

• রকার-বটম ফুট: এটি এমন একটি অবস্থা যখন আপনার পায়ের মাঝখানের হাড়গুলো ভেঙে যায়। এর ফলে আপনার পায়ের তলার স্বাভাবিক বাঁক (আর্চ) নষ্ট হয়ে যায় এবং পা মাঝখান দিয়ে একটি দোলনা চেয়ারের তলার মতো গোলাকার হয়ে যায়। আপনার পায়ের তলার আর্চটি আগের জায়গায় বাইরের দিকে বেরিয়ে এসেছে বলে মনে হতে পারে।
• পায়ের আঙুলের বিকৃতি: আপনার পায়ের আঙুলগুলো বেঁকে নিচের দিকে বেঁকে যেতে পারে। যখন আপনার পায়ের আঙুলের হাড় ভেঙে যায়, তখন মাটিকে আঁকড়ে ধরার চেষ্টার ফলে সেগুলো পেরেকের মতো বেঁকে যেতে পারে।
• গোড়ালির বিকৃতি: আপনার গোড়ালি একদিকে বেঁকে যেতে পারে বা সরে যেতে পারে এবং অন্য দিক থেকে দেখলে এটিকে লক্ষণীয়ভাবে ভিন্ন ও অস্থিতিশীল মনে হতে পারে।
• পায়ের ঘা: শার্কো ফুটের কারণে যখন আপনার পা বা গোড়ালি বিকৃত হয়ে যায়, তখন নির্দিষ্ট কিছু অংশের উপর অতিরিক্ত চাপ পড়ে। এর ফলে ওইসব জায়গার চামড়া ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে এবং খোলা ঘা (פתוחים פצעים) তৈরি হতে পারে। এই ক্ষতগুলিতে সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনাও বেশি থাকে।

শার্কো ফুট কেন হয়? এর কারণ কী?

শার্কো ফুট হওয়ার প্রধান কারণ হলো, পায়ে আঘাত বা সংক্রমণ থাকা সত্ত্বেও আপনি ব্যথার মতো কোনো উপসর্গ অনুভব করেন না। এটিকে সাধারণত ডায়াবেটিক ফুট ডিজিজ বলা হয়।

• ডায়াবেটিস রোগীরা যদি তাদের রক্তে গ্লুকোজের মাত্রা সঠিকভাবে নিয়ন্ত্রণ না করেন, তাহলে তাদের রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে (হাইপারগ্লাইসেমিয়া)।
• দীর্ঘ সময় ধরে রক্তে শর্করার এই উচ্চ মাত্রা স্নায়ুর ক্ষতি (নিউরোপ্যাথি) করতে পারে, বিশেষ করে পায়ের নিচের অংশে এবং পায়ের পাতায়।
• সেই স্নায়ু ক্ষতির কারণে আপনি আপনার পা ও পায়ের পাতায় অনুভূতি হারান।
• যেহেতু আপনি হয়তো আপনার পায়ে ব্যথা বা কোনো সমস্যার লক্ষণগুলো চিনতে পারেন না, তাই আপনার চিকিৎসার প্রয়োজন নাও হতে পারে। তখন, সাধারণত সামান্য এবং সহজে চিকিৎসাযোগ্য কোনো বিষয়ও, যখন আপনি বুঝতে পারেন যে ব্যথা করছে, ততক্ষণে একটি বড় সমস্যায় পরিণত হতে পারে।

উদাহরণস্বরূপ, শার্কো ফুট রোগে আক্রান্ত একজন ব্যক্তির কথা ভাবুন, যার পায়ে হাড়, লিগামেন্ট বা টেন্ডন ভেঙেছে, কিন্তু তিনি ভাঙা পা নিয়েই হাঁটতে পারেন কারণ তিনি কোনো ব্যথা অনুভব করেন না। সাধারণত, গোড়ালির সামান্য আঘাত বা ভাঙা হাড় আরও গুরুতর হতে পারে যদি আপনি ব্যথা অনুভব না করেই পা ব্যবহার করতে থাকেন। সময়ের সাথে সাথে, এই অতিরিক্ত চাপ আপনার পা এবং গোড়ালির আকৃতি স্থায়ীভাবে পরিবর্তন করে দিতে পারে।

একইভাবে, যদি আপনার শার্কো ফুট থাকে, তবে আপনি ব্যথা বা গরমের মতো উপসর্গ অনুভব নাও করতে পারেন, ফলে সংক্রমণটি গুরুতর জটিলতা সৃষ্টি না করা পর্যন্ত আপনি তা ধরতে নাও পারেন।

কাদের শার্কো ফুট হওয়ার ঝুঁকি বেশি?

শার্কো ফুট এমন একটি অবস্থা যা বেশিরভাগ ক্ষেত্রে ডায়াবেটিস রোগীদের প্রভাবিত করে । যাঁরা সাত বছরের বেশি সময় ধরে ডায়াবেটিসে ভুগছেন, যাঁরা ধূমপান করেন এবং নিয়মিত মদ্যপান করেন, তাঁদের স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার (নিউরোপ্যাথি) ঝুঁকি বেশি থাকে।

এছাড়াও, যদি আপনার ডায়াবেটিস এবং এই অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যাগুলো থাকে, তাহলে আপনার স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হওয়ার সম্ভাবনা বেশি থাকে:

• উচ্চ রক্তচাপ (হাইপারটেনশন)
• স্থূলতা বা ওজন বৃদ্ধি
• রক্তে উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা
• কিডনি রোগ

শার্কো ফুটের কারণে কী কী বিপজ্জনক অবস্থা (জটিলতা) দেখা দিতে পারে?

ডায়াবেটিসের কারণে সৃষ্ট স্নায়ুক্ষতির (নিউরোপ্যাথি) একটি জটিলতা হলো শার্কো ফুট। তবে, যদি আপনার পা মারাত্মকভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয় বা এতে গুরুতর সংক্রমণ দেখা দেয়, তাহলে আরও গুরুতর জটিলতা দেখা দিতে পারে। এগুলোর মধ্যে রয়েছে:

• আপনার পায়ের আকৃতি স্থায়ীভাবে পরিবর্তিত হতে পারে , যার ফলে সাধারণ জুতো পরা অসম্ভব হয়ে পড়বে।
• পায়ের শারীরিক পরিবর্তন গুরুতর হলে আক্রান্ত পা কেটে ফেলার প্রয়োজন হতে পারে। পায়ের ঘা সংক্রমিত হলেও এমনটা হতে পারে।
• যদি সংক্রমণ সারা শরীরে ছড়িয়ে পড়ে, অথবা ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত অন্য কোনো প্রাণঘাতী জটিলতা দেখা দেয়, তবে শার্কো ফুট মারাত্মক হতে পারে ।

একজন ডাক্তার কীভাবে শার্কো ফুট সঠিকভাবে নির্ণয় করেন?

একজন ডাক্তার আপনাকে পরীক্ষা করে এবং কিছু ইমেজিং পরীক্ষার মাধ্যমে শার্কো ফুট রোগ নির্ণয় করবেন। যদি আপনার পায়ে ব্যথা, ফোলাভাব বা উষ্ণতা অনুভব করেন, অথবা যদি আপনার গোড়ালি, পা বা পায়ের আঙুলে অনুভূতি কমে যায়, তবে আপনার ডাক্তারকে জানানো উচিত।

ডাক্তার আপনার গোড়ালি এবং পায়ের পাতা পরীক্ষা করবেন। তিনি আপনার উভয় পা দেখবেন এবং কোনো পরিবর্তন হয়েছে কিনা তা তুলনা করে দেখবেন। আপনার অনুভূতি কতটা আছে তা দেখার জন্য তিনি আপনার গোড়ালি, পায়ের পাতা এবং আঙুল স্পর্শ করে দেখবেন।

শার্কো ফুট নির্ণয় করতে ডাক্তাররা কী কী পরীক্ষা ব্যবহার করেন?

শার্কো ফুট নির্ণয় করার জন্য ডাক্তার বেশ কয়েকটি পরীক্ষা করতে পারেন:

• পায়ের এক্স-রে
• এমআরআই (ম্যাগনেটিক রেজোন্যান্স ইমেজিং) পরীক্ষা
• সংক্রমণ পরীক্ষা করার জন্য রক্ত ​​পরীক্ষা

শার্কো ফুটের চিকিৎসা কী কী?

শার্কো ফুটের চিকিৎসার ক্ষেত্রে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধ করা । কোনো আঘাত বা সমস্যা গুরুতর হওয়ার আগেই, আপনার পায়ের উপর ভর দেওয়া এবং হাঁটা বন্ধ করা উচিত। আপনার ডাক্তার আপনার উপসর্গগুলো কমাতে এবং আপনার পা ব্যবহারের ক্ষমতার উপর শার্কো ফুটের স্থায়ী প্রভাব হ্রাস করার জন্য চিকিৎসার পরামর্শ দেবেন।

শার্কো ফুটের সবচেয়ে সাধারণ চিকিৎসাগুলো হলো:

আপনার পায়ের উপর থেকে ওজন কমানো

আক্রান্ত পায়ের উপর থেকে ওজন ও চাপ কমালে ফোলাভাব কমাতে এবং ফ্র্যাকচারের মতো আঘাত আরও গুরুতর হওয়া থেকে রক্ষা করতে সাহায্য হতে পারে। এটি করার জন্য আপনার নিম্নলিখিত জিনিসগুলির প্রয়োজন হতে পারে:

• কাস্ট বা ব্রেস ব্যবহার করা একটি ভালো উপায়।
• ক্রাচ।
• হাঁটার জন্য একটি ফ্রেম `(ওয়াকার)`।
• একটি হুইলচেয়ার।

অর্থোটিকস এবং জুতার মধ্যে পার্থক্য

অর্থোটিকস হলো এমন জিনিস যা আপনার পায়ের পাতাকে সাপোর্ট দেওয়ার জন্য এবং পায়ের আঙুলগুলোকে সঠিক জায়গায় রাখতে সাহায্য করার জন্য জুতোর ভেতরে রাখা হয়। আপনার বিশেষভাবে তৈরি ইনসার্ট বা গোড়ালির ব্রেসের প্রয়োজন হতে পারে। আপনার পায়ের উপর চাপ কমাতে এবং আপনার হাঁটা সহজ করার জন্য আপনার ডাক্তার অর্থোটিকস বা বিশেষ গভীরতার জুতো পরার পরামর্শ দিতে পারেন।

শারীরিক থেরাপি

ফিজিওথেরাপিস্ট হলেন একজন স্বাস্থ্যসেবা পেশাদার যিনি আপনার শারীরিক নড়াচড়ার উন্নতিতে সাহায্য করেন। ব্যথা, আড়ষ্টতা বা অস্বস্তির মতো কারণে যদি আপনার নড়াচড়া করতে অসুবিধা হয়, তবে তিনি আপনার উপসর্গগুলো নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করতে পারেন। এছাড়াও, তিনি আপনার শারীরিক নড়াচড়ার জন্য একটি উপযোগী ব্যায়াম কর্মসূচি তৈরি করে দিতে পারেন।

শার্কো ফুট সার্জারি

যদি আপনার গুরুতর উপসর্গ (যেমন ভাঙা হাড়, অস্থিসন্ধি, ক্ষত) থাকে, অথবা যদি এমন কোনো সংক্রমণ থাকে যা ছড়িয়ে পড়তে পারে, তাহলে আপনার শার্কো ফুট সার্জারির প্রয়োজন হতে পারে।

সার্জন আপনার পায়ের পাতা ও গোড়ালির অস্থিসন্ধির ক্ষতি মেরামত করবেন এবং আপনার পা স্থিতিশীল করবেন। খুব কম ক্ষেত্রে, গুরুতর শার্কো ফুটে আক্রান্ত ব্যক্তিদের পা কেটে ফেলার প্রয়োজন হতে পারে।

সার্জন আপনাকে বুঝিয়ে দেবেন আপনার কী ধরনের অস্ত্রোপচার প্রয়োজন এবং সেরে ওঠার সময় কী কী হতে পারে।

শার্কো ফুট প্রতিরোধ করতে আমরা কী করতে পারি?

শার্কো ফুট প্রতিরোধের সবচেয়ে ভালো উপায় হলো আপনার ডায়াবেটিস এবং সার্বিক স্বাস্থ্যের ভালোভাবে যত্ন নেওয়া।আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখলে, আপনি রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যাওয়া (হাইপারগ্লাইসেমিয়া) প্রতিরোধ করতে পারেন এবং স্নায়ুর ক্ষতির (নিউরোপ্যাথি) ঝুঁকি কমাতে পারেন।

আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন কত ঘন ঘন আপনার পা পরীক্ষা করানো উচিত। এছাড়াও জিজ্ঞাসা করুন আপনার কোনো পোডিয়াট্রিস্ট (পায়ের ডাক্তার) বা ফুট অ্যান্ড অ্যাঙ্কেল অর্থোপেডিস্টের (পা ও গোড়ালির অস্থি বিশেষজ্ঞ) কাছে যাওয়া উচিত কিনা।

এই কাজগুলো করলে আপনার শার্কো ফুট এবং ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত অন্যান্য পায়ের সমস্যার ঝুঁকিও কমতে পারে:

• প্রতিদিন আপনার পা পরীক্ষা করুন। কোনো পরিবর্তন লক্ষ্য করুন। পায়ের আঙ্গুলের ফাঁকে দেখতে ভুলবেন না। কারো সাহায্য নিন, অথবা একটি আয়না ব্যবহার করুন।
• প্রতিবার ডাক্তারের কাছে যাওয়ার সময় আপনার পা পরীক্ষা করিয়ে নিন।
• আপনার পায়ের নখগুলো সুন্দরভাবে ছাঁটা ও ঘষে মসৃণ রাখুন। নখকুনি রোধ করতে এগুলো সোজা করে কাটুন।
• আপনার পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন সচল রাখুন। বসার সময় পা সামান্য উঁচু করে রাখুন এবং ঘন ঘন পায়ের আঙুল নাড়াচাড়া করুন।
• সারাদিন মোজা ও জুতো (বা চপ্পল) পরে থাকুন। খেয়াল রাখবেন আপনার মোজা যেন আঁটসাঁট না হয় এবং জুতো যেন ঠিকঠাক মাপের হয়। (যদিও শ্রীলঙ্কায় আমরা বাড়িতে খুব কমই জুতো পরি, কিন্তু ডায়াবেটিস থাকলে পায়ের সুরক্ষার জন্য এটি জরুরি)।
• প্রতিদিন আপনার পা ধুয়ে নিন। পা ভালোভাবে শুকিয়ে নিন, বিশেষ করে আঙুলের ফাঁকে। পায়ের উপরে ও নিচে লোশন লাগান, কিন্তু আঙুলের ফাঁকে নয়।

শার্কো ফুট রোগে আক্রান্ত একজন ব্যক্তি কেমন ভবিষ্যৎ আশা করতে পারেন?

ডাক্তার যদি শার্কো ফুট প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করতে পারেন, তাহলে আপনি গুরুতর জটিলতা এড়াতে সক্ষম হবেন ।

আপনার ডাক্তারের সাথে আপনার নিয়মিত ফলো-আপ অ্যাপয়েন্টমেন্ট থাকবে। তিনি আপনার পায়ে কোনো পরিবর্তন বা নতুন উপসর্গ পরীক্ষা করার জন্য আরও এক্স-রে করবেন।

শার্কো ফুট থেকে আপনার যদি গুরুতর উপসর্গ বা জটিলতা দেখা দেয়, তবে আপনাকে হাঁটার ধরণ পরিবর্তন করতে, চলাফেরা করতে বা চলাচলে সহায়ক সরঞ্জাম ব্যবহার করতে শিখতে হতে পারে। আপনার ডাক্তার আপনাকে বুঝিয়ে দেবেন যে কী হতে পারে। তিনি আপনার আরোগ্য লাভের যাত্রাপথে আপনাকে পথ দেখাবেন এবং আপনার যেকোনো প্রশ্নের উত্তর দেবেন।

আমার কখন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত?

আপনার পায়ে কোনো নতুন উপসর্গ দেখা দিলে, অথবা বিদ্যমান কোনো উপসর্গ আরও খারাপ হতে থাকলে, অবিলম্বে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে নিচের লক্ষণগুলোর কোনোটি লক্ষ্য করলে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে জানান:

• আপনার পায়ের আকৃতির পরিবর্তন ।
• আপনার পায়ের ত্বকের পরিবর্তন (যেমন ঘা, বিবর্ণতা, উষ্ণতা বা অদ্ভুত গন্ধ)।
• মনে হয় যেন হাতের, পায়ের আঙুলের এবং পায়ের লোম ঝরে যাচ্ছে ।
• আপনার পায়ে, গোড়ালিতে, পায়ের পাতায়, পায়ের আঙুলেআমার যেন মাথা খারাপ হয়ে গেছে।
• আপনার পায়ে ও পায়ের পাতায় ব্যথা, অসাড়তা, জ্বালাপোড়া বা ঝিনঝিন করা (বিশেষ করে রাতে)।

ডাক্তারকে কী কী প্রশ্ন করা উচিত?

• আমার কি শার্কো ফুট হয়েছে, নাকি ডায়াবেটিস-সম্পর্কিত পায়ের অন্য কোনো সমস্যা আছে?
• আমার কী ধরনের চিকিৎসা প্রয়োজন?
• আমার কি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হবে?
• আমার কত ঘন ঘন পা পরীক্ষা করা উচিত?

শার্কো ফুট নিয়ে কি হাঁটা যায়?

শার্কো ফুটের প্রাথমিক পর্যায়ে আপনি হাঁটতে ও চলাফেরা করতে পারবেন । তবে, যদি কোনো ফোলাভাব বা বিবর্ণতা লক্ষ্য করেন, তাহলে পায়ে জোর দেবেন না । আপনি অনুভব না করলেও, এটি আপনার পায়ে আঘাত লাগার একটি লক্ষণ হতে পারে।

সক্রিয় থাকুন, তবে এমন হালকা কার্যকলাপ বেছে নিন যা আপনার পায়ে খুব বেশি চাপ সৃষ্টি করে না। সাঁতার এবং সাইকেল চালানোর মতো বিষয়গুলো ভালো। আপনার জন্য কোন কার্যকলাপগুলো সবচেয়ে নিরাপদ, তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন।

পরিশেষে, মনে রাখার মতো বিষয়গুলো (মূল বার্তা)

শার্কো ফুট হলো ডায়াবেটিসের একটি বিরল জটিলতা, যা পায়ের নিচের অংশ ও পায়ের পাতার স্নায়ু ক্ষতিগ্রস্ত হলে দেখা দেয়। গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধের সর্বোত্তম উপায় হলো যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি শনাক্ত করা।

আপনার যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে নিয়মিত চেকআপ এবং পায়ের পরীক্ষার জন্য ডাক্তারের কাছে যান। আপনার ডাক্তার আপনার পায়ে কোনো পরিবর্তনের ওপর নজর রাখবেন, যা কোনো ঝুঁকির কারণ নির্দেশ করতে পারে।

আপনার ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণের বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে এমন কিছু উপায় বাতলে দিতে পারেন যা আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এবং ডায়াবেটিক নিউরোপ্যাথি ও শার্কো ফুটের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করবে। জীবনে আপনার পা-ই আপনাকে অনেক দূর নিয়ে যাবে, তাই সেগুলোর ভালো যত্ন নেওয়া আপনারই দায়িত্ব!

শার্কো ফুট, ডায়াবেটিস, পায়ের রোগ, স্নায়ুর ক্ষতি, পায়ের আঘাত, ডায়াবেটিসের জটিলতা, পায়ের যত্ন