আমরা সবাই জানি যে করোনাভাইরাস (কোভিড-১৯) কিছু মানুষের জন্য খুব গুরুতর হতে পারে। যাদের নির্দিষ্ট কিছু স্বাস্থ্যগত সমস্যা রয়েছে, তাদের ঝুঁকি বেশি। তাই, আপনি যদি ধূমপান বা ভ্যাপিং করেন, তাহলে আপনার ঝুঁকি বেশি। একারণেই এই ভাইরাস থেকে নিজেকে রক্ষা করার জন্য অতিরিক্ত সতর্কতা অবলম্বন করা জরুরি। চলুন এ বিষয়ে আরও বিস্তারিত আলোচনা করা যাক।
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ধূমপায়ীদের কি কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকি বেশি?
বিষয়টা সহজভাবে ভাবুন। যখন আপনি সিগারেট বা ভেইপ ব্যবহার করেন, তখন আপনার আঙুল সরাসরি আপনার ঠোঁট স্পর্শ করে। এটাকে হয়তো একটি সাধারণ ব্যাপার মনে হতে পারে, কিন্তু যদি আপনার হাতে ভাইরাসটি থাকে, তবে তা সরাসরি আপনার মুখে চলে যাওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি। এছাড়াও, যখন কিছু লোক হুক্কার (ওয়াটার পাইপ) মতো জিনিস ব্যবহার করে, তখন তারা এর মাউথপিস এবং টিউবটি অন্যদের সাথে ভাগ করে নেয়। যদি আপনি ভাইরাসে আক্রান্ত কোনো ব্যক্তির সাথে এগুলো ব্যবহার করেন, তাহলে আপনিও এই রোগে আক্রান্ত হতে পারেন।
এইসবের পাশাপাশি, ধূমপান এবং ভেপিং আপনার শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে দুর্বল করে দিতে পারে, বিশেষ করে শ্বাসতন্ত্র-সম্পর্কিত সংক্রমণ প্রতিরোধের ক্ষমতা কমিয়ে দেয়।
আমাদের ফুসফুসকে একটি দুর্গ হিসেবে ভাবুন। এই দুর্গটিকে রক্ষা করার জন্য একটি বিশেষ প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা রয়েছে।
আমাদের ফুসফুসের ভেতরে চুলের মতো ক্ষুদ্র কাঠামো রয়েছে। আমরা এগুলোকে সিলিয়া বলি। এগুলো আমাদের শরীরের প্রধান রক্ষাকবচ, যা আমাদের শ্বাসতন্ত্রে প্রবেশ করা ভাইরাস, জীবাণু এবং ধূলিকণা ধরে ফেলে এবং সেগুলোকে বাইরে বের করে দেয়। যখন আমরা ধূমপান করি, তখন সিলিয়া নামক এই মূল্যবান রক্ষাকবচগুলো ক্ষতিগ্রস্ত হয়। তখন, করোনাভাইরাসের মতো কোনো ভাইরাস শরীরে প্রবেশ করলে, তা সহজেই ফুসফুসে বাসা বাঁধতে পারে, কারণ তাকে আটকানোর মতো কেউ থাকে না।
চিকিৎসা গবেষণায় দেখা গেছে যে, করোনাভাইরাস ACE2 রিসেপ্টর নামক গেটের মাধ্যমে আমাদের ফুসফুসের কোষে প্রবেশ করে। আরও দেখা গেছে যে, ধূমপায়ীদের ফুসফুসে এই গেটের সংখ্যা বেশি থাকে। এর মানে হলো, ভাইরাসটির প্রবেশের জন্য আরও বেশি দরজা থাকে।
ধূমপায়ীদের কি কোভিড-১৯ আরও গুরুতর হতে পারে?
হ্যাঁ, সম্ভাবনা খুবই বেশি। এর কারণ হলো, আপনি যদি ধূমপায়ী হন, তাহলে আপনার ফুসফুস হয়তো ইতিমধ্যেই কিছুটা ক্ষতিগ্রস্ত হয়ে আছে । যেহেতু করোনাভাইরাস সরাসরি ফুসফুসকে আক্রমণ করে, তাই আগে থেকেই দুর্বল হয়ে থাকা ফুসফুসের পক্ষে এই আক্রমণ প্রতিহত করা কঠিন হয়ে পড়ে।
সাধারণত, সর্দি বা ফ্লু হলেও অধূমপায়ীদের তুলনায় ধূমপায়ীদের ক্ষেত্রে এর তীব্রতা বেশি হয়। তাই, যখন কোভিড-১৯-এর মতো কোনো মারাত্মক ভাইরাস আসে, তখন পরিস্থিতি আরও গুরুতর হতে পারে।
ধূমপায়ীদের নিউমোনিয়ার মতো গুরুতর ফুসফুসের সংক্রমণ এবং তীব্র শ্বাসকষ্ট সিন্ড্রোম (ARDS) হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।একটি অত্যন্ত বিপজ্জনক জটিলতা দেখা দিতে পারে।
- এআরডিএস কী? সহজ কথায়, এটি এমন একটি অবস্থা যেখানে ফুসফুসের ক্ষুদ্র বায়ুথলিগুলো তরলে ভরে যায়। এর ফলে ঠিকমতো শ্বাস নিতে অসুবিধা হয় এবং শরীর প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পায় না। এর পরিণতিতে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা কমে যেতে পারে, অন্যান্য অঙ্গের ক্ষতি হতে পারে এবং এমনকি মৃত্যুও হতে পারে।
এছাড়াও, ধূমপায়ীদের ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এবং হৃদরোগ হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে। এই রোগগুলো থাকা কোনো ব্যক্তি কোভিড-১৯-এ আক্রান্ত হলে, এর জটিলতা খুব গুরুতর হতে পারে।
| ঝুঁকির কারণ | যে প্রভাব ঘটে |
|---|---|
| হাত-মুখের সংস্পর্শ | হাতে থাকা ভাইরাস সহজেই মুখের মাধ্যমে শরীরে প্রবেশ করে। |
| দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা | ভাইরাসের বিরুদ্ধে শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা কমে যাওয়া। |
| সিলিয়ার ক্ষতি | ফুসফুসে প্রবেশ করা ভাইরাসকে নির্মূলকারী প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থার ভাঙ্গন। |
| সরঞ্জাম ভাগাভাগি | আক্রান্ত ব্যক্তির কাছ থেকে হুক্কার মতো জিনিসপত্র ভাগাভাগি করার মাধ্যমে ভাইরাসটি ছড়াতে পারে। |
ভেপার ও গাঁজা ব্যবহারকারীরাও কি ঝুঁকিতে আছেন?
হ্যাঁ। ধূমপায়ীদের মতোই একই কারণে ভ্যাপাররাও ঝুঁকিতে থাকেন। তাদের মধ্যে হাত মুখে দেওয়ার অভ্যাস এবং দুর্বল রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থার মতো সাধারণ কিছু বিষয়ও রয়েছে। এছাড়াও, গবেষণায় দেখা গেছে যে ই-সিগারেটের অ্যারোসলে থাকা রাসায়নিক পদার্থ ফুসফুসের কোষকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা ভাইরাসের বিরুদ্ধে লড়াই করার ক্ষমতাকে আরও কমিয়ে দেয়।
এমনকি গাঁজার ক্ষেত্রেও, কী ব্যবহার করা হচ্ছে তার চেয়ে বরং 'ধোঁয়া' হিসেবে এটিকে ফুসফুসে টেনে নেওয়ার প্রক্রিয়ার মধ্যেই সমস্যাটি বেশি নিহিত।ধূমপান ফুসফুসের ক্ষতি করে। তাই, করোনাভাইরাসের ক্ষেত্রে ধূমপানের চেয়ে খাওয়ার উপযোগী গাঁজা ব্যবহার করা বেশি নিরাপদ। কিন্তু মনে রাখবেন, এভাবে গ্রহণের পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, তাই এ ব্যাপারেও আপনাকে সতর্ক থাকতে হবে।
তাহলে এই ঝুঁকি কীভাবে কমানো যেতে পারে?
ধূমপান এবং ভ্যাপিং পুরোপুরি বন্ধ করে দেওয়াই হলো সর্বোত্তম ও একমাত্র করণীয়। যারা ইতিমধ্যেই ধূমপান ও ভ্যাপিং করেন, এই ভাইরাসের কারণে তাদের স্বাস্থ্যগত সমস্যা হওয়ার ঝুঁকি বেশি।
সবচেয়ে ভালো খবর হলো, ধূমপান ছেড়ে দিলে আপনার ফুসফুস আবার সেরে উঠতে শুরু করবে।
ধূমপান ছাড়ার কয়েক সপ্তাহ বা মাসের মধ্যেই অনেকের কাশি ও শ্বাসকষ্ট কমে যায়। আগে আলোচিত সেই সিলিয়াগুলো আবার গজাতে শুরু করে। একটি সুস্থ সিলিয়া ব্যবস্থা থাকার অর্থ হলো আপনার ফুসফুস ভাইরাসের বিরুদ্ধে আরও ভালোভাবে লড়াই করতে সক্ষম।
ধূমপান ছাড়তে আপনার যদি সাহায্যের প্রয়োজন হয়...
যদি আপনার মনে হয় যে এই কাজটি একা করা খুব কঠিন, তাহলে সাহায্য চাইতে কখনো দ্বিধা করবেন না।
- এ বিষয়ে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলুন। তিনি আপনাকে ধূমপান ছাড়তে সহায়ক বিভিন্ন পদ্ধতি ও ঔষধ সম্পর্কে জানাতে পারবেন।
কোভিড-১৯ থেকে নিজেকে সুরক্ষিত রাখতে এই কাজগুলো অবশ্যই করুন।
- কোভিড-১৯ টিকা নিন। সব ডোজ সম্পূর্ণ করুন।
- অন্যদের থেকে যথাসম্ভব সামাজিক দূরত্ব বজায় রাখুন।
- নিয়মিত সাবান ও পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিন অথবা স্যানিটাইজার ব্যবহার করুন।
- যেখানে অন্য লোকজন উপস্থিত থাকে, সেখানে মাস্ক পরুন।
- সর্বদা আপনার চোখ, নাক ও মুখ স্পর্শ করা থেকে বিরত থাকুন।
- বাড়ির যেসব জায়গায় ঘন ঘন হাত দেওয়া হয়, সেগুলো (যেমন দরজার হাতল, সুইচ) নিয়মিত পরিষ্কার করুন।
মূল বার্তা
- ধূমপান এবং ভ্যাপিং আপনার কোভিড-১৯ এ আক্রান্ত হওয়ার এবং গুরুতর অসুস্থ হয়ে পড়ার ঝুঁকি উল্লেখযোগ্যভাবে বাড়িয়ে দেয়।
- যেহেতু ধূমপান আপনার ফুসফুসের প্রাকৃতিক প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা (বিশেষ করে সিলিয়া) ধ্বংস করে দেয়, তাই ভাইরাস সহজেই আক্রমণ করতে পারে।
- এই ঝুঁকি এড়ানোর সবচেয়ে ভালো উপায় হলো পুরোপুরি ধূমপান ছেড়ে দেওয়া। একবার ছেড়ে দিলে আপনার ফুসফুস আবার সেরে উঠতে শুরু করবে।
- ধূমপান ছাড়তে অসুবিধা হলে পরামর্শের জন্য ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
- ধূমপান ছাড়ার পাশাপাশি, টিকা গ্রহণ, হাত ধোয়া এবং মাস্ক পরার মতো কোভিড-১৯ এর সকল সুরক্ষা ব্যবস্থা কঠোরভাবে মেনে চলুন।
এখনো কোনো মন্তব্য পোস্ট করা হয়নি। নিচে আপনার প্রশ্ন বা অভিজ্ঞতা শেয়ার করুন।