আপনার ডাক্তার হয়তো আপনাকে বলেছেন যে আপনার রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেশি। এর ফলে হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের মতো গুরুতর রোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই ঝুঁকি কমানোর অন্যতম সেরা উপায় হলো আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা। এর জন্য ডাক্তাররা যে ওষুধটি সবচেয়ে বেশি প্রেসক্রাইব করেন, তাকে স্ট্যাটিন বলা হয়। কিন্তু কখনও কখনও, এই ওষুধগুলো খাওয়ার পরেও আপনি কাঙ্ক্ষিত ফল পান না। একটি গবেষণায় দেখা গেছে যে, স্ট্যাটিন গ্রহণকারী অর্ধেক মানুষ দুই বছর পরেও তাদের কোলেস্টেরল একটি স্বাস্থ্যকর মাত্রায় নামিয়ে আনতে পারেননি। সুতরাং, আপনার ক্ষেত্রেও যদি এমনটা হয়ে থাকে, তাহলে আপনার কী করা উচিত?
কেন স্ট্যাটিন মাঝে মাঝে ঠিকমতো কাজ করে না?
স্ট্যাটিন সেবন করা সত্ত্বেও যখন আপনার কোলেস্টেরল কমে না, তখন কিছু ডাক্তার একে 'স্ট্যাটিন রেজিস্ট্যান্স' বলেন। কিন্তু এই অবস্থাটি আসলে খুবই বিরল। আপনি যদি আপনার ওষুধ সঠিকভাবে গ্রহণ করেন, তবে এটি যে একেবারেই কাজ করছে না, তা বিশ্বাস করা কঠিন। কিন্তু এমনও হতে পারে যে এটি যথেষ্ট ভালোভাবে কাজ করছে না। আপনি কেন আপনার কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পাচ্ছেন না, তার কিছু কারণ নিচে দেওয়া হলো।
| সম্ভাব্য কারণ | সহজ ব্যাখ্যা |
|---|---|
| সঠিকভাবে ওষুধ গ্রহণ না করা | প্রথমে নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন, "ডাক্তার যেভাবে বলেছেন, আমি কি ঠিক সেভাবে, সঠিক সময়ে আমার ওষুধ খাচ্ছি?" যদি আপনি কোনো দিন ভুলে যান বা বাদ দেন, তাহলে সেটাই আপনার কোলেস্টেরল না কমার প্রধান কারণ হতে পারে। |
| পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া | কিছু লোকের স্ট্যাটিন থেকে এমন পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া (যেমন পেশী ব্যথা) হয় যা সহ্য করা কঠিন। যদি এই কারণে আপনি আপনার ওষুধ খাওয়া এড়িয়ে চলেন, তবে অবশ্যই আপনার ডাক্তারের সাথে এ বিষয়ে কথা বলুন । |
| শুধু ওষুধই যথেষ্ট নয় | যদি আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা শুরু থেকেই খুব বেশি থাকে, তবে তা কমানোর জন্য শুধু স্ট্যাটিন ওষুধই যথেষ্ট নাও হতে পারে। সেক্ষেত্রে আপনাকে অন্যান্য বিকল্প বিবেচনা করতে হতে পারে। |
| অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস | আপনি যদি স্যাচুরেটেড ফ্যাটযুক্ত খাবার (তেলযুক্ত খাবার, লাল মাংস, উচ্চ-ফ্যাটযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য) বেশি পরিমাণে খান, তবে শুধুমাত্র স্ট্যাটিন দিয়ে কোলেস্টেরল কমানো কঠিন হয়ে পড়ে। হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাদ্যতালিকা অপরিহার্য। |
| এতে আরেকটু বেশি সময় লাগবে। | স্ট্যাটিন এমন কোনো ওষুধ নয় যা সঙ্গে সঙ্গে কাজ করে। আপনি যদি সম্প্রতি এটি খাওয়া শুরু করে থাকেন, তাহলে প্রায় ২ মাস পর আপনার ডাক্তার সাধারণত পরীক্ষা করে দেখবেন যে আপনার কোলেস্টেরল কমেছে কি না। ধৈর্য ধরুন। |
| অপর্যাপ্ত মাত্রা | হতে পারে যে আপনাকে যে ডোজটি দেওয়া হয়েছে তা যথেষ্ট নয়। আপনার ডাক্তার ডোজটি সামান্য বাড়ানোর পরামর্শ দিতে পারেন। |
| অন্যান্য স্বাস্থ্য সমস্যা | আপনার থাইরয়েড, লিভার বা কিডনিতে সমস্যা থাকলে আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রাও বেড়ে যেতে পারে। এ বিষয়গুলো পরীক্ষা করার জন্য আপনার ডাক্তার রক্ত ও মূত্র পরীক্ষা করবেন। |
| অন্যান্য ওষুধ | আপনার সেবন করা অন্য কিছু ওষুধ স্ট্যাটিনের কার্যকারিতায় বাধা সৃষ্টি করতে পারে। আপনি যে সমস্ত ওষুধ সেবন করেন (এমনকি ভিটামিন ও সাপ্লিমেন্টও), সে সবের ব্যাপারে আপনার ডাক্তারকে জানান। |
| জিনগত কারণ (জিন) | যদিও খুব বিরল, এমন কিছু ঘটনা আছে যেখানে নির্দিষ্ট জিনগত পরিবর্তনের কারণে মানুষ স্ট্যাটিনে সাড়া দেয় না। তবে, সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হলো কোলেস্টেরল কমানোর একটি উপায় খুঁজে বের করা। |
যদি স্ট্যাটিন কাজ না করে, তাহলে অন্য উপায়গুলো কী কী?
যদি আপনার ডাক্তার স্ট্যাটিন দিয়ে আপনার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে আনার কোনো উপায় খুঁজে না পান, তবে আপনি অন্য ওষুধ চেষ্টা করে দেখতে পারেন। প্রথমত, আপনি ভিন্ন ধরনের স্ট্যাটিন ব্যবহার করে দেখতে পারেন। কিন্তু মনে রাখবেন যে, এগুলো সবই একই পদ্ধতিতে কাজ করে।
যদি আপনি স্ট্যাটিন গ্রহণ করতে না পারেন, বা যদি এটি কাজ না করে, তবে আপনার ডাক্তার কোলেস্টেরল কমানোর জন্য ভিন্ন শ্রেণীর ওষুধ লিখে দিতে পারেন। এই ওষুধগুলো ভিন্নভাবে কাজ করে।
গুরুত্বপূর্ণ: আপনার ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া এই ওষুধগুলোর কোনোটিই ব্যবহার করবেন না। এই তথ্যটি শুধুমাত্র আপনার অবগতির জন্য।
| ওষুধের বিভাগ | এটি কীভাবে কাজ করে |
|---|---|
| পিত্ত অ্যাসিড সিকোয়েস্ট্র্যান্ট | এটি আমাদের খাওয়া খাবারের চর্বি শরীরকে শোষণ করতে বাধা দেয়। |
| কোলেস্টেরল শোষণ প্রতিরোধক | এটি শরীরকে খাবার থেকে কোলেস্টেরল শোষণ করতে বাধা দেয়। |
| নায়াসিন (নিকোটিনিক অ্যাসিড) | খারাপ কোলেস্টেরল (এলডিএল) কমাতে সাহায্য করে। |
| PCSK9 ইনহিবিটর | এটি একটি বিশেষ প্রোটিনকে বাধা দেয় এবং যকৃতকে খারাপ কোলেস্টেরল (LDL) অপসারণ করতে সাহায্য করে। |
| ফাইব্রেট | এটি ভালো কোলেস্টেরল (HDL)-এর মাত্রা বাড়াতে পারে। |
| ACL ইনহিবিটর | এগুলো লিভারকে কোলেস্টেরল তৈরি করা থেকে বিরত রাখার মাধ্যমে স্ট্যাটিনের চেয়ে ভিন্নভাবে কাজ করে। উদাহরণস্বরূপ, বেমপেডোইক অ্যাসিড (নেক্সলেটল)। |
বিরল জিনগত অবস্থার চিকিৎসা
আপনার উচ্চ কোলেস্টেরল যদি ফ্যামিলিয়াল হাইপারকোলেস্টেরোলেমিয়ার মতো কোনো বিরল জিনগত অবস্থার কারণে হয়ে থাকে, তবে এর জন্য অন্যান্য নির্দিষ্ট চিকিৎসা পদ্ধতি রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, লাইপোপ্রোটিন অ্যাফেরেসিস (একটি প্রক্রিয়া যা রক্ত থেকে খারাপ কোলেস্টেরল অপসারণ করে), লোমিটাপিড এবং মাইপোমারসেন (কাইনাম্রো)-এর মতো নির্দিষ্ট ঔষধ, এবং কিছু ক্ষেত্রে লিভার প্রতিস্থাপনের প্রয়োজন হতে পারে। এই বিষয়গুলো আপনার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকই নির্ধারণ করেন।
আসুন শুধু চিকিৎসাব্যবস্থাই নয়, জীবনযাত্রাও পরিবর্তন করি!
আপনি স্ট্যাটিন গ্রহণ করুন বা না করুন, মনে রাখবেন যে স্বাস্থ্যকর কোলেস্টেরলের মাত্রা বজায় রাখার জন্য সঠিক খাদ্যাভ্যাস এবং ব্যায়াম অপরিহার্য । যদি স্ট্যাটিন কাঙ্ক্ষিত ফল না দেয়, তবে আপনি কী খাচ্ছেন এবং পান করছেন তা পুনর্বিবেচনা করতে পারেন।
যেসব জিনিস এড়িয়ে চলতে হবে:
- সম্পৃক্ত চর্বি: লাল মাংস, পূর্ণ চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য এবং তেলে ভাজা খাবার।
- ট্রান্স ফ্যাট: এগুলো মার্জারিন, কিছু প্যাকেটজাত খাবার এবং বেকারি পণ্যে পাওয়া যায়।
যেসব জিনিস বেশি করে খাওয়া উচিত:
- ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড: স্যামন, ম্যাকেরেল এবং হেরিং-এর মতো তৈলাক্ত মাছ, তিসি বীজ এবং আখরোটের মতো বাদাম।
- ফাইবার: ওটস, বার্লি, শিম, মসুর ডাল, তাজা ফল ও শাকসবজি।
- হুই প্রোটিন: দুগ্ধজাত খাবারে প্রাপ্ত একটি স্বাস্থ্যকর প্রোটিন।
এই খাদ্য নিয়ন্ত্রণের পাশাপাশি, সক্রিয় জীবনযাপন আপনার ভালো কোলেস্টেরল (HDL)-এর মাত্রা বাড়াতে পারে। এছাড়াও,
- ধূমপান ত্যাগ করা
- ওজন কমানো
- অ্যালকোহল সেবন সীমিত করা
এই ধরনের জিনিসগুলো আপনার কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণেও দারুণ সহায়ক।
আপনার ঝুঁকির কথাও ভাবুন।
আপনার ডাক্তার আপনাকে কোলেস্টেরলের একটি নির্দিষ্ট লক্ষ্যমাত্রা দিয়ে থাকতে পারেন। স্ট্যাটিন সেবনের পরেও যদি আপনি সেই লক্ষ্যে পৌঁছাতে না পারেন, তবে আপনার হৃদরোগের অন্যান্য ঝুঁকির কারণগুলো বিবেচনা করতে হবে। আপনার ঝুঁকি বাড়ার সাথে সাথে, আপনার ডাক্তার কোলেস্টেরল কমানোর জন্য আরও কঠোর পদক্ষেপের পরামর্শ দিতে পারেন।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার আগে থেকেই হার্ট অ্যাটাক বা স্ট্রোক হয়ে থাকে , তবে আপনার কোলেস্টেরল কমানো অত্যন্ত জরুরি। কোলেস্টেরলের পাশাপাশি যদি আপনার অন্যান্য ঝুঁকির কারণ (যেমন ডায়াবেটিস বা উচ্চ রক্তচাপ) থাকে, তাহলেও এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার ডাক্তার আপনাকে আপনার ঝুঁকিগুলো বুঝতে এবং আপনার স্বাস্থ্য রক্ষার জন্য কী করতে হবে তা জানতে সাহায্য করতে পারেন।
মূল বার্তা
- আপনার ডাক্তারের পরামর্শ অনুযায়ী, সঠিক মাত্রায় এবং সময়মতো আপনার স্ট্যাটিন ওষুধ সেবন করুন। কখনো নিজের ইচ্ছামত এটি খাওয়া বন্ধ করবেন না।
- আপনার ওষুধ থেকে কোনো পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া দেখা দিলে, ওষুধটি বন্ধ না করে এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। সেক্ষেত্রে আপনি অন্য কোনো ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন।
- শুধু ওষুধই যথেষ্ট নয়। কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে হৃদযন্ত্রের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার এবং প্রতিদিনের ব্যায়াম অপরিহার্য।
- যদি শুধু স্ট্যাটিন দিয়ে আপনার কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে না আসে, তবে চিন্তা করবেন না। আরও অনেক ওষুধ আছে যা সাহায্য করতে পারে।
- আপনার চিকিৎসা পরিকল্পনা এবং ঝুঁকির কারণগুলো নিয়ে সবসময় আপনার ডাক্তারের সাথে আলোচনা করুন, তাহলে আপনারা একসাথে সর্বোত্তম সিদ্ধান্ত নিতে পারবেন।
💬 Comments (0)
প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য টিপস, টিকাদান এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা।
আপনার মন্তব্য যোগ করুন