ডায়াবেটিস এবং সর্দি বা ফ্লু হলে কী করবেন? চলুন কথা বলা যাক!

সর্দি বা ফ্লু যে কারও জন্যই বেশ কষ্টদায়ক হতে পারে। আপনি ক্লান্ত বোধ করেন এবং কিছুই করতে ইচ্ছা করে না। কিন্তু আপনার যদি টাইপ ১ বা টাইপ ২ ডায়াবেটিস থাকে, তবে এই সাধারণ অসুস্থতাটি আরও কিছুটা গুরুতর হতে পারে। সংক্রমণ, পানিশূন্যতা এবং কিছু নির্দিষ্ট ওষুধের মতো কারণে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করা খুব কঠিন হয়ে পড়ে। কিন্তু চিন্তা করবেন না, আপনি যদি এই বিষয়ে সচেতন থাকেন এবং প্রয়োজনীয় পদক্ষেপ নেন, তবে এই অবস্থাটি ভালোভাবে সামাল দিতে পারবেন।

অসুস্থ হলে আমার রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায় কেন?

সহজ কথায়, ব্যাপারটা এভাবে কাজ করে: যখন আপনার সর্দির মতো কোনো সংক্রমণ হয়, তখন আপনার শরীর রোগটির বিরুদ্ধে লড়াই শুরু করে। এই লড়াইয়ে সাহায্য করার জন্য, আপনার শরীর বিশেষ হরমোন নিঃসরণ করে। এটাকে আপনার শরীরের ভেতরে রোগটির বিরুদ্ধে লড়াই করতে বেরিয়ে আসা একটি সেনাবাহিনীর মতো করে ভাবুন।

কিন্তু এর একটি ছোট পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া আছে। এই হরমোনগুলো আমাদের শরীরের ইনসুলিনকে তার কাজ সঠিকভাবে করতে বাধা দেয়। ফলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা হঠাৎ বেড়ে যায়।

• টাইপ ১ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির রক্তে শর্করার মাত্রা অনিয়ন্ত্রিত হয়ে পড়লে, তার কিটোঅ্যাসিডোসিস নামক একটি বিপজ্জনক অবস্থা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে রক্ত ​​অতিরিক্ত অম্লীয় হয়ে যায়। এটি প্রাণঘাতী হতে পারে।
• টাইপ ২ ডায়াবেটিসে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির, বিশেষ করে বয়স্কদের, রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি বেড়ে গেলে ডায়াবেটিক কোমা নামক একটি গুরুতর অবস্থা দেখা দিতে পারে।

সর্দি ও ফ্লু প্রতিরোধের উপায় কী?

প্রতিরোধই সর্বোত্তম প্রতিকার, তাই এই বিষয়গুলো নিয়ে সতর্ক থাকুন।

• নিয়মিত হাত ধোন: আপনি এবং আপনার পরিবারের জন্য নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধোয়ার অভ্যাস গড়ে তুলুন।
• ফ্লু-এর টিকা নিন: যদিও সাধারণ সর্দির জন্য কোনো টিকা নেই, তবে ফ্লু প্রতিরোধের জন্য টিকা রয়েছে। প্রতি বছর এই টিকা নেওয়া আপনার জন্য সবচেয়ে ভালো কাজ। ৬ মাসের বেশি বয়সী সকলের জন্য এটি নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। তাই আপনার সন্তানের যদি ডায়াবেটিস থাকে, তবে তাকেও এই টিকাটি দিন।
• অন্যদের উৎসাহিত করুন: শুধু নিজের জন্যই নয়, আপনার পরিবার, সহকর্মী এবং বন্ধুদের জন্যও ফ্লু-এর টিকা নেওয়া একটি ভালো কাজ। যদি তারা টিকা না নেয়, তাহলে আপনারও এতে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা অনেক কমে যায়।

এই টিকাটি নেওয়ার জন্য সেপ্টেম্বর মাসকে সেরা সময় বলে মনে করা হয়, কারণ এটি প্রায় ৬ মাসের সুরক্ষা প্রদান করে। তবে, ফ্লু মৌসুমে যেকোনো সময়েই আপনি এই টিকাটি নিতে পারেন।

নিউমোনিয়ার টিকার কথাও বিবেচনা করুন।

আপনার নিউমোনিয়ার টিকা প্রয়োজন কিনা তা আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন। এই টিকা আপনাকে শুধু নিউমোনিয়া থেকেই নয়, বরং রক্তে সংক্রমণ এবং মেনিনজাইটিসের মতো রোগ থেকেও রক্ষা করে। আমেরিকান ডায়াবেটিস অ্যাসোসিয়েশনের মতে, ডায়াবেটিসে আক্রান্ত প্রতি তিনজনের মধ্যে মাত্র একজন এই টিকা নিয়েছেন। কিন্তু আপনি কি জানেন যে, ডায়াবেটিস রোগীদের ফ্লু এবং নিউমোনিয়ায় মারা যাওয়ার সম্ভাবনা প্রায় তিনগুণ বেশি?

সর্দি-কাশির ওষুধ সম্পর্কে আপনার যা জানা প্রয়োজন

ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য অন্যতম বড় একটি সমস্যা হলো কিছু সর্দি-কাশির ওষুধে চিনি থাকে। বিশেষ করে কাশির সিরাপ এবং তরল ওষুধে চিনি থাকতে পারে।

• লেবেল পড়ুন: ফার্মেসি থেকে ওষুধ কেনার আগে, তাতে কী কী উপাদান রয়েছে তা দেখার জন্য লেবেলটি মনোযোগ সহকারে পড়ুন।
• আপনার ডাক্তারকে জিজ্ঞাসা করুন: সবচেয়ে ভালো এবং নিরাপদ উপায় হলো আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা এবং আপনার জন্য উপযুক্ত চিনিমুক্ত ঔষধ সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করা। আপনি যে ঔষধগুলো সম্পর্কে জিজ্ঞাসা করছেন সেগুলোর নাম কোথাও লিখে রাখুন। এটি পরবর্তীতে আপনার কাজে আসবে।
• উচ্চ রক্তচাপের ক্ষেত্রে সতর্ক থাকুন: আপনার যদি উচ্চ রক্তচাপও থাকে, তবে ডিকনজেস্ট্যান্টযুক্ত সর্দি-কাশির ওষুধ খাওয়া থেকে বিরত থাকুন, কারণ এগুলো আপনার রক্তচাপ আরও বাড়িয়ে দিতে পারে।
• ছোট শিশুদের দেবেন না: ডায়াবেটিস থাকুক বা না থাকুক, গুরুতর পার্শ্বপ্রতিক্রিয়ার ঝুঁকির কারণে চিকিৎসকের পরামর্শ ছাড়া ২ বছরের কম বয়সী শিশুদের সর্দি বা ফ্লুর ওষুধ দেবেন না।

চলুন অসুস্থতার জন্য ছুটির একটি পরিকল্পনা তৈরি করি।

যেকোনো সময় যেকোনো ব্যক্তির সর্দি বা ফ্লু হতে পারে। তাই প্রস্তুত থাকা বুদ্ধিমানের কাজ। আপনার জন্য উপযুক্ত একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে আপনার ডাক্তার, নার্স বা ডায়াবেটিস শিক্ষকের সাথে কথা বলুন। সাধারণ পরামর্শগুলোর মধ্যে রয়েছে:

১. নিয়মিত আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করুন: আপনার ডাক্তার আপনাকে অন্তত প্রতি ৪ ঘণ্টা পর পর আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা পরীক্ষা করার পরামর্শ দিতে পারেন। যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা নির্ধারিত সীমার মধ্যে না থাকে, তবে আপনার ডাক্তার সেই অনুযায়ী আপনার ডায়াবেটিস ব্যবস্থাপনার পরিকল্পনা পরিবর্তন করার পরামর্শ দিতে পারেন। যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা খুব বেশি হয়, তবে আপনার ডাক্তার ইনসুলিনের মাত্রা বাড়ানোর পরামর্শ দিতে পারেন।

২. কিটোন পরীক্ষা করুন: যদি আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা ২৪০ মিলিগ্রাম/ডেসিলিটার-এর বেশি হয়, তবে আপনার প্রস্রাবে কিটোন পরীক্ষা করুন। যদি কিটোন পাওয়া যায়, তবে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন।

৩. আপনার শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন: সর্বদা আপনার শরীরের তাপমাত্রা পরীক্ষা করুন।

৪. খাদ্য ও পানীয়:অসুস্থ থাকলে আপনার খেতে ইচ্ছা নাও করতে পারে। কিন্তু কিছু খাওয়া ও পান করার চেষ্টা করা জরুরি। যদি আপনি না খান, তাহলে আপনার রক্তে শর্করার মাত্রা বিপজ্জনকভাবে কমে যেতে পারে। যদি আপনার জ্বর, বমি বা ডায়রিয়া হয়, তাহলে জেগে থাকা প্রতি ঘণ্টায় অন্তত এক গ্লাস তরল পান করুন। পানি, স্যুপ এবং কমলার রস এক্ষেত্রে উপকারী।

৫. ইনসুলিন/ওষুধ নেওয়া বন্ধ করবেন না: আপনার ডাক্তার নিষেধ না করা পর্যন্ত, নির্ধারিত নিয়ম অনুযায়ী আপনার ইনসুলিন বা ডায়াবেটিসের অন্যান্য ওষুধ নিতে থাকুন।

কখন অবিলম্বে ডাক্তারের কাছে যেতে হবে

আপনার বা আপনার ডায়াবেটিস আক্রান্ত সন্তানের জ্বরের মতো উপসর্গ দেখা দিলে, গুরুতর জটিলতা প্রতিরোধের জন্য চিকিৎসা শুরু করতে অবিলম্বে আপনার ডাক্তারকে ফোন করুন। নিচের সারণিতে দেওয়া উপসর্গগুলোর প্রতি বিশেষভাবে সচেতন থাকুন।